Tất tần tật về cẩm nang mang thai lần đầu cho các chị em

Với các mẹ mang thai lần đầu, bên cạnh niềm hạnh phúc khi có con thường không tránh khỏi những bỡ ngỡ và lo âu là làm sao để có một thai kỳ khỏe mạnh, vượt cạn “mẹ tròn con vuông”. Những băn khoăn đó của các chị em sẽ được giải đáp chi tiết trong bài viết về cẩm nang mang thai dưới đây bởi các bác sĩ Sản khoa hàng đầu đến từ Bệnh viện Hồng Ngọc.

Tiêm phòng trước khi mang thai

Tiêm phòng trước và trong thời hạn mang thai là việc làm vô cùng quan trọng giúp những mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh ; thai nhi có sức đề kháng tốt, giảm rủi ro tiềm ẩn mắc nhiều bệnh nguy hại. Chính thế cho nên, những chị em cần nắm rõ lịch tiêm phòng cho bà bầu .Trước khi mang thai, mẹ bầu cần tiêm những loại vắc-xin sau sau :

– Sởi – quai bị – Rubella: Tiêm trước khi mang bầu tối thiểu 3 tháng. Nếu mẹ bị nhiễm sởi – quai bị – Rubella trong thai kỳ có thể gây sảy thai, sinh non, thai nhi dị tật.

– Viêm gan B : Tiêm phòng viêm gan B trước hoặc thời hạn mang bầu. Nếu mẹ mắc viêm gan B hoàn toàn có thể lây sang con .– Thủy đậu : Tiêm trước khi mang bầu tối thiểu 2 tháng trước. Theo thống kê thì có khoảng chừng 2 % số bé có mẹ mắc thủy đậu trong 5 tháng đầu của thai kỳ có rủi ro tiềm ẩn mắc dị tật hình thể, liệt chân tay. Ngoài ra, mẹ mắc thủy đậu hoàn toàn có thể chuyển virus gây bệnh sang con trong khi sinh nở .– Cúm : Tiêm phòng cúm trước khi mang thai 1 tháng. Nếu mẹ mắc cúm trong ba tháng mang thai đầu hoàn toàn có thể khiến thai nhi bị dị tật .Trong khi mang thai, bà bầu cần chú ý quan tâm lịch tiêm uốn ván : Mũi đầu, từ tuần 22 trở đi, mũi 2 tiêm nhắc lại sau mũi 1 cách 1 tháng. Để phòng ngừa sinh non, mẹ nên tiêm mũi 1 muộn nhất là tuần 26, mũi 2 vào tuần 30 .

Nhận biết dấu hiệu mang thai sớm

Chị em cần để ý những sự thay đổi nhỏ trong cơ thể để nhận biết dấu hiệu mang thai, bao gồm:

– Trễ kinh– Buồn nôn, nôn– Chảy máu âm đạo nhẹ hoặc lấm tấm– Mệt mỏi– Thường xuyên đi tiểu– Đầy hơi– Táo bón– Đau lưng nhẹ– Thay đổi tâm ý– Ngực căng– Thay đổi khẩu vịTuy nhiên, để chứng minh và khẳng định đúng chuẩn tín hiệu mang thai, chị em hoàn toàn có thể sử dụng que thử thai hay lí tưởng hơn là tới bệnh viện để siêu âm, làm xét nghiệm máu .

Các mốc khám thai định kỳ quan trọng

Tuần 5 – 8 của thai kỳ

Bác sĩ sẽ chẩn đoán mẹ có thai hay không, thai đã vào tử cung chưa, thai được bao nhiêu tuần ? Việc xác lập đúng chuẩn tuổi thai sẽ giúp theo dõi sự tăng trưởng của thai nhi ở những mốc khám thai quan trọng sau này .

Tuần 11-13 của thai kỳ

Các mẹ sẽ được siêu âm 4D để khảo sát hình thái thai nhi để xác lập những yếu tố như thai ở trong hay ngoài tử cung, có tăng trưởng thông thường hay không ; số lượng thai ; ngày dự sinh ; đo độ mờ da gáy chẩn đoán không bình thường nhiễm sắc thể như hội chứng Down, dị dạng tim, thoát vị cơ hoành …Mẹ sẽ được chỉ định làm 1 số ít xét nghiệm thiết yếu :– Xét nghiệm Double test : Tầm soát rủi ro tiềm ẩn tăng trưởng hội chứng Down, Edward hoặc Patau .– Xét nghiệm máu : Xác định những rủi ro tiềm ẩn tiềm ẩn như thiếu máu, thiếu sắt …

– Xét nghiệm nước tiểu: Xác định nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ, nhiễm trùng đường tiết niệu, tổn thương thận…

Tuần 20 – 24 của thai kỳ

Bác sĩ sẽ triển khai siêu âm thai 4D để khảo sát hình thái học thai nhi nhằm mục đích phát hiện dị tật ở những cơ quan, nội tạng như :– Đánh giá giải phẫu của thai nhi : não, tim, phổi, tay chân …– Đo những chỉ số tăng trưởng của thai : như vòng đầu, đường kính lưỡng đỉnh, vòng bụng, chiều dài xương đùi, cân nặng thai nhi ước tính …

Tuần 30 – 32 của thai kỳ

Thời điểm này những không bình thường mà mốc khám thai 20 – 22 tuần chưa phát hiện thì đến nay hoàn toàn có thể thấy rõ. Việc phát hiện không bình thường thai nhi sẽ giúp cha mẹ dữ thế chủ động sẵn sàng chuẩn bị những yếu tố thiết yếu cho cuộc sinh nở sắp tới như tâm ý, chiêu thức sinh thường hay sinh mổ, sinh ở thời gian nào, điều trị cho bé sau sinh nếu bé có yếu tố …Ngoài ra, bác sĩ sẽ kiểm tra ngôi thai, bánh nhau, lượng nước ối, sự tăng trưởng của thai nhi, vận tốc tăng trưởng so với tuổi thai … Từ đó phòng ngừa được những nguyên do gây suy thai, ngạt sau sinh đồng thời giúp mẹ bầu xác lập được ngày dự sinh đúng chuẩn hơn .

Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu

Năng lượng trung bình cần cho hoạt động giải trí của phụ nữ là 2.200 kcal / ngày, 3 tháng giữa thai kỳ nguồn năng lượng cần tăng thêm 360 kcal / ngày và 3 tháng cuối mẹ bầu cần thêm 475 kcal / ngày. Tương ứng với lượng nguồn năng lượng mẹ bầu nạp vào khung hình, vận tốc tăng cân của thai nhi khoảng chừng 0,4 kg / tuần trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ .

Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai cần đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu:

– Chất bột đường ( carbohydrate )– Chất đạm ( protein )– Chất béo ( lipid )– Các loại vitamin, chất xơ và khoáng chất .Mẹ bầu cần kiến thiết xây dựng thực đơn cân đối những nhóm chất để tránh thiếu nguồn năng lượng gây suy dinh dưỡng bào thai hay thừa nguồn năng lượng khiến mẹ tăng cân quá mức .Ngoài ra, 1 số ít dưỡng chất thiết yếu mẹ bầu cần bổ trợ trong suốt thai kỳ gồm có :– Canxi : Giúp hình thành bộ xương và tạo răng cho thai nhi. Các thực phẩm chứa nhiều canxi hoàn toàn có thể kể đến như sữa, cá, đậu, rau xanh, sữa chua, phomai …– Acid folic : Có nhiều trong bắp cải, măng tây, bông cải xanh và trắng, cam, chuối, trứng … Nếu không cung ứng đủ axit folic mẹ bầu dễ bị thiếu máu, thai nhi hoàn toàn có thể dị tật ống thần kinh .– Vitamin A : Mẹ bầu cần bổ trợ 800 μg / ngày vitamin A nhưng không nên bổ trợ vượt quá mức này bởi hoàn toàn có thể dẫn đến quái thai. Vitamin A có nhiều trong gan, lòng đỏ trứng gà, bơ, sữa, thịt, rau quả có màu xanh, màu vàng, đỏ …– Vitamin D : Cần thiết cho sự hấp thụ canxi, photpho, góp thêm phần hình thành xương cho thai nhi. Việc không phân phối đủ vitamin D khiến trẻ bị còi xương, co giật do hạ canxi máu, loãng xương sớm … Mẹ bầu hoàn toàn có thể hấp thu vitamin D trải qua tắm nắng vào buổi sáng và qua thực phẩm như gan cá, trứng, bơ sữa …– Vitamin B1 : Có trong gạo không xay quá trắng, những loại đậu, thịt lợn nạc, rau bina, nấm mỡ, cá … Phụ nữ mang thai cần bổ trợ đủ vitamin B1 để phòng ngừa bệnh tê phù trong và sau quy trình mang thai .– Sắt : Trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu cần phân phối 1000 mg sắt / ngày để tăng lượng máu cho mẹ, phân phối đủ máu cho thai nhi và bù lại lượng máu mất lúc sinh. Mẹ bầu bổ trợ sắt qua những loại thực phẩm như thịt đỏ, trứng, rau muống, củ dền … và uống thêm nước trái cây chứa nhiều vitamin C để tăng cường hấp thu chất sắt. Bên cạnh đó mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ trợ viên uống chứa sắt để bảo vệ phân phối đủ lượng sắt thiết yếu .– I ốt có vai trò quan trọng so với mẹ bầu. Thiếu I ốt khi mang thai hoàn toàn có thể gây sảy thai, thai chết lưu, sinh non, trẻ sinh ra chậm tăng trưởng trí tuệ, cân nặng sơ sinh thấp, bị khuyết tật bẩm sinh như liệt tay chân, điếc, lé, nói ngọng …. Bởi vậy mẹ bầu cần quan tâm bổ trợ không thiếu I ốt. Một số thực phẩm giàu I ốt mẹ bầu nên bổ trợ là cá biển, rong biển, muối ăn … để cung ứng lượng I ốt 200 μg / ngày .– Bên cạnh những dưỡng chất thiết yếu cần bổ trợ, mẹ bầu cũng cần quan tâm tránh một số ít loại thực phẩm như : Bia rượu, chất kích thích ; cá có hàm lượng thủy ngân cao ; cá, thịt, trứng sống hoặc chưa nấu chín ; sữa, nước ép trái cây chưa tiệt trùng, phô mai ; mẫu sản phẩm chưa rửa ; thực phẩm chế biến sẵn ; đồ chiên rán nhiều dầu mỡ …Đặc biệt, những mẹ bầu nên ĐK tham gia lớp học tiền sản để bổ trợ nhiều kỹ năng và kiến thức quan trọng như : Dinh dưỡng khi mang thai, thể dục khi mang thai, chuẩn bị sẵn sàng trước khi sinh, cách tắm bé, cách cho bé bú …Thấu hiểu nhưng khó khăn vất vả mà mẹ bầu phải trải qua trong suốt 9 tháng 10 ngày thai nghén cũng như mong ước mang đến những dịch vụ y tế tốt nhất, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc đã phong cách thiết kế gói thai sản và sinh con trọn gói được tham vấn bởi những chuyên gia sản khoa số 1 bệnh viện .

Đăng ký gói dịch vụ thai sản và sinh con trọn gói tại Hồng Ngọc, các mẹ sẽ được hưởng những quyền lợi chăm sóc hấp dẫn nhất khi mang thai, trong khi sinh và lưu viện. Để được chia sẻ kinh nghiệm khám thai và sinh con từ các mẹ đã “vượt cạn” tại Bệnh viện Hồng Ngọc, vui lòng click tham gia group https://www.facebook.com/groups/hoicacmedidebvHongNgoc

Trên đây là cẩm nang cho bà bầu mang thai lần đầu. Mẹ hãy tham khảo để có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ.

**Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh không được tự ý mua thuốc để điều trị. Để biết chính xác tình trạng bệnh lý, người bệnh cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý.

Theo dõi fanpage của Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc để biết thêm thông tin có ích khác : https://www.facebook.com/BenhvienHongNgoc/

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức