Bạn có đang đi đúng hướng về hạnh phúc, hay lạc lối vào một cái bẫy đang giăng sẵn như bao người khác?

Trong văn hóa hiện đại: hạnh phúc dường như sáng bóng, hấp dẫn – nó có tính vật chất (như vàng, bạc chẳng hạn).

Tuy nhiên, việc theo đuổi hạnh phúc đó thường dẫn chúng ta đi sai hướng. Đây là thứ mà các nhà tâm lý học ngày nay gọi là bẫy hạnh phúc. Hãy xem chính xác cái bẫy đó là gì, làm cách nào để biết mình đã rơi vào đó, cũng như biện pháp để thoát ra.

Cách thức sai lầm khi tìm kiếm hạnh phúc

Theo triết gia Hy Lạp Aristotle, hạnh phúc liên quan đến hoạt động và sự thể hiện đức hạnh, cái mà ông gọi là ‘sự viên mãn của con người’. Xét trong bối cảnh đương đại, khái niệm này có lẽ đã xa vời.

Hãy nghĩ về tất cả những thông điệp về hạnh phúc mà các phương tiện truyền thông đã và đang gieo rắc vào đầu chúng ta. Hãy tự hỏi bản thân bao nhiêu lần trong ngày bạn có cảm nhận rằng mình hạnh phúc – sẽ hạnh phúc.

Theo rao giảng của truyền thông, theo đuổi hạnh phúc đi kèm với theo đuổi các mục tiêu khác. Ví dụ, bạn có thể đã nghe nói rằng ta sẽ hạnh phúc nếu theo đuổi tuổi trẻ của mình – với kem chống nếp nhăn. Hoặc người ta sẽ hạnh phúc nếu theo đuổi sự giàu có, bằng cách chọn sản phẩm đầu tư này thay vì sản phẩm đầu tư khác.

Tuy nhiên, niềm hạnh phúc thực sự tương quan rất ít đến những điều đó. Qua nhiều thời kì, những nhà hiền triết về niềm tin như Đức Đạt Lai Lạt Ma đã dạy tất cả chúng ta phải từ bỏ mối liên hệ giữa niềm hạnh phúc và của cải vật chất .

Hãy nhớ rằng của cải vật chất gia tăng có thể mang lại niềm vui, hay tạm thời cải thiện cuộc sống tại thời điểm nào đó, nhưng về lâu dài, ý niệm về hạnh phúc cũng sẽ bị dần méo mó đi đáng kể.

Biểu hiện của “Bẫy hạnh phúc”

Nếu vẫn nghĩ rằng niềm hạnh phúc gắn liền với những hình ảnh về vật chất tiền tài, thì có năng lực bạn đang thực sự vướng vào cạm bẫy này. Tương tự, nếu bạn liên tục so sánh mức độ niềm hạnh phúc của bản thân với mức độ bạn nhìn nhận ở bạn hữu, mái ấm gia đình, hàng xóm hay đồng nghiệp, thì điều này cũng hoàn toàn có thể cho thấy bạn đang có một nhận thức sai lầm đáng tiếc về niềm hạnh phúc .

5 giải pháp thoát khỏi bẫy hạnh phúc

Tự xác lập và đồng ý đủ niềm hạnh phúc là chìa khóa để thoát khỏi cạm bẫy đó. Nếu cảm thấy đủ niềm hạnh phúc, ta sẽ không cần phải liên tục theo đuổi chủ nghĩa vật chất sai lầm đáng tiếc. Tuy nhiên, trong nền văn hóa truyền thống nặng tính vật chất như thời nay, điều này nói thì dễ, làm mới khó .Sau đây là năm giải pháp chính giúp ta thoát khỏi cạm bẫy niềm hạnh phúc kể trên :

1. Có chiến lược tâm lý tích cực

Ta hoàn toàn có thể tập viết lách hoặc tâm lý tích cực. Viết lách hoàn toàn có thể có công dụng hữu dụng so với cách ta cảm nhận về niềm hạnh phúcĐồng thời hoàn toàn có thể tập tâm lý tích cực về bản thân, dưới nhiều hình thức. Ví dụ như xem lại những bức ảnh cũ về những sự kiện ấm cúng và vui tươi trong đời. Hoặc hoàn toàn có thể kể về những khoảnh khắc niềm hạnh phúc và xấu số nhất từng xảy ra trong đời với một người thân yêu . Thảo luận về mục tiêu sống trong tương lai với bạn đời tri kỷ hoặc một người bạn đáng đáng tin cậy nào đó cũng là một cách hay. Bằng cách tập trung chuyên sâu tính tích cực theo hướng này, ta sẽ ít nghĩ đến những nguyện vọng thời gian ngắn và những tiềm năng chỉ mang tính vật chất .

2. Dành thời gian để biết ơn

Khi có quá nhiều thứ trong cuộc sống hiện đại đang dần đẩy bạn tới cạm bẫy hạnh phúc, hãy dành thời gian để nhớ lại những khoảnh khắc biết ơn. Bằng cách này có thể nhìn ra bản chất ngắn hạn của những thông điệp như vậy và xác định được những gì thực sự mang lại hạnh phúc cho bản thân.

Ví dụ, ta hoàn toàn có thể tập ghi nhật ký về lòng biết ơn, trong đó viết về những lời chúc của những người thân thương, biểu lộ tình yêu của họ dành cho mình, mong những điều tốt đẹp cho sức khỏe thể chất của mình. Ngoài ra, ta cũng hoàn toàn có thể tập viết thư cảm ơn, để khuynh hướng lại quan điểm về những gì thực sự quan trọng. Khi tập viết lách, sẽ có một hoạt động giải trí niềm tin diễn ra giúp cân đối lại quy trình nhận thức, từ đó giúp hình thành cảm xúc niềm hạnh phúc .

3. Hãy vị tha

Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng vị tha hoàn toàn có thể giúp con người cảm thấy mãn nguyện hơn và tìm thấy niềm hạnh phúc. Nó giúp ta hiểu được những điều tốt đẹp trong cuộc sống, và hành vi vị tha cũng mang lại những điều tốt đẹp cho người nhận .Trước hết, hãy xem xét tử tế hơn khi đưa ra những quyết định hành động, và đồng cảm hơn trong những tiếp xúc hàng ngày. Khi tiếp tục vị tha với người, ta sẽ cảm nhận được sức mạnh của lòng tốt .Hãy xem xét làm điều gì đó thiết thực, ví dụ điển hình như hiến máu. Hoặc qua việc tiếp tục thực thi những hành động tử tế, nỗ lực làm cho một người thân yêu niềm hạnh phúc, niềm hạnh phúc sẽ thực sự hữu hình trong ta, và ít phụ thuộc vào vào tâm lý của người khác .

4. Khẳng định lại giá trị của bản thân

Tập trung lại vào những giá trị quan trọng nhất cũng là một bước quan trọng trong việc đồng ý mức độ niềm hạnh phúc của bản thân .Bằng cách khẳng định chắc chắn lại con người thật của bản thân, ta hoàn toàn có thể rũ bỏ những năm tháng tâm lý sai lầm đáng tiếc về niềm hạnh phúc, với ý niệm sai lầm đáng tiếc về sự tuyệt vời – một ý niệm gắn liền với cuộc sống ‘ lý tưởng ‘ mà văn hóa truyền thống văn minh nhắc đến rất nhiều .

5. Tận hưởng mọi khoảnh khắc của cuộc sống

Hãy dành thời hạn để tận thưởng những thưởng thức tích cực trong cuộc sống, thay vì lao theo chủ nghĩa khoái lạc để tìm kiếm niềm hạnh phúc viển vông .Giả sử có hai người cùng ăn. Một người tham lam, nhanh gọn nuốt chửng tổng thể, sau đó lại hụt hẫng vì chẳng cảm nhận được gì, còn một người chiêm ngưỡng và thưởng thức từng chút một. Cả hai sẽ cùng ăn hết thức ăn, nhưng nhận được những thưởng thức rất khác nhau .Vì vậy, hãy biết cách dành thời hạn hợp lý, và sống trì trệ dần, đồng thời quan tâm vào mặt tích cực của mọi trường hợp để bản thân cảm thấy niềm hạnh phúc hơn .

Kết luận về bẫy hạnh phúc

Cuộc sống tân tiến và mưu cầu về niềm hạnh phúc dễ khiến con người mắc vào bẫy niềm hạnh phúc như đã nhắc phía trên. Mặt khác, trong thời đại truyền thông online thời nay, việc so sánh cuộc sống, kinh nghiệm tay nghề và gia tài với bạn hữu hoặc những người khác là không tránh khỏi .Tuy vậy, hãy cố gắng nỗ lực làm theo những giải pháp nêu trên để kiểm soát và điều chỉnh lại tâm lý và hoạt động giải trí, để biết hài lòng hơn với những gì mình có trong cuộc sống và biết mình là ai, mình thực sự cần gì .
https://thoitrangredep.vn/ban-co-dang-di-dung-huong-ve-hanh-phuc-hay-lac-loi-vao-mot-cai-bay-dang-giang-san-nhu-bao-nguoi-khac-20220222193510702.chn

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Đời Sống