Acid Folic (Vitamin B9): Nên uống trước khi mang thai

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Trịnh Thị Thanh Huyền – Khoa sản phụ khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Acid Folic (Vitamin B9) là một thành phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ có thai. CDC (Centers for Disease Control) khuyến khích tất cả phụ nữ trong độ tuổi sinh sản nên cung cấp 400 micrograms Acid Folic mỗi ngày.

1. Acid Folic là gì?

Acid folic hay còn gọi là vitamin B9 là một chất thuộc vitamin nhóm B. Đây là một chất rất thiết yếu cho sự tăng trưởng và phân loại tế bào cũng như sự hình thành của tế bào máu .Acid folic có nhiều trong những thực phẩm như rau lá xanh, hoa quả, đỗ hạt, lê và những loại hạt, thực phẩm lên men và thịt bò, …

2. Vai trò của acid folic đối với bà bầu

Acid folic là yếu tố không thể thiếu trong việc giúp cơ thể sản sinh ra hồng cầu. Bởi hồng cầu là nhân tố quan trọng giúp mang oxy từ phổi đến khắp các bộ phận của cơ thể. Vai trò của acid folic trước lúc có thai hoặc tuần đầu tiên của thai kỳ còn giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh.

Một số điều tra và nghiên cứu cũng cho thấy acid folic cũng hoàn toàn có thể ngăn ngừa dị tật tim ở đứa trẻ và những dị tật bẩm sinh về miệng là hở môi và vòm miệng .

3. Nên uống acid folic trước khi mang thai bao lâu?

Các nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng những người uống viên bổ trợ acid folic trước khi có bầu 1 năm sẽ giảm thiểu được rủi ro tiềm ẩn sinh non so với những người phụ nữ khác .Khi acid folic vào khung hình sẽ kích thích sản xuất những tế bào mới khỏe mạnh. Việc sử dụng những loại vitamin này trước và trong suốt quá trình thai kỳ sẽ giúp ngăn ngừa những khiếm khuyết ở ống thần kinh của thai nhi cũng như làm giảm thiểu được những rủi ro tiềm ẩn như liệt não, chậm tăng trưởng về trí tuệ, mắc những bệnh phổi mãn tính .

4. Bổ sung acid folic như thế nào?

Bổ sung từ thực phẩm

Các nguồn rau củ quả và những thực phẩm lên men và thịt bò chính là nguồn cung ứng lượng acid folic thiết yếu dành cho bà bầu. Những thực phẩm giàu acid folic gồm có :

• Các loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu phộng,..
• Rau xanh
• Măng tây
• Nước cam hoặc quả cam
• Trứng luộc chín
• Gạo lức
• Bánh mì đen

Bổ sung Axit folic bằng thuốc uống

Trong một số ít trường hợp việc bổ trợ acid folic bằng những loại thực phẩm thường thì không cung ứng được nhu yếu của bà bầu. Do đó việc sử dụng những loại thuốc uống bổ dung acid folic là rất thiết yếu .Theo khuyến nghị trước khi có thai bạn nên uống một viên thuốc bổ sung acid folic có chứa 400 microgam acid folic mỗi ngày. Trong thời hạn thai kỳ, phụ nữ được khuyên sử dụng 600 microgam acid folic mỗi ngày. Bác sĩ hoàn toàn có thể kê đơn một loại thuốc chứa acid folic trước sinh cho bạn. Hoặc bạn cũng hoàn toàn có thể mua thuốc chứa acid folic trước sinh mà không cần đơn của bác sĩ. Chú ý là acid folic được khuyến nghị sử dụng mỗi ngày từ 400 đến 600 microgram, khi đó lượng acid folic dư sẽ được thải ra nước tiểu và không có tác động ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất. Trong trường hợp sử dụng acid folic với liều cao trên 1000 microgam mỗi ngày và trong một thời hạn dài hoàn toàn có thể gây tiêu chảy, buồn nôn, khó tiêu, có vị lạ trong miệng, phấn kích và nặng nề nữa là động kinh .Trong thời hạn sẵn sàng chuẩn bị mang thai, trước khi bổ trợ bất kể một loại thuốc nào, bạn nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ / dược sĩ ; đồng thời cả vợ và chồng nên kiểm tra sức khỏe thể chất sinh sản từ 3-5 tháng trước khi mang thai .Người vợ nên :

• Tiêm chủng trước khi mang thai (đặc biệt là ngừa rubella vì rubella trong thai kỳ cực kỳ nguy hiểm)
• Xét nghiệm gen để sàng lọc các bệnh lý di truyền trước khi mang thai
• Kiểm tra tình trạng viêm nhiễm phụ khoa tránh gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ và thai nhi
• Đặc biệt là phụ nữ trên 35 tuổi nếu muốn mang thai (nhất là chưa mang thai lần nào) sẽ phải kiểm tra sức khỏe rất chi tiết do mang thai ở tuổi này thường gặp các vấn đề: Suy buồng trứng, sinh non, nguy cơ dị tật thai nhi, rau tiền đạo, tiền sản giật cao hơn.

Người chồng nên:

• Kiểm tra sức khỏe sinh sản, phát hiện các bệnh lý teo tinh hoàn, yếu sinh lý, tinh trùng yếu…
• Các bệnh lây qua đường tình dục nhất là những bệnh không thể chữa khỏi vô cùng nguy hiểm

Vinmec hiện có nhiều chương trình chăm sóc sức khỏe toàn diện cho các cặp vợ chồng, bà mẹ mang thai và thai nhi, gồm các gói khám tiền hôn nhân cơ bản, gói khám tiền hôn nhân nâng cao, chương trình thai sản trọn gói. Vinmec có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm trong lĩnh vực sản phụ khoa, IVF, tế bào gốc, công nghệ Gen, có khả năng triển khai đồng bộ và toàn diện các kỹ thuật hỗ trợ sinh sản tiên tiến nhất hiện nay.

Mọi thông tin đơn cử về những gói khám sinh sản, thai sản tại Vinmec, Khách hàng sung sướng liên hệ đến những bệnh viện, phòng khám của mạng lưới hệ thống y tế Vinmec trên toàn nước .

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số (phím 0 để gọi Vinmec) hoặc đăng ký lịch khám tại viện TẠI ĐÂY. Nếu có nhu cầu tư vấn sức khỏe từ xa cùng bác sĩ Vinmec, quý khách đặt lịch tư vấn TẠI ĐÂY. Tải ứng dụng độc quyền MyVinmec để đặt lịch nhanh hơn, theo dõi lịch tiện lợi hơn

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe