Lan Hi ‘Chân Hoàn truyện’ giảm 25 kg sau sinh

Thời gian mang thai và sau sinh Lan Hi phát tướng đến mức không dám soi gương .

Năm năm nay, sau khi kết hôn và sinh con đầu lòng, sự nghiệp của Lan Hi có nhiều khó khăn vất vả do tăng cân ngoài tầm trấn áp. 7 tháng sau khi vượt cạn, Lan Hi tăng hơn 10 kg, thậm chí còn còn không dám chụp hình hay soi gương. Cô đã gọi điện cho quản trị và khóc vì quá chản nản. Ý thức được dáng vóc ngày một nặng nề, ảnh hưởng tác động cả đến sức khỏe thể chất lẫn sự nghiệp nên Lan Hi sau đó đã nỗ lực giảm được 25 kg, lấy lại ngoại hình ngăn nắp, sắc vóc ngày càng trở nên mặn mà .

Bất kể mưa nắng ra sao, mỗi ngày Lan Hi đều đạp xe sáng và tối quanh nhà. Mỗi lần cô đạp xe khoảng 30 phút, duy trì tốc độ cũng như thiết lập thời gian biểu cố định, biến việc tập luyện thành một phần không thể thiếu trong ngày.

Lan Hi sử dụng xe đạp điện bánh nhỏ để mất sức hơn, nhằm mục đích tiêu tốn nhiều calo hơn .

Đặc biệt, Lan Hi không chọn loại xe đạp như người lớn thường đi mà dùng xe đạp có bánh nhỏ, không bơm lốp quá căng nhằm phải mất nhiều sức hơn để đạp, từ đó đốt cháy nhiều calo hơn. Bà mẹ 8X còn có một bí quyết giúp việc đạp xe hàng ngày bớt nhàm chán đó là chọn một list nhạc yêu thích, vừa đạp xe vừa nghe nhạc.

Nữ diễn viên thú nhận sau khi sinh cô luôn thấy thèm ăn. Để bảo vệ dinh dưỡng, có sữa nuôi con nên việc kiêng khem trong những tháng đầu là không hề. Tuy nhiên, khoảng chừng 7 tháng sau sinh, Lan Hi cố gắng nỗ lực nhà hàng siêu thị lành mạnh, điều độ hơn. Đặc biệt cô ăn rất nhiều bưởi, nhất là khi thèm ăn vặt. Bưởi chứa nhiều nước lại giàu vitamin nên phần nào giúp hạn chế cảm xúc thèm ăn, tương hỗ chuyển hóa chất béo .

Nữ diễn viên được chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên ăn nhiều bưởi, hỗ trợ giảm cân. Xem thêm: Tin tức sao Hoa ngữ mới nhất ngày 26/2: Cảnh Điềm bị “bóc mẽ” thiếu chuyên nghiệp trong phim mới

Lan Hi, sinh năm 1983, nổi tiếng qua vai diễn Thẩm My Trang trong Chân Hoàn truyện. Tài năng của nữ diễn viên được giới phê bình nhìn nhận cao tuy nhiên cô chú trọng tăng trưởng sự nghiệp một cách trang nghiêm, kín tiếng lặng thầm về đời tư nên có phần ít được chú ý quan tâm .

Duk Sun (Theo woman.tvbs)

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hoa Ngữ