Top 7 bí quyết để có vóc dáng đẹp, chuẩn, eo thon vô cùng đơn giản
Một vóc dáng đẹp là ước mơ của bao chị em phụ nữ chúng ta. Và để sở hữu một vóc dáng như ý thì cần phải có một thói quen sinh hoạt lành mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách chăm sóc vóc dáng sao cho chuẩn và đẹp. Hôm nay, SIME BEAUTY sẽ hướng dẫn cho các bạn một vài phương pháp cân bằng và chăm sóc vóc dáng chuẩn đẹp nhất.
Mục lục
1. Giữ đúng tư thế người
Tư thế đứng và ngồi là những yếu tố vô cùng quan trọng trong việc cân đối vóc dàng. Không chỉ người gầy hay người mập, những bạn cần tập cho mình một thói quen đứng – ngồi thẳng. Khi đứng đúng, trông hình dáng của bạn sẽ thon gọn và dễ nhìn hơn. Nếu vai và sống lưng của bạn gù về phí trước thì sẽ làm cho hình dáng không được tự nhiên và đẹp. Bên cạnh đó, việc để cho dáng bị gù sẽ làm cho cột sống bị cong theo hình chữ C, gây tác động ảnh hưởng đến cấu trúc xương của bạn .
Làm sao để có một dáng đứng đẹp :
- Đứng thẳng, giữ lưng và cổ thẳng
- Mắt nhìn thẳng và hướng về phía trước
- Hơi ưỡn ngực về phía trước
- Mở rộng vai
- Hơi đẩy mông về phía sau
- Thả lỏng cơ thể
2. Uống đủ nước
Nước là một thành phần không hề thiếu để duy trì nguồn năng lượng khung hình. Bên cạnh đó, nước đóng vai trò trong việc làm đẹp da của phụ nữ rất lớn. Không chỉ vậy, giờ đây nước còn giúp cân đối tầm vóc khung hình với hiệu quả đánh bay mỡ thừa, thôi thúc quy trình trao đổi chất, thải độc khung hình, thanh lọc khung hình và kích thích tiêu hóa .
Nếu biết tận dụng những thành phần khác như nước cốt chanh, tất cả chúng ta co thể làm một ly nước chanh mát lạnh mỗi ngày. Mỡ thừa và chất độc sẽ dần tan biến và mang lại cho bạn một tầm vóc tuyệt vời và hoàn hảo nhất nhất .
3. Ngủ đúng tư thế
Có thể bạn sẽ cảm thấy tự do khi ngủ với những tư thế khác nhau mà mình thương mến. Tuy nhiên, việc ngủ với tư thế “ ngôi sao 5 cánh ” lại không tốt cho khung hình của bạn. Thay vào đó, bạn nên ngủ với tư thế nằm nghiêng với đầu gối hơi uốn cong. Hoặc nằm ngửa thẳng, hoàn toàn có thể kê một chiếc chăn mỏng dính ở dưới đầu gối .
Dáng ngủ này sẽ giúp xương sống của bạn không bị biến dạng và không gây khung hình bị stress. Hơn nữa, tư thế ngủ này còn giúp cho bạn tránh ngày ngủ và giúp việc thở thuận tiện hơn .
4. Ăn uống lành mạnh giúp giữ dáng đẹp
Việc nhà hàng siêu thị lành mạnh không còn lạ lẫm với list những chiêu thức chăm nom tầm vóc đẹp. Các bạn nên hạn chế tối đa việc hấp thụ những thức ăn có chứa nhiều chất béo và chất đạm. Các chất này sẽ khiến cơ thể tích nhiều mỡ, làm cho khung hình phụ nữ hình thành cơ bắp và bị chảy xệ. Do vậy, để giữ dáng vóc cân đối, những bạn cần phân phối những thực phẩm lành mạnh như rau củ, trái cây, hạn chế tinh bột, đường, chất béo .
5. Không dùng nhiều kẹo cao su
Thường thì những bạn hay có thói quen nhai kẹo cao su đặc sao bữa ăn hoặc bất kể khi nào thích để thơm miệng. Tuy nhiên, đây lại là một thói quen không tốt cho khung hình của bạn. Chúng giúp miệng thêm thơm tho nhưng lại khiến bạn “ hút ” nhiều khí vào bụng. Ngoài ra, việc ăn quá nhiều kẹo cao su đặc lại hoàn toàn có thể khiến khung hình bị tăng đường đó nhé. Vì vậy, để biến hóa thói quen làm thơm miệng, những bạn cần sử dụng chiêu thức đánh răng thường thì mà thôi .
6. Sống thoải mái, vui vẻ bạn sẽ có dáng đẹp
Áp lực và căng thẳng mệt mỏi chính là những yếu tố tác động ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe thể chất sức khỏe thể chất và niềm tin của bạn. Cũng theo một số ít thống kê, những phụ nữ khỏe mạnh, luôn vui tươi, linh động lại có một dáng vóc vô cùng chuẩn đẹp và săn chắc. Họ thường sống với niềm tin vui tươi, sáng sủa và hòa mình với đời sống đầy nhiệt huyết. Vậy thì tại sao những bạn không thử đổi khác tâm lý và đời sống của mình trở nên tự do và tích cực hơn !
7. Tập thể dục để dáng đẹp
Ngoài việc ăn uống lành mạnh, thoải mái tinh thần thì các bạn cũng cần tập thể dụng thường xuyên và đúng cách. Việc tập thể dục sẽ giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn. Bên cạnh đó, bạn có thể sở hữu số đo 3 vòng một cách hoàn hảo nhất.
Việc tập thể dục cũng sẽ giúp khung hình cảm thấy tự do, giảm stress và stress vô cùng hiệu suất cao. Chưa kể, việc tập thể dục đều đặn còn giúp phòng tránh những loại bệnh về huyết áp, tim mạch, … Đó là nguyên do tại sao tập thể dục luôn luôn được khuyến khích với tổng thể lứa tuổi và mọi đối tượng người dùng .
Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ
Trong cuộc sống bạn đôi khi không thể thực hiện hoàn hảo hết tất cả điều trên. Thế nên đôi lúc bạn sẽ gặp phải những tình trạng như tăng cân, hoặc giảm cân. Khiến dáng của bạn bị mất cân bằng. Sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ là điều bạn nên làm. Bạn có thể sử dụng các sản phẩm giảm cân khi thấy cơ thể đang có dấu hiệu tăng cân để kiềm hãm. Hoặc sử dụng ngay sản phẩm tăng cân để giúp cơ thể lấy lại sự căn bàng khi bị sút cân. Ngoài ra bạn nếu bạn có mỡ ở những vùng khó giảm như bắp tay, bắp chân. Thì bạn có thể sử dụng những loại kem bôi giảm mỡ ngay vùng đó nhé.
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Người Mẫu
