Categories
Làm Đẹp

Hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Bạn đã biết cách tẩy da chết hay chưa? liệu bạn có tự tẩy da chết tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên an toàn và hiệu quả hay không?  Bạn có thể tham khảo những cách tẩy da chết tại nhà của chúng tôi dưới đây để có thể góp phần chăm sóc cho làn da của mình luôn sáng mịn và tươi đẹp hơn.

Các bước làm sạch da trước khi tẩy da chết

Hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Trước khi tiến hành tẩy da chết, bạn đừng quên các bước làm sạch da trước để có thể loại bỏ đi dầu nhờn và bụi bẩn đã bám ở trên da, nhất là tại các lỗ chân lông. Nên tắm trước bằng nước ấm để có thể giúp mở rộng lỗ chân lông đồng thời loại bỏ dầu nhờn một cách tốt hơn. bạn dùng cùng sữa tắm vừa dưỡng ẩm vừa tạo da sạch sẽ, thơm tho.

TRước khi tẩy trang bạn hãy làm sạch da và massage  cho da mềm và sạch sẽ. Tuy nhiên bạn cần đảo bảo da tay sạch sẽ khi thực hiện massage .

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại dụng cụ tắm để hỗ trợ làm sạch da một cách tốt hơn, nhất là ở các vùng da tay không thể nào với tới như là lưng, cổ. Các dụng cụ này cũng có thể giúp loại bỏ đi phần nào da chết cũng như giúp quá trình sau đó trở nên đơn giản và hiệu quả hơn.

5 mẹo nhỏ giúp tẩy da chết hiệu quả nhất

Hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Dùng muối biển và dầu ô liu

Muối biển chính là loại nguyên liệu vô cùng quen thuộc có trong các bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình, hơn nữa thì bạn còn có thể sử dụng loại nguyên liệu này để làm sạch làn da. Muối là một chất làm sạch và kháng khuẩn tự nhiên, có thể loại bỏ tốt các lớp da chết bám ở trên da.

Cùng với đó, dầu ô liu sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất thấm sâu vào trong các lớp da , sau khi loại bỏ các lớp da chết sẽ đem đến một làn da mềm mượt và mịn màng.

Nguyên liệu cần phải chuẩn bị: 50g muối biển cùng 50ml dầu ô liu. Hai nguyên liệu này cần đem được trộn đều trước khi thực hiện.

Cách thực hiện:

– Thoa đều hỗn hợp tẩy da chết lên trên toàn thân hoặc dùng tay hay các dụng cụ massage nhẹ nhàng trong vòng khoảng 5 – 10 phút theo hướng chuyển động tròn.

– Tắm sạch lại với nước sạch

– Thực hiện đều đặn từ 1 – 2 lần mỗi tuần và chỉ sau khoảng 1 vài lần thực hiện, thì bạn sẽ có thể cảm nhận thấy được làn da mình trở nên tươi sáng ẩm mịn hơn.

Dâu tây và sữa tươi không đường

Hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Công thức tẩy da chết này đã được nhiều phụ nữ bên các nước phương Tây thực hiện từ rất lâu, chúng ta cũng hoàn toàn có thể áp dụng nó bởi nó rất lành tính và phù hợp với mọi loại da. Kể cả là các bạn da khô đã được khuyến cáo không nên tẩy da chết vật lý thì cũng có thể áp dụng bởi vì nó dưỡng ẩm rất tốt, giúp cho làn da được mịn màng như em bé.

Nguyên liệu cần phải chuẩn bị: 2 quả dâu tây cùng 100ml sữa tươi không đường. Cần đem xay nhuyễn và trộn đều các nguyên liệu đó với nhau, có thể thay đổi tỉ lệ để có thể thu được hỗn hợp đặc sánh giúp bạn có thể dễ dàng thoa trên làn da.

Thực hiện như sau:

– Thoa đều hỗn hợp đó trên lên toàn thân đồng thời massage nhẹ nhàng trong còng khoảng 10 phút.

– Tắm sạch lại với nước sạch để có thể đảm bảo loại bỏ được hết hỗn hợp cùng với tế bào chết.

Dưỡng chất có trong sữa tươi và dâu tây có thể giúp nuôi dưỡng da rất tốt, vì thế ngay sau khi đã thực hiện, bạn sẽ có thể cảm nhận thấy làn da mình được mịn màng hơn rất nhiều. Hãy kiên trì việc làm đó để có thể sở hữu làn da sáng tươi và mịn màng như da em bé nhé.

Chanh và đường

Hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Công thức tẩy da chết tại nhà này sẽ rất phù hợp với những bạn có làn da dầu hay đổ nhiều mồ hôi bởi vì chanh có khả năng giúp làm sạch và khử mùi tốt. Chanh và đường kết hợp với nhau trên da sẽ giúp tẩy tế bào chết một cách an toàn và nhanh chóng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có : 4 thìa cà phê đường và 1 quả chanh tươi. Chanh cần phải vắt lấy nước cốt, sau đó trộn đều cùng với đường tạo thành một hỗn hợp sệt lỏng.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên cần tắm rửa sạch sẽ để có thể loại bỏ trước các lớp dầu nhờn và chất bẩn ở trên da.

– Thoa đều hỗn hợp đó lên trên da.

– Tiến hành việc massage nhẹ nhàng trong vòng khoảng từ 5 – 10 phút.

– Tắm lại sạch sẽ với nước sạch.

Acid citric có ở trong chanh khi hoạt động ở trên da sẽ có thể giúp cho làn da tươi khỏe và trắng sáng một cách nhanh chóng. Nên kiên trì áp dụng cách tẩy da chết tại nhà này trong khoảng từ 1 – 2 lần mỗi tuần để có thể giúp đạt hiệu quả một cách tốt nhất và đồng thời giúp bảo vệ da tốt bằng kem chống nắng và các loại dụng cụ giúp che chắn.

Sữa chua và bột yến mạch

Hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

Bột yến mạch từ lâu đã được rất nhiều các chị em sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên, hơn nữa các loại nguyên liệu này còn có tác dụng giúp tẩy da chết toàn thân một cách an toàn và hiệu quả.

Bạn cần phải chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 1 hộp sữa chua không đường cùng 2 thìa bột cà phê yến mạch. Cách nguyên liệu này cần được trộn đều để tạo thành một hỗn hợp đều, dẻo.

Cách thực hiện:

– Sau khi đã làm sạch da, dùng hỗn hợp trên thoa đều lên toàn thân và massage trong vòng khoảng 10 phút.

– Sau đó tắm sạch sẽ lại với nước ấm.

Làn da của bạn sẽ có những thay đổi rõ rệt nếu như bạn kiên trì áp dụng 2 lần mỗi tuần.

Bột cà phê và dầu ô liu

Bạn đang lo sợ khi mà làn da cơ thể mình đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa, không còn được săn chắc? Vậy thì công thức tẩy da chết với bột cà phê và dầu ô liu sau đây sẽ có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề này.

Bạn chuẩn bị các nguyên liệu như sau: 20ml dầu ô liu cùng với 60g cà phê xay. Hai nguyên liệu này cũng cần được trộn đều để tạo nên một hỗn hợp đặc sánh.

Cách thực hiện:

– Cách thực hiện cũng tương tự như các công thức trên, hãy đem thoa đều hỗn hợp và massage cho các dưỡng chất có thể thẩm thấu vào trong da trong vòng khoảng 15 phút.

Sau khi đã tắm sạch lại với nước mát thì bạn có thể bổ sung thêm kem dưỡng thể để tránh cho làn da có thể bị khô, dưỡng chất cũng sẽ không bị bốc hơi mà được thấm hoàn toàn vào trong làn da.

Trên đây là hướng dẫn những cách tẩy da chết tại nhà an toàn bằng các nguyên liệu tự nhiên giúp bạn có thể sở hữu được một làn da khỏe mạnh và bóng mượt. Chúc các bạn thành công !

NGuồn: thoitrangredep.vn

Categories
Đời Sống

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa nắng nóng

Mùa hè tới rồi hãy bỏ tủ lạnh nhà mình ngay các loại thực phẩm dưới đây để giúp cho mình và gia đình giải nhiệt một cách hiệu quả nhằm giúp tạo sức khỏe và đẹp làn da nhé !

Dưa hấu

Dưa hấu luôn là một giải pháp vô cùng hữu ích giúp cho các nàng khoẻ đẹp bất chấp mọi loại thời tiết.  Chúng có hàm lượng nước lớn sẽ giúp cơ thể con người đủ nước và thanh mát.

Đặc biệt loại quả này có chứa lycopene, loại chất này sẽ giúp bạn bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.

Bạn cũng vừa có thể thưởng thức trực tiếp loại quả này ngay sau những bữa ăn lại cũng vừa có thể chế biến nó thành một ly nước ép vô cùng mát lạnh để có thể nhâm nhi trong những ngày hè nắng nóng.

Cà chua

Loại quả này có thể khẳng định ngay đó chính là quả vàng trong làng giải khát và làm đẹp. Trong loại quả này có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và những vi khoáng dễ hấp thu.

Cà chua khi ăn vào sẽ giúp bạn có sức đề kháng cực tốt và nó còn giúp cơ thể làm mát nhanh chóng cũng như giảm đi quán trình lão hóa da ở chị em ngoài 40 tuổi.

Theo các chuyên gia nếu bạn ăn 200 g cà chua là bạn có thể sẽ nạp vào cơ thể  mình một lương vitamin A, C, kali và sắt trong thời gian dài.

Bí đao

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa nắng nóng

Khi nói đến các loại thực phẩm giúp giải nhiệt cơ thể, thì bạn sẽ không thể nào bỏ qua được loại rau củ này. Bí đao có tác dụng rất lớn trong việc giải độc, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Đối với loại thực phẩm này, không những nó có thể áp dụng ở trong các bữa ăn mà bạn còn có thể chế nó biến thành nhiều loại thức uống giải khát.

Nếu bạn dùng bí đao hàng ngày sẽ khiến bạn có làn da sáng đẹp, giúp đánh bay bụi và mụn đầu đen cho các cô nàng nhé.

Sữa chua trái cây

Sự kết hợp giữa sữa chua và trái cây luôn là một sự lựa chọn vô cùng hoàn hảo giúp cho bạn có thể xua tan đi cơn mệt mỏi và nóng bức.

Khi kết hợp hai thực phẩm này sẽ tạo ra lượng protein cao sẽ là món ăn bổ dưỡng cho cơ thể cũng như làm đẹp cho chị em.

Ngoài ra sữa chua còn có vi khuẩn probiotic đây là loại vi khuẩn  rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn. Khi nạp vào cơ thể bạn sẽ được cấp đầy đủ lượng chất dinh dưỡng thiết yếu cho mọi hoạt động trong ngày.

Mỗi ngày 1 đến 2 ly sữa chua hoa quả là gia đình bạn có sức khỏe dồn dào và tinh thần sảng khoái.

Rau má

Rau mà được biết đến là loại rau cung cấp chất có lợi cho tim mạch, trí nhớ, làm đẹp và đặc biệt là trị mụn.

Ngoài ra công dụng thanh lọc cơ thể, hạ nhiệt nhanh chóng đã tạo cho loại cây rau này chiếm nhiều tình cảm của chị em phụ nữ.

theo các chuyên gia thì trong cây rau má có các chất như sắt, kali,calcium…và một loạt vitamin nên chúng cực tốt cho sức khỏe và làm da của chị em.

Do đó mùa hè này bạn đừng bỏ quan loại rau này nhé.

Cam

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa nắng nóng

Cam có chứa một hàm lượng kali rất cao, là một chất dinh dưỡng rất là thiết yếu cho cơ thể trong mỗi mùa hè. Vì kali thường hay bị mất đi thông qua việc cơ thể tiết mồ hôi, dẫn đến các nguy cơ bị chuột rút ở những vùng cơ bắp. Do đó, việc ăn cam sẽ có thể giúp cơ thể được bổ sung đầy đủ chất kali cần thiết. Ngoài ra, nước còn chiếm tới 80% thành phần của cam, vì vậy một vài lát cam mát lạnh sẽ có thể giữ cho cơ thể của bạn luôn được đủ nước vào những ngày hè nóng bức.

Mướp đắng

Trong Đông y, mướp đắng (hay còn được gọi là khổ qua) mang tính hàn, vị đắng, đi vào hai kinh tâm, phế, vị có tác dụng lớn trong việc thanh nhiệt, giải thử, lương huyết, lợi niệu và thanh tâm khử hỏa. Việc sử dụng thường xuyên mướp đắng sẽ có thể giúp giảm thiểu các loại bệnh ngoài da cũng như giúp cải thiện tình trạng da dẻ và giúp da được mịn màng sáng đẹp hơn. Không chỉ vậy, nước sắc mướp đắng tươi còn có công dụng lớn trong việc chữa ho, giải nhiệt và diệt trừ mụn trứng cá. Ăn mướp đắng sẽ có thể giúp kích thích việc ăn uống, giúp bạn ăn ngon hơn và đồng thời còn giúp hạ sốt, chống viêm.

Bưởi 

Với khoảng 91% thành phần là nước, bưởi chính là một trong những loại trái cây tốt nhất để có thể giúp ngăn mất nước. Nó chứa một lượng kali dồi dào giúp cho cơ thể được phục hồi sau khi đã mất nước do việc cơ thể đổ mồ hôi trong mùa hè.

Chanh

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa nắng nóng

Uống nước chanh hoặc là chanh vắt vào trong nước soda kèm theo với một chút muối và đường chính là loại thức uống rất tốt vào mùa nóng.  chanh có thể thay thế muốn, chất điện giải cho cơ thể khỏe mạnh.

Cây bạc hà

Loại cây này rất thích hợp vào mùa hè bởi nó giúp thanh nhiệt và còn giúp chúng ta tăng sinh lực cho cơ thể khỏe mạnh cường tráng. Bạn hoàn toàn có thể dùng nó trong trà hoặc là thêm vào trong đồ uống mát hay là salad.

Đậu phụ

Những loại thực phẩm giúp giải nhiệt hiệu quả trong mùa nắng nóng

Vị ngọt kèm theo tính mát, nó hoàn toàn có tác dụng lớn trong việc thanh nhiệt, nhuận táo, bổ trung, giải độc cũng như sinh nước bọt. Đậu phụ rất dễ chế biến, có thể để chần ăn sống hoặc kho với bột nghệ hay là rán, nhồi thịt, sốt hoặc là đem nấu canh với cà chua…

Bột sắn

Theo đông y thì sắn dây gọi là cát căn. Chúng có vị ngọt, tính hình và tác dụng giải nhiệt cực tốt. Chúng còn chữa được bệnh đau nhức đầu.

Do đó bạn có thể thưởng thức ly bột sắn dây kèm thêm chanh tươi và chút đường cùng với nước ấm để giúp giải cảm nắng một cách hiệu quả.

Những loại quả trên sẽ giúp chúng ta giải nhiệt hiệu quả trong ngày hè này nhé.

Nguồn: thơitrangredep.vn

Categories
Đời Sống

Khám phá ẩm thực truyền thống của Hàn Quốc

Bạn có bao giờ muốn khám phá ẩm thực Hàn quốc hay không? Bạn đang muốn đến hàn quốc thì đừng bỏ lỡ bài viết này nhé. Vì chúng tôi sẽ mang đến cho các bạn ẩm thực hàn quốc cụ thể để bạn biết và có thể thước thức mỗi dịp đến đất nước xinh đẹp này nhé.

Cơm cuộn (Gimbap)

Đây là món cơm được cuộn trong lá rong biển khô cùng nhiều nguyên liệu khác nhau như: trứng, xúc xích, dưa leo,… Nhìn nó khá giống với món cơm cuộn của Nhật Bản nhưng cơm cuộn Hàn được cuộn to hơn và cắt thành khoanh nhỏ để dễ ăn. Đây là món ăn truyền thống của Hàn, chúng ta rất dễ để nhìn thấy món ăn này trong những bữa ăn thường nhật của người Hàn. Và ngày nay, với sự giao thoa văn hóa thì cơm cuộn hay gimbap cũng trở thành món ăn phổ biến của nhiều nước Châu Á nói chung và các nước trên thế giới nói riêng. Trong đó Việt Nam chúng ta cũng là một nước tiêu biểu, nhiều gia đình Việt đã tự mua nguyên liệu và tự cuộn gimbap tại nhà. Không những vậy, đây cũng là món ăn ưa thích của các bạn trẻ để đi picnic với bạn bè.

Cách làm món ăn này khá đơn giản, bạn có thể search cách làm trên youtube rồi làm theo. Bạn có thể thêm các thành phần nguyên liệu khác để tạo thêm hương vị tùy theo sở thích của mình nha.

Kim chi

Khám phá ẩm thực truyền thống của Hàn Quốc

Nhắc đến hàn Quốc là nhắc đến Kim chi, đây là món ăn nổi tiếng bậc nhất tại xứ sở này. Chính vì vậy, mà khách du lịch nào khi đến đây cũng muốn thử ngay món ăn truyền thống này.

Rất nhiều loại kim chi tại đất nước này n hưng kim chi từ cải thảo là món ăn chính và phổ biến nhất.

Để có được món kim chi tuyệt hảo thì nước sốt ngâm kim chi chính là yếu tố quan trọng nhất. Nước sốt được làm từ các nguyên liệu như: tỏi, bột ớt và nhiều gia vị khác. Trộn cải thảo với nước sốt đó rồi để lên men.

Kim chi phải có vị cay bởi nó là vị gây nghiện khi bạn thưởng thức món ăn này tại đây.

món ăn kim chi của hàn quốc cơ bản giống món dưa muối của Việt Nam ta. Tuy nhiên vị cay là vị đặc trưng của kim chi còn vị chua là vị đặc trưng của dưa muối.

nếu ở Hàn Quốc vào mùa dông rất lạnh nên bạn thưởng thức món ăn này có vị cay tuyệt hảo thì còn gì sung sướng hơn đúng không ạ.

Ngoài ra thì mùa đông khắc nghiệt khiến người dân không thể trồng các loại rau củ nên họ đã nghĩ ra cách lên men thực phẩm để bảo quản cực tốt đã tạo nên thương hiệu ẩm thực nơi đây.

Bánh gạo (Tteokbokki)

Bánh gạo là loại món ăn cũng rất phổ biến tại đất nước xinh đẹp này. Loại bánh này bán rất nhiều ở các tuyến phố trong khắp cả nước.

món ăn này có hương vị đặc trưng và được nhiều người trẻ yêu thích và ngày càng được con người chế biến thành những kiểu ăn đa dạng.

do đó nếu có 1 lần ghé qua đất nước của các ngôi sao thì hãy ghé qua thưởng thức món ăn vô cùng hấp dẫn này nhé.

Mì cay (Jjamppong)

Khám phá ẩm thực truyền thống của Hàn Quốc

Mì cay Hàn Quốc được nhắc đến là loại mỳ cay nhất thế giới. Nguyên liệu chính sản xuất loại mỳ này là ớt siêu cay. Bạn không quen với món ăn này thì có thể bỏng lưỡi ngay khi thưởng thức. Những chính vị cay này lại gây nghiệm cho những tín đồ ăn cay đấy.

Nếu quả ghé qua hàn quốc thì bạn cũng đừng bỏ qua món ăn này nhé. Tuy nhiên đây là món ăn cũng khá phổ biến ở nước ta. Có những gói mì cay được sản xuất để tiện dùng hơn nhuưng hãy thử nó do một đầu bếp Hàn làm nhé, vì nó mang đầy đủ hương vị riêng biệt gây thương nhớ ngay từ lần đầu thưởng thức.

Cơm trộn (Bimbimbap)

Đây là món ăn phổ biến và khá được ưa thích ở xứ Hàn bởi không chỉ bắt mắt với nhiều màu sắc mà còn rất giàu dinh dưỡng do sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau, có thể kể đến như: cơm, rau, trứng, thịt,…Rau được ăn kèm trong cơm trộn cũng rất phong phú như: rau diếp cá, dưa chuột, giá đỗ, cà rốt,… Tất cả sẽ được hòa trộn trong nước sốt được pha chế riêng, tạo nên hương vị vô cùng cuốn hút.

Mì lạnh

Khám phá ẩm thực truyền thống của Hàn Quốc

Hàn Quốc được biết đến là vương quốc mì với rất nhiều loại khác nhau như mì cay, mì tương đen,.. và không thể không nhắc đến món mì lạnh giàu dinh dưỡng. Đây là món ăn lí tưởng để giải nhiệt trong mùa hè nóng bức và trong mùa đông để tạo cảm giác khác lạ.

Những món ăn mang đậm bản sắc của xứ sở kim chi trên đây cũng sẽ là những gợi ý nhỏ về ẩm thực nếu bạn có cơ hội đi du lịch tại đây. Mỗi món ăn lại mang những hương vị riêng, màu sắc riêng, và cũng thể hiện được tính cách con người Hàn Quốc. Ở Việt Nam ngày nay cũng rất dễ tìm những món ăn này ở trong siêu thị hoặc trong các nhà hàng, vỉa hè của các con phố. Nếu bạn thực sự thích hương vị của những món này thì bạn cũng có thể tự cải biến bằng cách mua nguyên liệu về nhà chế biến. Có cơ hội thì hãy cùng gia đình hoặc bạn bè thưởng thức những món ăn ngon mà đậm đà bản sắc Hàn trên đây nhé!

Nguồn: http:thoitrangredep.vn

Categories
Đời Sống

Các cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Cách giảm cân tại nhà như thế nào cho hiệu quả luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu bởi các chị em phụ nữ. Rất nhiều người đã và đang sử dụng các loại thuốc giảm cân nhưng thuốc thì thường có tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.  Vậy giảm cân như thế nào là an toàn và hiệu quả. Chúng ta cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Sử dụng mật ong

Các cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Mật ong mọt nguyên liệu thiên nhiên có nhiều tác dụng giảm cân. Chúng có nhiều hoạt chất giúp bạn giảm trọng lượng cơ thể và có thể ngắn ngừa một số bệnh do có chất chống oxi hóa.

Tuy nhiên, Nhiều người nghĩ mật ong ngọt gây béo nhưng đó là một quan điểm sai lầm, nếu dùng đúng cách thì mật ong sẽ là sự lựa chọn tốt để giảm cân nhé!

Mật ong có tính khử trùng, vì thế rất có lợi cho đường ruột của chúng ta. Ngoài ra mật ong còn giúp giảm đau dạ dầy nữa đấy.

hàng ngày bạn nên pha mật ong với nước ấm để sử dụng tránh hiện tượng tăng cân thì bạn cho thêm chanh tươi để đạt hiệu quả như mong muốn.

Ăn chuối như một thói quen

Các cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Chuối là loại quả có rất nhiều tác dụng tốt, trong đó không thể không kể đến tác dụng làm giảm cân. Biện pháp này phù hợp với mọi lứa tuổi, nhất là những người đang ở độ tuổi thanh thiếu niên.

Chuối có tác dụng đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, tạo ra một  lớp màng để bảo vệ ruột, giảm thiểu tình trạng độc tố tích tụ và ngấm lại trong cơ thể. Ngoài ra, chuối còn có tác dụng kích thích tiêu hóa, hỗ trợ quá trinhf tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, thức ăn được tiêu hóa nhanh chóng và sử dụng hết nên sẽ hạn chế được sự tích tụ thành mỡ thừa.

Bạn nên ăn chuối mỗi ngày và có thể ăn thay bữa trưa bởi ăn chuối ngọt cũng sẽ giúp bạn no trong một khảong thời gian.

Uống nước ấm

Các cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Người Việt Nam thì không có thói quen uống nước ấm, thường uống nước có nhiệt độ thường hoặc nước lạnh trong những ngày nắng nóng. Nhưng các nhà khoa học Nhật Bản đã khuyên rằng: thay vì uống nước lạnh hãy uống nước ấm có nhiệt độ dao động từ khoảng 42-50 độ C.Nước ấm có tác dụng tăng chức năng hoạt động và hiệu quả tiêu hóa của dạ dày, thúc đẩy lưu thông mạch máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, do đó có thể giúp tăng cường hiệu quả của việc đốt cháy mỡ thừa một cách nhanh và hiệu quả hơn.Bạn nên uống nước vào các buổi sáng, trưa, tối sau mỗi bừa ăn để hoạt động đốt cháy mỡ thừa diễn ra hiệu quả hơn.

Hãy nhớ rằng uống nước thường xuyên, không nên để đến lúc khát mới uống vì khi đó là lúc cơ thể bạn đã thiếu nước rồi, bạn phải cung cấp nước đầy đủ nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày nhé, nhiều hơn thì càng tốt. Uống nước ấm còn giúp cải thiện làn da nữa nha.

Tập thể dục

Các cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Đây có lẽ sẽ là phương pháp giảm cân hiệu quả tối ưu nhất. Phương pháp này không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn tăng cường sức khỏe, giảm thiểu căng thẳng, khoan khoái tinh thần,…Bạn nên tập vào buổi sáng và tối sau khi ăn.

Tập thể dục ở đây có thể là chạy bộ, tập các bài thể dục nhịp điệu, hay các bài tập cơ bụng dưới, bài tập đùi, bài tập giúp căng cơ và đốt cháy mỡ thừa. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những bài tập này trên các video dạy trên youtube,hãy kiên trì tập luyện, biến nó thành một thói quen thì bạn sẽ có một vóc dáng mà bao người mong ước.

Thay đổi chế độ ăn uống và các thành phần thực phẩm

Bạn nên ăn thành nhiều bữa trong một ngày nhưng phải đặc biệt nhớ rằng không được bỏ bữa sáng vì đó là bữa ăn quan trọng nhất. Không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa chất béo, nhiều bạn có thói quen ăn những món ăn xào nấu với nhiều dầu mỡ, và điều này thì vô cùng tệ hại. Nó sẽ khiến bạn tăng cân không kiểm soát, thậm chí còn tăng lượng mỡ trong máu và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Bạn phải hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ thay vào đó là các món luộc  sẽ tốt hơn.

Nên bổ sung nhiều chất xơ, ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Các nhà khoa học đã chứng minh trong rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, chứa ít năng lượng tạo cảm giác no lâu hơn và giải phóng mỡ thừa một cách hiệu quả.

Ăn ít chất bột đường vì chất này làm lượng đường trong máu tăng cao tạo cảm giác thèm ăn, nên cơ thể sẽ nạp nhiều đồ ăn và dẫn đến tình trạng béo phì.

Mạnh dạn bỏ qua các loại nước ngọt có gas hay soda

Các cách giảm cân tại nhà hiệu quả

Nước ngọt có gas có lẽ là món khoái khẩu của nhiều người trong mùa hè nóng bức nhưng nó chứa hàm lượng đường cao, vì thế ảnh hưởng đến sức khỏe không nhỏ, đặc biệt là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch, mỡ máu. Vì thế, trong qua trình giảm cân không nên tiếp cho cơ thể quá nhiều nước ngọt, hãy mạnh dạn loại bỏ nó trong thực đơn hàng ngày của bạn nhé!

Có rất nhiều cách hay phương pháp giảm cân hiệu quả và trên đây là những cách khá dễ thực hiện chỉ cần bạn quyết tâm là có thể kiểm soát được cân nặng và từ đó có thể cải thiện được vóc dáng rồi nha. Đừng quên là bên cạnh việc ăn uống điều độ, tập thể dục thường xuyên thì cũng nên làm thoải mái đời sống tinh thần , vì chỉ cần tinh thần sảng khoái, không căng thẳng là bạn đã có nguồn động lực để giảm cân rồi. Bạn sẽ đẹp khi tự bản thân bạn thấy mình đẹp, đừng bỏ cuộc mà hãy kiên trì để tìm lại vóc dáng ưng ý của mình. Chúc các bạn thành công!

Nguồn: thoitrangredep.vn

Categories
Phong Cách

Các cách phối đồ trẻ trung, năng động cho mùa hè

Mùa hè đã đến và bạn đã chuẩn bị cho mình những set độ nào để đi học, đi chơi hay đi làm chưa? Bạn còn đang lo lắng không biết chọn đồ như thế nào, phối đồ sao cho phù hợp,…Và đó là lí do bạn đang đọc bài viết này, không để bạn chờ lâu, ngay dưới đây sẽ là những chia sẻ vô cùng hữu ích về cách phối đồ năng động mà mát mẻ cho mùa hè nóng bức nhé!

Quần baggy và áo thun

Các cách phối đồ trẻ trung, năng động cho mùa hè

Quần baggy luôn là sự lựa chọn đúng đắn của những cô nàng cá tính và trẻ trung, bởi những chiếc quần baggy không chỉ có chất liệu vô cùng thoải mái mà còn giúp tôn dáng cũng như mang lại sự năng động, cá tính.  Đừng lo tối nay xuống phố mặc gì nhé, chúng tôi sẽ chia sẻ vài ý tưởng độc đáo khi phối áo thun và quần baggy ngay thôi. Bạn có thể mặc chiếc quần baggy jean và một chiếc thun trơn trắng hoặc đơn giản mà cá tính cùng áo thun sọc đơn giản cùng chiếc baggy có cùng tone màu. Thường thì màu trắng và màu đen có thể phối với tất cả các màu khác, vì thế bạn có thể lựa chọn quần màu đen và áo tùy màu bạn thích nhé.

Những chiếc quần baggy phối với áo thun  là ý tưởng không bao giờ lỗi thời để các bạn có thể đi hẹn hò, đi bộ dạo phố hay đi học, đi làm.

Bạn có thể phối thêm cho mình vài phụ kiện như áo sơ mi kẻ oversize, giày converse cổ thấp, chiếc kính thời trang nữa thì đã tạo thành outfit hoàn hảo rồi nha.

Quần sooc phối với sơ mi

Set đồ này thì khá là đơn giản, bạn có thể tạo điểm nhấn bằng những đôi boot hay giày cao gót hoặc những đôi sneaker, converse cổ cao để tôn

dáng nhé.

Những chiếc áo sơ mi thì khá cứng cáp nhưng khi mặc với quần ngắn thì lại vô cùng mềm mại và dịu dàng. Set đồ này rất phù hợp để đi chơi với bạn bè hay người yêu nha, vô cùng trẻ trung, cá tính và mát mẻ.

Hack chiều cao với áo dấu quần và quần ngắn

Các cách phối đồ trẻ trung, năng động cho mùa hè

Áo dấu quần đã làm mưa làm gió trong giới thời trang của thanh thiếu niên bởi sự năng động cũng như thoải mái khi mặc của nó. Đặc biệt là vào mùa hè thì áo giấu quần lại là xu hướng vô cùng hot. Không chỉ cá tính mà set đồ này cũng giúp bạn hack chiều cao và tha hồ sống ảo nhé!

Phụ kiện đi kèm thì có thể tham khảo trong set đồ quần sooc phối với sơ mi nhé.

Áo sơ mi kết hợp với quần jean

Nghe có vẻ cổ điển, lỗi thời nhưng không hề nhé! Set đồ quốc dân vô cùng trẻ trung này nếu biết phối sao cho thời thượng thì sẽ không hề lỗi thời chút nào nha. Có thể tìm những chiếc quần jean các tính một chút với vài đường cắt hở ngang đùi hoặc xẻ tà, kết hợp cùng những chiếc sơ mi đơn giản mà phong cách( ở đây có thể là sơ mi form rộng hoặc sơ mi oversize).

Thử phối cùng với các phụ kiện như: giày sneaker hoặc giày cao gót, những đôi khuyên tai nhỏ nhắn và cá tính, …

Hãy thử tạo cho mình set đồ này một cách độc đáo và mới mẻ nhé, để nó không còn là combo công sở lạc hậu nữa.

Crotop phối với quần cạp cao

Các cách phối đồ trẻ trung, năng động cho mùa hè

Crotop đang ngày càng được ưa chuộng trong giới trẻ bởi sựu năng động tự nhiên mà nó mang lại. Các bạn nên chọn cho mình những chiếc crotop bó hoặc form rộng, tùy vào body cũng như sở thích để lựa chọn nhé. Không quên phối cho mình chiếc quần jean dáng xuông ống rộng nha. Nó thực sự sẽ tôn dáng bạn rất nhiều đấy. Một chiếc crotop bó sát sẽ giúp bạn khoe đường cong hoàn hảo của mình nhé.

Phụ kiện đi kèm với set đồ này rất dễ lựa chọn, có thể là giày sneaker, thêm chiếc mũ rộng vành, vòng tay thì tuyệt vời làm sao.

Chân váy ngắn và croptop

Không chỉ phối với quần jean, quần vải xuông mà crotop cũng rất dễ phối đồ với chân váy ngắn nhé, đặc biệt là mấy chiếc chân váy tennis trẻ trung nhiều màu sắc. Bạn có thể mặc đi chơi, đi dạo phố,… rất năng động, các tính. Phối thêm vài phụ kiện cần thiết để tạo nét độc đáo, riêng biệt cho outfit của bản thân nha.

Áo thun và chân váy xòe xếp ly

Đây cũng là cách phối đồ khá phổ biến của các bạn trẻ. Thay vì mặc cùng quần short thì áo thun mặc cùng chân váy sẽ là lựa chọn ý tưởng để diện khi ra ngoài.

Mix cùng mũ lưỡi trai và giày thể thao thì còn gì tuyệt vời hơn nè, oufit thật đơn giản mà năng động, thể hiện được cá tính của các bạn trẻ. Các bạn cũng nên cân nhắc trong việc lưa chọn màu sắc của chân váy cũng như áo nha, vì nếu chọn màu không phù hợp cũng sẽ khiến bộ đồ của bạn kém thu hút hơn.

Áo van xòe kết hợp với quần short

Các cách phối đồ trẻ trung, năng động cho mùa hè

Đây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo để đi chơi hoặc đi biển. Chiếc áo được may từ chất liệu voan có phần gấu áo dáng xòe, phối cùng với quần short sẽ khoe được đôi chân dài, trắng trẻo của bạn. Bên cạnh đó thì set đồ này mặc vô cùng thoải mái, à các bạn đừng quên thoa kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình nhé. Để tăng thêm sự thu hút, bạn có thể kết hợp cùng đôi giày sandal trắng trẻ trung, thanh lịch và một chiếc túi xách dạng vừa nha.

Áo thun cộc tay kết hợp với đầm yếm

Đầm yếm luôn là sự lựa chọn dễ dàng mỗi khi phối đồ với áo thun. Đàm yếm gợi nên sự trang nhã, lịch sự, nó không chỉ giúp cho các bạn trở nên xinh đẹp, dịu dang, nữ tính hơn mà còn vô cùngt quyến rũ, sẽ thu hút mọi ánh nhìn từ người khác.

Phụ kiện đi kèm có thể là mũ tròn vành nhỏ, túi tote năng động, sandal hoặc giày cổ cao, bông tai nhỏ,, bạn có thể tự lựa chọn theo sở thích của bản thân để tạo sự độc đáo cho riêng mình nhé.

Áo trễ vai tay bồng + chân váy

Các cách phối đồ trẻ trung, năng động cho mùa hè

Áo trễ vai tay bồng có lẽ là món đồ không thể thiếu trong tủ đồ của chị em phụ nữ đúng không? Với thiết kế trễ vai quyến rũ và cánh tay bông bềnh, nó giúp lộ rõ phần xương quai xanh vô cùng quyến rũ của các cô nàng từ đó làm nên sự nổi bật và trẻ trung hơn. Mẫu áo này giúp tạo điểm nhấn cho phần cánh tay và giúp che đi phần khuyết điểm không mấy đẹp đó là cánh tay to.Về phần chân váy thì có rất nhiều kiểu để phối và có thể kể đên như chân váy chữ A, chân váy bó , chân váy jeans hay chân váy xòe,…Các bạn tha hồ lựa chọn và thay đổi outfit cho nhiều dịp đi chơi.

Và trên đây là những cách phối đồ điển hình mà cá tính, năng động cho các nàng thỏa thích diện mỗi khi đi chơi hay đi hẹn hò nha, cực kì thích hợp cho mùa hè nóng bức năm nay nhé!

Nguồn: thoitrangredep.vn

Categories
Làm Đẹp

Các bước skincare cho da mụn hiệu quả mà bạn chưa biết

Da mặt bị mụn là nỗi ám ảnh đáng sợ của những các bạn nữ. Bạn lo âu, chán nản, cũng như tự ti mỗi khi giao tiếp với người khác với gương mặt nhiều mụn? Điều này có thể ảnh hưởng đến kết quả học tập hoặc hiệu quả công việc của chính bản thân bạn.

Da thường xuất hiện mụn khi ở độ tuổi dậy thì, mới lớn hoặc vàomỗi khi bạn bị áp lực quá mức hay chính là stress. Ở độ tuổi này, chúng ta đang muốn phát triển bản thân và tạo mối quan hệ với bạn bè – mụn có thể là nhân tố khiến bạn e ngại và cản trở quá trình này. Bệnh lý này không nguy hiểm, nhưng nó có thể làm cho bạn cảm thấy tự ti với vẻ bề ngoài của mình.

Skincare cho da mụn đúng cách  là điều rất quan trọng, nó không chỉ giúp ngăn sự phát triển của các loại mụn ẩn, làm dịu các vết thâm cũng như hạn chế viêm nhiễm. Bạn có thể sẽ cảm nhận được kết quả mà skincare đúng cách mang lại trong thời gian ngắn.Và dưới đây là các bước skincare đúng cách dành cho da mụn.

Tẩy trang thường xuyên quan trọng nhất

Các bước skincare cho da mụn hiệu quả mà bạn chưa biết

Da không được làm sạch đúng cách là nguyên nhân hàng đầu gây ra   mụn. Bụi bẩn ẩn trong lỗ chân lông lâu ngày sẽ gây nên tình trạng mụn, đồng thời lỗ chân lông bị to ra sẽ càng dễ để bụi bẩn bám vào. Hơn nữa, chỉ khi da bạn được làm sạch sẽ thì  dưỡng chất của những bước chăm sóc da  mới có thể thẩm thấu vào  bên trong da nhanh hơn cũng như dưỡng da tốt hơn.

Tẩy trang là bước đầu tiên không thể bỏ qua và cũng là bước quan trngj nhất trong các bước skincare cho da mụn. Nếu không trang điểm thì bạn vẫn phải tẩy trang vì đó là bước để loại bỏ sơ bộ các bụi bẩn. Hơn nữa, hàng ngày bạn cũng phải sử dụng kem chống nắng nên tẩy trang vẫn là một bước cần thiết

Chúng ta có thể sử dụng nước tẩy trang, dầu tẩy trang và sáp tẩy trang. Nước tẩy trang sẽ có tính chất làm sạch nhẹ hơn dầu tẩy trang và sáp tẩy trang. Vì thế, nếu makeup đậm thì nên dùng dầu tẩy trang hoặc sáp tẩy trang để có thể làm sạch sâu hơn.

Rửa mặt đúng cách

Với da mụn, các bạn sẽ rửa mặt 2 lần một ngày (chú ý là không được rửa nhiều hơn 2 lần) : 1 lần buổi sáng và 1 lần buổi tối. Da mụn thì nên sử dụng những loại sữa rửa mặt lành tính, không chứa các chất làm da bị kích ứng hay làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của da.

Đối với da mụn hoặc da dầu, sữa rửa mặt tạo bọt sẽ là một lựa chọn hợp lý . Nhưng không nên tạo bọt quá nhiều và rửa trong thời gian quá lâu vì tạo nhiều bọt và massage lâu sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da làm da khô căng và da sẽ tiết lượng dầu gấp nhiều lần hơn để bổ sung cho lượng dầu đã mất đi, điều đó sẽ gây ảnh hưởng đến da và cũng sẽ bị đi ngược lại các bước skincare.

Muốn làm sạch sâu, các bạn có thể sử dụng máy rửa mặt hoặc miếng silicon rửa mặt. Trong các bước skincare thì rửa mặt là một bước quan trọng và không thể thiếu.

Toner không thể quên

Các bước skincare cho da mụn hiệu quả mà bạn chưa biết

Toner hay còn gọi là nước hoa hồng. Sau khi rửa mặt xong, lấy khăn sạch thấm khô da sau đó sử dụng toner để làm sạch da với những bụi bẩn còn sót lại, đồng thời cân bằng lại độ pH của da mặt, giúp da sẵn sàng hấp thụ những dưỡng chất của các bước sau. Ngoài ra, toner còn giúp cải thiện tình trạng lỗ chân lông to.

Đối với da mụn, các bạn nên chú ý chọn những loại toner không chứa cồn để không làm da bị kích ứng.

Thoa serum lấy lại vẻ đẹp cho da

Nhằm hạn chế tình trạng mụn cũng như ngăn chặn sự lây lan của mụn sang các vùng khác, chúng ta nên sử dụng serum hoặc kem chấm mụn. Hiện nay với sự phát triển của ngành mỹ phẩm thì có rất nhiều serum phù hợp với từng nhu cầu : serum dưỡng ẩm, serum trị thâm hoặc trị mụn, chống lão hóa. Bên cạnh đó cũng có các loại kem trị mụn làm mụn nhanh xẹp hơn. Cần phải bảo quản serum một cách cẩn thận để nó phát huy tối đa tác dụng.

Thoa kem dưỡng ẩm bảo vệ làn da

Các bước skincare cho da mụn hiệu quả mà bạn chưa biết

Da càng thiếu độ ẩm thì sẽ càng đổ nhiều dầu, chính vì vậy dưỡng ẩm cũng là bước quan trọng cho da dầu mụn. Kem dưỡng ẩm dành riêng cho da mụn cung cấp độ ẩm cho da và làm cho da không bị khô.

Tip cho bạn: Nên sử dụng gel dưỡng hoặc sữa dưỡng, không nên sử dụng kem dưỡng quá dậm đặc. Bạn chỉ cần chấm 5 điểm cho mặt và 3 điểm cho cổ sau đó thoa cho đều. Vậy là đã gần xong các bước skincare cho da mụn rồi.

Đắp mặt nạ

Mặt nạ giúp cung cấp thêm các dưỡng chất cần thiết cho da. Mỗi tuần bạn nên đắp mặt nạ 2 – 3  lần, mỗi lần đắp từ 15 – 20 phút (không nên đắp quá lâu vì nó có thể hút độ ẩm của da ngược lại).  Tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng da mà bạn nên lựa chọn loại mặt nạ phù hợp.

Thoa kem chống nắng

Các bước skincare cho da mụn hiệu quả mà bạn chưa biết

Tia UV có ảnh hưởng đến da rất nhiều, điều này chắn hẳn ai trong chúng ta cũng biết. Do đó dù nắng hay mưa, ngày mát hay ngày nắng, mùa hè hay mùa đông thì bạn nên nhớ  phải thoa kem chống nắng  trước khi ra ngoài ( vì trời không nắng thif vẫn có lượng tia UV nhỏ và nó cũng sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn).

Tẩy da chết cơ học là sử dụng những kem tẩy trang có dạng hạt nhỏ hoặc dạng gel để lấy đi da chết trên bề mặt da. Tẩy da chết hóa học là tẩy da chết có những thành phần như AHA, BHA giúp thanh tẩy những tế bào chết nằm sâu dưới bề mặt da. Một tuần chỉ nên tẩy da chết 2-3 lần để không làm da mặt bị mỏng đi hoặc kích ứng.

Trên đây là các bước skincare cần thiết cho da mụn. Skincare một cách đúng, chuẩn, khoa học thì tình trạng mụn sẽ không còn là nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ nữa rồi. Hãy thực hiện đúng và đủ các bước skincare trên để bảo vệ làn da cũng như tự tin hơn trong cuộc sống, để từ đó mang lại hiệu quả trong học tập cũng như trong công việc nhé!

Nguồn: thoitrangredep.vn/

Categories
Làm Đẹp

Những thói quen tốt giúp cho bạn có một làn da đẹp

Bạn có biết, chỉ với một số thói quen nhỏ mỗi ngày cũng sẽ có thể giúp bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh và tươi sáng mà không cần dùng tới quá nhiều các loại mỹ phẩm đắt tiền không ? Hãy tham khảo ngay những thói quen tốt dưới đây nhé !

Uống đủ nước

Những thói quen tốt giúp cho bạn có một làn da đẹp

Đây là 1 thói quen không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cho cả làn da của bạn. Bởi vì cơ thể của chúng ta rất cần nước để có thể hoạt động trợ tru. Các tế bào cần phải có nước để có thể cân bằng và sống khỏe mạnh hơn. Theo như một cuộc nghiên cứu đã đăng ở trên Tạp chí Nghiên cứu Da liễu trước đây thì uống nước có thể giúp dưỡng ẩm da một cách vô cùng hiệu quả.

Còn ở trong một cuộc nghiên cứu lâm sàng gồm có 49 người phụ nữ khỏe mạnh thì gồm có hai nhóm khác nhau. Một nhóm thì uống ít nhất là 5,2 lít nước còn nhóm khác thì uống ít hơn 3,2 lít nước mỗi ngày. Kết quả cho ra là sau một tháng, nhóm người uống nhiều nước hơn thì có làn da đẹp hơn.

Không quên bôi kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng chính là sản phẩm làm đẹp vô cùng là quan trọng nhưng lại bị nhiều người chưa chú trọng đến ở bước chăm sóc này. Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể gây ra lão hóa và có khả năng gây ra nguy cơ làm ung thư da. Và cũng chính là một trong số những nguyên nhân khiến cho collagen ở da có thể bị mất đi và gây ra rất nhiều nếp nhăn cũng như vết đốm đen ở trên da.

Các nhà khoa học thì cũng đồng tình rằng những ai có bôi kem chống nắng sau khoảng 18 tháng thì sẽ có thể cải thiện làn da một cách khá đáng kể. Bạn cũng nên chọn loại kem chống nắng mà có chỉ số SPF từ 30 trở lên cũng như phải thoa đủ lượng khoảng 1/4 tsp bao gồm cả mặt và cổ.

Tập thói quen ăn uống lành mạnh

Những thói quen tốt giúp cho bạn có một làn da đẹp

Một thói quen cũng rất tốt cho sức khỏe cũng như cho làn da của bạn đó chính là ăn uống lành mạnh. Nếu có làn da đẹp thì cũng sẽ phản ánh được những loại thực phẩm mà bạn ăn vào thì liệu có tốt cho da hay là không. Các chuyên gia về dinh dưỡng thì cho rằng để sở hữu một làn da đẹp thì bạn cũng cần phải ăn uống đủ chất, ăn những loại thực phẩm có lợi giành cho da như là các loại hoa quả, rau xanh mà giàu vitamin C.

Những loại thực phẩm mà giàu chất chống oxy hóa cũng sẽ giúp cho làn da của bạn được đẹp hơn. Ngoài ra, những loại vitamin A, E và omega-3 hay selen đều cần thiết giành cho một làn da khỏe đẹp. Do vậy, bạn cần phải chú trọng nhiều hơn đến bữa ăn của mình cũng như không nên ăn nhiều các loại đồ ăn nhanh, uống nước ngọt có gas hay là những loại sản phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ không tốt cho làn da.

Hãy ngủ đủ giấc

Những thói quen tốt giúp cho bạn có một làn da đẹp

Nhiều người thường hay có thói quen là ngủ ít cũng như thức khuya cho dù họ không hề bận bịu bất kì công việc gì. Họ cũng có thể thức đêm để giành cho việc đọc truyện, xem phim mà không hề chú ý đến việc giấc ngủ của mình. Nhưng mà vấn đề thức khuya này quả thực là một thói quen vô cùng tai hại không chỉ đối với sức khỏe của bạn mà nó còn làm hại đến làn da. Nếu như thiếu ngủ, bạn cũng sẽ rất dễ dàng bị căng thẳng và nó cũng chính là nguyên nhân có thể khiến cho da bị nhăn nheo cũng như làn da hay bị xuất hiện mụn.

Bạn cũng sẽ không thể nào có được một diện mạo tươi tắn vào buổi sáng hôm sau nếu như giấc ngủ ban đêm của bạn không được tròn giấc. Và lâu dần, những tế bào da sẽ có thể bị tổn thương và những dấu hiệu lão hóa sớm sẽ có thể xuất hiện. Theo như chuyên gia da liễu Joshua Zeichner tại New York, việc thiếu ngủ có thể dẫn đến cortisol, một loại nồng độ gây căng thẳng tăng lên từ đó làm cho da dễ bị viêm và dễ bị mụn.

Kiểm soát cơn tức giận

Căng thẳng hay tức giận cũng đều có thể gây ra rất nhiều nguy cơ về sức khỏe cũng như cả làn da của bạn nữa. Thói quen tốt bạn thì nên được hình thành ngay từ bây giờ và đó chính là việc bạn nên kiểm soát cơn tức giận của mình. Bởi vì khi bạn căng thẳng, cơ thể sẽ phải chịu kích hoạt tình trạng “khẩn cấp” để có thể giúp bạn đối phó và từ đó vô tình nó dẫn đến những loại căng thẳng ở da cũng như gây ra vấn đề về lão hóa sớm.

Vì vậy mà bạn nên tạo cho mình thói quen kiểm soát bản thân cũng như đừng tức giận mỗi khi mà có chuyện bản thân không hài lòng. Bạn hãy nên tập thể dục và nghe nhạc cũng như làm những điều mà mình thích.

Dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Những thói quen tốt giúp cho bạn có một làn da đẹp

Để có thể sở hữu một làn da đẹp, bạn nên chú trọng vào việc dưỡng ẩm cho làn da một cách thường xuyên. Ngoài việc bạn uống đủ nước cũng như ăn nhiều hoa quả, rau xanh thì bạn cũng nên cần sử dụng kem dưỡng ẩm. Kem dưỡng ẩm hoàn toàn có thể giúp bạn sở hữu được một làn da mềm, mịn và tươi sáng hơn. Nếu như lười chăm sóc và không dưỡng ẩm thường xuyên cho da thì làn da sẽ rất dễ bị khô và bong tróc, nhất là khi thời tiết sang đông.

Tập thể dục thường xuyên

Những bài tập thể dục sẽ thường hay mang lại cho chúng ta một vóc dáng đẹp cũng như một sức khỏe tốt. Nhưng không chỉ vậy, việc tập dục thể thao hàng ngày cũng chính là một cách để giúp cho bạn có thể sỡ hữu một làn da tươi trẻ hơn rất nhiều so với tuổi của mình. Khi mà vận động, cơ thể bạn sẽ có thể được lưu thông máu tốt hơn cũng như những loại chất dinh dưỡng cũng sẽ có thể dễ dàng di chuyển qua dòng máu để nuôi dưỡng các loại tế bào da, từ đó giúp cho làn da đẹp và sáng hơn.

Những thói quen tốt giúp cho bạn có một làn da đẹp

Lưu ý : Nhưng nếu như bạn mà gặp phải một số các vấn đề về da như là eczema hay là bệnh vẩy nến thì bạn nên phải thận trọng khi tập thể dục vì nó hoàn toàn có thể khiến bệnh thêm trầm trọng hơn, tốt nhất thì bạn nên tham khảo qua ý kiến của các y bác sĩ da liễu chuyên về vấn đề này.

Trên đây là những thói quen tốt giúp cho bạn có thể sở hữu được một làn da khỏe mạnh tràn đầy sức sống mà bạn có thể tham khảo theo !

nguồn: thoitrangredep.vn

Categories
Làm Đẹp

Cách làm mặt nạ trắng da từ tự nhiên hiệu quả phù hợp cho từng loại da

Mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên luôn là một trong những sự lựa chọn hàng đầu của các chị em bởi vì nó vừa đem đến hiệu quả cao lại vừa đảm bảo an toàn. Dưới đây là hướng dẫn cách làm một số loại mặt nạ trắng da tự nhiên phù hợp với từng loại da mà bạn có thể tham khảo.

1.Mặt nạ giành cho da dầu (da nhờn)

Mặt nạ bột nghệ kết hợp cùng với sữa tươi

Bột nghệ luôn được các chị em sử dụng như là một loại dược liệu tự nhiên để có thể giúp loại bỏ đi các vết thâm và nám ở trên da, không chỉ như vậy, nghệ còn mang tính sát khuẩn, có thể giúp làm se, lành các vết thương và giúp chữa trị các loại mụn. Với sự kết hợp cùng sữa tươi hoặc sữa chua thì bột nghệ sẽ có tác dụng rất hiệu quả đối với các loại da nhờn trong việc giúp loại bỏ đi các vết sạm, nám ở trên da, giúp bạn cải thiện làn da và giúp cho da thêm phần săn chắc và mềm mịn tự nhiên.

Nguyên liệu gồm có :

1 thìa cà phê bột nghệ.

2 thìa cà phê sữa tươi loại không đường.

1 thìa cà phê nước cốt chanh.

Cách làm :

Trộn đều các hỗn hợp nguyên liệu trên và rồi hãy thoa hỗn hợp này lên trên da mặt và giữ nó trong khoảng 15 phút rồi hãy rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Thực hiện điều này đều đặn mỗi tuần một lần để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ táo và mật ong

Mật ong chính là loại sản phẩm hữu cơ tự nhiên có thể cung cấp một lượng lớn các dưỡng chất giành cho da cũng như có khả năng làm ẩm và sạch da. Mật ong cũng có thể giúp da chống lại được các loại vi khuẩn và giúp làm giảm quá trình lão hóa da do nó có chứa những dưỡng chất chống oxy hóa. Bên cạnh đó, táo lại có chứa nhiều các chất caroten, magie, chất dinh dưỡng và vitamin C, có tác dụng lớn trong việc giúp giữ ẩm cho da và giúp chống lão hóa. Mặt nạ táo cùng với mật ong sẽ có thể giúp cho da được săn chắc và se khít lỗ chân lông, giúp chống lão hóa cũng như duy trì sự tươi trẻ cho làn da của bạn.

Nguyên liệu gồm có:

1 trái táo

1 thìa cà phê mật ong

Cách làm  :

Dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn khoảng ¼ quả táo, sau đó hãy trộn táo đã xay với khoảng 1 thìa cà phê mật ong. Sau đó hãy đắp lên mặt và giữ nó trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước sạch. Hãy thực hiện đều đặn việc này 3 lần/ tuần.

Mặt nạ cà chua và bột khoai tây

Cách làm mặt nạ trắng da từ tự nhiên hiệu quả phù hợp cho từng loại da

Cà chua thường được biết đến là có tác dụng giúp cân bằng da, giúp chống lão hóa nhờ vào việc có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất cùng axit hữu cơ. Bột khoai tây vốn được xem như là thực phẩm vàng vì nó có nhiều rất nhiều dưỡng chất, có tác dụng trong việc trị mụn, se khít lỗ chân long cũng như làm da sáng bóng và giúp chống lão hóa, làm giảm nếp nhấn.

Hỗn hợp cà chua cùng khoai tây sẽ có thể giúp bạn cải thiện một cách hiệu quả làn da nhờn cũng như hạn chế được sự gia tăng của mụn cũng như là những dấu hiệu về việc lão hóa của da.

Nguyên liệu gồm có:

1 trái cà chua.

2 thìa cà phê bột khoai tây.

Cách làm :

Rửa sạch cà chua rồi gọt bỏ vỏ và hạt, đem nghiền kỹ thịt cà chua cho mịn. Sau khi cà chua đã đạt đến độ mịn nhất định thì cho thêm vào đó hai muỗng bột khoai tây và tiếp tục trộn đều hỗn hợp cà chua cùng bột khoai tây. Sau đó hãy đắp hỗn hợp đó lên mặt và giữ trong khoảng10 phút rồi hãy rửa sạch lại bằng nước ấm, bạn cũng nên đắp đều đặn từ 2 – 3 lần/ tuần.

2.Mặt nạ giành cho da khô

Mặt nạ dưa leo

Cách làm mặt nạ trắng da từ tự nhiên hiệu quả phù hợp cho từng loại da

Dưa leo chính là một loại rau quả khá là quen thuộc nằm trong danh sách làm đẹp của các chị em, nó chứa rất nhiều các Vitamin, chất sơ và nước cũng như rất nhiều các khoáng chất cần thiết giành cho da khô. Khi bạn dùng trực tiếp dưa leo lên trên da thì sẽ làm làn da của bạn trở nên mịn màng cũng như ngăn ngừa tiến trình xuất hiện các nếp nhăn.

Nguyên liệu gồm có :

Dưa leo: 1 trái.

1 thìa cà phê bột yến mạch.

1 thìa cà phê sữa chua loại không đường.

Cách làm :

Dùng máy ép để lấy nước ép dưa leo hoặc là xay nhuyễn dưa leo bằng máy xay sinh tố rồi lọc để lấy nước.

Sau đó hãy cho bột yến mạch và sữa chua vào rồi tiếp tục trộn đều hỗn hợp đó cho đến khi thấy đủ độ mịn. Bạn chỉ nên đắp mặt nạ này khoảng từ 3 – 4 ngày trong tuần và mỗi lần đắp khoảng 20 phút.

Mặt nạ trứng gà

Cách làm mặt nạ trắng da từ tự nhiên hiệu quả phù hợp cho từng loại da

Trứng gà chính là loại là thực phẩm rất quen thuộc trong những bữa ăn hằng ngày của các gia đình vì nó rất tốt cho sức khỏe của chúng ta. Không chỉ như vậy, trứng gà còn chứa rất nhiều các vitamin và những loại chất dinh dưỡng giúp cân bằng được độ ẩm và giúp trẻ hóa làn da.

Lòng trắng trứng gà khi mà kết hợp với chanh sẽ còn có thể giúp trị da nhờn, mụn đầu đen cũng như mụn trứng cá, còn lòng đỏ trứng khi mà kết hợp với mật ong hoặc là sữa tươi thì sẽ trở thành một bài thuốc trị giành cho da khô và tóc hư tổn một cách rất là hiệu quả.

Nguyên liệu gồm có:

1 lòng đỏ trứng gà.

1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

Cách làm :

Cho lòng đỏ trứng cùng với mật ong đem trộn đều rồi đắp lên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước ấm, và đắp khoảng 3 ngày/ tuần.

3.Mặt nạ giành cho da hỗn hợp

Mặt nạ bí đỏ

Cách làm mặt nạ trắng da từ tự nhiên hiệu quả phù hợp cho từng loại da

Bí đỏ có thể chính là một loại rau củ mà ít có người biết đến với chức năng giúp làm đẹp, chúng có chứa rất nhiều các thành phần có lợi giành cho làn da của bạn. Bí đỏ rất giàu chất Beta – carotene, chất giúp chống oxy hóa, đặc biệt là còn có chứa kẽm rất là tốt cho làn da nhờn và đang bị mụn trứng cá.

Nguyên liệu gồm có:

300g bí đỏ.

1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

2 thìa cà phê sữa chua loại không đường.

Cách làm :

Bí đỏ đem đi gọt vỏ, rửa sạch và luộc cho mềm, tiếp tục cho vào máy xay sinh tố cùng với mật ong và sữa chua để xay nhuyễn. Thoa hỗn hợp đó lên mặt và để cho khô trong khoảng 20 phút, mặt nạ bí ngô sẽ rất có lợi cho da nên bạn có thể thoa ít nhất 2 lần/ tuần.

Mặt nạ hỗn hợp bơ, dưa leo và trứng gà

Bơ vốn được đánh giá là trái cây có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho làn da, giúp cải tạo da hư tổn, loại bỏ đi các tế bào chết, khi mà kết hợp với dưa leo và trứng gà thì sẽ có thể giúp làn da được cung cấp thêm vitamin cũng như luôn căng mịn và trắng sáng hơn.

Nguyên liệu gồm có :

1/2 trái bơ tươi.

1 trái dưa leo.

1 lòng trắng trứng.

Cách làm:

Bơ cho vào trong máy và xay nhuyễn, dưa leo cũng ép lấy nước. Sau đó hãy trộn đều bơ và dưa leo cùng với lòng trắng trứng với nhau, thoa đều hỗn hợp đó lên mặt trong khoảng 20 phút rồi đem rửa sạch lại với nước, bạn cũng nên đắp mặt nạ này khoảng từ 2 – 3 lần/ tuần.

Trên đây là Hướng dẫn cách làm mặt nạ trắng da từ tự nhiên hiệu quả phù hợp cho từng loại da mà bạn có thể tham khảo và áp dụng.

Nguồn: thoitrangredep.vn

Categories
Kiến Thức

Những mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính

Việc mặc đẹp hiện đang là nhu cầu rất lớn của các bạn trẻ. Nhưng làm sao để mặc đẹp và thể hiện được đúng cái phong cách của mình thì không phải là dễ. Bài viết này chúng tôi sẽ hướng dẫn đến cho các bạn một số mẹo phối đồn đẹp phù hợp cho từng cá tính.

Hướng dẫn phối đồ đơn gi ản mà đẹp giành cho nữ

Những mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính

Cách phối đồ tuy đơn đơn giản nhưng mà đẹp luôn được các nàng hiện nay ưa chuộng, bởi phong cách tối giản, đặc biệt là phong cách minimalism vô cùngsang trọng hiện đang thịnh hành ở trong giới thời trang hiện đại.

Hướng dẫn phối đồ nữ đơn giản với quần jean

Các mẫu quần jean thường hay được thiết kế với rất nhiều kiểu dáng vô cùng đa dạng từ mom jean, baggy jean hay jean ống loe, skinny jean,.. Nhưng với đa số các nàng thì chắc chắn sẽ phải thừa nhận chiếc skinny sẽ luôn biết cách thu hút mắt nàng mỗi lần khi muốn diện quần jean với những chiếc áo thun đơn giản.

Với cách phối đồ vô cùng đơn giản này thì nàng sẽ chỉ cần phối thêm với một đôi giày thể thao trắng thôi thì cũng đã đầy đủ các phụ kiện chuẩn cho một set đồ vô cùng hoàn hảo rồi.

Phối vest với những áo thun nữ đơn giản

Áo vest thường được xem là item phổ biến nhất giành cho các nàng diện đặc trưng cho không gian nơi công sở sang trọng. Những mẫu áo vest đơn giản mỗi khi diện với những chiếc áo thun trắng cùng chân váy hoặc là quần cùng tông màu thì các nàng đã khéo léo diện chuẩn một phong cách ton-sur-ton rồi đấy!

Quần jean giả váy

Những mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính

Đối với quần jean giả váy mặc với áo gì đẹp hơn giành cho kiểu phong cách đơn giản. Các nàng chuộng các chất liệu jean thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua set đồ quần jean giả váy phối đơn giản cùng với áo phông trơn hoặc là họa tiết tối giản.

Với kiểu phối này thì nàng có thể dễ dàng phối đồ một cách đơn giản khi đi kèm với phụ kiện giày như là các mẫu boot cổ trung cao vừa qua mắt cá hoặc là các loại giày thể thao năng động như là balenciaga hoặc chỉ đơn giản là với đôi sandal đế trung chuẩn sang chảnh ở nơi công sở.

Đầm sơ mi suông

Đối với chiếc váy sơ mi có thiết kế cách tân so với những loại kiểu đầm truyền thống thì những chiếc đầm sơ mi tông trắng hoặc là tông đen chủ đạo đúng chuẩn sẽ phong cách đơn giản và vô cùng được các nàng ưa chuộng cách phối đồ đơn giản giành cho nữ ưu tiên hơn hẳn.

Với mẫu đầm này thì các nàng có thể phối với giày trong suốt sẽ cực thích hợp khi mà đi gặp gỡ đối tác hoặc là đi tham gia các sự kiện quan trọng cần phải được chỉnh chu và để khẳng định được khả năng phối đồ vô cùng chuẩn fashionista của mình.

Đầm suông che bụng

Cách phối đồ đơn giản mà đẹp giành cho nữ với chiếc đầm suông khá thực tế giành cho các nàng công sở cần ngồi nhiều nhưng lại không có thời gian để tập luyện khiến cho phần bụng ngày càng trở nên “phì nhiêu”.

Mẫu đầm vô cùng đơn giản nhưng không kém phần sang trọng này vô cùng thích hợp cho các nàng mặc diện để đến công sở hằng ngày từ đó có thể toát lên được nét sang trọng mặc cho chiếc bụng con kiến của mình có thể giờ đã đi xa.

Chân váy xếp ly dài phối sơ mi

Những mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính

Kiểu phối này sẽ rất là phù hợp cho các nàng khi mà bước vào mùa đông với cách phối đồ vô cùng đơn giản cho nữ. Cách phối đồ với những chiếc chân váy xếp ly dài mùa đông này sẽ đem lại cho nàng nét thanh cao nhưng lại không hề đơn điệu.

Chi tiết xếp ly dáng dài luôn đình đám trong làng thời trang và vẫn chưa hề có dấu hiệu lỗi thời nào. Độ dài của chân váy cũng vô cùng phù hợp cho nàng có thể che được các khuyết điểm về bắp chân to cũng như có thể dễ dàng phối với rất nhiều các loại giày công sở.

Quần tây lưng cao ống suông phối sơ mi

Với cách phối đồ vừa đơn giản lại vừa chất giành cho nữ với những chiếc quần tây có dáng cơ bản này chắc chắn sẽ không thể thiếu.

Không hẳn đơn giản thì các nàng sẽ phải diện toàn tông trắng và đen cho đúng phong cách minimalism cổ điển. Thời trang thì không bao giờ gò bó mà có sức sáng tạo của con người. Chẳng hạn với những câu hỏi mệnh thổ thì hợp màu vàng không, các nàng mệnh thổ hoặc là mệnh kim thì diện những chiếc quần tây vàng phối với áo sơ mi trắng thì sẽ cực chuẩn, vừa hợp phong thủy lại vừa đơn giản, vừa đẹp.

Mẹo phối đồ vừa đơn giản mà lại chất

Những mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính

Phối cùng với phụ kiện đơn giản

Không hẳn với kiểu thời trang đơn giản thì cũng cần phải lược bỏ hết các phụ kiện đi kèm. Tất cả sẽ chỉ là cần phải qua sự tuyển chọn một cách kỹ lưỡng hơn để có thể chọn phối cùng.

Chẳng hạn với những chiếc túi xách dây nhỏ có tông xám sẽ có thể thích hợp với mọi set đồ mà bạn diện. Hay thêm chút lấp lánh từ những chiếc vòng cổ bạc dây nhuyễn thì cũng khá là lý thú cho set đồ.

Họa tiết đơn giản

Phối đồ vô cùng đơn giản mà lại có chất điểm nhấn thì có lẽ chính là do phần họa tiết để nói lên tổng thể về sự hài hòa của cả bộ trang phục. Chẳng hạn như với họa tiết độc nhất ở trên những chiếc áo thun trơn là một chú gấu Winnie the Pooh thích ăn mật với một nước da vàng sáng ánh thì có thể sẽ tạo nên cảm giác nàng tinh nghịch cũng như có cá tính hơn.

Tận dụng phong cách đơn giản minimalism 

Những mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính

Minimalism là gì chính là câu hỏi cực hot ở trong thời gian vừa qua khi mà kiểu phong cách này nàng cứ diện lên thì cho dù cực đơn giản nhưng lại không hề kém phần sang trọng và quý phái nếu như tuân thủ đúng và chuẩn theo quy tắc.

Cách phối đồ vô cùng đơn giản mà chất này vô cùng chuộng kiểu tiết chế màu sắc mà sex chỉ tập trung vào các màu trắng, đen cũng như sắc thái pha loãng của chúng. Những chi tiết ở trên áo quần sẽ được đưa về kiểu cơ bản – điều này phần nào có thể giúp người nhìn có được cảm giác cổ điển – mà cổ điển thì sẽ luôn mang lại sự sang trọng nhất định mỗi khi diện lên.

Trên đây là một số mẹo phối đồ đẹp cho từng cá tính mà bạn có thể tham khảo và học tập theo góp phần cải thiện gu ăn mặc của chính bản thân mình.

Nguồn: thoitrangredep.vn