Cách nấu cháo dinh dưỡng theo tháng tuổi cho bé mau lớn

Cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 6-8 tháng tuổi

Chế độ dinh dưỡng của bé 6-8 tháng tuổi

6 tháng tuổi là tháng lý tưởng cho trẻ ăn dặm. Mẹ mở màn cho trẻ làm quen với những thức ăn rắn như bột. Mẹ ghi nhớ cho trẻ ăn từ từ, từ ít đến nhiều và từ thức ăn loãng đến thức ăn đặc. Để món ăn dặm giàu dinh dưỡng, giúp trẻ tăng trưởng chiều cao và trí não, mẹ nên tích hợp nấu bột với những loại thực phẩm giàu chất đạm, canxi như thịt, cá, rau xanh … theo chiêu thức ăn dặm kiểu Nhật. Trẻ sẽ vô cùng thú vị với những món ăn dặm có sắc tố từ trái cà rốt hoặc ra bồ ngót xoay nhuyễn. Chỉ bằng một chút ít khôn khéo khi vào nhà bếp mẹ đã trọn vẹn mang đến cho trẻ 6 tháng tuổi món ăn dặm giàu dinh dưỡng và mê hoặc.

Một số món cháo dinh dưỡng dành cho bé 6-8 tháng tuổi

Cháo bí đỏ nghiền

• Gọt vỏ, rửa sạch, cắt nhỏ bí đỏ rồi luộc/hấp chín mềm và xay mịn.
• Bí sau khi nghiền cho vào nồi, thêm nước sao cho đạt độ loãng phù hợp (có thể dùng luôn nước luộc bí).
• Quấy đều rồi đun trên lửa nhỏ đến khi sôi 1 vài phút là được.

Ngoài ra, mẹ có thể hấp thêm khoai tây rồi làm tương tự để được món cháo bí đỏ, khoai tây cũng rất thơm ngon! Mẹ có thể cho sữa mẹ hoặc sữa công thức vào bí đã nghiền để có món bí đỏ trộn sữa thơm, ngon, béo ngậy cho bé thưởng thức.

Cháo khoai lang nghiền trộn sữa mẹ hoặc sữa công thức

• Mẹ chuẩn bị 1 củ khoai lang cỡ nhỏ, đem rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt nhỏ, ngâm vài phút trong nước cho hết nhựa, vớt ra để ráo.
• Cho khoai vào nồi hấp/luộc tới chín mềm.
• Nghiền qua rây cho nhuyễn mịn rồi thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức trộn đều đến khi sánh mịn và cho bé ăn.

Cháo cải ngọt, đậu phụ non

• Cải ngọt (có thể thay thế bằng cải chíp, cải bắp hay rau lá xanh theo mùa) đem nhặt rửa sạch, luộc chín mềm rồi cắt nhỏ, nghiền qua rây.
• Đậu phụ non chần qua nước sôi rồi nghiền tương tự rau cải.
• Trộn đều hỗn hợp rau với đậu phụ, có thể thêm nước luộc rau để đạt độ sánh mong muốn.
• Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ đến khi sôi vài phút thì bắc xuống, để nguội rồi cho bé ăn.

Đậu Hà Lan nghiền sữa

• Đậu Hà Lan rửa sạch, cho vào nồi luộc chín mềm.
• Dùng thìa nghiền đậu qua rây (có thể cho vào máy xay xay thật mịn rồi lọc qua rây).
• Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào phần đậu nghiền.
• Trộn đều để được hỗn hợp thật sánh mịn và cho bé ăn.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe