So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Chuyên Trang Chia Sẻ Kiến Thức Thời Trang Mới Nhất

Khi nhìn vào những tấm poster quảng cáo của các sao nữ Nước Hàn, bạn sẽ rất ngưỡng mộ vì họ chiếm hữu được thân hình thon gọn cùng đôi chân dài đầy quyền lực tối cao. Tuy nhiên, để duy trì được tầm vóc cân đối như vậy thì các sao nữ đã phải dành rất nhiều thời hạn cho chuyện siêu thị nhà hàng và tập luyện. Thậm chí, họ còn phải từ bỏ cả những món ăn mà mình đã từng rất thương mến .Nếu bạn vẫn thường tò mò về chuyện giữ dáng từ các sao Hàn, hãy so sánh qua 1 số ít tuyệt kỹ làm đẹp từ họ để tìm ra cho mình một giải pháp tương thích nhất nhé !Khi nói đến trường hợp thực tiễn về việc giảm cân quá nhiều, bạn sẽ không hề bỏ lỡ cô nàng Seolhyun. Thời gian đầu mới debut, Seolhyun có một khuôn mặt khá bầu bĩnh cùng tầm vóc chưa cân đối. Theo thời hạn, cô gái này dần lột xác và thử nghiệm rất nhiều giải pháp giảm cân để đổi khác ngoại hình của mình . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 1.

So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 1.

Bạn đang đọc: So sánh bí quyết giữ dáng của các idol Hàn: người bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập

*Bí quyết của Seolhyun:

Khi mở màn giảm cân, Seolhyun phải ngừng ăn những món mình thương mến. Cô vận dụng thực đơn một bữa một ngày vô cùng khắc nghiệt với 2 củ khoai lang, ức gà và trứng luộc. Sau này, Seolhyun dần cân đối lại thực đơn nhà hàng siêu thị của mình cho khoa học hơn. Đồng thời, cô cũng tăng cường việc tập luyện, đặc biệt quan trọng là những bài tập Pilates giúp giữ dáng hiệu suất cao .

Tham khảo thêm

Bí mật sau body hàng top Hàn Quốc của Seolhyun (AOA): 2 động tác đơn giản tập đâu cũng được

So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 3. Nàng trưởng nhóm Jihyo chắc như đinh là thành viên có sự biến hóa ngoạn mục nhất trong nhóm TWICE. Từng tự ti với ngoại hình và bị chê là thành viên kém sắc nhất trong nhóm, nhưng giờ đây, nhan sắc của Jihyo đã thăng hạng lên rất nhiều phần. Trải qua thời hạn tập luyện không ngừng nghỉ, Jihyo đã giảm được 10 kg và có sự lột xác ngoạn mục về cả phong thái lẫn ngoại hình . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 4.

*Bí quyết của Jihyo:

Jihyo dành gần như hàng loạt thời hạn trong ngày để kiên trì tập luyện. Cô chuyển sang ăn nhiều rau xanh và vô hiệu tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn của mình. Dần dần, Jihyo đã nhận được hiệu quả xứng danh với những nỗ lực đã bỏ ra. Từ một thân hình tròn xoe, giờ đây, Jihyo đã trở nên thon gọn và tự tin hơn. Đặc biệt, cô cũng duy trì được dáng vóc ngực của mình sau thời kỳ giảm cân căng thẳng mệt mỏi . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 5. Sana cũng là một khuôn mặt có sự lột xác ngoạn mục sau thời kỳ giảm cân. Cô từng rất tự ti vì khuôn mặt ” phúng phính ” cùng đôi chân to quá khổ của mình. Sau khi tham gia SIXTEEN, những tấm ảnh về khuôn mặt béo cùng hình dáng xấu xí của cô trong quá khứ được tung ra. Điều này góp thêm phần khiến Sana không khỏi buồn lòng và quyết tâm nhiều hơn trong chuyện giảm cân . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 6.

*Bí quyết của Sana:

Xem thêm: Bỏ túi các công thức mặc đẹp như sao Hàn mùa hè | Hidanz

Sana san sẻ rằng, cô bỏ hết những món đồ ăn nhanh yêu quý và dành hàng giờ đồng hồ đeo tay để tập luyện trong phòng tập. Khoảng thời hạn đó, Sana rất căng thẳng mệt mỏi nhưng vì mong ước có được ngoại hình thon gọn hơn, Sana vẫn nỗ lực tập luyện hết mình. Kết quả là, thân hình của Sana dần trở nên ngăn nắp, cân đối, khuôn mặt của cô cũng thanh thoát, nhẹ nhàng hơn . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 7. Trước khi có được dáng vóc điệu đàng như hiện tại, HyunA từng tự ti vì khuôn mặt béo cùng thân hình không mấy thon thả của mình. Sau đó, nhờ phối hợp giữa chuyện ẩm thực ăn uống và tập luyện khoa học nên HyunA đã có sự lột xác ngoạn mục theo thời hạn . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 8.

*Bí quyết của HyunA:

HyunA chia nhỏ các bữa ăn trong ngày của mình ra thành 5 bữa. Đồng thời, cô cũng vô hiệu những món chứa tinh bột và nhiều calories ra khỏi khẩu phần ăn. Các chiêu thức tập luyện của HyunA xoay quanh giữa chuyện đi thang bộ và tập vũ đạo hàng ngày .

Tham khảo thêm

Sở hữu thân hình sexy như HyunA hóa ra cũng không hề khắt khe như nhiều người lầm tưởng

So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 10. Cư dân mạng từng chỉ trích nhan sắc của Umji rất nhiều, nhưng hiện tại, cô nàng này đã chứng tỏ tác dụng giảm cân của mình hoàn toàn có thể biến hóa tâm lý của mọi người . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 11.

*Bí quyết của Umji:

Xem thêm: 6 Mỹ phẩm Hàn Quốc được các sao Hàn ưa chuộng nhất

Ở thời gian hiện tại, Umji đã được một số ít nhãn hàng mời làm khuôn mặt đại diện thay mặt nhờ sự lột xác quá thần kỳ của mình. Chìa khóa giảm cân của Umji chỉ gói gọn trong việc ăn kiêng khắt khe và tập luyện không ngừng nghỉ. Cô vô hiệu tinh bột ra khỏi khẩu phần ăn và thay bằng gạo lứt, khoai lang trong 1 năm trở lại đây để trấn áp lượng carbs trong khung hình. Đồng thời, Umji cũng tích hợp giữa việc tập Pilates và tập vũ đạo để cải tổ dáng vóc hoàn hảo nhất hơn . So sánh bí quyết giữ dáng từ các sao Hàn: người từ bỏ tinh bột, người dành hàng giờ đồng hồ ở phòng tập - Ảnh 12.

Source (Nguồn): Beauty321

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hàn Quốc