5 yếu tố xã hội gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn

Bên cạnh các yếu tố về thể chất và tinh thần, yếu tố xã hội cũng có tác động không nhỏ đến sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng Vinanutrifood tìm hiểu 5 yếu tố xã hội đang ảnh hưởng đến sức khỏe qua bài viết sau!

Ô nhiễm không khí

Tình trạng ô nhiễm đáng báo động tại các thành phố lớn ở Việt Nam là một trong những yếu tố hàng đầu tác động xấu đến sức khỏe. Lượng khí thải độc hại, bụi mịn trong không khí là nguyên nhân chính gây suy yếu đường hô hấp, viêm phế quản, thậm chí ung thư phổi.

Đây là một phần nguyên do vì sao người dân ở những thành phố lớn thường dễ gặp yếu tố về hô hấp hơn người sinh sống ở nông thôn, vùng núi .
Để bảo vệ sức khỏe, bạn đừng quên đeo và thay khẩu trang tiếp tục khi ra đường. Thỉnh thoảng bạn hoàn toàn có thể tự thưởng cho bản thân một chuyến đi chơi xa, hòa mình cùng vạn vật thiên nhiên để tận thưởng không khí trong lành .
Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên dành thời hạn quét dọn cho thoáng đãng ngôi nhà mình liên tục. Hãy lên lịch định kỳ quét, lau dọn nhà cửa, tiếp tục vệ sinh cho thú cưng, sử dụng chất tẩy rửa hữu cơ như chanh, giấm thay cho những hóa chất ô nhiễm .
Với những nhà có sân vườn, bạn hoàn toàn có thể cải tổ không khí trong nhà bằng cách sắp xếp góc vườn nhỏ trên gác mái, trồng thêm cây xanh, trang bị những thiết bị lọc không khí và quạt thông gió chuyên nghiệp .

Dịch bệnh và các hệ lụy khác

Đại dịch Covid-19 bùng phát kéo theo vô số ảnh hưởng tác động tới mạng lưới hệ thống phúc lợi xã hội như thất nghiệp, giảm lương, gián đoạn việc học và ngày càng tăng ngân sách y tế. Trạng thái không ổn định này dẫn đến thực trạng stress, lo ngại cũng như suy giảm sức đề kháng. Cơ thể bạn dễ gặp những yếu tố tương quan đến bệnh loét dạ dày, cao huyết áp, tai biến mạch máu não hoặc thậm chí còn nhồi máu cơ tim về vĩnh viễn .
Để giảm bớt áp lực đè nén và lo ngại, bạn nên dữ thế chủ động thực thi kế hoạch đối phó với rủi ro đáng tiếc. Hãy duy trì quỹ dự trữ trong mọi trường hợp khẩn cấp, tham gia bảo hiểm để ngày càng tăng bảo vệ tổng lực là những giải pháp mà bạn hoàn toàn có thể thực thi ngay giờ đây .
Theo đó, mức phí tham gia bảo hiểm khi bạn còn trẻ cũng thấp hơn và khoản tiền bạn hoàn toàn có thể nhận được từ những gói bảo hiểm dài hạn cũng cao hơn .

Thực phẩm không an toàn

Thực phẩm bẩn luôn là một yếu tố nhức nhối của toàn xã hội. Chưa kể những món ăn ở shop thường sử dụng nhiều dầu mỡ và ít rau xanh. Do vậy nếu bạn là người liên tục ăn bên ngoài hay gọi món về nhà thì sẽ có rủi ro tiềm ẩn gặp những yếu tố về tiêu hóa cao hơn người nấu ăn tại nhà .
Việc thiếu vắng vitamin, chất xơ từ rau xanh hay dư thừa chất béo trong thời hạn dài dễ dẫn đến những yếu tố thừa cân, béo phì, gây ra những bệnh về tim mạch, tiểu đường .
Để bảo vệ sức khỏe, bạn nên tăng cường tự nấu ăn tại nhà, hãy chọn mua thực phẩm từ những nguồn bảo vệ có ghi nhận đáng an toàn và đáng tin cậy. Nếu muốn ăn bên ngoài, bạn hãy chọn những nhà hàng quán ăn, quán ăn chế biến thật sạch, bảo đảm an toàn và đừng quên cân bằng lượng rau trong bữa ăn nhé .

Thói quen hút thuốc lá

Trong thuốc lá chứa hơn 7000 độc chất hóa học ( trong đó có hơn 70 chất gây ung thư ). Khói thuốc không chỉ là “ trinh sát vô hình dung ” cho sức khỏe người hút mà còn có tác động ảnh hưởng xấu đến người vô tình hít phải, đặc biệt quan trọng là người già, phụ nữ và trẻ nhỏ .
Thống kê cho thấy rằng mỗi điếu thuốc được hút tương tự với 5.5 giây đời sống bị mất đi. Bởi thế tuổi thọ trung bình của người hút thuốc lá thường ít hơn 5-8 năm so với những người không hút thuốc .
Mặc dù biết tai hại như thế nhưng hút thuốc lá vẫn là một trong những thói quen “ dễ mắc khó bỏ ” của nhiều người. Hãy đơn giản hóa quy trình cai nghiện thuốc lá bằng việc giảm dần liều lượng, nhai kẹo cao su đặc hay tập trung chuyên sâu vào một hoạt động giải trí vui chơi khác để quên đi cảm xúc thèm thuốc .
Còn nếu bạn là người không hút thuốc, hãy dữ thế chủ động tránh xa những khu vực có khói thuốc lá để không hít phải khói thuốc thụ động. Đừng ngần ngại ý kiến đề nghị người đối lập ngưng sử dụng thuốc lá hay chuyển dời sang khu vực dành riêng cho người hút thuốc để bảo vệ sức khỏe của bản thân nhé .

Văn hóa uống rượu bia

Theo thống kê, Nước Ta là vương quốc tiêu thụ bia nhiều nhất ở khu vực Khu vực Đông Nam Á và thứ 3 ở Châu Á Thái Bình Dương, chỉ sau Nhật Bản và Trung Quốc. Thói quen uống rượu, bia thường xảy ra khi gặp gỡ bè bạn hay tiếp khách trong thời hạn dài gây mối đe dọa lớn cho sức khỏe .
Người tiếp tục sử dụng rượu bia dễ có rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh mãn tính như cao huyết áp, viêm loét dạ dày, tá tràng, xơ gan, tiểu đường, thậm chí còn những bệnh hiểm nghèo như tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, ung thư gan, …
Không chỉ vậy, nếu đang trong trạng thái say xỉn mà vẫn lái xe là bạn đang đặt cược tính mạng con người bản thân và người khác. Hãy học cách phủ nhận, uống rượu bia có trấn áp để bảo vệ sức khỏe và bảo đảm an toàn của bản thân nhé !

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe