Uống nước dừa khi mang thai lợi hay hại?

Uống nước dừa khi mang thai có tốt cho mẹ bầu và thai nhi hay không? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu về tác dụng của loại nước trái cây này với thai phụ và thai nhi.

Nước dừa vốn là một loại nước trái cây rất được ưu thích vì nó mang lại rất nhiều quyền lợi cho khung hình, từ sức khỏe thể chất đến vẻ đẹp. Còn so với bà bầu thì nước dừa có công dụng như thế nào và uống bao nhiêu là đủ ? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu và khám phá xem uống nước dừa khi mang thai tốt cho mẹ và bé như thế nào ?

1. Lợi ích tuyệt vời khi bà bầu uống nước dừa

Theo kinh nghiệm tay nghề dân gian, uống nước dừa có công dụng giúp da bé trắng hồng mịn màng ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, chưa có một nghiên cứu và điều tra nào chứng tỏ được điều này. Hầu hết những nhà khoa học cho rằng, màu da được lao lý bởi sắc tố melanin có trong da và melanin bị ảnh hưởng tác động nhiều bởi yếu tố di truyền. Mặc dù vậy, nước dừa vẫn chứa nhiều chất dinh dưỡng, thích hợp với những mẹ trong thời hạn mang thai .

Ngoài ra nước dừa còn có những công dụng khác như :
– Cung cấp nước cho khung hình : Khi mang thai, việc bổ trợ đủ nước cho khung hình là điều cực kỳ quan trọng. Do phải phân phối nhu yếu tuần hoàn máu của mẹ, duy trì nước ối và tuần hoàn máu cho thai nhi, nhu yếu nước hằng ngày của mẹ bầu cũng tăng lên. Mất nước khi mang thai hoàn toàn có thể dẫn đến đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, thậm chí còn ngất xỉu. Các mẹ bầu được khuyên nên bổ trợ khoảng chừng 3 lít nước mỗi ngày mới đủ phân phối nhu yếu. Uống nước dừa khi mang thai không chỉ là cách giúp mẹ bầu bổ trợ đủ lượng nước cho mà còn giúp bổ trợ thêm nước ối .
– Bổ sung chất điện phân : Ngoài chất lỏng, nước dừa cung ứng chất điện phân thiết yếu để giữ cho khung hình đủ nước như canxi, kali, natri và phốt pho. Những chất dinh dưỡng này giúp duy trì huyết áp, cân đối chất lỏng, kiểm soát và điều chỉnh PH và tăng cường hoạt động giải trí của những cơ .

– Nước uống tự nhiên, không có hóa chất : Ngoài những chất điện giải, nước dừa cũng chứa vitamin nhóm A, nhóm B và nhiều loại vitamin khác. Đặc biệt, nước dừa trọn vẹn tự nhiên và mẹ bầu không phải quá lo ngại về những chất dữ gìn và bảo vệ hoàn toàn có thể gây hại cho con .
– Hàm lượng đường thấp : So với nước mía, lượng đường trong nước dừa thấp hơn hẳn. Trung bình mỗi ly chỉ chứa khoảng chừng 6 gr đường .
– Ngăn ngừa những triệu chứng khi mang thai : Bao gồm những chứng táo bón, ợ hơi. Đồng thời, nước dừa cũng giúp tăng cường năng lực miễn dịch của khung hình, ngăn ngừa những bệnh viêm nhiễm khi mang thai .

2. Tháng cuối thai kỳ có nên uống nước dừa?

Mang thai 3 tháng đầu, bầu nên hạn chế uống nước dừa, nhất là những mẹ bầu nghén nặng bởi nước dừa hoàn toàn có thể là nguyên do làm thực trạng ốm nghén thêm tồi tệ. Hơn nữa, với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, uống nước dừa liên tục hoàn toàn có thể làm cân nặng tăng vượt mức thiết yếu trong quy trình tiến độ đầu thai kỳ .

Nếu muốn uống nước dừa, mẹ nên chờ đến 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ. Đặc biệt, với những mẹ có nguy cơ thiếu ối, một số chuyên gia có thể đề nghị bạn uống nước dừa để tăng thêm lượng nước ối.

Giàu vitamin C, chất xơ, can-xi, nước dừa vừa bổ trợ chất lỏng, vừa phân phối chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự tăng trưởng “ thần tốc ” của thai nhi trong tháng cuối. Hơn nữa, uống nước dừa cũng là cách đơn thuần để “ giải cứu ” mẹ bầu khỏi chứng táo bón đang ngày càng trở nên nghiêm trọng trong quy trình tiến độ cuối thai kỳ .

3. Uống nước dừa khi mang thai: Khi nào nói “Không”?

Tuy mang lại nhiều quyền lợi, nhưng uống nước dừa không đúng cách, đúng lúc cũng sẽ gây mang đến những tác động ảnh hưởng xấu. Mẹ bầu nên tránh uống nước dừa trong những trường hợp sau đây :
– Không uống nước dừa khi khung hình cảm thấy stress, không dễ chịu .
– Không uống quá nhiều nước dừa. Duy trì “ tiêu chuẩn ” mỗi ngày 1 ly là tốt nhất .

– Mẹ bầu có tiền sử suy nhược, huyết áp thấp nên tìm hiểu thêm quan điểm bác sĩ nếu có dự tính thêm nước dừa vào thực đơn .
– Không nên uống nước dừa đã để qua đêm cũng như nước dừa có vị lạ .
– Không nên uống nước dừa trước khi đi ngủ, vì nước dừa lợi tiểu sẽ làm tăng tần suất “ ghé thăm ” Tolet, từ đó làm ảnh hưởng tác động giấc ngủ của bà bầu .
– Uống nước dừa khi mang thai có cả lợi và hại. Vì vậy mẹ bầu cần biết kiểm soát và điều chỉnh để uống cho phải chăng .

Nguồn: Tổng hợp.

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe