Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh? Nên hay không? ⋆ Hồng Ngọc Hospital

Ngày hè nắng nóng, nhiều mẹ bầu ăn dưa hấu ướp lạnh dể giảm khát, giảm nhiệt ngay tức khắc. Tuy nhiên, ăn dưa ướp lạnh liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi không? Các mẹ hãy khảo bài viết dưới đây để có thêm thông tin bổ ích nhé!

Mẹ bầu ăn dưa hấu được không?

Theo những những chuyên viên dinh dưỡng, bà bầu trọn vẹn hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thai kỳ. Đây là loại quả không chỉ giúp giải nhiệt nhanh gọn trong những ngày hè oi nóng, mà còn phân phối rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe thể chất của cả mẹ bầu lẫn thai nhi .

Thành phần dưa hấu chứa chủ yếu là nước (chiếm 91%) và carbs (chiếm 7,6%). Loại quả này hầu như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo. Trong 100g thịt quả dưa hấu bao gồm:

Calo : 30Nước : 91 %Protein : 0,6 gCarbs : 7,6 gĐường : 6,2 gChất xơ : 0,4 gChất béo : 0,2 g

Lợi ích tuyệt vời của dưa hấu đối với sức khỏe bà bầu

Trong suốt thời hạn thai nghén cũng như sau sinh, dưa hấu đều mang lại những hiệu quả tuyệt vời cho sức khỏe thể chất của mẹ và bé như :

Giảm ợ nóng

Mang thai khiến những mẹ bị biến hóa nội tiết tố trong khung hình, gây ra nhiều không dễ chịu, ví dụ điển hình như ợ nóng. Dưa hấu được biết đến là loại quả có tính năng làm dịu mạng lưới hệ thống tiêu hóa, giúp mẹ bầu giảm bớt ợ nóng, khó tiêu. Vì vậy, nếu dạ dày cảm thấy bồn chồn mà không phải do đói, mẹ thử tìm đến món trái cây thơm ngon này nhé .

Ngăn ngừa phù nề

Bên cạnh ợ nóng, khó tiêu thì mẹ bầu sẽ phải đối phó với thực trạng phù nề chân tay ở những tháng cuối thai kì, do sự tích tụ không bình thường của chất lỏng tại một số ít mô trong khung hình dẫn đến cảm xúc đau nhức. Hàm lượng nước cao của dưa hấu sẽ giúp ngăn ngừa sự ùn tắc và giảm phù nề .

Giảm ốm nghén

Một cốc nước ép dưa hấu hoàn toàn có thể đẩy lùi chứng ốm nghén, thực trạng mà mẹ bầu hay gặp phải trong tam cá nguyệt tiên phong. Ngoài ra, việc uống nước ép dưa hấu vào buổi sáng cũng sẽ cung ứng thêm nguồn nguồn năng lượng dồi dào cho một ngày dài hoạt động giải trí của những mẹ .

Cung cấp nước

Tình trạng mất nước hoàn toàn có thể khiến bạn stress khi mang thai, gây ra cảm xúc lãnh đạm, chán chường hoặc thậm chí còn nghiêm trọng hơn, hoàn toàn có thể dẫn đến sinh non. Nếu bạn không muốn uống nước lọc, hãy thử ăn dưa hấu hoặc uống nước ép xem sao nhé !

Tăng sức đề kháng

Khi mang thai, khung hình mẹ sẽ phải thao tác gấp đôi để chống lại những tác nhân tác động ảnh hưởng tới sức khỏe thể chất của cả mẹ lẫn em bé. Do vậy, tạo một hệ miễn dịch can đảm và mạnh mẽ là điều vô cùng thiết yếu so với những mẹ. Trong khi đó, dưa hấu chứa chất chống oxy hóa có tên lycopene với năng lực tăng cường hệ miễn dịch rất tốt nên mẹ hãy liên tục ăn loại quả này .

Đào thải độc tố

Dưa hấu có đặc tính lợi tiểu giúp vô hiệu độc tố và giảm axit uric trong khung hình. Đặc tính này cũng tương hỗ tính năng của gan, thận của mẹ bầu hoạt động giải trí hiệu suất cao hơn khi mang thai .

Giảm chuột rút thai kỳ

Khi mang thai, phụ nữ luôn phải cố gắng nỗ lực thích nghi với những biến hóa đang diễn ra như tăng cân nhanh gọn, mất cân đối nội tiết tố. Điều này thuận tiện khiến bạn bị chuột rút gây đau đớn không dễ chịu. Việc bổ trợ dưa hấu mỗi ngày sẽ phần nào tương hỗ giảm đau đớn do chuột rút khi mang thai bên cạnh những giải pháp khác như chườm nóng lạnh …

Tăng cường năng lượng

Dưa hấu chứa lượng khoáng chất đa dạng chủng loại như kali và magiê, vitamin như A, B1 và B6. Những dưỡng chất này giúp tăng cường nguồn năng lượng tự nhiên tuyệt vời cho khung hình. Chúng cũng có ích cho sự tăng trưởng của mạng lưới hệ thống thị lực, miễn dịch và thần kinh của bé .

Ngăn ngừa sạm da

Sự biến hóa nội tiết t ố nữ khi mang thai khiến da chị em trông loang lổ và xỉn màu. Mẹ bầu ăn dưa hấu mỗi ngày sẽ cải tổ quy trình tiêu hóa và vô hiệu độc tố, góp thêm phần đem đến một làn da sáng tự nhiên, không nám sạm .

Ngăn ngừa tiền sản giật

Dưa hấu chứa hàm lượng lycopene cao, không những giúp giảm chuột rút mà còn ngăn ngừa tiền sản giật. Đây là ình trạng hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng nghiêm trọng đến cả mẹ lẫn em bé. Tuy nhiên, những chuyên viên cũng đưa ra lời khuyên rằng ăn nhiều trái cây như dưa hấu giúp làm giảm năng lực thai nhi chậm tăng trưởng trong tử cung .

Giảm táo bón

Táo bón thực sự là nối ám ảnh của phụ nữ mang thai và sau khi sinh nở. Tuy nhiên, những mẹ sẽ xử lý được yếu tố này nhờ vào quả dưa hấu. Hàm lượng chất xơ cao có trong loại trái cây này giúp làm mềm phân và tương hỗ quy trình khung hình đào thải phân ra ngoài .

Thúc đẩy xương của thai nhi được khỏe mạnh

Một nguyên do quan trọng để mẹ bầu bổ trợ dưa hấu vào chính sách ẩm thực ăn uống là loại quả này giúp hệ xương và răng của em bé hình thành tốt hơn. Dưa hấu chứa canxi và kali với lượng đáng kể, những khoáng chất này đều thiết yếu cho sự tăng trưởng của thai nhi .Như vậy, bà bầu trọn vẹn hoàn toàn có thể ăn dưa hấu trong thai kỳ .

Bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh – nên hay không nên?

Tuy là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng như đề cập ở trên và mẹ bầu được khuyên hoàn toàn có thể ăn, tuy nhiên ăn dưa hấu cũng cần đúng cách nếu không muốn sức khỏe thể chất của mình hoàn toàn có thể bị ảnh hưởng tác động. Lưu ý : mẹ bầu không nên ăn quá nhiều dưa hấu, để tránh rủi ro tiềm ẩn thừa đường trong máu, gây nguy hại đến sự tăng trưởng của thai nhi .Bên cạnh đó, tâm ý của những mẹ bầu thường không không thay đổi trong suốt thai kỳ, kéo theo những không bình thường về sinh lý, gây khó khăn vất vả cho việc tổng hợp và điều tiết insulin. Điều này sẽ góp thêm phần làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường, dẫn đến những biến chứng vô cùng nguy hại cho sức khỏe thể chất của cả mẹ và bé .Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng không nên ăn dưa hấu để lạnh hay ướp lạnh để tránh thực trạng đau bụng và tiêu chảy, khiến khung hình rơi vào trạng thái stress do mất nước. Dưa hấu ướp lạnh hoàn toàn có thể giải nhiệt ngay tức khắc, nhưng tiềm ẩn trong đó là rất nhiều loại vi trùng, hoàn toàn có thể dẫn đến thực trạng tiêu chảy ở mẹ bầu. Do vậy, những mẹ nên ăn dưa hấu sau khi mới gọt xong, không nên ướp lạnh hay để vào tủ đông, tủ lạnh để tăng thêm cảm xúc ngon miệng .Như vậy, bà bầu ăn dưa hấu ướp lạnh là không nên, những mẹ cũng cần kềm chế vì sức khỏe thể chất của bản thân cũng như con yêu. Tuy là một loại trái cây giải nhiệt được nhiều người yêu thích, nhưng những mẹ cũng chỉ nên ăn dưa hấu ở lượng vừa phải, tránh rủi ro tiềm ẩn tiểu đường thai kỳ .Hy vọng với thông tin có ích mà bài viết đề cập, những mẹ không còn do dự nữa và luôn chú ý quan tâm trong ăn dưa hấu khoa học, đúng cách, để giữ sức khỏe thể chất thai kỳ thật tốt !

Để được tư vấn dịch vụ Thai sản trọn gói tại Bệnh viện Hồng Ngọc, khách hàng vui lòng đăng ký tại đây:

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, bệnh nhân cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Hồng Ngọc TẠI ĐÂY để có thêm những thông tin hữu ích về sức khỏe và các chương trình ưu đãi hấp dẫn từ bệnh viện.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe