Bà bầu ăn quả roi có tốt không và 11 lợi ích tuyệt vời – MarryBaby

Ăn quả roi có tác dụng gì?

Trong thành phần dinh dưỡng của quả roi ( mận ) có chứa Nước 84,80 g, protein 0,5 – 0,8 g, chất béo 0,2 – 0,3 g, carbohydrate 9,7 – 14,2 g, xơ 1 – 2 g, caroten 123 – 235 IU, vitamin B complex 0,55 – 1,04 mg và vitamin C 3 – 37 mg … toàn bộ những dưỡng chất này đều thiết yếu cho mẹ bầu và sự tăng trưởng của thai nhi. Với câu hỏi bà bầu ăn quả roi có tốt không thì câu vấn đáp là có. Các loại khoáng chất như kali, mangan, sắt, kẽm, magie … hợp chất hữu cơ như friedelin lactone, axit betulinic, jambosine rất có lợi cho sức khỏe thể chất của mẹ bầu. Đặc biệt, hàm lượng chất xơ có trong quả roi rất cao, có công dụng trong việc đào thải chất béo và đường dư thừa ra khỏi đường tiêu hóa qua bài tiết. Điều này hoàn toàn có thể giúp mẹ bầu tránh được những yếu tố tim mạch, tiểu đường …

Bà bầu có được ăn quả roi không? 11 lợi ích tuyệt vời!

Dưới đây là 11 tác dụng của quả roi với phụ nữ mang thai:

1. Giúp đẩy độc tố ra ngoài

Nhờ đặc tính lợi khuẩn, quả roi được sử dụng trong nhiều phương thuốc Đông y để lọc gan, thải độc thận. Các chất độc tồn đọng trong cơ thể sẽ dẫn tới nhiều căn bệnh nghiêm trọng như tim mạch, ung thư và viêm xương khớp. Do đó bà bầu ăn quả roi sẽ nâng cao được sức khỏe tổng thể.

2. Tốt cho làn da của mẹ bầu

Quả roi chứa các hoạt chất kháng nấm, kháng khuẩn và kháng viêm bảo vệ làn da bà bầu khỏi mụn trong thời kỳ mang thai. Các chất chống oxy hóa trong quả roi ngăn ngừa làn da không bị hủy hoại do căng thẳng, khói bụi và căng rạn. Ăn quả roi thường xuyên sẽ giúp da mềm mịn và hạn chế nếp nhăn.

3. Bà bầu ăn quả roi có tốt không? Điều trị bệnh celiac (không dung nạp gluten)

Mẹ bầu thiếu dưỡng chất, đơn cử là thiếu vắng vitamin C và những khoáng chất thiết yếu cho xương, hoàn toàn có thể dẫn tới thực trạng không dung nạp gluten. Quả roi cũng là một loại thực phẩm không chứa gluten, lại giàu vitamin C và những khoáng chất thiết yếu giúp ngăn ngừa thực trạng này.

4. Hỗ trợ tiêu hóa

Chất xơ trong quả roi giúp thôi thúc nhu động ruột, ngăn ngừa chướng bụng, giảm nhẹ táo bón và rủi ro tiềm ẩn bệnh trĩ ở bà bầu.

5. Bà bầu ăn quả roi có tốt không? Ngăn ngừa mẹ bị chuột rút (vọp bẻ)

Cơ thể thiếu kali hoàn toàn có thể dẫn tới thực trạng hạ kali máu. Kali là chất điện giải rất quan trọng so với công dụng tế bào và thần kinh. Lượng kali trong khung hình là do thận điều tiết, nhưng 1 số ít hoạt chất hoàn toàn có thể khiến kali bị thất thoát qua đường tiểu. Quả roi rất giàu kali, bổ trợ quả này sẽ giúp ngăn ngừa thực trạng mẹ bị đau cơ bắp, bị chuột rút vào đêm hôm hoặc sáng sớm .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe