Bà bầu nên uống sữa tươi không đường loại nào là tốt cho thai kỳ
Chúng ta vẫn thường biết rằng sữa là một trong những thức uống dinh dưỡng không thể thiếu cho mỗi bà bầu. Đặc biệt với sữa tươi không đường nhờ hàm lượng dưỡng chất cao và vị thơm ngon nên rất được các mẹ ưa chuộng chọn lựa. Tuy vậy nhiều mẹ vẫn luôn băn khoăn không biết bà bầu nên uống sữa tươi không đường loại nào tốt cho thai kỳ nhất. Hãy tham khảo ngay những thông tin dưới đây và đưa ra sự lựa chọn chính xác nhất nhé!
Mục lục
Sữa tươi không đường có tác dụng gì đối với bà bầu
Giá trị dinh dưỡng của sữa tươi không đường
Các chuyên viên dinh dưỡng nhận định và đánh giá rằng không có một loại sữa nào có tính năng thực sự tiêu biểu vượt trội so với sức khỏe thể chất của mẹ bầu cũng như của em bé. Tùy vào sở trường thích nghi cũng như năng lực kinh tế tài chính những mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn loại sữa tương thích với mình nhất .
Riêng so với sữa tươi không đường thì cũng có những giá trị dinh dưỡng riêng với những mẹ bầu cũng như sự tăng trưởng của thai kỳ :
– Với chất béo nguyên chất ở trong sữa giúp ích cho sự phát triển cân nặng của em bé, cũng như hình thành các tế bào và tim mạch ổn định hơn.
– Chất carbohydrate đó là lactose có năng lực hấp thụ canxi và phốt pho đồng thời tham gia tổng hợp những nhóm vitamin B. Đây là hợp chất thực sự thiết yếu dành cho sự tăng trưởng của bé .
– Không chỉ vậy sữa tươi không đường chứa nhiều chất bổ như Protein, canxi, magie … giúp ích cho sự hình thành những cơ xương chắc khỏe, tương hỗ tăng sức để kháng cho cả 2 mẹ con trong suốt thai kỳ .
– Điều quyền lợi nhất mà sữa tươi không đường đó là giúp những mẹ bầu hoàn toàn có thể vô hiệu được rủi ro tiềm ẩn tiểu đường thai kỳ, chính do trong sữa không có đường nên khá bảo đảm an toàn .
– Thói quen uống sữa tươi rất tốt cho những mẹ như một loại thuốc tăng sức đề kháng và giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn xơ vừa động mạch thai kỳ .
Mẹ bầu nên sử dụng sữa tươi không đường như thế nào để đảm bảo tốt nhất
Cái gì nhiều nhất cũng không tốt, và sữa tươi cũng vậy những mẹ bầu chỉ nên uống một lượng vừa phải khoảng chừng từ 400 – 600 ml sữa .
Lưu ý không nên uống quá nhiều cùng 1 lúc, những mẹ nên chia nhỏ ra uống ngày 2 – 3 lần nhé. Nên uống cách xa bữa ăn khoảng chừng 2 tiếng .
Các mẹ cũng hoàn toàn có thể uống đổi khác những dòng sữa tươi không đường khác nhau để tránh trường hợp bị ngán hoặc quá chán mùi vị sữa cũ .
Lời khuyên chuyên viên dinh dưỡng thì mẹ bầu nên sử dụng sữa tươi tiệt trùng thì tốt hơn. Bởi sữa tươi thanh trùng vẫn còn chứa 1 số ít vi trùng nên hoàn toàn có thể gây tác động ảnh hưởng không ít tới sức khỏe thể chất .
Bà bầu nên uống sữa tươi không đường loại nào là tốt cho thai kỳ
Như những gì chuyên viên nhìn nhận những mẹ hoàn toàn có thể tùy thích uống những loại sữa tươi tùy ý thích. Nên bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm 1 số ít dòng sữa tươi của những nhãn hàng nổi tiếng như sau :
Sữa tươi không đường TH True Milk
Ở thị trường Việt Nam hiện nay thì có thể nói dòng sữa nguyên chất không đường của TH True Milk là dẫn đầu về chất lượng cũng như hương vị thơm ngon.
Sữa tươi TH true milk cũng được nhìn nhận cao về chất lượng với quy trình sản xuất khép kín từ trang trại tới bàn ăn. Hương vị béo ngậy cùng vị thơm ngon sẽ kích thích vị giác của những mẹ rất nhiều, nên dùng được cả cho những mẹ đang ốm nghén 3 tháng đầu thai kỳ .
Sữa tươi không đường Vinamilk
Với dòng sữa tươi vinamilk thì dòng sữa tách béo không đường rất tốt cho những bà bầu, vừa đủ dưỡng chất thiết yếu lại giảm hàm lượng chất béo nên cũng không quá lo về cân nặng cũng như tiểu đường thai kỳ .
Thành phần dưỡng chất có trong 100 g sữa tươi không đường Vinamilk gồm có : Năng lượng : 49.5 kcal, chất béo : 2.3 g, chất đạm : 3.0 g, hydrat cacbon : 4.2 g, magnesi : 10 mg, calci : 110 mg, phốt pho : 90 mg, vitamin A : 70 IU, vitamin D : 16 IU, vitamin B2 : 130 mcg, vitamin B12 : 0.45 mcg, i ốt : 15 mcg .
Sữa tươi không đường Devondale
Dòng sữa tươi Devondale của Úc có 2 dòng là sữa tươi pha sẵn và dạng bột, những mẹ hoàn toàn có thể lựa chọn tùy thích theo nhu yếu sử dụng của bản thân. Đây là dòng sữa tươi ứng dụng trên khắp quốc tế vượt qua cả kiểm định khắt khe của Châu Âu không chứa chất tạo màu, chất dữ gìn và bảo vệ …
Về mùi vị thì đây là dòng sữa thơm ngon, vị ngậy không ngọt nhưng uống lại rất dậy mùi sữa. Các mẹ hoàn toàn có thể uống khi ăn kèm với bánh mỳ hoặc bánh quy đều thích hợp .
Sữa tươi tách béo không đường Meadow
Meadow là dòng sữa tách béo không đường có nguồn gốc từ New Zealand được chế biến từ 100 % sữa tươi nguyên chất và không có chất phụ gia hay dữ gìn và bảo vệ gì .
Giá trị dinh dưỡng trong 100 ml Sữa tươi không đường tách béo Meadow Fresh : Energy : 150 kJ, Protein : 3.7 g, Fat, total : 0.1 g, Carbohydrate : 5.0 g, Sodium : 48 mg, Calcium : 130 mg .
Nếu sử dụng tiếp tục những mẹ sẽ giúp bé và mẹ có một hệ tiêu hóa tốt giảm thiếu những chứng táo bón hay ợ hơi. Các mẹ bầu hoàn toàn có thể yên tâm uống mà vẫn giữ được dáng sau khi sinh .
Ngoài ra các mẹ bầu còn có thể lựa chọn một số thương hiệu như: Australia’s Own, Ozi Choice, Love’in Farm… Nên lựa chọn những dòng sữa của các thương hiệu nổi tiếng an toàn để có sức khỏe thai kỳ tốt nhất.
Hy vọng răng qua những thông tin trên những mẹ đã có câu vấn đáp cho yếu tố bà bầu nên uống sữa tươi không đường loại nào ? Chúc những mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh !
Xem thêm : Bà bầu nên uống nước dừa vào tháng thứ mấy
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
