7 điều cần nhớ khi bạn đang ở thời điểm khó khăn trong cuộc sống

1. Quãng thời gian khó khăn rồi sẽ kết thúc

Mọi thứ sẽ kết thúc, mặc dầu điều gì đó tốt hay xấu thì nó không sống sót mãi mãi. Khi một trường hợp gây khó khăn cho bạn, bạn cảm tưởng như nó sẽ không khi nào kết thúc. Nhưng đó chỉ là nhận thức chủ quan và méo mó. Tâm trí tất cả chúng ta có xu thế phóng đại những sự kiện xấu đi khi chúng xảy ra, và do đó chúng có vẻ như trầm trọng hơn và như thể sẽ lê dài hơn nữa .
Tuy nhiên, ngay cả những trường hợp tồi tệ nhất cũng sẽ kết thúc vào một thời gian nào đó. Trong những thời gian khó khăn, thay vì tâm lý bi quan và u ám và đen tối quá mức, hãy tạo động lực cho bản thân, kiên trì và chờ đón. Nhờ đó, bạn sẽ vượt qua thử thách mình đang đương đầu và mọi chuyện rồi sẽ qua .

2. Nhắc nhở bản thân về những thử thách trước đây

Một cách khác để xóa bỏ cảm xúc rằng trường hợp tồi tệ sẽ không khi nào kết thúc là nghĩ về những trường hợp tựa như mà bạn đã trải qua trong quá khứ và bạn đã vượt qua thành công xuất sắc. Làm như vậy và bạn sẽ rèn luyện được cách tâm lý tích cực này mỗi lần đương đầu với trường hợp khó khăn tương tự như .
Suy nghĩ này là một lời nhắc nhở về năng lực của bạn đã giải quyết và xử lý những thử thách và vượt qua chúng. Nó nâng cao cảm xúc tự tin của bạn và vô hiệu cảm xúc bất lực đang vây hãm lấy bạn. Sự biến hóa thái độ này sẽ thôi thúc bạn hành vi và giúp bạn vượt lên trên thực trạng .

3. Bạn có rất nhiều điểm mạnh

Khi mọi việc trở nên khó khăn, tất cả chúng ta thường không nhìn thấy điểm mạnh của mình mà chỉ nhìn thấy những khuyết điểm. Càng như vậy, tất cả chúng ta thấy mình là kẻ thất bại, không có năng lực vượt lên trên những thời gian khó khăn. Nhưng điều này không khi nào đúng. Cũng giống như bất kể ai, bạn là tổng hòa của điểm mạnh và điểm yếu .
Điều quan trọng là hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn có rất nhiều điểm mạnh. Hãy mở màn tâm lý về một số ít trong đó và phát huy điểm mạnh của bạn. Bằng cách này, nhận thức của bạn về bản thân sẽ đổi khác và trở nên cân đối hơn. Thêm vào đó, nó sẽ tiếp thêm sức mạnh cho bạn và giúp bạn tự tin rằng mình sẽ giải quyết và xử lý trường hợp đang gặp phải một cách hiệu suất cao .

4. Mọi người cũng có những khoảng thời gian khó khăn

Thường khi đối mặt với khó khăn, suy nghĩ của chúng ta sẽ đánh lừa chúng ta tin rằng, điều này chỉ xảy ra với chúng ta mà thôi. Những người khác không phải trải qua những khó khăn như chúng ta gặp phải. Có vẻ như vũ trụ đang âm mưu chống lại chúng ta và muốn làm tổn thương chúng ta.

Tuy nhiên, với sự quan tâm đến sáng suốt, bạn sẽ nhanh gọn nhận ra rằng điều này không hề đúng. Bạn chỉ nhìn thấy những rắc rối của mình vì chúng là của bạn mà gần như không nhận thức được rắc rối của người khác. Điều này khiến bạn nghĩ rằng có vẻ như như họ gặp nhiều chuyện tốt hơn và luôn suôn sẻ. Nhưng sự thực là không phải vậy. Hãy nhớ rằng, bất kể điều gì xảy ra với bạn hoặc vấn đề tương thực như thế đều xảy ra với hầu hết mọi người .

5. Đó là trải nghiệm để bạn học hỏi

Người ta thường nói rằng trong quốc tế tăng trưởng cá thể, không có thất bại mà chỉ có phản hồi. Tuy nhiên, khi trải qua những tiến trình khó khăn trong cuộc sống, tất cả chúng ta có xu thế quên đi điều này. Chúng ta coi thất bại là một tín hiệu cho thấy tất cả chúng ta đang đi sai đường mà không coi đó là một kinh nghiệm tay nghề hoàn toàn có thể đưa tất cả chúng ta đi đúng đường .
Hầu hết việc học hỏi trong cuộc sống đều bắt nguồn từ việc thử nghiệm và sai lầm đáng tiếc. Và khi mọi thứ không diễn ra theo cách bạn muốn, điều tốt nhất bạn hoàn toàn có thể làm là cố gắng nỗ lực hiểu tại sao điều này lại xảy ra và rút kinh nghiệm tay nghề. Bằng cách học hỏi và vận dụng kỹ năng và kiến thức đó mà sau cuối bạn sẽ xoay chuyển tình thế .

6. Bạn luôn có thể yêu cầu sự giúp đỡ

Khi đương đầu với những thời gian khó khăn, bạn nên nhớ rằng luôn có những người mà bạn hoàn toàn có thể dựa vào để được giúp sức. Ngay cả khi bạn không phải là người quảng giao, tiếp xúc thoáng đãng, bạn không có nhiều bạn hữu hay một mái ấm gia đình lớn thì vẫn có những người trong cuộc sống của bạn mà bạn hoàn toàn có thể dựa vào .

Những người này tạo thành điểm tựa cho bạn. Nhiều khi chỉ nghĩ về họ và nhận ra rằng họ luôn ở bên bạn trong những trường hợp bạn cần sẽ mang lại cho bạn cảm xúc thoải mái và giúp bạn có thêm dũng khí để tiến về phía trước. Bạn thậm chí có thể không thực sự cần sự giúp đỡ của họ. Chỉ cần biết rằng họ luôn ở bên bạn sẽ làm bạn phấn khích và như vậy là đủ.

7. Vẫn có rất nhiều điều để biết ơn

Bên cạnh những khó khăn bạn đang gặp phải, vẫn còn rất nhiều điều đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn và có rất nhiều điều để biết ơn. Có thể mối quan hệ tình cảm của bạn đang gặp rắc rối nhưng bạn có sự nghiệp tuyệt vời. Có thể sự nghiệp của bạn đang gặp khó khăn nhưng bạn vẫn còn sức khỏe thể chất và mái ấm gia đình. Và có rất nhiều điều nhỏ nhưng ý nghĩa để biết ơn, một cuộc đi dạo trong khu vui chơi giải trí công viên, một tách cafe, một buổi hoàng hôn đẹp, một cuộc trò chuyện đời thường .
Khi trải qua những quy trình tiến độ khó khăn trong cuộc sống, hãy nghĩ về những điều này và khởi đầu chú ý đến những điều cần biết ơn. Nó sẽ biến hóa trọn vẹn quan điểm của bạn. Rốt cuộc, bạn sẽ nhận ra rằng, mọi thứ không tệ đến thế, những rắc rối và tổng thể mọi thứ trong cuộc sống đều đáng trân trọng. / .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Đời Sống