List Sách hay về dinh dưỡng – WiiBook

Dinh Dưỡng Xanh

Xem giá bánTrong hơn 35 năm hành nghề bác sĩ tâm thần học, tôi đã học được một điều quan trọng : rất khó để biến hóa hành vi của con người .

Giờ đây, Victoria Boutenko đang thuyết phục tôi điều ngược lại, vì người phụ nữ đặc biệt này đã phát triển một chiến lược hỗ trợ những người Mỹ thông thường (những người thích ăn kem, bít tết, khoai tây chiên và pizza), giúp họ hình thành thói quen ăn thực phẩm xanh. Những gì cô đề cập tới trong cuốn sách này về khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được cung cấp các dưỡng chất phù hợp không hẳn là mới. Tuy nhiên, Dinh dưỡng xanh (Green for life) là một thành tựu mang tính đột phá vì Boutenko đã biết cách khuyến khích độc giả kích hoạt cơ chế tự nhiên của họ trong việc làm sạch cholesterol, chất béo và các chất độc hại khỏi cơ thể – nhằm cải thiện trước hết là thể chất và sau đó là đời sống tinh thần – cô không chỉ là giảng giải về sự cần thiết trong việc tiêu thụ thực phẩm có nguồn gốc thực vật mà còn giúp độc giả dễ dàng thực hiện theo.

Các loại sinh tố rau ăn lá – hay đơn cử hơn là những loại sinh tố rau ăn lá mà Boutenko khuyên tất cả chúng ta dùng khi khởi đầu một ngày mới – là một sự bổ trợ lớn chất diệp lục, những loại vitamin, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa cho chính sách ăn thường thì của người Mỹ. Khoảng 1 lít sinh tố rau ăn lá một ngày cũng làm giảm bớt lượng hấp thụ những loại thực phẩm dầu mỡ và biến tính. Trước hết, rất khó để nhồi nhét thêm đường hoặc tinh bột khi bạn đã uống no căng hỗn hợp pha chế giàu nguồn năng lượng và ngon lành của Boutenko. Và nếu có một ly sinh tố rau ăn lá mê hoặc đang đợi sẵn trong tủ lạnh khi đi làm về, bữa tối mà bạn tiêu thụ sau khi nhấm nháp thức uống này chắc như đinh cũng sẽ giảm đi, và đương nhiên là cũng tốt hơn cho sức khỏe thể chất .Ba mươi ngày uống sinh tố rau ăn lá sẽ biến hóa cảm xúc của bạn cũng như cách bạn nghĩ về bản thân mình. Thành tựu đó không phải là nhỏ với một cuốn sách xinh xắn .Tôi khâm phục Boutenko và tôi khuyên bạn nên thực thi theo cuốn sách Dinh dưỡng xanh này một cách trang nghiêm. Tôi tin rằng nó hoàn toàn có thể giúp bạn biến hóa cuộc sống mình .Chia sẻ của bác sĩ A.William Menzin Khoa tâm thần học – Trường Đại học Y Harvard, Nguyên cố vấn cho Tổ chức Y tế Thế giới ( WHO ) về cuốn sách Dinh dưỡng xanh của tác giả Victoria Boutenko .

Bí Mật Dinh Dưỡng Cho Sức Khỏe Toàn Diện

Xem giá bán“ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” không chỉ là một cuốn sách đơn thuần mà nó còn là một khu công trình nghiên cứu và điều tra khoa học lớn nhất, lê dài trong suốt 20 năm về mối liên hệ giữa dinh dưỡng và bệnh tật của con người từng được thực thi trên quốc tế của hai tác giả đồng thời là hai cha con, tiến sỹ T. Colin Campbell và bác sĩ Thomas M Campbell II .Cuốn sách đã và đang được tiếp đón thoáng rộng trên toàn quốc tế. Tính đến thời gian hiện tại, “ Bí mật dinh dưỡng cho sức khoẻ tổng lực ” đã được dịch ra hơn 50 thứ tiếng với trên 2 triệu bản in được bán ra. Hiểu biết về những chiêu thức dinh dưỡng sẽ giúp mọi người chia tay những bệnh mãn tính và nâng cao sức khỏe thể chất, có được đời sống niềm hạnh phúc hơn .

Y Học Dinh Dưỡng – Những Điều Bác Sĩ Không Nói Với Bạn

Xem giá bánGợi ý

• Sách dạy nấu ăn chay hay

Tuy là một bác sĩ nhiều năm kinh nghiệm tay nghề, nhưng bác sĩ Ray Strand đã phải bó tay tận mắt chứng kiến người vợ bị những cơn đau mãn tính hành hạ. Từ đó ông đã chấp thuận đồng ý thử chính sách bổ trợ dinh dưỡng mà một người hàng xóm ý kiến đề nghị. Thật kinh ngạc, thực trạng của vợ ông mở màn cải tổ gần như ngay lập tức. Bước ngoặt đáng kinh ngạc đó đã khiến ông góp sức hết mình để nghiên cứu và điều tra những liệu pháp thay thế sửa chữa trong y học, đặc biệt quan trọng là trong nghành nghề dịch vụ bổ trợ dinh dưỡng .Những kiến thức và kỹ năng mà bác sĩ Strand đưa ra về quân địch thầm lặng của khung hình – sự căng thẳng mệt mỏi oxy hóa – sẽ làm bạn kinh ngạc. Nhưng, quan trọng hơn, điều tra và nghiên cứu của ông sẽ trang bị cho bạn kiến thức và kỹ năng dinh dưỡng để bảo vệ hoặc lấy lại sức khỏe thể chất của mình, đẩy lùi cũng như ngăn ngừa bệnh tật .

Bộ Dinh dưỡng chữa bệnh

Xem giá bánCuộc sống tân tiến thời nay, do nhiều nguyên do khác nhau, rất nhiều người, nhất là người ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi thường mắc bệnh cao huyết áp, bệnh tim, tiểu đường … Vì vậy họ luôn chăm sóc đến một chính sách ẩm thực ăn uống lành mạnh, khá đầy đủ dưỡng chất cho khung hình mà không ảnh hưởng tác động tới sức khỏe thể chất. Bộ sách “ Thực phẩm chữa bệnh ” sẽ là một món quà vô cùng ý nghĩa dành khuyến mãi ngay cho chính bản thân của mỗi người, để tiếp thêm nguồn kỹ năng và kiến thức, sinh lực nuôi dưỡng một “ sức khỏe thể chất vàng ” tốt nhất hoàn toàn có thểBộ Dinh Dưỡng chửa bệnh gồm 5 cuốn :

• Dinh dưỡng chữa bệnh – Rau củ
• Dinh dưỡng chữa bệnh – Gia vị và Thảo dược
• Dinh dưỡng chữa bệnh – Dầu, cá và thực phẩm lên men
• Dinh dưỡng chữa bệnh – Đậu – Hạt, Ngũ cốc
• Dinh dưỡng chữa bệnh – Trái câu

Dinh Dưỡng – Chìa Khóa Vàng Cho Sức Khỏe

Xem giá bánHãy điểm lại những gì bạn đã ăn trong một ngày. Rất hoàn toàn có thể thực đơn của bạn gồm có nhiều loại thức ăn khác nhau với nhiều dưỡng chất thiết yếu, tuy nhiên vẫn thuộc bốn nhóm cơ bản là : lương thực ( gạo, ngũ cốc, bánh mì, khoai … ) ; rau quả và trái cây ; sữa và những loại sản phẩm từ sữa ; thực phẩm giàu protein ( thịt, cá, trứng, đậu ). Những gì tất cả chúng ta ăn vào đều ảnh hưởng tác động đến cảm nhận của tất cả chúng ta, cũng như ảnh hưởng tác động đến năng lực tập trung chuyên sâu, năng lực tận thưởng đời sống và sức đề kháng bệnh tật. Bạn có thấy hầu hết những “ căn bệnh thời tân tiến ” như tim mạch, ung thư, gout … đều có tương quan đến lối sống, trong đó có cách siêu thị nhà hàng – thái độ so với thức ăn, cách sẵn sàng chuẩn bị thức ăn và cả cách ăn .Thức ăn cung cấp dưỡng chất cho những hoạt động giải trí sống của tất cả chúng ta. Khoảng 50% đến 2/3 số nguồn năng lượng từ thức ăn được dùng để duy trì những tính năng sống cơ bản ( những hoạt động giải trí được thực thi một cách vô thức như duy trì nhịp tim, hít thở, điều hòa thân nhiệt … ). Số còn lại để thực thi những hoạt động giải trí có ý thức, từ trạng thái hoạt động tại chỗ đến trạng thái hoạt động tích cực. Toàn bộ nhu yếu nguồn năng lượng sẽ được cung ứng bằng thức ăn hoặc bằng nguồn năng lượng dự trữ của khung hình. Dù tiềm năng của bạn là giảm cân, tăng cường trấn áp những yếu tố tương quan đến sức khỏe thể chất, hoặc chỉ đơn thuần là duy trì một sức khỏe thể chất tốt để tận thưởng đời sống, thì mỗi người tất cả chúng ta vẫn cần ưu tiên chăm sóc đến nền tảng cơ bản : nguồn thực phẩm tiếp nạp vào khung hình. Bởi vì, dân gian đã có câu tổng kết không sai : “ Bệnh từ miệng mà vào, họa từ miệng mà ra ” .

Toàn Cảnh Dinh Dưỡng – Thức Tỉnh Và Hành Động

Xem giá bánNếu bạn muốn sống một cuộc sống không phải ưu lo về ung thư, bệnh tim, tiểu đường, … thì toàn bộ những gì cần làm đều đã nằm trong tay bạn : “ Toàn cảnh dinh dưỡng – Thức tỉnh và hành vi ”. Đây là cuốn sách nổi tiếng khắp toàn thế giới của Tiến sĩ Y khoa T.Colin Campbell – Ông hiện là giáo sư dinh dưỡng ở Đại học Cornell, Hoa Kỳ và là cánh chim đầu đàn trong nghành nghề dịch vụ điều tra và nghiên cứu dinh dưỡng trên quốc tế hơn nữa thế kỷ qua .Khi đến với “ Whole : Toàn cảnh dinh dưỡng – Thức tỉnh và hành vi ”, những bạn sẽ tìm thấy :

• Thứ nhất: dinh dưỡng là chìa khóa chính yếu đối với sức khỏe con người;
• Thứ hai: điều mà hầu hết chúng ta xem như dinh dưỡng hợp lý thì hóa ra không phải là như vậy;
• Thứ ba: vén màn những bí mật động trời về dinh dưỡng đã được che giấu hơn nữa thế kỷ qua.

Dinh Dưỡng Theo Độ Tuổi

Xem giá bán

Gợi ý

• Sách hay về sinh tố

“ Còn sức khỏe thể chất là còn kỳ vọng, có kỳ vọng là có toàn bộ ”( Ngạn ngữ Ả Rập )Ăn uống khoa học là nền tảng để có một khung hình khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng tương thích sẽ ảnh hưởng tác động trực tiếp đến sức khỏe thể chất, ý thức vui sống, quy trình tăng trưởng và tăng trưởng thông thường của tất cả chúng ta. Ở mỗi quá trình của đời sống – từ thời trẻ cho đến lúc về già – chính sách dinh dưỡng tốt hoàn toàn có thể giúp tất cả chúng ta tận thưởng toàn vẹn đời sống mỗi ngày .

Dinh Dưỡng Cho Trẻ – Các Thực Đơn Và Thắc Mắc Thường Gặp

Xem giá bán– Cung cấp nhiều kiến thức và kỹ năng về dinh dưỡng cho trẻ từ 0 – 5 tuổi .– Giải đáp nhiều vướng mắc cho những bà mẹ đang nuôi con nhỏ .– Cách nuôi con khoa học nhất .– Cách nuôi con khi không có sữa mẹ .– Nhiều thực đơn ăn dặm dễ nấu, dễ làm .

Dinh Dưỡng Dành Cho Ngôi Sao Bóng Đá

Xem giá bánCâu chuyện của dinh dưỡng trong thể thao mà đặc biệt quan trọng là bóng đá không đơn thuần là ăn gì, uống gì mà là hiểu thế nào về dinh dưỡng trong thể thao để cung ứng đủ lượng và chất cho cầu thủ ứng với từng thiên nhiên và môi trường, từng thời gian. Dinh dưỡng đúng quyết định hành động sức khỏe thể chất, độ bền và sự sắc bén khi thi đấ Và đó cũng chính là nền tảng quan trọng để giành thắng lợi trong thể thao đỉnh điểm .Năm năm trước, lần tiên phong đội tuyển U. 19 Nước Ta đi tranh tài vòng bảng giải vô địch U. 19 châu Á có chuyên viên dinh dưỡng và những đầu bếp do NutiFood cử đi, điều kỳ diệu đã xảy ra với những cầu thủ nhỏ con nhất giải. Điều mà chính những cầu thủ Úc to cao ( trong đó có người đi đá ở châu Âu về ) phải kinh ngạc vì họ bị hụt hơi trong cuộc đọ sức giữa “ David ” và “ Goliath ”. Đó là sự khởi đầu cho tận tâm tăng trưởng dinh dưỡng chuyên biệt trong thể thao của những bác sĩ Viện nghiên cứu và điều tra dinh dưỡng NutiFood .Bên cạnh đó, khi đi tư vấn, chăm nom dinh dưỡng cho học viện chuyên nghành bóng đá HAGL-JMG, đội bóng U. 19, đội tuyển bóng đá nữ Việt N những chuyên viên của Viện điều tra và nghiên cứu dinh dưỡng NutiFood hiểu được những cầu thủ còn thiếu kỹ năng và kiến thức về dinh dưỡng, đa phần là ăn ngon miệng chứ chưa biết cách ăn đúng, ăn đủ để nâng cao thể lực khi tranh tài. Từ những trăn trở và tận tâm trên, Công ty NutiFood và những bác sĩ chuyên viên của mình đã ấp ủ ý tưởng sáng tạo sinh ra một cuốn sách về dinh dưỡng dành cho những cầu thủ bóng đá cũng như những người chơi thể thao chuyên nghiệp, giúp họ có những kiến thức và kỹ năng cơ bản rất đầy đủ nhất về dinh dưỡng để hoàn toàn có thể tự vận dụng cho mình trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, khó khăn vất vả là cuốn sách đó phải làm thế nào mê hoặc được người đọc mà kiến thức và kỹ năng dinh dưỡng thì vốn khô khan khó tiếp thu. Nhờ duyên hạnh ngộ với nhà báo Nguyễn Nguyên, một người kể chuyện thể thao mê hoặc, phối hợp với kinh nghiệm tay nghề và kiến thức và kỹ năng trình độ của những chuyên viên dinh dưỡng NutiFood mà cuốn sách đã sinh ra .Dinh Dưỡng Dành Cho Ngôi Sao Bóng Đá là những kiến thức và kỹ năng cơ bản về dinh dưỡng thể thao, cùng những câu truyện lý thú về thực hành thực tế dinh dưỡng của những ngôi sao 5 cánh quốc tế. Cuốn sách giúp cầu thủ bóng đá dù là nghiệp dư hay chuyên nghiệp có kiến thức và kỹ năng thiết yếu để thực hành thực tế chính sách dinh dưỡng đúng, nâng cao sức khỏe thể chất, thể lực ship hàng cho tập luyện, tranh tài, trở thành những ngôi sao 5 cánh bóng đá .

Nào Tối Nay Ăn Gì? Thế Lưỡng Nan Của Loài Ăn Tạp

Xem giá bánGợi ý

• Sách hay về thải độc

Việc vấn đáp câu hỏi tưởng chừng đơn thuần này mang đến một thưởng thức mê hoặc, một hành trình dài mê hoặc ngược xuôi theo những chuỗi thức ăn để mày mò ra tất cả chúng ta đang ăn những gì, chúng khởi đầu từ đâu và bằng cách nào tới được bàn ăn, hé lộ một thực sự giật mình, choáng váng : tất cả chúng ta đang ăn ngô và dầu mỏ, thay vì chiêm ngưỡng và thưởng thức bữa tối không tính tiền có nguồn gốc từ cỏ và tự nhiên. Hành trình này sẽ đưa tất cả chúng ta đến gần hơn sự hiểu biết thâm thúy về thứ tất cả chúng ta ăn – và rộng hơn, chính là thứ tất cả chúng ta nên ăn. Cuốn hút và khó quên, chân thực và giàu kỹ năng và kiến thức, cuốn sách chắc rằng sẽ đổi khác trọn vẹn lối sống của bất kể ai từng đọc .Nào tối nay ăn gì ? cũng là cuốn nhật ký tận tâm của Michael Pollan. Với kinh nghiệm tay nghề sinh động, phối hợp cùng vô vàn dẫn chứng thuyết phục, Pollan đã soi rọi rất đầy đủ những góc nhìn đạo đức, môi trường tự nhiên và xã hội ẩn trong cách tất cả chúng ta lựa chọn và chế biến thực phẩm .

Bất Ngờ Lớn Về Chất Béo

Xem giá bánTại Nước Ta, có nhiều cảnh báo nhắc nhở để thành ý niệm chung rằng cần giảm thiểu lượng chất béo, bơ, pho mát, mỡ động vật hoang dã, … vì chúng là nguyên do gây béo phì, chưa kể tới vô vàn những hệ lụy kinh điển khác. Rất nhiều người trong tất cả chúng ta đang nỗ lực bóp mồm bóp miệng tránh những món ngon lành này, nhân danh cân nặng và sức khỏe thể chất .Vậy, bạn hãy đọc cuốn sách này, để thở phào nhẹ nhõm mà tìm đến những thức ăn tất cả chúng ta vẫn thèm thuồng mà không dám ăn từ lâu nay. Điều quan trọng nhất thu nhận được là chất béo cần cho khung hình và hãy nhà hàng một cách cân đối và lành mạnh .

Ăn Gì Không Chết – Sức Mạnh Chữa Lành Của Thực Phẩm

Xem giá bánRất nhiều cái chết trẻ hoàn toàn có thể ngăn ngừa được đơn thuần bằng những đổi khác trong chính sách ăn và lối sống. Trong cuốn Ăn gì không chết, bác sĩ Michael Greger, bác sĩ, chuyên viên dinh dưỡng nổi tiếng quốc tế, và là nhà sáng lập NutritionFacts. org, điều tra và nghiên cứu tỉ mỉ 15 nguyên do số 1 dẫn đến chết trẻ ở Hoa Kỳ – bệnh tim, ung thư, tiểu đường, Parkinson, cao huyết áp, và nhiều bệnh khác – lý giải tại sao can thiệp dinh dưỡng và lối sống nhiều lúc hoàn toàn có thể thành công xuất sắc hơn thuốc kê toa và những giải pháp phẫu thuật và thuốc men khác, cho tất cả chúng ta sống khỏe mạnh hơn .Gia đình bạn có tiền sử ung thư tuyến tiền liệt ? Hãy đặt ly sữa xuống và thêm hạt lanh vào chính sách ăn bất kỳ khi nào hoàn toàn có thể. Huyết áp cao ? Trà dâm bụt hoàn toàn có thể hiệu suất cao hơn thuốc đặc trị cao huyết áp – và không có tính năng phụ. Chống lại ung thư gan ? Uống cafe hoàn toàn có thể giảm viêm gan. Chiến đấu với ung thư vú ? Ăn đậu nành tương quan đến sống sót lâu hơn. Lo lắng về bệnh tim ( trinh sát số 1 ở Mỹ ) ? Chuyển sang chính sách ăn thực vật toàn phần, là chính sách ăn không ngừng cho thấy không chỉ ngăn ngừa được mà còn chặn lại sự tăng trưởng của căn bệnh này .Ngoài việc hướng dẫn chính sách ăn giúp điều trị 15 nguyên do gây tử trận, Ăn gì không chết còn có Lượng ăn hằng ngày của bác sĩ Greger – một list ghi lại 12 thực phẩm tất cả chúng ta nên ăn mỗi ngày. Đầy ắp những lời khuyên thực tiễn, hoàn toàn có thể làm được và khoa học dinh dưỡng tiên tiến và phát triển, những y lệnh của vị bác sĩ này chính là điều tất cả chúng ta cần để sống lâu hơn, khỏe mạnh hơn .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe