Mẹ bầu uống sữa đậu nành liên tục liệu có ảnh hưởng tới thai nhi?

Thanh Vân ( Eatthis. com )   –  
Thứ tư, 12/01/2022 10 : 00 ( GMT + 7 )

Mẹ bầu uống sữa dậu nành có ảnh hưởng tới sức khoẻ thai nhi?. Ảnh: Eatthis.com

Lợi ích dinh dưỡng của sữa đậu nành

Sữa đậu nành được làm từ đậu tương, nó có hàm lượng dinh dưỡng rất cao như chất xơ, chất đạm, canxi, vitamin A, B1, D, E.Bên cạnh đó, sữa đậu nành có công dụng ngăn ngừa ung thư vú, tăng cường estrogen so với phụ nữ, đặc biệt quan trọng rất tốt cho phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh .Ngoài ra, sữa đậu nành con giúp tương hỗ hoạt động giải trí tim mạch, ngăn ngừa loãng xương .

Điều gì xảy ra khi mẹ bầu sử dụng sữa đậu nành liên tục?

Sữa đậu nành có hàm lượng glucozo cao, vì thế nếu mẹ bầu sử dụng sữa đậu nành có nhiều đường liên tục thì có rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch, tăng cân .Một điều tra và nghiên cứu năm năm trước của trường Đại học Y tế hội đồng Havard ( Mỹ ) cho biết, nếu bạn uống quá nhiều sữa đậu nành ( khoảng chừng 3 ly / ngày ) thì khung hình sẽ bị giảm lượng hormone tự nhiên .

Tuy nhiên, khoa học cũng chưa chứng minh việc lạm dụng sữa đậu nành có thể ảnh hưởng đến sức khoẻ thai nhi.

Theo điều tra và nghiên cứu của Daniel Doerge công bố năm 2001, không có tín hiệu nào cho thấy estrogen trong đậu nành hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của thai nhi .Trên trang tin dinh dưỡng Academy of Nutrition and Dietetics, chuyên viên dinh dưỡng Thomas Badger đã đánh giá và nhận định, sữa và những loại sản phẩm từ đậu nành không tác động ảnh hưởng xấu tới thai nhi trong bụng mẹ .

Mẹ bầu nên uống bao nhiêu ly sữa đậu nành mỗi ngày

Sữa đậu nành có chứa chất isoflavone – rất tốt cho làn da, và chống lão hoá. Tuy nhiên, theo khuyến nghị của Đại học Y khoa Tuft ở Massachusetts, Mỹ, mỗi người không nên dung nạp quá 100 mg isoflavone / ngày .Trong khi đó, Academy of Nutrition and Dietetics khuyến nghị, dung nạp 25 g protein mỗi ngày hoàn toàn có thể giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim .Vì vậy, mỗi ngày, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng tối đa 500 ml sữa đậu nành .

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

Bạn không nên uống sữa đậu nành cùng với thuốc, đặc biệt quan trọng là kháng sinh .Đối với sữa đậu này tự nấu tại nhà, bạn cần phải đun thật kỹ, không pha sữa đậu nành với đường nâu, đường đỏ .Không uống sữa đậu nành khi đói.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe