Cẩm nang chăm sóc da cho bà bầu đúng chuẩn để có làn da đẹp

Trong giai đoạn mang thai, sự thay đổi của nội tiết tố gây nên nhiều vấn đề về da khiến mẹ bầu mất tự tin. Cùng tham khảo cẩm nang về cách chăm sóc da cho bà bầu đảm bảo an toàn, hiệu quả trong bài viết dưới đây. 

Bà bầu có nên dưỡng da? 

Các mẹ khi mang thai thường thắc mắc rằng bà bầu có nên dưỡng da?

Câu trả lời là có mẹ nhé. Dưỡng da đối với phụ nữ là việc làm đẹp nên ưu tiên mỗi ngày chứ không chỉ riêng mang thai.

Tuy nhiên, để có làn da đẹp, phòng nám hiệu quả, mẹ nên chọn các loại kem dưỡng có chiết xuất từ thành phần tự nhiên.

Không dùng các loại kem dưỡng, sữa rửa mặt hay ủ trắng hàng nhái kém chất lượng.

Đặc biệt nên lưu ý thoa kem chống nắng vào buổi sáng trước khi đi ra ngoài.

Buổi tối nhớ tẩy trang, rửa mặt sạch và thoa kem dưỡng trước khi đi ngủ.

Chăm sóc da cho bà bầu đúng cách với những vấn đề thường gặp 

Chăm sóc da cho bà bầu 3 tháng đầu là cần thiết hơn cả vì đây là thời điểm thay đổi hormone nên dễ khiến da bị các vấn đề như mụn nội tiết, thâm nám, sạm da,…

Dưới đây là cách chăm sóc da đúng cách trong suốt thai kỳ để lấy lại làn da tươi trẻ đầy sức sống, đảm bảo an toàn tuyệt đối cho mẹ và bé.  

Chăm sóc da cho bà bầu bị mụn 

Mụn thường khởi phát và trở nên tệ hơn trong những tháng đầu thai kỳ khiến không ít các chị em hoang mang, lo lắng. Nếu bạn lo sợ những loại mỹ phẩm trị mụn có thể gây ảnh hưởng đến cơ thể thì hãy tham khảo những phương pháp tự nhiên với những nguyên liệu dễ tìm, sẵn có.

Mật ong có tính kháng khuẩn cao, là nguyên liệu trị mụn hữu hiệu. Chỉ cần lấy mật ong nguyên chất chấm lên vùng da bị mụn cho các dưỡng chất thấm vào da, để từ 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Mặc dù đơn giản nhưng hiệu quả kháng khuẩn và kháng viêm rất tốt.

Để chăm sóc da hiệu quả, cần giữ cho da được thông thoáng, mẹ bầu hạn chế trang điểm, uống nhiều nước, ăn nhiều trái cây và rau xanh,… Ngoài ra, cần có chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh để cơ thể căng thẳng. 

Khi đi ra ngoài buổi sáng phải thoa kem chống nắng. Hàng ngày nên dùng sữa rửa mặt, tẩy trang chiết xuất thiên nhiên để làm sạch da. Dùng thêm toner dành cho da mụn để cân bằng cho da. 

Trước khi sử dụng loại thuốc trị mụn nào cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn phù hợp với phụ nữ đang mang thai.

Chăm sóc khi bị rạn da 

Để cho làn da luôn mềm mại và các vết rạn mờ đi, hãy dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu dừa, dầu ô liu,… để massage nhẹ nhàng mỗi ngày. 

Các mẹ cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, omega 3, omega 6,… để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho da, giúp da tăng tính đàn hồi và chắc khỏe. 

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại kem ngừa rạn da bụng, đùi cho bà bầu. Mẹ có thể tham khảo các loại chính hãng của nước Hàn, Úc,…Hoặc tham khảo thêm lời khuyên tư vấn chọn mỹ phẩm từ bác sĩ.

Chăm sóc da cho bà bầu bị nám 

Nám da là một hiện tượng thường gặp khi mang thai. Để khắc phục tình trạng nám da mà không ảnh hưởng đến bé, bạn có thể lấy lòng đỏ trứng gà trộn đều với một ít mật ong, thoa đều lên da mặt và để trong 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch (1 lần/tuần). Hoặc dùng thêm mặt nạ từ tinh bột nghệ trộn sữa chua không đường.

Ngoài ra, hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin B6 để làn da được tươi tắn, hạn chế sự hình thành của sắc tố melanin trên da.

Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ thời điểm 9h – 16h vì đây là thời điểm cường độ cực tím rất cao, khiến da dễ dàng bị tổn thương. Mẹ bầu có thể sử dụng những loại kem chống nắng dành riêng cho bà bầu với chỉ số SPF cao hơn 30 khi đi ra ngoài trời.

Đồng thời nên mua các loại nước tẩy trang chiết xuất thiên nhiên lành tính để làm sạch da sau khi trang điểm và trước khi đi ngủ. Lựa chọn thêm serum vitamin C, serum trị nám hoặc đắp các loại mặt nạ giàu vitamin C. Và đừng quên thoa kem dưỡng trị nám trước khi đi ngủ.

Hướng dẫn cách an toàn để chăm sóc da cho bà bầu tại nhà 

Cùng tham khảo quy trình và một số loại mặt nạ thiên nhiên dưỡng da cơ bản, hiệu quả cho bà bầu.

Quy trình chăm sóc da cho bà bầu 

Các bước dưỡng da cho bà bầu cần lưu ý một số đặc điểm sau:

• Chọn sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên 

Rửa mặt là bước không thể thiếu để làn da được sạch sẽ, thông thoáng, loại bỏ đi lớp dầu và bụi bẩn tồn đọng trên bề mặt da. Bạn nên chọn những loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như trà xanh, hoa hồng, nha đam, bơ…

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa rửa mặt có thành phần lành tính, chiết xuất hữu cơ dành cho bà bầu. Các mẹ có thể tham khảo để sử dụng. Nên nhớ chỉ rửa mặt 2 lần/ngày (buổi sáng và tối) đối với da nhờn, 1 lần/ngày (buổi tối) đối với da khô để da sạch nhưng vẫn giữ được độ ẩm cần thiết.

• Dưỡng ẩm cho da cùng toner

Toner có tác dụng cân bằng độ pH và làm sạch da. Cấp ẩm khiến da mịn màng và giúp các bước dưỡng da tiếp theo được thẩm thấu tốt hơn. Sau khi rửa mặt sạch thì bạn dùng toner để thoa lên da nhé.

Đối với mẹ bầu, hãy chọn những loại toner lành tính không chứa cồn, không chứa paraben, chiết xuất từ những thành phần tự nhiên vừa an toàn lại tốt cho da. 

Mẹ bầu có thể tham khảo một số loại toner lành tính cho bà bầu của nhiều thương hiệu ở Việt Nam, Hàn Quốc, Nhật Bản, phù hợp với làn da của mẹ. Ngoài ra, mẹ có thể hỏi qua ý kiến của bác sĩ da liễu để chọn mỹ phẩm tốt hơn.

• Bôi kem chống nắng dành riêng cho mẹ bầu 

Kem chống nắng giúp các mẹ bầu bảo vệ được làn da khỏi tia nắng mặt trời, ngăn ngừa tình trạng da bị nám, đồi mồi hay lão hóa. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50 trước khi ra ngoài trời để đạt hiệu quả tốt nhất.

Khi chọn kem chống nắng, mẹ cần đánh giá các thành phần trong kem chống nắng có tốt cho làn da của mình hay không? Các thành phần cần tránh bao gồm oxybenzone, axit para-aminobenzoic, octocrylene, retinyl palmitate, homosalate,…

• Đắp mặt nạ thiên nhiên 

Mặt nạ từ thiên nhiên giúp da mẹ bầu được trắng sáng và mịn màng hơn, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho da.

– Mặt nạ yến mạch + sữa chua: 1 thìa sữa chua trộn đều với một thìa bột yến mạch, thoa hỗn hợp lên mặt trong 15 phút và dùng nước ấm làm sạch mặt.

– Mặt nạ dưa leo: Dưa leo rửa sạch, dùng dao chuyên dụng thành lát mỏng. Rồi đắp lên mặt từ 15 – 20 phút, sau đó rửa sạch với nước.

– Mặt nạ đu đủ và mật ong: Nghiền nhuyễn đu đủ chín cùng 1 thìa mật ong, đắp mặt với hỗn hợp đó trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch cùng nước ấm.

• Chọn loại serum chính hãng để dưỡng da

Serum là chất lỏng chứa hàm lượng tinh chất gấp 3 – 10 lần so với những loại kem dưỡng da thông thường. Giúp phục hồi và tái tạo da, làm cho da mịn và sáng hơn. Mẹ bầu có thể dùng serum riêng cho ban ngày hoặc ban đêm. Sau bước rửa mặt đến toner thì mẹ thoa serum lên mặt và massage nhẹ nhàng 1-2 phút.

Tùy từng loại da như da khô, da nhờn, da thường, da nám, mẹ hãy chọn loại phù hợp cho mình.

• Dùng kem dưỡng da ban đêm phù hợp 

Đây là bước cuối cùng trong quá trình chăm sóc da để da được bổ sung đầy đủ chất và phục hồi tốt vào ban đêm. 

Tránh chọn những sản phẩm có chứa các thành phần như hydroquinone, benzoyl peroxide, octisalate,… Kem dưỡng da ban đêm thì chỉ cần mẹ bầu chọn mua hàng chính hãng dành riêng cho từng loại da để an tâm sử dụng.

Gợi ý loại mặt nạ chăm sóc da cho bà bầu an toàn

Các bác sĩ khuyên bà bầu nên sử dụng những loại mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên lành tính lại cung cấp được những dưỡng chất cần thiết cho da như sau:

• Chăm sóc da cho bà bầu bằng dầu dừa 

Dầu dừa chứa nhiều axit lauric kháng khuẩn, phục hồi da tổn thương và làm sáng da. 

Mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy lấy vài giọt dầu dừa massage mặt nhẹ nhàng trong vòng 5 phút rồi rửa lại với nước để đạt hiệu quả cao nhất.

• Mặt nạ nghệ, mật ong 

Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu này giúp da được cung cấp những dưỡng chất cần thiết, chống lão hóa, trị mụn, phòng nám hiệu quả.

Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong thành dạng sệt, thoa đều hỗn hợp lên mặt và để yên từ 15 – 20 phút. Sau đó rửa sạch mặt với nước và vỗ nhẹ nhàng để dưỡng chất được thẩm thấu.

• Mặt nạ lô hội        

Lô hội (nha đam) là thành phần thiên nhiên tạo nên sự hồng hào và trắng mịn cho làn da của bạn một cách nhanh chóng.

Xay nhuyễn lô hội để được một hỗn hợp đặc, bạn có thể trộn thêm một ít nước cốt chanh, mật ong hoặc nước gạo để tăng hiệu quả. Đắp hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng và rửa sạch lại sau 20 phút.

• Mặt nạ dưa leo

Dưa leo là loại mặt nạ được yêu thích nhiều nhờ công dụng làm trắng mịn da. Đồng thời còn cấp ẩm cho da và có tác dụng tốt cho da mụn, da nám, da sạm, da khô..

• Các loại mặt nạ chứa vitamin C 

Vitamin C được coi như thần dược giúp da căng mịn và luôn trắng sáng. Loại vitamin này cũng rất dễ tìm kiếm trong những nguyên liệu thân quen mà chúng ta sử dụng hằng ngày. Các loại mặt nạ chứa vitamin C cao mà bạn có thể tham khảo:

– Mặt nạ đu đủ, lòng trắng trứng: Tán nhuyễn đu đủ chín, đánh tan lòng trắng trứng đến khi nổi bọt rồi trộn thành hỗn hợp thoa đều lên mặt. Sau 15 phút rửa sạch với nước.

– Mặt nạ dâu tây, cam: Trộn đều dâu tây đã được xay nhuyễn với nước ép cam, thoa đều hỗn hợp lên mặt, sau 15 phút rửa sạch với nước.

– Mặt nạ từ hoa hồng nếu bạn có thể trồng được thì xay nhuyễn đắp mặt. Hoặc mua mặt nạ hoa hồng của trang trại hoa hồng hữu cơ tại Việt Nam có bán sẵn.

– Ngoài ra, trên thị trường còn bán các loại mặt nạ giàu vitamin C đóng trong bao bì.

Bí quyết chăm sóc da cho bà bầu một cách toàn diện 

Để cho bà bầu luôn xinh đẹp, khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt thì cần chăm sóc một cách toàn diện.

Ăn uống khoa học 

Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên ăn đa dạng thực phẩm tươi, sạch và có nguồn gốc rõ ràng, được chế biến đúng cách để giữ lại các chất dinh dưỡng cần thiết. Uống nhiều nước để làn da được khỏe mạnh và đẹp hơn. Tránh những đồ ăn kém lành mạnh vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Nghỉ ngơi hợp lý 

Mẹ bầu nên thường xuyên đứng dậy đi lại để máu được lưu thông điều hòa tốt hơn. Ngoài ra, hãy giữ cho cơ thể luôn được thoải mái, tránh căng thẳng lo âu. Ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh. 

Chọn mỹ phẩm thích hợp 

Nên sử dụng những sản phẩm dành riêng cho bà bầu, có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng. Mẹ bầu cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da. Đặc biệt là nên soi da xem da mình thuộc loại da gì trước khi mua mỹ phẩm.

Kỹ thuật massage mặt 

Massage mặt giúp chống nhăn, mạch máu được lưu thông tốt hơn làm cho da khỏe. Để đạt được hiệu quả cao, hãy thực hiện massage theo thứ tự sau: Trán – mắt và má – khóe miệng – vùng má – toàn mặt – vùng cổ. Sau khi massage mặt, hãy đắp mặt nạ để da hấp thu dưỡng chất.

Bệnh viện Hồng Ngọc – địa chỉ hàng đầu về chăm sóc mẹ bầu trong thai kỳ 

Bệnh viện Hồng Ngọc được biết đến là một trong những bệnh viện có dịch vụ thai sản, chăm sóc mẹ bầu tốt hàng đầu tại Hà Nội. Trải qua 18 năm thành lập và phát triển, bệnh viện được đông đảo khách hàng tin tưởng sử dụng các dịch vụ chăm sóc sức khỏe

Ngoài hệ thống máy móc, trang thiết bị hiện đại luôn sẵn sàng để phục vụ quá trình chăm sóc sức khỏe của mẹ và bé yêu, bệnh viện còn tự hào với đội ngũ y bác sĩ chuyên nghiệp, tay nghề cao và luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu.

Đến nay đã có hơn 35.000 em bé khỏe mạnh đã chào đời trong niềm hân hoan của bố mẹ tại Hồng Ngọc. Hàng nghìn mẹ bầu khác vẫn đang tin tưởng lựa chọn sử dụng dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói của Bệnh viện Hồng Ngọc.

Ngoài việc giữ cho thai kỳ khỏe mạnh thì vấn đề về chăm sóc da mẹ bầu cũng cần lưu ý. Đội ngũ bác sĩ luôn tận tâm và đồng hành cùng các mẹ trong suốt quá trình thai nghén. Mẹ sẽ được tư vấn cụ thể về cách chăm sóc da cho bà bầu cũng như mọi vấn đề về sức khỏe trong thai kỳ. Hãy đến với Bệnh viện Hồng Ngọc để được trải nghiệm những dịch vụ cao cấp và tuyệt vời nhất!

Đăng ký nhận tư vấn thai sản trọn gói tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin bổ ích khác: https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc