Ăn mì ăn liền có sao không khi mang bầu và cần lưu ý gì khi sử dụng loại đồ ăn tiện lợi này – GENLAB

Mì ăn liền là một loại đồ ăn nhanh, tiện nghi, tiết kiệm chi phí thời hạn và dễ nấu, dễ chế biến thành nhiều món ăn khoái khẩu và nhìn rất bát mắt. Mì ăn liền hoàn toàn có thể giúp no lâu, mùi vị thơm ngon và giá lại rẻ. Vậy, khi mang thai ăn mì gói có sao không ? Cần quan tâm gì khi sử dụng thực phẩm thuận tiện này ?

Đọc thêm: 

>> Xét nghiệm sàng lọc dị tật trước sinh NIPT

Mẹ bầu cần biết thành phần chính của mì ăn liền hay con gọi mỳ tôm tại Việt Nam.

Thành phần của mì ăn liền là carbohydrate ( từ bột mì ). Những thực phẩm chế biến sẵn này thường có rất ít chất dinh dưỡng mà khung hình con người muốn khỏe mạnh cần có 6 chất là : protein, mỡ, carbohydrate, khoáng chất, vitamin và nước. Nếu thiếu vắng một trong 6 dưỡng chất trên khung hình rất dễ gây ra thực trạng stress, thực trạng lê dài sẽ dễ sinh những yếu tố tiêu hóa và thậm chí còn nhiễm trùng thường gặp ở 1 số ít người .
Những yếu tố đơn cử khi mẹ mang thai sử dụng mỳ ăn liền gồm có :

• Làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể, do mỳ ăn liền có nhiều chất béo chuyển hóa.

• Hàm lượng vitamin, protein, chất xơ và khoáng chất rất thấp .
• Hàm lượng bột ngọt Monosodium Glutamate rất cao. Có thể không gây hại cho mạng lưới hệ thống của khung hình khi mẹ bầu mới ăn, nhưng nếu ăn mì gói hàng ngày, nó hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng từ từ đến sức khỏe thể chất .

• Một trong những vấn đề lớn nhất đối với mì ăn liền là hàm lượng natri (muối) trong nó, đặc biệt cao hơn ở mì ăn liền dạng cốc. Tiêu thụ quá nhiều natri có thể gây tăng huyết áp, rất có hại cho thai kỳ.

• Một số nhãn hiệu mì ăn liền có chứa một hợp chất phụ gia được gọi là hydroquinone (TBHQ) hoặc Butylhydroquinone bậc ba, là một loại chất bảo quản hóa học tổng hợp.

  Xem thêm: Top 11 Siro Tăng Sức Đề Kháng Cho Bé Tốt Nhất [2022]

Mẹ bầu ăn mì ăn liền được không?  Cần lưu ý gì khi sử dụng đồ ăn tiện lợi này?

Mẹ bầu trọn vẹn hoàn toàn có thể dụng món ăn tiện nghi này. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu muốn ăn mì tôm khi mang thai, thì đây là một số ít gợi ý phải xem xét .

• Nếu hoàn toàn có thể, không sử dụng những loại gia vị có trong gói. Các mẹ hoàn toàn có thể chế biến nó với những loại gia vị truyền thống lịch sử trong nhà bếp nhà mình .
• Nên trần qua mì. Sau khi trần lần tiên phong, đổ bỏ nước. Phương pháp này hoàn toàn có thể vô hiệu lớp chất dữ gìn và bảo vệ phủ trên mì ăn liền rất nguy khốn cho sức khỏe thể chất .
• Thêm nhiều rau củ như cà chua, cải, cà rốt … vào mì gói để tăng thêm dinh dưỡng .
• Kiểm tra dầu trong gói mì ăn liền còn mới và không có mùi ôi. Nếu được cũng nên bỏ túi đó đi .

• Nên ăn mì ở mức tối thiểu.

  Xem thêm: Giải pháp hỗ trợ tăng sức đề kháng cho mẹ bầu và thai nhi

• Trước khi sử dụng mì gói khi mang thai, nên hỏi quan điểm những chuyên viên, ​ ​ bác sĩ để có lời khuyên tốt nhất .

Mặc dù mẹ bầu thích mì ăn liền, nhưng tốt hơn hết là nên tránh ăn vì sức khỏe thể chất của mẹ và thai nhi. Để bảo đảm an toàn hơn, hãy tránh toàn bộ những thực phẩm chế biến sẵn kể cả ăn mì gói khi đang mang thai .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe