Bà bầu ăn lá mơ được không? Những lưu ý khi ăn lá mơ đối với phụ nữ mang thai
Mục lục
1. Lá mơ là lá gì?
Cây lá mơ hay còn có những tên gọi khác là mơ tam thể, lá thúi địch, ngưu bì đống, mơ leo, dây mơ lông, mơ tròn có tên khoa học là Paederia tomentosa thuộc họ Cà phê. Đây là loại cây dạng thân leo. Cây lá mơ có lá hình trứng, mọc đối, một đầu nhọn, có màu tím nhạt ở mặt dưới và màu xanh ở mặt trên. Ở giữa của lá có đường gân nổi rõ và bao trùm bởi lớp lông mịn .
Theo các thống kê, ở nước ta có khoảng 5 loại cây lá mơ khác nhau. Trong đó, lá mơ lông là phổ biến nhất. Trong các bộ phận của cây lá mơ thì lá được sử dụng nhiều nhất.
Các nghiên cứu và điều tra cho thấy trong lá mơ chứa nhiều tinh dầu, trong đó gồm có những chất như : Bisulfur carbon, Alcaloid Paederin, Scanderoside, Methyl mercaptan …. Hoạt chất Methyl mercaptan chính là hoạt chất tạo nên mùi đặc trưng của lá mơ .Theo Đông y, lá mơ có tính bình, vị ngọt, hơi đắng, có tính năng thanh nhiệt, giải độc, giảm đau, kháng viêm, kích thích tiêu hóa … Các điều tra và nghiên cứu của y học văn minh cũng cho thấy lá mơ có công dụng tương tự như như kháng sinh, giúp kháng viêm, hủy hoại vi trùng gây bệnh .
Lá mơ có công dụng thanh nhiệt, giải độc, kháng viêm – Ảnh Internet .Đọc thêm :Bà bầu ăn mướp được không ? Lưu ý gì khi ăn mướp ?Bà bầu ăn dưa hấu được không ? Công dụng của dưa hấu so với bà bầu
2. Bà bầu ăn lá mơ được không?
Lá mơ là thực phẩm tốt, có nhiều tính năng cho sức khỏe thể chất con người. Bà bầu có ăn được lá mơ không là vướng mắc của rất nhiều người vì lá mơ hoàn toàn có thể chế biến thành những món ăn rất mê hoặc .Câu vấn đáp cho câu hỏi này là Có. Bà bầu ăn lá mơ tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ, bảo vệ bảo đảm an toàn cho thai nhi và hoàn toàn có thể giảm nhiều triệu chứng không dễ chịu khi thai nghén. Cùng điểm danh những quyền lợi sức khỏe thể chất mà lá mơ mang lại với những phụ nữ mang thai .
3. Những lợi ích sức khỏe của lá mơ với bà bầu
3.1. Lá mơ có công dụng giúp giảm đầy hơi, khó tiêu
Trong tiến trình mang thai, rất nhiều mẹ bầu gặp phải triệu chứng đầy hơi khó tiêu. Nguyên nhâncủa thực trạng này là do sự đổi khác hormone trong khung hình người mẹ cùng với việc mẹ bầu ít hoạt động. Lúc này, dùng lá mơ để giảm đầy hỏi khó tiêu là cách làm đơn thuần và hiệu suất cao .Các điều tra và nghiên cứu cho thấy trong lá mơ có chứa một lượng lớn protein, caroten và vitamin C – những chất này có tính năng tuyệt vời trong việc tương hỗ cải tổ hệ tiêu hóa .Để sử dụng lá mơ với mục tiêu giảm đầy hơi, khó tiêu trong thời hạn mang thai, những mẹ chỉ cần rửa sạch lá mơ, sau đó giã xơ qua lá mơ một chút ít. Tiếp theo, đập 2 quả trứng gà vào, khuấy đều và đặt một cái chảo đã lót lá chuối lên nhà bếp .Cuối cùng, cho hỗn hợp trứng gà và lá mơ vào chảo, bật lửa vừa cho đến khi chín. Sử dụng món ăn từ lá mơ này sẽ giúp mẹ cải tổ được thực trạng thực trạng ợ nóng, đầy hơi, khó tiêu .
Món ăn từ lá mơ và trứng giúp giảm đầy bụng, khó tiêu – Ảnh Internet .
3.2. Khắc phục tình trạng tiêu chảy ở bà bầu
Với những mẹ bầu có hệ tiêu hoá không ổn định, thường xuyên mắc chứng tiêu chảy trong thai kỳ thì lá mơ là cứu tinh của các mẹ.
Tương tự như sử dụng lá mơ để giảm đầy hơi, những mẹ cũng hấp lá mơ cùng với trứng. Tuy nhiên, cần quan tâm mẹ bầu tuyệt đối không dùng dầu mỡ khi bị tiêu chảy. Chỉ cần ăn món ăn từ lá mơ và trứng trong khoảng chừng 3 đến 5 ngày là điều trị được chứng tiêu chảy ở mẹ. Không những vậy, món ăn này còn giúp cho hệ tiêu hóa của bé được củng cố tốt hơn .
3.3. Lá mơ giúp tẩy giun an toàn cho mẹ bầu
Một trong những chiêu thức tẩy giun bảo đảm an toàn và hiệu suất cao chính là dùng lá mơ. Để tẩy giun trong thời kì mang thai với lá mơ, những mẹ cần làm theo những bước sau :- Chuẩn bị nguyên vật liệu : Lá mơ 30-50 g ; Hạt trâm bầu 30-50 g ; Bột gạo nếp 100 g .- Rửa sạch lá mơ, để ráo nước .- Cho lá mơ và hạt trâm bầu vào cối giã nát, sau đó trộn đều với bột gạo nếp .- Cho ít nước vào hỗn hợp trên sao cho sền sệt và hoàn toàn có thể tạo thành những bánh nhỏ .- Hấp cách thủy .Cuối cùng, những mẹ bầu chỉ cần ăn bánh này vào buổi sáng và không được ăn bất kể thứ nào khác cho đến trưa trong khoảng chừng 3-5 ngày là sẽ đẩy được hết giun ra khỏi khung hình .
4. Gợi ý thực đơn với lá mơ và những lưu ý khi dùng lá mơ
Như vậy, lá mơ bảo đảm an toàn và tốt cho bà bầu. Các mẹ hoàn toàn có thể chế biến lá mơ thành những món ăn ngon, mê hoặc. Dưới đây là gợi ý món ngon từ lá mơ .
Lá mơ chiên trứng gà
Một trong những món ngon từ lá mơ thông dụng nhất chính là chế biến với trứng. Sự tích hợp giữa lá mơ và trứng gà không riêng gì mang lại vị thơm ngon, mê hoặc, át đi vị tanh trong trứng mà còn có tính năng giải nhiệt, chữa đau bụng, đi ngoài hiệu suất cao. Các mẹ hoàn toàn có thể làm lá mơ với trứng theo cách chiên hoặc hấp .
Lá mơ cuốn cá rô đồng
Lá mơ cuốn cá rô đồng là món ăn quen thuộc của người dân miền sông nước. Cá rô đồng đem kho tộ hoặc chiên giòn, nướng trên lửa than hồng … khi ăn cùng với lá mơ sẽ cho vị ngọt béo rất mê hoặc. Đặc biệt, lá mơ cuốn cá rô đồng cùng với nước mắm chua ngọt sẽ càng đậm mùi vị và đưa cơm hơn .
Như vậy, lá mơ là thực phẩm lành tính và bà bầu ăn lá mơ hoàn toàn tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dù là lành tính nhưng không được lạm dụng.
Phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn lá mơ trong suốt thai kì của mình nhưng cần dùng với số lượng vừa phải. Các chuyên viên dinh dưỡng khuyến nghị tốt nhất là nên dùng 1,2 lần / tuần. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần quan tâm không dùng lá mơ nếu như bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào của loại lá này .Trên đây là những thông tin chi tiết cụ thể giải đáp vướng mắc bà bầu ăn lá mơ được không ? Hi vọng những kỹ năng và kiến thức này sẽ giúp mẹ bầu biết cách chế biến lá mơ thành những món ăn ngon, bổ dưỡng, bảo vệ sức khỏe thể chất cho cả mẹ và bé .
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
