7 Mẹo Giúp Chị Em Vẫn Xinh đẹp Khi Mang Thai – Mỹ Phẩm Bà Bầu :: Đẹp Cho Mẹ, An Toàn Cho Bé

Trong thời gian mang thai mẹ bầu thường hay lo lắng mình sẽ trông kém sắc và không được tự tin khi giao tiếp với người khác. Đừng lo lắng chỉ cần áp dụng vài tuyệt chiêu giúp chị em vẫn xinh đẹp khi mang thai dưới đây sẽ khiến mẹ bầu vẫn duy trì được nhan sắc rạng rỡ trong suốt thai kỳ và sinh con ra một cách nhẹ nhàng nhanh chóng.

1/ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG HỢP LÝ

Ăn uống là việc làm rất là quan trọng, mẹ bầu thì nên quan tâm hơn vì còn phải mang trên mình một thiên thần và nuôi dưỡng nó mỗi ngày. Các mẹ nên quan tâm “ mẹ ăn gì con ăn đó ”, vì thế trước khi ăn mẹ bầu nên khám phá xem trong thời hạn mang thai mẹ bầu nên ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho mẹ và thai nhi .

Xác định cân nặng để có kế hoạch tăng cân sao cho phù hợp

Tùy vào từng thể trạng mỗi người thì:- Với mẹ béo phì chỉ nên tăng từ 5-9 kg.
– Với mẹ hơi thừa cân nên tăng từ 7-11 kg.
– Với phụ nữ có cân nặng bình thường nên tăng từ 11-16 kg.
– Với người thiếu cân cần tăng 13-18kg.

Trong quý 1 thai kỳ, những mẹ chỉ cần tăng 1-2 kg, quý 2 là 4-5 kg và quý 3 là 6-7 kg là đủ .

Ăn nhiều hoa quả trái cây

Trái cây rất giàu vitamin không chỉ thiết yếu cho sự tăng trưởng của thai nhi mà còn tốt cho quy trình hấp thụ sắt của khung hình. Tuy vậy không có nghĩa là mẹ ăn trái cây một cách “ vô tội vạ ”. Bởi trái cây ngoài vitamin còn chứa lượng đường lớn, sẽ khiến mẹ béo lên và hoàn toàn có thể dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ .Để cân đối việc dung nạp những vitamin này, mẹ nên bổ trợ thêm rau xanh, củ quả vào chính sách ăn hàng ngày. Như thế sẽ giúp mẹ nạp đủ vitamin mà không bị tăng cân quá nhiều do dung nạp nhiều đường .

Uống đủ nước

Cơ thể gồm có 75 % là nước do vậy mẹ bầu cần bổ trợ khá đầy đủ lượng nước cho khung hình, nhằm mục đích giúp việc trao đổi chất được tốt hơn và làn da được phân phối đủ nhiệt độ. Đồng thời làm biến hóa thói quen uống nước có ga … không tốt cho sức khỏe thể chất .

Bổ sung dưỡng chất từ thức ăn

Khi còn trong bụng mẹ dinh dưỡng của trẻ nhờ vào vào chính sách dinh dưỡng của mẹ nên người mẹ cần phải ăn cho mình và cho cả con. Nếu người mẹ được nhà hàng siêu thị tốt, không thiếu những chất dinh dưỡng thì sẽ lên cân tốt và thai nhi tăng trưởng tốt. Nhu cầu về dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai như sau :

Nhu cầu về năng lượng

Phụ nữ khi mang thai có nhu yếu về nguồn năng lượng và những chất dinh dưỡng yên cầu cao hơn trước khi có thai, nhu yếu nguồn năng lượng của người mẹ tăng tỷ suất thuận với tuổi của thai nhi. Gạo là chất hầu hết làm tăng thêm nguồn năng lượng cho bà mẹ mang thai, ngoài những còn có ngô, khoai, sắn .

Nhu cầu về chất đạm

Nhu cầu chất đạm cho phụ nữ mang thai trong thời kỳ mang thai 3 tháng cuối phải đạt tới 70 g / ngày. Tỷ lệ protein động vật hoang dã / protein tổng số ≥ 30 %. Số lượng protein hoàn toàn có thể ước tính là 100 g thịt / cá phân phối khoảng chừng 20 gam protein, 100 g đậu phụ phân phối 10 g protein .

Vitamin và khoáng chất

Trong suốt thời hạn mang thai người mẹ cần được bổ trợ thêm viên sắt để phòng thiếu máu. Cần phải được bổ trợ những vitamin, đặc biệt quan trọng là vitamin A, vitamin B và B1, C, D … giúp thai nhi tăng trưởng tổng lực .Chế độ ăn tham khảo :

• Bữa sáng có thể ăn bánh mì trứng.
• Bữa xế uống nước cam hoặc ăn trái cây ít đường như ổi, mận.
• Bữa trưa ăn cơm với canh rau mồng tơi nấu nấm, cá biển kho sốt cà chua.
• Bữa xế chiều ăn bưởi hoặc đu đủ hoặc ly mãng cầu dầm.
• Bữa tối ăn giống bữa trưa và trước khi ngủ mình có thể uống ly nước đậu đỏ hoặc sắn dây, ngũ cốc.

2/ THƯ GIÃN VẬN ĐỘNG MỌI LÚC MỌI NƠI

Tập thể dục khi mang thai mang đến nhiều quyền lợi .

• Nó giúp cho cơ thể dẻo dai, cải thiện tâm trạng và giảm khả năng bị trầm cảm.
• Khiến thể lực bạn ổn định và luôn sung sức.
• Giúp chăm sóc các cơ bắp của bạn. Bởi khi mang thai, các cơ bắp sẽ đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể bạn giữ cân bằng.
• Giúp bạn chờ đón ngày lâm bồn, một cách tự tin hơn. Những phụ nữ hiểu rõ cơ thể mình, và thường đặt ra một số nhu cầu hợp lý cho bản thân, có xu hướng đối phó với căng thẳng tốt hơn.

3/ CHĂM SÓC DA TOÀN DIỆN

Đối với da mặt

Chỉ rửa mặt phẳng sữa rửa mặt mỗi ngày 1 lần tối trước khi đi ngủ để da giữ được nhiệt độ .Sử dụng mỹ phẩm và những loại kem dưỡng da vạn vật thiên nhiên Organic nếu cần phải trang điểm. Mỹ phẩm Organic là mẫu sản phẩm chứa tối thiểu 70 % thành phần hữu cơ được sản xuất. Từ organic thực ra được trấn áp khắt khe hơn và từ này hợp pháp là những thương hiệu và thành phần được ghi nhận bởi USDA – bộ nông nghiệp Mỹ. Nếu bạn thấy logo hữu cơ, có nghĩa là thành phần ( 70-95-100 % thành phần trong loại sản phẩm ) đã được trồng và sản xuất dưới quy trình tiến độ khắt khe, không có chất độc, không phân bón và trọn vẹn không có những thành phần biến đổi gen .

Đối với da body

Massage dưỡng ẩm vùng ngực, bụng, mông và đùi với các loại oil dễ mua như dầu olive/dầu dừa để tăng cường độ đàn hồi co giãn cho da ngừa rạn.

Vùng nách và cổ bị lên nhiều mụn ( gây ngứa ) và thâm đen nên dùng khăn ấm lau rồi dùng chanh tươi / giấm táo pha loãng thoa lên da 3-4 lần / tuần .

4/ ĐẮP MẶT NẠ DƯỠNG DA TỰ NHIÊN

Một tuần 2-3 lần đắp mặt nạ sữa chua ( sữa chua, mật ong, bột yến mạch ). Công thức :Lấy 2 thìa sữa chua nguyên chất không đường, một muỗng yến mạch nguyên chất, một muỗng mật ong trộn đều, nhẹ nhàng thoa lên mặt để trong vòng 10 đến 15 phút và rửa lại bằng nước sạch .Nên sử dụng 2 lần trên tuần để duy trì được vẻ đẹp của làn da .Mặt nạ chống mụn 1 tuần / lần với mật ong và vài giọt chanh .

5/ DUY TRÌ ĐỘ ẨM CHO DA

Sử dụng một loại kem dưỡng ẩm bảo đảm an toàn với mẹ bầu sau khi đã rửa mặt sạch để làm cho làn da sáng đẹp hơn. Hãy thoa kem dưỡng da cho bà bầu hàng ngày vào những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ, bụng, đùi … sẽ giúp da tăng sức đàn hồi, bớt bị rạn da .Ngoài ra, mẹ bầu cũng đừng quên sử dụng kem chống nắng mỗi lần đi ra ngoài trời. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa yếu tố SPF để bảo vệ da chống lại những tia có hại của mặt trời đặc biệt quan trọng như tia cực tím. Cách làm này giúp làm giảm rủi ro tiềm ẩn bị nám da hiệu suất cao lắm đấy !

6/ SỬ DỤNG QUẦN ÁO ĐÚNG KÍCH CỠ

– Đồ bầu chỉ dùng trong một khoảng thời gian ngắn ngủi nên chỉ cần mua sắm đơn giản và chọn những món đồ rẻ nhất trong khả năng chi trả của bạn.
– Áo phom dáng đứng rất hấp dẫn, nhưng các loại vải mềm mại, thoải mái và thoáng khí vẫn thích hợp hơn với mẹ bầu trong nhiều bối cảnh khác nhau.
– Hãy thử dùng chất liệu vải được dệt từ sợi tự nhiên. Nếu quần áo bà bầu có in họa tiết, nên tránh những bản in kích thước lớn hoặc quá sặc sỡ.

Khi mang thai khung hình sẽ không vừa so với size size thường thì, do vậy mẹ bầu nên lựa chọn size lớn hơn vừa dễ hoạt động, duy chuyển và giúp bé yêu được tự do hơn .

7/ CHĂM SÓC DA TẠI CÁI THẨM MỸ VIỆN SPA

Nơi chăm nom làm đẹp luôn là sự lựa chọn so với những mẹ bầu muốn lưu giữ tầm vóc cũng như làm đẹp da trước và sau thời hạn mang thai .Tuy nhiên mẹ bầu nên lựa chọn những loại sản phẩm từ vạn vật thiên nhiên để chăm nom vẻ đẹp nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe thể chất mẹ bầu và thai nhi nhé .Mẹ thấy đấy, việc chăm nom khung hình khi mang thai cũng không hề đơn thuần đúng không nào ? Nhất là phải lựa chọn những loại sản phẩm bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé. Để giúp mẹ chăm nom da bảo đảm an toàn, hiệu suất cao, mẹ hoàn toàn có thể sử dụng mẫu sản phẩm từ shop Mỹ Phẩm Bà Bầu .Sản phẩm chiết xuất trọn vẹn từ vạn vật thiên nhiên, lành tính bảo đảm an toàn khi sử dụng. Sử dụng trong quy trình mang thai sẽ giúp cải tổ làn da của mẹ, giúp mẹ tự tin hơn về vẻ đẹp của mình .XEM NGAY MỸ PHẨM AN TOÀN CHO BÀ BẦUTHAM KHẢO THÊM : Làm đẹp khi mang bầu – 10 cách tận thưởng vị “ ngon ” của trái cây cho làn da mềm mịn

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN CÙNG BÁC SĨ RIÊNG

Quá trình tư vấn cá nhân hoá với Bác sĩ khoảng 45-60 phút.
. Hỏi kỹ tiền sử da
. Tra cứu thành phần mỹ phẩm đang sử dụng
. Nhận định phân loại đúng nền da, đánh giá đúng vấn đề da gặp phải
. Lên phác đồ điều trị tập trung nguyên nhân cốt lõi, giúp giải quyết tận gốc vấn đề da mà tiết kiệm chi phí

ĐẶT LỊCH TƯ VẤN

 XEM LẠI KIẾN THỨC KHI MANG THAI

Địa chỉ: 101A Nguyễn Văn Trỗi, P12, Phú Nhuận, TP.HCM. 

Mở cửa: 09:00 – 21:00 (Hàng ngày)

Hotline: 0909116636 – 0906943438

ĐỌC THÊM BÀI VIẾT HAY

1. #Kem trị nám cho bà bầu an toàn, thành phần tốt cho mẹ nên sử dụng Mang thai là giai đoạn hết sức nhạy cảm, chỉ cần một thay đổi nhỏ mang tính tiêu cực về ngoại hình cũng có thể khiến cho mẹ bầu cảm thấy lo lắng, thậm chí là stress. Trong đó, nám da được xem là nỗi ám ảnh đối với 70%…
2. #Son môi cho bà bầu đẹp an toàn cho mẹ và bé nên sử dụng Đối với hầu hết chị em phụ nữ, son môi được xem là vật bất ly thân, giúp phái đẹp cảm thấy tự tin hơn trong bất kỳ tình huống nào. Do đó, mẹ bầu cũng có nhu cầu làm đẹp như phụ nữ bình thường. Tuy nhiên, việc sử…
3. Làm đẹp cho Bầu – Mẹ bầu đã trở thành mỹ nhân bầu bí như thế nào? Làm đẹp cho Bầu – Ngày xửa ngày xưa, vì sự đố kị về nhan sắc mà mụ phù thuỷ hung ác nhất địa cầu đã gieo lời nguyền khắp nhân gian. Rằng: mọi phụ nữ khi mang bầu đều trở nên vô cùng xấu xí trong suốt thai kỳ….

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Làm Đẹp