Trang chủ / Sức Khỏe / Thành phần dinh dưỡng cá hồi tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng cá hồi tốt cho sức khỏe

Thành phần dinh dưỡng cá hồi tốt cho sức khỏe thể chất

Cá hồi – một loại thực phẩm đặc biệt quan trọng được ưu thích trên thị trường, trên toàn quốc tế không chỉ riêng nước ta. Cá hồi được nhìn nhận với thàn phần dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe thể chất. Chính vì thế, thịt cá hồi và những thành phần từ cá hồi được yêu dấu một cách đặc biệt quan trọng, khai thác nhiều mang đến nguồn dinh dưỡng lớn cho con người. Chia sẽ dưới đây sẽ giúp người dung hiểu hơn về thành phân dinh dưỡng của cá hồi với sức khỏe thể chất người sử dụng .

Phân tích thành phần dinh dưỡng từ thịt cá hồi

Cá hồi thuộc dạng cá béo được nuôi nhiều ở các nước xứ lạnh, vùng ôn đới hoặc hàn đới: Châu mỹ, châu âu, Nhật Bản… Hiện nay đã bắt đầu được gây giống và nuôi dưỡng ở vùng núi cao của nước ta. Thịt cá hồi tươi được xếp vào những món cực phẩm với giá trị dinh dưỡng cao, rất được ưa chuộng trên toàn thế giới.

  • Phân tích thành phần dinh dưỡng thịt cá hồi trong 100g cho thấy:

  • Cá hồi giàu axit omega – 3 gồm có những thành phần : EPA, DPA, DHA với 3.1 g
  • Chất béo lành mạnh với 15.8 g .
  • Protein với 18.5 g .
  • Giàu những loại vitamin quan trọng như : A, D, B12
  • Thịt cá hồi chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe thể chất : magie, sắt, kali …

  • Ngoài ra cá hồi còn là nguồn cung cấp selen tuyệt vời cho cơ thể người. Thịt cá hồi chứa nhiều acid amin có lợi cho cơ thể

Cá hồi lúc bấy giờ được cung ứng trên thị trường thường có nguồn gốc từ đại tây dương chiếm tới 99 %, phần đông được đánh bắt cá từ hoang dã nên chất lượng thịt cá hồi được nhìn nhận khá cao về nguồn năng lượng và những thành phần chống gốc tự do. Chính cá hồi được nuôi tự nhiên khiến chất lượng thịt tốt, săn chắc tạo nên mùi vị đặc biệt quan trọng và mê hoặc sơ với những loại thịt cá hay thực phẩm khác .

Những quyền lợi cho sức khỏe thể chất người sử dụng thịt cá hồi

Cá hồi được nhìn nhận là một nguồn thực phẩm giàu nguồn năng lượng và mang đến giải pháp tuyệt vời cho sức khỏe thể chất người dùng. Với những quyền lợi tuyệt vời cho sức khỏe thể chất ấy đã khiến thịt cá hồi trở thành nguồn thực phẩm đa phần ở những nước hàn đới, châu âu, châu Mỹ …

  • Thịt cá hồi chứa nhiều omega 3, vitamin có lợi cho mắt. bảo vệ mắt hiệu suất cao. Duy trì công dụng mắt và chống thoái hóa điểm vàng, khô mỏi mắt thường gặp ở con người văn minh .
  • Cá hồi tăng cường trí nhớ, bổ trợ chất dẫn chuyền xung thần kinh. Đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ, tăng cường tăng trưởng não với hàm lượng DHA cao .

  • Thịt cá hồi chứa những chất béo lành mạnh, an toàn cho sức khỏe người dùng. Bảo vệ tim mạch hiệu quả, ổn định huyết áp, giảm mỡ máu. Thành phần omega 3 cùng cố chức năng tim, nhịp tim, giảm nguy cơ đột quỵ.

  • Cá hồi vạn vật thiên nhiên chứa nhiều chất chống ung thu, giảm và ngăn ngừa gốc tự do gây biến hóa tế bào. Tăng cường miễn dịch, sức đề kháng cho khung hình. Sử dụng lâu dài hơn, thịt cá hồi sẽ là nguồn thực phẩm tương hỗ điều trị ung thư hiệu suất cao .

Cá hồi thiên nhiên hay được nuôi trồng đều chứa nguồn khoáng chất, dinh dưỡng khá ổn định, giữ nguyên được những giá trị bảo vệ sức khỏe tiện ích.Thịt cá hồi tươi sẽ là nguồn dinh dưỡng tươi ngon và có lợi mà con người không nên bỏ qua để phòng ngừa những vấn đề bệnh cơ thể hiện đại. Lưu ý mua thịt cá hồi tươi nhập khẩu sạch, nuôi thuận theo quy luật tự nhiên để đảm bảo chất lượng thịt tốt nhất, không chứa chất bảo quản. Người dùng cần lựa chọn mua thịt ở các địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng an toàn và tốt nhất

Bài viết liên quan