Hướng dẫn 7 cách phục hồi da mỏng yếu tại nhà nhanh chóng

Da mỏng yếu thường dễ bùng phát mụn, lão hóa và mắc các bệnh về da liễu như chàm, rosacea, vảy nến. Nếu không được điều trị kịp thời, da mỏng yếu có thể làm phát sinh các tổn thương vĩnh viễn. Trong bài viết hôm nay, Dr. Baumann sẽ cùng bạn tìm hiểu lý do vì sao da trở nên mỏng yếu và cách phục hồi da mỏng yếu hiệu quả nhất. Hãy theo dõi ngay nhé!

Vì sao da mỏng yếu?

Nguyên nhân da mỏng yếu, mỏng đỏ

Dùng những sản phẩm làm sạch da có độ pH quá cao, có tính kiềm

Sử dụng sữa rửa mặt mang tính kiềm mạnh làm mất đi độ ẩm tự nhiên và lớp màng dầu trên bề mặt da. Đây là lý do vì sao bạn thường cảm thấy da khô căng sau khi rửa mặt. Nếu sử dụng các sản phẩm làm sạch này lâu dài, hàng rào bảo vệ tự nhiên sẽ bị hư hại nghiêm trọng, từ đó làm làn da trở nên yếu dần và không thể chống chọi với các tác gây hại từ môi trường (ánh nắng, vi khuẩn gây mụn,…).

Tẩy da chết quá mức làm da mỏng yếu

Về cơ bản, các sản phẩm tẩy tế bào chết khiến da mịn màng bằng cách loại bỏ lớp tế bào sừng đang trong quá trình bong tróc. Do đó, nếu bạn thực hiện tẩy da chết quá mức khuyến cáo sẽ bào mòn lớp hóa sừng. Kết quả là hàng rào bảo vệ da không còn nguyên vẹn, khiến da khô sần, đỏ rát và dễ gặp kích ứng.

Tẩy da chết quá mức khiến lớp hóa sừng bị bào mòn

Sử dụng sản phẩm kích ứng da, có hại cho da

Rượu thuốc, kem trộn, kem phục hồi da mỏng yếu không rõ xuất xứ, mỹ phẩm kém chất lượng,… là những thủ phạm hàng đầu làm làm da mỏng yếu. Thành phần chính của các loại sản phẩm thường là các chất có tính tẩy lột hoặc tẩy trắng rất mạnh. Do đó, nếu sử dụng chúng thì nguy cơ tổn thương da là không thể tránh khỏi.

Ví dụ, kem trộn chứa corticoid gây ra hiện tượng “nghiện” khiến bạn lệ thuộc vào sản phẩm. Nếu thời gian sử dụng kem trộn càng lâu thì các tổn thương sẽ càng nặng, bao gồm teo da, bong tróc, ngứa rát, sạm nám, nổi mụn trứng cá, nổi mao mạch và viêm nhiễm.

Treatment không đúng cách

Da nám và da mụn là những đối tượng thường được khuyên dùng các sản phẩm chứa thành phần đặc trị như retinol, tretinoin, adapalene,… Tuy nhiên, các chất này cần được sử dụng dưới sự tư vấn bác sĩ da liễu bởi hoạt tính làm tiêu sừng của chúng khá mạnh.

Vì vậy, khi bạn sử dụng sản phẩm đặc trị không đúng cách thì làn da không những không cải thiện mà còn trở nên mỏng yếu hơn. Dấu hiệu để nhận biết là da trở nên khô ráp, bong tróc, đỏ rát và nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.

7 Cách phục hồi da mỏng yếu tại nhà

Làm sạch da với sữa rửa mặt dịu nhẹ

Như đã đề cập, sữa rửa mặt có tính kiềm cao khiến da mỏng yếu và dễ bị kích ứng hơn. Do đó, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên chọn các sản phẩm mang tính axit với độ pH khoảng 5.5 – 6. Sữa rửa mặt mang tính axit không chỉ giúp duy trì hàng rào bảo vệ da mà còn hỗ trợ chống mụn trứng cá, bệnh chàm và vảy nến.

Đối với các sản phẩm không liệt kê độ pH, bạn có thể dựa vào tên thành phần làm sạch để đánh giá mức độ tẩy rửa của chúng. Chẳng hạn như sodium lauryl sulfate tẩy sạch cả lớp dầu tự nhiên và khiến da rất khô căng. Trong khi đó, các chất làm sạch có nguồn gốc thực vật giúp làm sạch lỗ chân lông nhưng vẫn giữ độ ẩm trên da.

Dùng serum phục hồi da mỏng yếu

Da mỏng yếu rất cần được bổ sung các dưỡng chất thiết yếu để phục hồi hàng rào bảo vệ da. Các sản phẩm cô đặc như serum phục hồi da mỏng yếu là sự lựa chọn lý tưởng bởi chứa nồng độ cao các chất có lợi và có khả năng thẩm thấu khá nhanh. Một số thành phần được khuyên dùng cho da mỏng yếu bao gồm hyaluronic acid, glycerin, urea, ceramide, vitamin b5 và peptide.

Thêm serum phục hồi da vào chu trình chăm sóc da mỏng yếu

Sản phẩm gợi ý: Dr. Baumann Ampoule Aloe Vera Plus

[spbv]https://drbaumann.vn/products/aloe-vera-plus-lam-diu-da-nhay-cam[/spbv]

Để giúp bạn tiết kiệm tìm kiếm sản phẩm giúp phục hồi và làm dịu da mỏng yếu, Dr. Baumann xin gợi ý tinh chất Ampoule Aloe Vera Plus. Đây là dạng tinh chất cô đặc biệt thích hợp cho da rất khô, kích ứng hoặc tổn thương do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Công thức sản phẩm chỉ bao gồm các dưỡng chất tương thích với làn da. Cụ thể:

• Chiết xuất nha đam (Aloe Barbadensis Leaf Juice) giúp làm dịu, làm lành
• Vitamin E tự nhiên nguyên chất (D-alpha-Tocopheryl Acetate) có tác dụng làm tăng khả năng chống nắng tự nhiên của làn da cũng như chống oxy hóa và kháng viêm.
• Vitamin B5 (Panthenol): Cung cấp năng lượng cho làn da, giúp làm mềm, làm dịu và phục hồi các tổn thương.
• Urea: Ngăn chặn mất nước qua biểu bì để củng cố hàng rào bảo vệ da, hỗ trợ điều trị chàm và vảy nến.

Kem dưỡng phục hồi da mỏng yếu

Bên cạnh công dụng khoá ẩm, kem dưỡng ẩm có thể làm giảm kích ứng, chữa lành các tổn thương và khôi phục hàng rào độ ẩm trên da. Đối với da mỏng yếu, bạn nên chọn các sản phẩm chứa hoạt chất làm mềm (urea, vitamin b5,…), làm dịu (chiết xuất nha đam, hoa cúc,…) và kháng viêm (vitamin E, salicylic acid,…). Đặc biệt, hãy ưu tiên các loại kem dưỡng có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.

Đắp mặt nạ phục hồi da mỏng yếu

Các công thức mặt nạ thiên nhiên có thể giúp làm giảm các triệu chứng của làn da mỏng yếu khá hiệu quả. Do chúng chứa rất ít thành phần nên nguy cơ gây kích ứng cũng cực kỳ thấp. Bạn có thể tự làm mặt nạ phục hồi da mỏng yếu từ các loại nguyên liệu sau:

• Bột yến mạch và mật ong: Cấp ẩm cho da khô, giảm tấy đỏ và kháng viêm cho vùng da tổn thương.
• Đu đủ chín và lòng trắng trứng gà: Làm mềm và làm săn chắc da khô xỉn màu.
• Dâu tây và sữa chua không đường: Dưỡng ẩm, làm dịu, làm thông thoáng lỗ chân lông, kháng viêm và ngăn ngừa sự tấn công của vi khuẩn gây mụn trên bề mặt da.
• Glycerin và vitamin E: Ngăn mất nước, chống viêm, làm lành và làm dịu các dấu hiệu da nhạy cảm.

Đắp mặt nạ thiên nhiên là cách phục hồi da mỏng yếu giúp khá hiệu quả

Không tẩy tế bào chết quá nhiều

Không thể chối cãi rằng việc tẩy tế bào chết mang lại nhiều lợi ích cho làn da, chẳng hạn như làm sạch, loại bỏ lớp da chết sần sùi, thúc đẩy tái tạo tế bào,…. Tuy nhiên, nếu bạn lạm dụng tẩy tế bào chết thì da có thể bị ửng đỏ, kích ứng, viêm nhiễm hoặc bùng phát mụn trứng cá.

Theo các chuyên gia da liễu, bạn chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết không quá 2 lần/tuần cho làn da khỏe mạnh. Đối với da mỏng yếu thì tốt nhất nên loại bỏ bước tẩy da chết khỏi chu trình dưỡng da hằng ngày cho đến khi da được phục hồi hoàn toàn.

Chống nắng đầy đủ cho da

Sử dụng kem chống nắng đã được chứng minh là có tác dụng tích cực đối với việc phục hồi da mỏng yếu. Hãy chọn những sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên để ngăn không cho tia cực tím tiếp xúc với làn da. Nguyên tắc cần nhớ là luôn thoa kem chống nắng ngay cả khi đang ở trong nhà. Ngoài ra, nếu phải phơi nắng trong thời gian dài thì bạn cần áp dụng thêm các biện pháp che chắn khác như sử dụng ô dù, mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo kính râm,…

Chống nắng là bước quan trọng đối với da mỏng yếu

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm là một trong những biện pháp giúp thúc đẩy phục hồi da mỏng yếu. Trong khi ngủ, cơ thể của bạn sẽ giải phóng các hoóc môn tăng trưởng, từ đó kích thích sản xuất collagen. Đồng thời, làn da sẽ tăng cường trao đổi chất để thải độc tố, loại bỏ các tế bào hư tổn và tạo ra các tế bào mới để thay thế. Nhờ vậy mà các tổn thương do ánh nắng hoặc các tác nhân gây hại khác được cải thiện đáng kể sau một giấc ngủ chất lượng.

Chế độ dinh dưỡng phục hồi da mỏng yếu

Da mỏng yếu cần được nuôi dưỡng cả bên ngoài lẫn bên trong. Do đó, việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng là hết sức cần thiết. Đối với làn da cần phục hồi, bạn nên bổ sung các loại thực giúp chống viêm và chống oxy hóa để tăng cường sức đề kháng cho da. Chẳng hạn như:

• Trái cây và rau hữu cơ (táo, việt quất, cà chua, rau xanh,…): Giàu chất xơ, vitamin, polyphenol và chất chống oxy hóa.
• Cá nước lạnh (cá mòi, cá trích, cá hồi,…): Cung cấp hàm lượng lớn các axit béo omega 3, omega 6, protein,
• Hạt và ngũ cốc (lúa mì, yến mạch, óc chó, hạnh nhân,…): Cung cấp vitamin A, vitamin E, selen, kẽm và chất chống oxy hóa.

Nên tiêu thụ nhiều rau xanh để phục hồi da mỏng yếu

Xem thêm: 9 cách phục hồi da bị cháy nắng cấp tốc

Lưu ý khi phục hồi da mỏng yếu, mỏng đỏ

Để quá trình phục hồi da da mỏng yếu tại nhà đạt kết quả như mong đợi, bạn cần tuân thủ một số điều sau đây:

• Không nên sử dụng máy rửa mặt bởi tác động cơ học hoặc sóng âm của loại sản phẩm này có thể khiến da mỏng yếu trở nên nhạy cảm và dễ kích ứng hơn.
• Không rửa mặt bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh bởi sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ có thể làm tăng mức độ nhạy cảm của da.
• Da mỏng yếu rất dễ tổn thương, cho nên bạn cần thao tác nhẹ nhàng trong lúc thoa mỹ phẩm và lau khô mặt.
• Không nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa thành phần có khả năng gây kích ứng như chất bảo quản, hương liệu, dầu khoáng,… vì chúng có thể khiến tình trạng mỏng yếu trở nên trầm trọng.
• Không sử dụng thuốc kháng sinh chứa các thành phần dễ làm khô da và bùng phát mụn như corticoid, aspirin, steroid,…

Không sử dụng mỹ phẩm chứa chất có khả năng gây kích ứng

Trên đây là những thông liên quan đến nguyên nhân và cách phục hồi da mỏng yếu mà Dr. Baumann muốn gửi đến bạn. Để chữa lành da mỏng yếu không khó, việc cần làm là xây dựng chu trình chăm sóc khoa học kết hợp sinh hoạt điều độ. Chúc bạn thành công lấy lại làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống nhé!

Nguyễn Hòa

– 11 tháng 02, 2023