Bà bầu có nên ăn sò lông hay sò huyết không?

Sò lông, sò huyết là một trong những loại món ăn hải sản giàu chất dinh dưỡng, được nhiều người lựa chọn. Tuy nhiên thực phẩm này có tốt cho bà bầu hay không ? Nắm rõ về quyền lợi của sò lông, sò huyết và những chú ý quan tâm bà bầu có nên ăn sò lông hay bà bầu có nên ăn sò huyết không để bổ trợ những loại món ăn hải sản này vào chính sách ăn bảo vệ dinh dưỡng cho mẹ bầu .

Sò lông, sò huyết là nguồn thực phẩm cung ứng chất dinh dưỡng cho mẹ bầu

Bà bầu có nên ăn sò lông, bà bầu có nên ăn sò huyết hay không? Làm thế nào để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu khi mang thai? Khi ăn các loại hải sản, mẹ bầu cần lưu ý những điều gì quan trọng? Sau đây Đảo Hải Sản sẽ cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích và lời khuyên phù hợp là bà bầu có nên ăn sò lông, bà bầu có nên ăn sò huyết không nhé.

Giá trị dinh dưỡng của sò lông hay sò huyết

Sò lông, sò huyết chứa nhiều đạm, và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho khung hìnhTrên quốc tế có hơn 200 loại sò. Riêng Nước Ta có 2 loại rất được yêu thích là sò lông và sò huyết .

Sò lông

Sò lông chứa nhiều giá trị dinh dưỡng như 100 g thịt sò lông có chứa 8,8 g chất đạm ; 0,4 g chất béo ; 3 g carbohydrates ; những chất khoáng vi lượng, những vitamin, phân phối 51 calo. Đặc biệt là món cháo sò lông có tính năng bổ huyết, tương hỗ tiêu hóa, giúp da vẻ tươi tắn, hồng hào .

Cách chế biến sò lông

– Nấu sôi nước luộc sò rồi cho gạo vào- Sau đó liên tục nấu đến khi sôi trở lại thì khuấy nhẹ, đều tay- Để nhỏ lửa nấu khoảng chừng 30 phút rồi nêm muối và gia vị vào .- Đánh 1 quả trứng gà tan đều, cho vào cùng với thịt con sò lông tươi, đổ cháo đang sôi vào trộn đều, cho thêm rau răm hoặc rau cần cắt vụn ,- Thêm ít tiêu vào, ngon hơn khi ăn nóng .

Sò huyết

So huyết khác với sò lông. Sò huyết còn được gọi là sò gạo, sò tròn, có nhiều ở những tỉnh Quảng Ninh, Thừa Thiên – Huế, Phú Yên, Ninh Thuận, Bến Tre, Kiên Giang. Trong 100 g thịt sò huyết có chứa đến 11,7 g chất đạm ; 1,1 g chất béo ; 3,5 g carbohydrates và những chất khoáng vi lượng, những vitamin ( A, B1, B2 ) … phân phối 71 calo. Thịt sò huyết không độc, có tính năng bổ huyết, tráng dương và có năng lực làm giảm sự tăng trưởng của những tế bào ung thư .Sò huyết thường được chế biến thành nhiều món ngon như nướng, hấp gừng, xốt me, xào chua ngọt, nấu cháo … Đơn giản nhất là đặt sò huyết lên than hồng. Nướng đến khi hai mảnh vỏ nứt bung ra, nước béo màu đỏ chảy ra. Lấy thịt ăn nóng cùng với muối tiêu, ớt, chanh, rau răm. Hoặc nhúng vào nước sôi, tách vỏ để lấy thịt ăn cùng với xốt chua ngọt, ngâm giấm, ướp trong nước tương hay ướp muối. Để ngon miệng hơn người ta còn dùng thịt sò chiên, xào với những gia vị cay ấm hoặc nấu cà ri .

Cách chế biến sò huyết chữa bệnh

– Đối với người bị suy nhược khung hình, người bị lao phổi : Dùng 100 g thịt sò huyết phối hợp với 100 g lá hẹ ninh nhừ, chia làm 2 lần ăn trong ngày .- Đối với người cao huyết áp, mất ngủ, mỡ máu tăng, béo phì : Dùng 100 g thịt sò huyết nấu với 50 g đọt non dây chùm bao ( hoặc lá vông nem ), chia 2 lần ăn trong ngày .- Để chữa kinh nguyệt ra quá nhiều : Dùng 100 g thịt sò huyết nấu với 50 g thịt heo, ăn trước khi hành kinh .- Đó cũng là nguyên do nhiều chuyên viên dinh dưỡng khuyến khích bà bầu có nên ăn sò lông, và bà bầu có nên ăn sò huyết để bổ trợ chất dinh dưỡng cho mẹ và bé .

Vậy bà bầu có nên ăn sò lông hay không? 

Bà bầu lưu ý nên tránh lạm dụng việc ăn sò lông và các loại hải sản

Khi mang thai ăn món ăn hải sản rất tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ và bé. Do đó bà bầu có nên ăn sò lông là điều được khuyến khích trong quy trình chăm nom sức khỏe thể chất của bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng nên ăn vừa đủ thôi, không nên ăn quá nhiều .Sò lông là loại món ăn hải sản tốt cho sức khỏe thể chất mà mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được. Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần quan tâm kỹ, “ ăn chín uống sôi ” trong thời kỳ mang thai. Như vậy sẽ bảo vệ bảo đảm an toàn sức khỏe thể chất của mẹ và bé. Các món ăn sò lông như sò lông nướng mỡ hành, sò lông nướng chấm muối ớt xanh rất được yêu dấu .

Có nên ăn sò huyết khi mang thai hay không?

Phụ nữ mang thai ăn sò huyết với lượng vừa đủ giúp tăng cường sức khỏe thể chấtSò huyết là một loại món ăn hải sản được xem như rất bổ dưỡng, đặc biệt quan trọng trong việc bổ máu. Nhưng với người thông thường, thể trạng tốt thì ăn sò huyết sẽ không là yếu tố gì cần chăm sóc. Nhưng bà bầu có nên ăn sò huyết không ?Sò huyết được xem như một vị thuốc quý giúp chữa những bệnh huyết hư, thiếu máu, cung ứng dinh dưỡng chất đạm, kẽm, magie. Vì thế, với bà bầu, sò huyết cực kỳ tốt cho khung hình và em bé, bổ mẹ, khỏe con. Trong sò huyết chứa nhiều lipid, protein, canxi, sắt, những vitamin B1, C, A, … bổ máu cho phụ nữ mang thai. Canxi giúp tăng trưởng xương cho thai nhi, omega-3 trong sò huyết giúp cho sự tăng trưởng não bộ của bé được tốt hơn. Vì vậy, phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể ăn sò huyết với lượng vừa đủ để tăng cường sức khỏe thể chất cho mẹ và bé .

Cách chọn sò tươi cho các mẹ bầu

Nếu có thời hạn bạn nên lựa chọn từng con để bảo vệ chất lượng sò tốt nhấtSò tươi ngon là loại sò phải vừa ăn, không quá to cũng không quá nhỏ. Sò nhỏ quá khi chế biến sẽ bị teo lại ( nhất là khi nướng ), còn sò loại lớn dễ bị dai .Vì thế muốn lựa chọn sò còn tươi, bạn nên chú ý quan tâm những rổ sò có nhiều con sò thè lưỡi ra ngoài là mẻ sò đó còn tươi sống. Nếu sò ngậm miệng, những bạn vẫn hoàn toàn có thể biết được sò sống hay chết bằng cách ngửi. Sò có mùi hôi thì tuyệt đối không mua .

Mua sò lông và sò huyết ở đâu tươi ngon chất lượng tại TP. HCM ​​​​​​

Đảo Hải Sản là nơi phân phối sò lông, sò huyết tươi sống, chất lượng tươi ngonSò lông, sò huyết vừa tươi vừa ngon, giàu chất dinh dưỡng, thích hợp cho mọi đối tượng người dùng sử dụng. Bà bầu có nên ăn sò lông, bà bầu có nên ăn sò huyết điều này có lợi cho sức khỏe thể chất của mẹ bầu và thai nhi .Với mục tiêu luôn cung ứng cho người mua những loại sản phẩm Ngon Nhất – Sạch Nhất – Chất Lượng Nhất cùng với dịch vụ người mua tốt nhất được chú trọng số 1, lúc bấy giờ Đảo Hải Sản là một trong những điểm mua cá hồi tươi ngon, chất lượng, bảo đảm an toàn tại TPHCM. Đặc biệt Đảo hiện có hơn 200 loại món ăn hải sản tươi sống, ướp đông trong nước và nhập khẩu của nhiều nước trên quốc tế cùng với nhiều ngành hàng mê hoặc như Sushi và Sashimi, ngành hàng Ready to Eat / Cook … Do đó Đảo luôn sẵn sàng chuẩn bị cung ứng nguồn hàng cho người mua là những hộ mái ấm gia đình và những nhà hàng quán ăn, khách sạn, quán ăn trong, ngoài TP.Hồ Chí Minh và là đối tác chiến lược thân thương với những mạng lưới hệ thống siêu thị nhà hàng lớn lúc bấy giờ .

Cam kết khi mua hàng tại Đảo Hải Sản: 

– Giao hàng trong vòng 2 giờ- Đổi trả không lấy phí nhanh gọn- Sản phẩm bảo đảm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng- Nguồn món ăn hải sản đa dạng và phong phú với hơn 200 loại .Đảo Hải Sản luôn sẵn sàng chuẩn bị cung ứng cho bạn những loại món ăn hải sản cung ứng nhu yếu nhà hàng cho bạn và mái ấm gia đình, đặc biệt quan trọng là nguồn thực phẩm từ sò lông, sò huyết cho mẹ bầu .

Hotline: 1900.0098 ( 8h-21h từ Thứ 2 đến Chủ Nhật) 

Hệ thống shop : https://thoitrangredep.vn/pages/cua-hangWebsite : http://daohaisan.vnHãy liên hệ ngay với Đảo Hải Sản khi bạn cần nguồn thực phẩm món ăn hải sản bảo đảm an toàn, bổ dưỡng nhé .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe