Mách bạn 12 thói quen giúp bạn làm sạch vùng kín • Hello Bacsi

Vùng kín của phụ nữ luôn khí ẩm và lại gần cơ quan bài tiết nên rất dễ bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm bẩn. Vùng nhạy cảm này cũng dễ bị tổn thương và kích ứng do cọ xát, quan hệ tình dục hay dùng chất tẩy rửa mạnh. Do đó, bạn cần biết cách làm sạch vùng kín và duy trì các thói quen lành mạnh để bảo vệ sức khỏe thể chất cho cô bé.

1. Ngủ không mặc đồ lót

Thói quen mặc đồ lót trong khi ngủ vào đêm hôm làm tăng nhiệt độ ở vùng kín, từ đó làm tăng rủi ro tiềm ẩn nhiễm khuẩn và nhiễm nấm. Mặc đồ lót đêm hôm cũng hoàn toàn có thể khiến ứ đọng mồ hôi và gây nhiễm trùng da. Vì vậy, thay vì mặc đồ lót bó sát, bạn hoàn toàn có thể mặc những chiếc quần ngắn rộng, thoáng mát làm từ chất vải cotton hoặc thậm chí còn ngủ nude để vùng kín được thoải mái và dễ chịu và khô thoáng.

2. Làm sạch vùng kín ngày đèn đỏ

Nguy cơ viêm nhiễm vùng kín tăng gấp 16 lần trong những ngày đèn đỏ nên bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên và làm sạch vùng kín đúng cách trong những ngày này.

Bạn nên sử dụng các loại băng vệ sinh mềm và có năng lực thấm hút tốt để vùng kín được khô thoáng. Khi dùng băng vệ sinh, bạn cần thay băng sau tối thiểu 4 – 6 giờ cũng như rửa và lau khô vùng kín mỗi khi thay xong.

Bạn có thể dùng băng vệ sinh ban đêm nhưng cần thay băng vệ sinh mới và làm sạch vùng kín ngay sau khi dậy để đảm bảo vệ sinh.

Bạn cũng cần cẩn trọng khi chọn băng vệ sinh vì 1 số ít thương hiệu có chứa các loại hóa chất ô nhiễm như phthalates hoàn toàn có thể gây ảnh hưởng tác động tới nội tiết tố nữ. Dioxin, một loại sản phẩm phụ trong quy trình tẩy trắng băng vệ sinh, cũng có trong 1 số ít thương hiệu với hàm lượng thấp. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn băng vệ sinh hữu cơ và không mùi.

Đặc biệt, bạn nên tránh quan hệ trong ngày đèn đỏ để vùng kín không bị tổn thương và viêm nhiễm.

3. Ăn thực phẩm lợi khuẩn

Một trong những cách giữ vùng kín thật sạch bạn nên chú ý quan tâm là chính sách ăn hàng ngày. Những thực phẩm nạp vào khung hình có tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất vùng kín cũng như mùi và sắc tố của dịch âm đạo. Bạn nên ăn nhiều sữa chua hoặc các thực phẩm có chứa lợi khuẩn trong thời hạn dùng kháng sinh để giúp cân đối hệ vi sinh vật trong khung hình và ở âm đạo. Ngoài sữa chua, bạn cũng hoàn toàn có thể ngừa nấm và cân đối môi trường tự nhiên âm đạo bằng các loại thực phẩm lên men chứa nhiều lợi khuẩn như kim chi, dưa muối chua.

4. Làm sạch vùng kín: Không thụt rửa âm đạo

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Dịch Vụ