Vóc dáng chuẩn của sao Hàn: Ngoài thể dục còn phải ép cân đến muốn ngất xỉu bất cứ lúc nào

SNSD: nạp 900 calo/1 ngày

Dù xuất hiện ồ ạt các nhóm nữ mới qua các năm song SNSD vẫn giữ vững vị thế là một trong các nhóm nhạc nữ hàng đầu Kpop. Không thể phủ nhận, nhan sắc của nhóm ngày càng đẹp mặn mà hơn theo thời gian, không hề bị lép vế bên cạnh các nữ thần sắc đẹp thế hệ mới. Bên cạnh nhan sắc, khối tài sản khổng lồ cũng là một chủ đề khác liên quan tới nhóm làm tiêu tốn nhiều giấy mực của báo giới.

Một trong những yếu tố để SNSD trở thành nhóm nhạc quốc dân đó chính là vóc dáng hoàn hảo. Được biết, mỗi ngày các cô gái của SNSD chỉ nạp 900 calo cho cơ thể. Đây là nguồn cung cấp năng lượng cực ít ỏi của một người bình thường huống chi SNSD lại là những ca sĩ thường xuyên phải tập vũ đạo và chạy show diễn. Mặc dù sau đó, SNSD từng lên tiếng phủ nhận chuyện họ ăn 900 calo và cho biết họ ăn rất nhiều nhưng không béo nhưng không ít người cho rằng SM Entertainment, công ty quản lý của nhóm nhạc này chắc chắn không để cho các cô gái ăn quá nhiều. Chỉ cần nhìn thân hình “cò hương” cùng đôi chân khẳng khiu của SNSD cũng có thể nhận ra họ ăn ít tới mức nào.

Piggy Dolls: ép cân để phù hợp với thị hiếu người nghe nhạc

Piggy Dolls là nhóm nhạc siêu béo của Hàn Quốc, gồm 3 thành viên: Kim Min Sun, Lee Ji Yeon và Park Ji Eun. Trước khi ra mắt, cả ba đã chấp nhận 3 điều kiện từ công ty quản lý, bao gồm: Một là phải luyện giọng thật chuẩn, hai là không được có bất cứ phẫu thuật thẩm mỹ nào và thứ ba là tất cả đều cần phải có cân nặng hơn 70 kg.

Tuy nhiên, album đầu tay của họ lại thất bại thảm hại. Giám đốc điều hành của Piggy Dolls đã quyết định thay đổi hình ảnh của họ. Ông yêu cầu các cô phải cấp tốc giảm cân và phải qua phẫu thuật thẩm mỹ. Kết quả chỉ sau 4 tháng, các Piggy Dolls đã “teo tóp” đi đáng kể và đang dần dần lấy được “form chuẩn” hơn để có thể hình phù hợp hơn nữa đối với thị hiếu của người nghe nhạc.

Park Bo Ram: giảm 32kg

Park Bo Ram từng bị nghi ngờ trùng tu nhan sắc toàn bộ cơ thể. Tuy nhiên cô đã tiết lộ rằng chính chế độ giảm cân khắc nghiệt đã giúp cô lấy lại vẻ lung linh như ngày hôm nay. Khi tham gia “Superstar K2”, Park Bo Ram nặng khoảng 60 kg và tiếp tục tăng cân hơn trước sau đó 2 tháng. Tuy nhiên hiện tại nữ ca sĩ chỉ nặng tầm 45 kg, giảm được 32 kg so với thời điểm nặng nề nhất.

Chia sẻ về chế độ ăn Park Bo Ram, cô cho biết mình thường ăn 1 củ khoai, 5-6 quả cà chua bi, ức gà xé nhỏ vừa lượng cho buổi sáng. Buổi trưa Park Bo Ram chỉ ăn salad ức gà và đồ uống lắc. Ngoài ra cứ 3 tiếng một lần, cô sẽ bổ sung dinh dưỡng bằng những loại đồ ăn như chuối, lòng trắng trứng, lòng đỏ trứng, bông cải xanh… Sau 9 giờ, Park Bo Ram sẽ chuẩn bị bữa tối như sau: 2 lòng trắng trứng, 1 lòng đỏ trứng, 1 quả chuối, 3 hạt óc chó. Nữ ca sĩ từng chia sẻ rằng bản thân cô nhận ra rằng chỉ có thể dục thể thao và chế độ ăn uống phù hợp mới giúp cô giảm béo thành công.

IU

IU đã từng vấp phải những tranh cãi xung quanh việc cô có từng phẫu thuật cắt mí hay không khi những tấm hình trong quá khứ với thân hình mũm mĩm của cô được tung ra. Kể cả trong thời gian hoạt động đầu, thân hình của IU vẫn còn rất tròn trĩnh nhưng cô đã giảm cân dần và sở hữu một thân hình mảnh mai như ngày hôm nay.

Được biết, để giảm cân ngoài chế độ luyện tập thể dục thể thao, thực đơn của cô có khá nhiều thay đổi. Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, chủ yếu là bổ sung dinh dưỡng. IU còn đặc biệt thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn. Theo Dispatch, mỗi ngày nữ ca sĩ đều tuân theo thực đơn như sau: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein.

Park Shin Hye

Nếu bạn nhìn vào những bộ phim truyền hình Hàn Quốc trước đây mà Park Shin Hye từng đóng như The Heirs, Pinocchio… thì có thể dễ dàng nhận ra cô nàng này có ngoại hình khá mũm mĩm, đầy đặn. Tuy nhiên, chỉ một thời gian sau đó thì nhiều người phát hiện ra Park Shin Hye đã thon gọn và giảm cân một cách bất ngờ, có thể thấy rõ trong bộ phim Doctors mà cô đóng trong năm 2016. Khuôn mặt và thân hình của Park Shin Hye trông thanh mảnh và tràn đầy sức sống.

Chia sẻ về bí quyết giảm cân, thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung vào chế độ tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.

Ailee

Nữ ca sĩ sở hữu giọng ca “trời phú” đã từng tiết lộ trên sóng truyền hình rằng cô đã từng giảm 10 kg trong vòng một tháng. Tương đương với 2,5 kg một tuần! Con số này có thể không đáng kể với một số người, nhưng Ailee đã cho biết, chế độ ăn uống nghiêm ngặt chỉ có 500 calo mỗi ngày làm cô cảm thấy như mình có thể ngất đi bất cứ lúc nào.

Sao Hàn đang trở thành hình mẫu của không ít giới trẻ Việt. Bởi mỗi khi Open, những ngôi sao 5 cánh Kpop đều khiến người theo dõi mãn nhãn với thân hình nóng bỏng, những đường cong sexy và một thân hình mảnh khảnh. Tuy nhiên, để có được một thân hình như vậy, không ít ngôi sao 5 cánh thừa nhận mình phải tuân theo một chính sách giảm cân cực khắc nghiệt, đây là góc khuất đằng sau những ngôi sao 5 cánh mà tất cả chúng ta không hề biết .
( Ảnh Internet )

>> SAO HÀN

Chuyên update những thông tin, hình ảnh, video mới nhất về những diễn viên, ca sĩ, idol, nhóm nhạc, ngôi sao 5 cánh nổi tiếng của Nước Hàn

…

Tổng hợp những tin tức mới nhất về những nghệ sĩ nổi tiếng Nước Hàn như : Park Min Young, Song Hye Kyo, G-Dragon, IU, HyunA, Suzy, …
Cùng theo dõi những tin tức nóng bỏng nhất về hậu trường, scandal, ca khúc, bộ phim mới của SAO HÀN nhé !
Xem thêm >>

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hàn Quốc