Dấu hiệu liệu bạn có đang bị thao túng tâm lý trong tình yêu? • Hello Bacsi

Kiểm soát và chặn không cho bạn tiếp cận với mối quan hệ xung quanh

Mục đích là để có thể kiểm soát nên họ tìm cách chặn nạn nhân có thể tiếp cận với các mối quan hệ khác hay có sự hậu thuẫn từ bên ngoài. Bạn hãy tự hỏi bản thân: Có phải người yêu luôn đặt ra các ranh giới, quy tắc và giới hạn những gì mình được phép nghĩ, nói hoặc làm không? Bản thân có bị cấm tìm kiếm lời khuyên từ bên ngoài mỗi khi cả hai có mâu thuẫn?

>>> Tham khảo thêm: 10 loại mối quan hệ độc hại trong tình yêu bạn cần thoát khỏi ngay lập tức

Luôn khiến bạn cảm thấy mình là người có lỗi

Họ thường dùng lời nói để hạ thấp, chỉ trích gay gắt người yêu, luôn tìm mọi lí lẽ để đổ lỗi và khiến bạn tin rằng chính bạn mới là người có lỗi trong mọi việc, bất kể điều đó có đúng hay không. Hãy tự hỏi bản thân rằng: Những nhận xét của nửa kia về mình có thường xuyên tiêu cực và gay gắt không? Bản thân bạn có hay bị đổ lỗi trong mọi cuộc tranh cãi hoặc trong các vấn đề không? Nếu có, điều đó cho thấy nửa kia đang có ý muốn thao túng tâm lý của bạn.

Nói dối

Thao túng tâm lý trong tình yêu thường được xây dựng qua những lời dối trá để tạo ra một thực tế sai lầm khiến cho đối phương cảm giác bất lực, bối rối. Điều này thường được thực hiện qua cách lấy những thông tin hoặc đối chiếu các thông tin để phù hợp với quan điểm của người thao túng tâm lý, bóp méo sự thật để biến câu chuyện đi theo đúng hướng của người thao túng .

Bạn có thể tự vấn bản thân để trả lời câu hỏi: Người yêu mình có cố gắng che dấu điều gì và lộ ra vài mâu thuẫn với chính lời họ nói không? Có phải quan điểm của họ luôn trái ngược với quan điểm của mình, ngay cả khi sự thật nó mâu thuẫn với câu chuyện của họ?

>>> Đọc thêm: Nói dối gây ảnh hưởng đến não bộ

Cảm xúc và suy nghĩ của bạn bị gạt bỏ

Khi sự việc xảy ra, họ sẽ nói rằng bạn quá nhạy cảm, họ gạt bỏ đi những cảm xúc khó chịu của bạn. Hãy tự hỏi bản thân rằng: Có phải người yêu của mình luôn bảo rằng mình đang phóng đại mọi thứ hoặc đang phản ứng thái quá không? Những mối quan tâm hoặc cảm xúc của mình có thường bị họ gạt bỏ qua tai? Khi bạn muốn chia sẻ với anh/cô ấy về những rắc rối của mình, có phải họ luôn tìm cách để né tránh việc lắng nghe tâm sự của bạn như giả vờ đang bận, chuyển chủ đề của cuộc nói chuyện hướng sang bản thân họ không?

Khiến bạn nghi ngờ bản thân

Họ sẽ khiến bạn phải tự nghĩ rằng liệu mình có xứng đáng với họ không? Liệu bản thân có làm gì sai hay quá đáng không? Dần dần khiến bạn

mất đi niềm tin

vào chính mình, luôn trong trạng thái tự ngờ vực bản thân mình

Khiến bạn không tin tưởng người khác

Những hành vi của đối phương có thể khiến bạn có nhìn tiêu cực về những người khác. Đồng thời họ khiến bạn mất đi những hứng thú và sự chú ý tới những người hoặc những việc bạn thích làm trước đây.

Nếu trong mối quan hệ, bạn thường xuyên bị gạt bỏ cảm xúc, liên tục nghi ngờ về niềm tin vào bản thân thì đây chính là dấu hiệu rất rõ mà bạn cần xem xét có nguy cơ bạn đang bị thao túng tâm lý trong tình yêu.

Thao túng tâm lý trong tình yêu đánh vào nỗi sợ hãi nhất của con người đó là nỗi sợ đánh mất đi tình yêu. Đặc biệt khi bạn cho họ là tình yêu của cuộc đời mình thì lại càng khó khăn để nhận biết sự thật rằng mình đang bị thao túng tâm lý trong tình yêu.

Thao túng tâm lý trong tình yêu ảnh hưởng thế nào tới sức khoẻ tinh thần?

Thao túng tâm lý trong tình yêu có tác động tiêu cực cho sức khỏe tinh thần của nạn nhân. Nó tạo ra các mối quan hệ không lành mạnh, phụ thuộc quá nhiều vào người yêu và rất khó có thể rời xa họ. Một số tác động mà nó ảnh hưởng tới niềm tin của bạn trong tình yêu như:

Mất lòng tin

Việc phục hồi sau khi bị thao túng tâm lý có thể cần một thời gian dài sau đó. Trong thời gian bị thao túng tâm lý, tất cả sự tin tưởng và niềm tin trong tình yêu của bạn có thể đều bị sụp đổ. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc xác định đâu là thật và đâu là dối trá. Bạn có thể trở nên cảnh giác và đa nghi hơn.

Cảm giác như bạn có vấn đề về tâm lý

Khi bạn cảm thấy khó chịu, đối tác có thể thốt ra những lời với bạn như đồ điên hay đồ mất trí. Họ điều khiển khiến bạn phải tự vấn bản thân. Người ta cho rằng bạn đang bị điên và bạn đang có vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Khó khăn trong việc điều trị tâm lý

Sẽ là một thách thức nếu bạn không nhận ra những hành vi thao túng tâm lý trong tình yêu. Thậm chí bạn còn cảm thấy biết ơn vì họ vẫn quan tâm đến bạn. Những người thao túng sẽ khiến nạn nhân cảm thấy tội lỗi, tự trách bản thân hoặc nghi ngờ dù khi bản thân tỉnh táo, giảm khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài.

Để hiểu tác động tiêu cực việc thao túng tâm lý trong tình yêu, trước hết bạn cần hiểu những đặc trưng của một mối quan hệ lành mạnh bao gồm sự tin tưởng, trung thực, thân mật và thỏa hiệp. Trên tất cả, một

mối quan hệ lành mạnh

là phải có sự hỗ trợ và định hướng phát triển cùng nhau. Để thúc đẩy tình yêu lành mạnh phát triển thì cả hai đều luôn thực sự dành cho nhau sự tôn trọng và tin tưởng.

Ngược lại một mối quan hệ chỉ mang lại những mệt mỏi và sự nghi ngờ chính bản thân mình, bạn cần tỉnh táo và xem xét lại mối quan hệ của mình và người ấy để tránh những ảnh hưởng độc hại cho sức khỏe tinh thần của chính mình.

>>> Tham khảo: Thiền Vipassana-Nghệ thuật sống: Những lợi ích diệu kỳ của thiền

Tại sao một số người lại muốn thao túng tâm lý trong tình yêu?

Những người muốn kiểm soát người yêu của họ bằng mọi giá thường bất an về cảm giác kiểm soát cuộc sống của chính mình. Nguyên nhân có thể xuất phát từ sự bất an sâu thẳm hoặc tính cách tự ái của người thao túng.

Dù cho nguyên nhân của các hành vi trên là gì đi nữa thì hậu quả ảnh hưởng tới cuộc sống của cả hai đều mang tính tiêu cực. Sau những lời chỉ trích gay gắt và bị hạ thấp, nạn nhân sau cùng có thể mất đi sự tự tôn cũng như giá trị bản thân và cảm giác tự tin. Đây cũng có thể là mục đích chủ yếu của người thao túng.

>>> Xem thêm: 8 dấu hiệu của một mối quan hệ lành mạnh

Thao túng tâm lý trong tình yêu có thể ảnh hưởng cả sức khoẻ tinh thần, cũng như niềm tin trong cuộc sống của một người. Nó biến tình yêu đó trở thành mối quan hệ độc hại mà có thể bạn không nhận ra. Hy vọng bạn đọc đã có góc nhìn rõ hơn về thao túng tâm lý trong tình yêu để có thể nhận diện sớm, ngăn chặn để góp phần bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính mình.