5 nguyên tắc để có một cuộc sống hạnh phúc – Hoàng Vi

Hạnh phúc không phải là một loại cảm giác trừu tượng hay một dạng ảo tưởng viễn vông nào đó. Vì mỗi người chúng ta vốn dĩ không thể hoàn toàn tránh khỏi được những lúc thất vọng, chán nản, đau thương, hay mất mát, nhưng chúng ta hoàn toàn có thể tự lựa chọn cách sống hạnh phúc mỗi ngày.

Với sự lựa chọn này, tất cả chúng ta sẽ không cần phải miệt mài tìm kiếm hạnh phúc ở một nơi xa xôi nào nữa ; tất cả chúng ta sẽ được giải thoát khỏi cảm xúc tuyệt vọng, bất mãn với việc làm nhạt nhẽo, mức lương đáng chán hay những người hàng xóm tọc mạch và đồng thời cũng sẽ nói lời tạm biệt luôn với đời sống thảm hại hiện tại của mình. Và ngay sau đây là 5 nguyên tắc đơn thuần giúp bạn đạt được một đời sống hạnh phúc toàn vẹn như mong muốn :

Nguyên tắc 1: Tận hưởng niềm vui nho nhỏ trong cuộc sống

Hãy quay trở lại thời gian trước khi áp lực đè nén đời sống khởi đầu lấn chiếm và ăn mòn niềm tin bạn. Liệu bạn có nhớ những buổi dã ngoại cuối tuần chơi tới bến mà không phải lo ngại gì về việc xăng lại lên giá ? hay cảm xúc mãn nguyện không gì sánh bằng sau khi nhìn thấy con chiến mã yêu quý sáng lấp loáng sau cả ngày hì hục lau rửa ? Hoặc đơn thuần chỉ là một buổi sáng nhàn nhã nằm ườn trên ghế với cuốn sách thương mến ví dụ điển hình .Hạnh phúc thật sự đến từ những đều giản đơn, đừng để vòng xoay quay quồng của đời sống tước mất của bạn thời cơ tận thưởng chúng .

Nguyên tắc 2: Tập thể dục không còn đáng sợ nữa

Nguyên tắc này tương đối quan trọng chính do tập luyện thể thao mỗi tuần vài lần là hoạt động giải trí chỉ có lợi mà không có hại, ngoài giúp tất cả chúng ta khỏe mạnh thì tập luyện còn là một liệu pháp ý thức khiến bạn thuận tiện cảm thấy hạnh phúc nữa. Vì thế, không có gì phải lo lắng việc tập luyện cả .Đừng bó hẹp việc rèn luyện vào những căn phòng đầy nghẹt mùi mồ hôi, máy móc và cả những chàng trai thích khoe cơ bắp ; tập thể dục có khi đơn thuần chỉ là 10 phút đi dạo cùng một người bạn thân, chạy xe đạp điện vòng quanh khu khu vui chơi giải trí công viên gần nhà hoặc chơi môn thể thao yêu dấu của bạn. Và đương nhiên, khi tích hợp rèn luyện cùng những sở trường thích nghi cá thể như vậy, thời hạn sẽ chẳng còn là yếu tố bạn chăm sóc nữa, 20 đến 30 phút thậm chí còn 1, 2 giờ đồng hồ đeo tay mỗi ngày sẽ trôi qua nhanh đến mức bạn không kịp nhận ra nữa kìa .

Nguyên tắc 3: Tạo lập ba loại quan hệ đáng “đồng tiền bát gạo”

Ý nghĩa và mục tiêu đời sống thường được hình thành từ vô vàn những mối quan hệ tương ứng với từng loại mục tiêu và ý nghĩa khác nhau. Nhưng để hạnh phúc, trước hết bạn hãy tạm gác mớ quan hệ hiện tại ( hoàn toàn có thể là nhiều vô kể ) của mình sang một bên và tập trung chuyên sâu tạo cho mình 3 loại quan hệ đa phần sau đây :

Một mối liên kết với một người khôn ngoan và từng trải, một người đủ kinh nghiệm sống để hiểu rõ giá trị của lòng tin và tình bạn chân thành. Đây là người mà bạn có thể thoải mái lắng nghe, học hỏi và nhận được những bài học đáng quý về cuộc đời;

Một người bạn thân đồng lứa, người mà bạn hoàn toàn có thể thuận tiện tâm sự mấy chuyện ẩm ương con nít hoặc cùng bàn luận thâu đêm về một trận bóng đá của đội bóng thương mến của cả hai đứa ví dụ điển hình ; nói ngắn gọn là hãy tìm một đứa cạ cứng ;Cuối cùng, hãy trở thành “ cố vấn ý thức ” cho một hậu bối còn thiếu kinh nghiệm tay nghề. Việc này sẽ giúp bạn tự củng cố nhân sinh quan của bản thân và định hình nên một mục tiêu sống đơn cử cho riêng bạn .

Nguyên tắc 4: Tự chăm sóc cơ thể bạn

Có một câu nói “ Ăn gì, thành nấy ”, vậy nên khởi đầu từ thời điểm ngày hôm nay, bạn hãy dành ra một chút ít thời hạn để tâm lý và lựa chọn cẩn trọng thực đơn mỗi ngày cho mình nhé. Một vài món dễ tiêu hóa, những loại thực phẩm chứa chất béo lành mạnh, rau xanh và trái cây … sẽ tạo nên điều kỳ diệu cho khung hình, thần kinh và cả sức khỏe thể chất niềm tin của bạn nữa đấy .

Nguyên tắc 5: Hãy luôn trân trọng và biết ơn cuộc sống

Lòng biết ơn hoàn toàn có thể đổi khác mọi thứ. Hãy ngừng tự xem mình là nạn nhân của đời sống và tập cách trân trọng mỗi khoảnh khắc mà bạn được trải qua, vì bạn cho đi cái gì, thì sẽ nhận lại thứ đó gấp bội. Với ý nghĩa này, trước khi quá trễ, hãy học cách biết ơn để việc bạn trân trọng thứ gì đó hoặc ai đó không chỉ là một hình thức ứng xử, mà còn là phong thái sống của chính bạn .

Mỗi sớm mai thức dậy, hãy cám ơn cuộc đời vì bạn đã có thêm một ngày nữa để yêu thương. Và đừng quên làm điều tương tự trước khi bạn chìm vào giấc ngủ mỗi đêm nhé.

Giờ thì khởi đầu sống hạnh phúc thôi !

Hoàng Vi – Ohay TV

Theo psychologytoday.com

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Đời Sống