[Chia sẻ] Bí quyết chống lão hóa da tuổi 40 có thể bạn chưa biết

Chống lão hóa da tuổi 40 có gì đặc biệt?

Lão hóa da là quá trình tự nhiên của cơ thể, quá trình lão hóa xảy ra khi các gốc tự do sản sinh ngay trong cơ thể đi khắp mọi nơi gây ra những tổn thương cho tế bào. Lão hóa da khởi đầu từ độ tuổi 25, khi mà các chất chống oxy hóa tự nhiên trong cơ thể mất cân bằng so với các chất oxy hóa trong cơ thể. Tuy nhiên lão hóa là quá trình dài, các cơ thể khác nhau thì quá trình lão hóa cũng khác nhau. Đến độ tuổi 40, lão hóa trở nên rõ rệt và đẩy nhanh tốc độ. Điều này là do làn da không được duy trì cấu tạo đầy đủ và vững chắc bởi 70% collagen, con số này sẽ giảm dần khiến cho làn da chảy xệ, thâm nám, thiếu sức sống, nếp nhăn và vết chân chim xuất hiện trở thành nỗi ám ảnh của các chị em.

Ở độ tuổi 40, khi nhận thấy làn da trở nên xấu xí, các chị em cần phải chăm sóc từ cơ bản và toàn diện làn da của mình. Quá trình chăm sóc phải từ cả bên trong và bên ngoài như làm sạch da, dưỡng da và bảo vệ da, xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt điều độ . Từ đó quá trình lão hóa sẽ chậm lại, giúp cho bạn lưu giữ tuổi xuân lâu hơn.

Các loại mỹ phẩm chống lão hóa cho da tuổi 40

Serum đặc trị lão hóa

Đây là dòng sản phẩm cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa, làm giảm độ hằn sâu của nếp nhăn, làm mờ thâm nám và tàn nhang. Loại sản phẩm này thường có hiệu quả vượt trội, có thể biến làn da trở nên căng mướt nhanh chóng bởi serum thường chứa các tinh chất quý, có khả năng thẩm thấu sâu bên trong da, với hàm lượng lớn sẽ tạo ra sự thay đổi nhanh chóng cho làn da.

Kem chống nắng

Kem chống năng là sản phẩm cực kỳ cần thiết cho mọi độ tuổi, mọi đối tượng và đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi 40 trở đi. Sức tàn phá của tia cực tím đối với làn da rất lớn, đẩy nhanh quá trình lão hóa da, thúc đẩy sự xuất hiện của các vết đồi mồi, vết nám da xấu xí. Do đó kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp sẽ là thứ vũ khí sắc bén để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím khi bạn cần phải di chuyển, hoạt động dưới ánh nắng mặt trời.

Kem dưỡng ẩm

Độ tuổi 40, nội tiết tố bắt đầu thay đổi, quá trình lão hóa làm giảm thiểu acid hyaluronic, làm cho cấu trúc da trở nên thay đổi, lỏng lẻo, quá trình lão hóa làm cho da chảy xệ và khô, thiếu sức sống. Duy trì đủ độ ẩm cho da là rất cần thiết với bất kỳ đối tượng nào, do đó kem dưỡng ẩm là biện pháp để phục hồi phong độ cho làn da khi đã ở độ tuổi 40 bởi kem dưỡng ẩm cấp đủ nước cho da, nuôi dưỡng làn da từ từ. Độ ẩm cũng là chất xúc tác để các thành phần dưỡng chất có thể đến tất cả các tế bào da tốt hơn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất của tế bào da.

Mặt nạ

Đắp mặt nạ nên được thực hiện thường xuyên, đặc biệt ở tuổi 40 trở đi. Mặt nạ không chỉ cấp ẩm, mà còn cung cấp dưỡng chất cho làn da. Đắp mặt nạ là giải pháp để hạn chế nếp nhăn xuất hiện. Đồng thời cung cấp đủ dưỡng chất cho tế bào da, chất chống gốc tự do nên tế bào da sẽ được bảo vệ và trở nên khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ từ tự nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, các loại mặt nạ dạng hỗn hợp của sữa chua và khoai tây, mật ong,… hoặc bạn có thể sử dụng các sản phẩm mặt nạ có sẵn trên thị trường. Mỗi loại mặt nạ đều có những ưu điểm riêng. Tuy nhiên nếu sử dụng mặt nạ từ tự nhiên, cần đảm bảo mặt nạ được chế biến từ nguyên liệu tươi tốt và thân thiện với làn da.

Quy trình skincare cho da lão hóa tuổi 40

Ban ngày

• Rửa mặt: đây là bước làm sạch da mặt cơ bản và quan trọng. Rửa mặt là cách thức cơ học để lấy các bụi bẩn, bã nhờn khỏi làn da mặt. Bạn có thể tiến hành rửa mặt chỉ bằng nước sạch, hoặc rửa mặt với kem, sữa rửa mặt, tẩy trang, tẩy da chết,… Lưu ý khi kết thúc bước rửa mặt, cần làm sạch da mặt lại một lần nữa bằng nước sạch, nếu sữa rửa mặt hay kem tẩy da chết vẫn còn trên da có thể gây ngứa, kích ứng và thậm chí gây mụn trên da. Trong quá trình rửa mặt nên dùng tay sạch massage da mặt theo vòng tròn hoặc vòng xoắn ốc để cuốn trôi các bụi bẩn trong lỗ chân lông.
• Serum: Sau khi da mặt đã được khô tự nhiên, bạn lấy một lượng vừa đủ serum thoa đều lên mặt kết hợp massge nhẹ để tạo điều kiện cho các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.
• Dưỡng ẩm: sau khi sử dụng serum, bạn bôi kem dưỡng ẩm để duy trì đủ độ ẩm cho làn da, tạo cho da cảm giác thoải mái khi tiếp xúc với môi trường ngoài đặc biệt môi trường có độ ẩm thấp. Đồng thời dưỡng ẩm cũng hỗ trợ làn da có sự bảo vệ tốt hơn nếu chỉ thoa kem chống nắng khi phải hoạt động, di chuyển dưới ánh nắng mặt trời.
• Kem chống nắng: kem chống nắng là sản phẩm thiết yếu khi bạn cần di chuyển dưới ánh nắng. Kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn khỏi tác động bất lợi của tia cực tím.

Ban đêm

• Tẩy trang: tẩy trang là bước làm sạch da ban đầu. Bạn nên sử dụng các loại dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang thân thiện với làn da để đảm bảo làn da không bị kích ứng, đặc biệt là làn da từ độ tuổi 40 trở đi.
• Rửa mặt, serum: sau bước tẩy trang, bạn tiến hành rửa mặt và dùng serum tương tự bước rửa mặt vào buổi sáng như trên.
• Mặt nạ: Trước khi đi ngủ, bạn có thể đắp mặt nạ để thư giãn cho làn da, tạo môi trường đủ độ ẩm và dưỡng chất để quá trình tái tạo và phục hồi tế bào da trở nên hoàn hảo.
• Tẩy da chết: đây là bước cực kỳ quan trọng bởi da chết sẽ gây ra sự bít tắc cho làn da, đồng thời da chết ngăn cản những dưỡng chất từ quá trình skincare thẩm thấu vào trong da. Vậy nên loại bỏ da chết, tạo chỗ trống cho tế bào da mới phát triển lên làm đầy làn da sẽ giúp da tươi mới và căng mịn. Tuy nhiên việc tẩy da chết chỉ nên được thực hiện khoảng 2 lần mỗi tuần bởi nếu thực hiện hàng ngày có thể gây hại cho làn da.

Phụ nữ 40 nên uống gì để đẹp da?

Nước

Nước rất cần thiết đối với cơ thể. Bổ sung đủ nước mỗi ngày ( khoảng 2 lít nước) sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi tắn, căng min.

Viên uống chống lão hóa

Chăm sóc da cần kết hợp từ bên trong và bên ngoài. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm dạng viên uống chống lão hóa cho các chị em lựa chọn. Thành phần trong các viên uống này chủ yếu là vitamin A, C, E, các vitamin nhóm B không chỉ hữu ích với làn da mà đối với toàn cơ thể, đẩy lùi quá trình lão hóa và đẩy lùi bệnh tật.

Nước ép rau củ quả

Rau củ quả tươi là nguồn vitamin và dưỡng chất vô tận và cực kỳ quan trọng, đặc biệt chúng có hàm lượng vitamin C và vitamin E rất cao. Các loại vitamin và khoáng chất sẽ được lưu trữ trong củ quả ở dạng nguyên vẹn, khi củ quả không còn tươi hoặc được chế biến, hàm lượng vitamin và dưỡng chất sẽ thấp dần. Do đó đây là nguồn dưỡng chất dễ kiếm, dễ sử dụng, mang lại hiệu quả chăm sóc làn da cao. Bạn nên sử dụng nước ép rau củ quả tươi mỗi ngày để bổ sung các loại vitamin và dưỡng chất tự nhiên cho cơ thể, mang lại vẻ đẹp tươi tắn cho làn da.

Kinh nghiệm chống lão hóa da tuổi 40 trên Webtretho

Theo chia sẻ của diễn viên Mai Thu Huyền, để chống lão hóa da ở tuổi 40, cần lưu ý:

• Nên chăm sóc da sớm bằng các sản phẩm chăm sóc nhẹ nhàng  và cơ bản, hạn chê dùng mỹ phẩm khi không cần thiết. Chăm sóc da mặt bằng cách đắp mặt nạ có sẵn từ tự nhiên như cà chua, dưa chuột hoặc các mặt nạ đã được thiết kế sẵn, kết hợp dưỡng ẩm da và bảo vệ da khỏi tia UV.
• Không nên ăn “kiêng” mà cần đảm bảo đầy đủ dưỡng chất trong bữa ăn hang ngày, bổ sung đầy đủ nước cho, kết hợp luyện tập thể thao.
• Giữ tinh thần thoải mái, giảm bớt áp lực trong cuộc sống, duy trì ăn ngủ đủ giấc, điều độ và đúng giờ.

Tìm hiểu thêm: