Những điều cần chú ý trước, trong và sau khi hiến máu

Với những người sức khỏe thể chất thông thường đủ điều kiện kèm theo để hiến máu thì cần có chính sách siêu thị nhà hàng nghỉ ngơi tương thích trước ngày hiến máu. Khoảng một tuần trước khi hiến máu cần ẩm thực ăn uống đủ chất, không nên bỏ bữa, không uống rượu bia, giữ ý thức tự do, tránh streess, hạn chế thức khuya, bảo vệ giấc ngủ sâu và đủ giấc .

Buổi tối trước ngày đi hiến máu cần quan tâm :

– Không ăn nhậu quá khuya, không uống rượu bia và những chất kích thích .

– Không nên ăn những món ăn nhiều đường, nhiều dầu mỡ .

– Ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng / đêm .

Buổi sáng ngày đi hiến máu :

– Ăn nhẹ trước khi đi, hạn chế thức ăn béo ngọt .

– Chuẩn bị chứng minh thư nhân dân và sách vở tùy thân khác .

Những lưu ý cần nhớ trước và trong khi hiến máu

Trong khi hiến máu :

– Nghỉ ngơi trước khi làm thủ tục hiến máu .

– Thư giãn, tránh stress, hoàn toàn có thể nghe nhạc nhẹ để giảm bớt lo ngại ( so với những người sợ kim tiêm ). Hoặc trò chuyện với những người xung quanh để nhận được những kinh nghiệm tay nghề và san sẻ từ mọi người .

– Không nên nhìn vào mũi kim khi lấy máu, thả lỏng khung hình và phối hợp với nhân viên cấp dưới y tế .

– Trong thời hạn lấy máu nếu thấy bất kể biểu lộ như : chóng mặt, buồn nôn, vã mồ hôi, đau buốt ở vị trí kim tiêm thì cần báo ngay cho nhân viên cấp dưới y tế .

Ngay sau khi hiến máu :

– Chỉ được đứng dậy và rời khỏi vị trí khi được sự chấp thuận đồng ý của nhân viên cấp dưới y tế .

– Nếu có biểu lộ chóng mặt buồn nôn nhẹ nên nằm nghỉ ngơi tại chỗ, hoàn toàn có thể uống một chút ít nước ấm có pha đường hoặc uống trà gừng .

– Ấn nhẹ vào miếng bông bịt tại vị trí mũi kim lấy máu, đợi khi máu không chảy ra thì bỏ miếng bông đi, không nên bỏ miếng bông quá sớm sẽ gây chảy máu. Nếu thấy chảy máu thì ngay lập tức ấn miếng bông xuống bịt chặt vị trí lấy máu, xin thêm miếng bông khô để thay, tuyệt đối không sử dụng bông ướt .

– Chỉ giữ nhẹ miếng bông và ấn xuống không nên day mạnh miếng bông dễ làm bầm tím quanh vị trí lấy máu .

– Nếu Open bầm tím thì không nên lo ngại, lấy đá chườm nhẹ trên vết bầm. Sau hai ngày vết bầm tím sẽ nhạt dần, chườm ấm tại vị trí này. Sau khoảng chừng 1 tuần vết bầm tím sẽ hết .

Ngay sau khi hiến máu bạn cần nhớ những điều trên

Sau khi hiến máu :

– Cần nhà hàng và nghỉ ngơi để khung hình hồi sinh dần .

– Sau hiến máu 2 – 3 ngày không nên tham gia những môn thể thao yên cầu thể lực mạnh, những hoạt động giải trí hoạt động nhiều mất sức như : đá bóng, chạy bộ, leo núi, …

– Không uống rượu bia và những chất kích thích .

– Hạn chế thức khuya .

– Ăn uống vừa đủ và tăng cường bổ trợ những thực phẩm tốt cho máu như : thịt bò, gan, trứng, sữa, quả bơ, măng cụt, cà rốt, cà chua, …

– Nếu thiết yếu hoàn toàn có thể sử dụng những loại sản phẩm chứa Sắt và acid folic, vitamin B12 rất tốt cho quy trình tạo máu .

– Nếu ẩm thực ăn uống và hoạt động và sinh hoạt nghỉ ngơi hài hòa và hợp lý, hoàn toàn có thể hiến máu nhắc lại sau 3 – 4 tháng .

Sau khi hiến máu bạn cần có chính sách ẩm thực ăn uống và hoạt động và sinh hoạt hài hòa và hợp lý để khung hình nhanh hồi sinh

PV AJC (Tổng hợp)

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức