Bí mật “5 phút” để có cuộc sống hạnh phúc và giàu có
Họ quan niệm rằng khi chúng ta thực sự biết ơn ngay cả với những điều nhỏ nhất, với từng khoảnh khắc trong cuộc đời, thì dường như cuộc đời sẽ mang lại cho chúng ta những điều tuyệt vời hơn. Hành động biết ơn không chỉ đơn thuần là gửi thông điệp một chiều ra thế giới mà điều này sẽ giúp hấp dẫn những điều tuyệt vời từ cuộc sống và mở ra nhiều cánh cửa mới.
Bạn đang đọc: Bí mật “5 phút” để có cuộc sống hạnh phúc và giàu có
Dành 5 phút biết ơn mỗi sáng để hạnh phúc và giàu có hơn (Ảnh minh họa) Cùng mày mò vì sao sự biết ơn lại giúp đổi khác đời sống của tất cả chúng ta :
1. Lòng biết ơn tiếp thêm sức mạnh cho hiện tại
Lòng biết ơn giúp bạn cảm thấy “ rất đầy đủ ”. Sống với thực tại giúp tất cả chúng ta phân biệt giá trị của mọi thời cơ, và khi ngừng hụt hẫng về quá khứ và mơ mộng về tương lai, tất cả chúng ta sẽ hoàn toàn có thể làm những điều tuyệt vời cho hiện tại. Khi tất cả chúng ta trân trọng hiện tại, mọi thứ có vẻ như trở nên sáng sủa hơn. Bạn hãy thử xem. Ngay giờ đây hãy dừng lại và nghĩ đến những điều tuyệt vời bạn đang có. Lòng biết ơn là nguồn nguồn năng lượng sâu kín bên trong mỗi con người.
2. Lòng biết ơn giúp chúng ta hạnh phúc
Bạn đã khi nào gặp một người kém như mong muốn nhưng anh ta lại luôn cảm ơn cuộc sống hay gặp một người hạnh phúc mà lại không có lòng biết ơn ? Lòng biết ơn luôn song song với sự sáng sủa. Nó sẽ xua tan những xúc cảm xấu đi như sự ganh ghét, khổ đau hay ích kỷ. Bằng cách ghi nhận toàn bộ những giá trị tất cả chúng ta đảm nhiệm được từ đời sống, tất cả chúng ta sẽ cảm thấy mình có giá trị hơn. TS. Robert Emmons, đã viết trong cuốn sách của mình “ Khoa học mới về lòng biết ơn làm bạn thấy hạnh phúc hơn như thế nào ” rằng : Lòng biết ơn giúp tăng thêm 25 % mức độ hạnh phúc.
3. Lòng biết ơn khiến con người gần nhau hơn
Thể hiện sự ghi nhận so với người khác giúp tất cả chúng ta duy trì được tình bạn hữu và sự tác động ảnh hưởng so với người khác. Khi bạn ghi nhận ai đó, họ sẽ cảm thấy việc làm của họ có ý nghĩa bởi toàn bộ mọi người đều rất cần được ghi nhận. Những người có lòng biết ơn thường cho đi nhiều hơn, bớt ích kỷ hơn, và là những người sát cánh vĩ đại. Họ rất dễ đồng cảm với người khác, hào phóng với mọi người và đặt quyền lợi của tập thể lên trên hết. Vì thế lòng biết ơn khiến con người gần nhau hơn.
4. Lòng biết ơn khiến con người khỏe mạnh hơn
Khoa học đã chứng tỏ rằng thái độ biết ơn giúp cải tổ cả thể chất và ý thức của con người. Trạng thái sức khỏe thể chất của con người bị tác động ảnh hưởng hầu hết bởi thái độ và niềm tin của tất cả chúng ta so với đời sống. Những người có lòng biết ơn thường ít khi so sánh mình với người khác, và họ hạnh phúc với đời sống riêng của mình. Họ nhanh gọn phục sinh từ những dịch chuyển của đời sống. Mặc dù hoàn toàn có thể họ cũng gặp những vẫn đề căng thẳng mệt mỏi như bao người khác nhưng cái cách họ xử lý những rắc rối đã khiến họ trở nên độc lạ. Những người có lòng biết ơn thường chăm sóc đến sức khỏe thể chất của mình hơn. Họ ngủ tốt hơn và phục sinh sau khi ốm nhanh hơn. Khi tất cả chúng ta biết ơn với mọi thứ tất cả chúng ta có, thì tất cả chúng ta sẽ trân trọng và bảo vệ những điều đó.
5. Lòng biết ơn giúp cải thiện trí não
Các nhà khoa học đã chứng tỏ rằng những người tiếp tục thực tập sự biết ơn có cấu trúc não về nhận thức xã hội và đồng cảm tốt hơn, và não của họ cũng có bộ phận xử lý tưởng thưởng.
Nhiều nghiên cứu về hình ảnh não bộ chỉ ra rằng “trung tâm tưởng thưởng” của não bộ sáng lên khi chúng ta cảm thấy biết ơn.
Khi tất cả chúng ta dữ thế chủ động thực tập thái độ biết ơn, thì mọi thứ không chỉ có vẻ tốt ơn mà thực sự trở nên tốt hơn. Và đây cũng chính là nguyên do vì sao người thành công xuất sắc va giàu sang ngày càng thành công xuất sắc và giàu sang hơn.
Nguyên An
Theo Business Insider
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Đời Sống
