7 Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Đảm Bảo An Toàn Cho Cả Mẹ Và Bé

Bởi Lê Minh – 3708

Ghi nhớ 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn trong quá trình mang thai để bảo vệ bảo đảm an toàn cho cả mẹ và bé. Trái cây hoàn toàn có thể phân phối cho phụ nữ rất nhiều vitamin và khoáng chất lành mạnh hoàn toàn có thể rất có lợi cho cả mẹ và bé trong thời hạn mang thai. Tuy nhiên, cũng có 1 số ít loại trái cây hoàn toàn có thể mang lại rủi ro đáng tiếc nếu bạn ăn chúng trong thời hạn mang thai. Vậy bà bầu không nên ăn loại trái cây nào ? Cùng tìm hiểu thêm bài viết dưới đây để có lời giải đáp đúng mực nhất, bạn nhé !

7 loại trái cây bà bầu không nên ăn ?

Dứa

Dứa được chứng tỏ là có chứa bromelain, hoàn toàn có thể khiến cổ tử cung mềm ra và dẫn đến chuyển dạ sớm nếu ăn nhiều. Nhiều bác sĩ tin rằng dứa bảo đảm an toàn khi ăn theo khẩu phần nhỏ và loại quả này chứa nhiều chất dinh dưỡng có ích hoàn toàn có thể chứng tỏ là có lợi. Tuy nhiên, để bảo đảm an toàn, bạn nên hạn chế ăn dứa trong ba tháng đầu của thai kỳ. Lưu ý rằng ăn quá nhiều dứa hoàn toàn có thể gây ra những yếu tố do đặc thù axit của nó, ví dụ điển hình như trào ngược axit, ợ nóng và thậm chí còn tiêu chảy ( dẫn đến mất nước ).

Bà bầu không nên ăn dứa trong 3 tháng đầu

Đu đủ chưa chín và nửa chín

Đu đủ được biết đến với vị ngọt, mọng nước, thịt màu cam và là một phương thuốc tự nhiên chữa chứng khó tiêu. Nó phổ cập ở những nước nhiệt đới gió mùa và có nhiều loại và kích cỡ khác nhau. Tuy nhiên, dạng chưa chín và nửa chín của loại quả này không đặc biệt quan trọng tốt cho phụ nữ mang thai vì những nguyên do sau : Chúng có nhiều trong nhựa mủ, giúp thôi thúc quy trình co hồi tử cung sớm. Điều này hoàn toàn có thể dẫn đến sảy thai. Chúng chứa một lượng lớn papain. Một trong những công dụng phụ của papain là nó hoàn toàn có thể gây chuyển dạ sớm. Lý do đằng sau điều này là papain trông rất giống với một phân tử khác thực thi vai trò này, mà khung hình bạn hoàn toàn có thể nhầm với papain. Cao su là một chất gây dị ứng thông dụng. Các triệu chứng dị ứng thường gặp gồm có chảy nước mũi, sưng tấy vùng miệng và phát ban trên da. Tuy nhiên, đôi lúc phản ứng dị ứng hoàn toàn có thể gây khó thở và sốc phản vệ. Trong những trường hợp như vậy, cần được chăm nom y tế ngay lập tức. Tránh thực phẩm hoặc món ăn có chứa đu đủ chưa chín hoặc bán chín ( có vỏ còn xanh trọn vẹn ), ví dụ điển hình như nộm đu đủ xanh hoặc sinh tố đu đủ có chứa hạt đu đủ.

Bà bầu không nên ăn đu đủ chưa chín Trong khi đu đủ chưa chín tốt nhất không nên ăn khi mang thai, thì đu đủ chín lại trọn vẹn bảo đảm an toàn với bà bầu. Trên thực tiễn, đu đủ chín ( có vỏ vàng trọn vẹn ) chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng cho một thai kỳ khỏe mạnh, ví dụ điển hình như :

• folate
• chất xơ
• choline
• beta-carotin
• kali
• và vitamin A, B và C

Nho

Có nhiều quan điểm ​ ​ trái chiều về nho khi nói đến loại trái cây nên tránh khi mang thai 3 tháng đầu. Một số chuyên viên khuyên đó là bảo đảm an toàn để ăn trong khi 1 số ít nói rằng nên tránh. Mặc dù nho có hàm lượng cao vitamin A và C ( là những chất dinh dưỡng quan trọng so với mẹ bầu ), nhưng có 1 số ít nguyên do khiến bạn nên tránh ăn nho trong tam cá nguyệt tiên phong của mình :

• Độc tính của resveratrol : Vỏ ngoài của nho rất giàu một hợp chất gọi là resveratrol. Mặc dù nghiên cứu và điều tra khoa học xác lập resveratrol là một chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất nhưng nó hoàn toàn có thể gây độc cho phụ nữ mang thai. Điều này là do resveratrol hoàn toàn có thể phản ứng với nồng độ hormone không cân đối mà phụ nữ mang thai hoàn toàn có thể có. Một nghiên cứu và điều tra được triển khai trên những con khỉ mang thai được nuôi bằng chất bổ trợ resveratrol đã có hiệu quả đáng kinh ngạc. Mặc dù lưu lượng máu dẫn từ nhau thai của khỉ mang thai đến thai nhi nhiều hơn, nhưng tuyến tụy của thai nhi lại tăng trưởng không đều. Tuyến tụy đóng vai trò quan trọng trong việc trấn áp lượng glucose trong máu, có nghĩa là sau này trẻ dễ mắc bệnh tiểu đường hơn .

• Thuốc trừ sâu vẫn còn trên vỏ nho: Nho thường được phun thuốc trừ sâu không dễ bị rửa trôi. Những loại thuốc trừ sâu này có thể góp phần gây ra các biến chứng sức khỏe cho thai nhi.

  Xem thêm: Cách tăng đề kháng giúp trẻ lớn nhanh

• Nho hoàn toàn có thể gây táo bón vì vỏ của nó rất khó tiêu hóa .

Nếu bạn lo ngại về việc ăn nho khi đang mang thai, hãy tìm hiểu thêm quan điểm ​ ​ bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa để được tư vấn thêm.

Bà bầu nên hạn chế ăn nho

Quả chà là

Quả chà là có lợi cho cả mẹ và bé, phân phối nguồn năng lượng tức thì mà không làm tăng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều chà là trong mùa hè vì chúng tạo ra lượng nhiệt cao trong khung hình mẹ bầu. Điều này hoàn toàn có thể gây ra những biến chứng không đáng có, đặc biệt quan trọng là trong quá trình sau của thai kỳ.

Bà bầu không nên ăn quà chà là

Đào

Một loại trái cây khác mà những mẹ bầu nên tránh là đào vì nó được coi là loại trái cây có tính nóng. Tiêu thụ đào với số lượng lớn hoàn toàn có thể tạo ra nhiệt trong khung hình dẫn đến chảy máu trong và thậm chí còn là sẩy thai. Nếu bạn muốn, bạn hoàn toàn có thể ăn chúng ở mức độ vừa phải nhưng không có vỏ vì lông tơ nhỏ trên vỏ đào hoàn toàn có thể gây kích ứng ở cổ họng.

Bà bầu không nên ăn đào

Dưa hấu

Dưa hấu là chứa nhiều nước, giúp thải những chất độc ra khỏi khung hình và cũng giữ cho khung hình bạn đủ nước. Nó cũng giúp duy trì sự cân đối điện giải nhưng hãy bảo vệ rằng bạn tiêu thụ dưa hấu ở mức vừa phải, đặc biệt quan trọng là trong quá trình mang thai, vì ăn quá nhiều hoàn toàn có thể gây đầy hơi. Ngoài ra, tiêu thụ một lượng lớn dưa hấu hoàn toàn có thể làm tăng lượng đường trong máu ở phụ nữ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.

Bà bầu nên hạn chế ăn dưa hấu quá nhiều

Trái cây ướp lạnh

Trái cây ướp lạnh thường được dữ gìn và bảo vệ để lê dài thời hạn sử dụng và không phải là một lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho bà bầu. Trái cây ướp đông và đóng hộp không tươi và trong một số ít trường hợp thậm chí còn hoàn toàn có thể gây độc cho bà bầu. Tốt nhất bạn nên lựa chọn trái cây tươi và theo mùa để bổ trợ vào chính sách nhà hàng khi mang thai.

Một số quan tâm khi tiêu thụ trái cây trong tiến trình mang thai

• Luôn luôn rửa trái cây trước khi ăn : Bất kỳ loại trái cây nào cũng có năng lực có dư lượng thuốc trừ sâu hoặc đất còn sót lại sau khi thu hoạch, hoàn toàn có thể không tốt cho sức khỏe thể chất của cả mẹ và con. Vì nguyên do này, tốt nhất bạn nên lựa chọn trái cây hữu cơ đồng thời luôn luôn rửa sạch chúng trước khi ăn .
• Nhiều loại trái cây được biết là có hàm lượng đường cao, hoàn toàn có thể là một yếu tố so với phụ nữ có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Vì nguyên do này, bạn nên tránh sử dụng nước ép trái cây và ăn trái cây ở mức khẩu phần nhỏ để hoàn toàn có thể bổ trợ những chất dinh dưỡng tốt cho khung hình mà không bị dư thừa đường .
• Nếu bạn có bất kể vướng mắc nào về chính sách ẩm thực ăn uống khi mang thai, đừng ngần ngại trao đổi với bác sĩ về những khuyến nghị và cách bổ trợ những chất dinh dưỡng quan trọng giúp thai nhi tăng trưởng tối ưu trong suốt thai kỳ .

Một số sản phẩm dinh dưỡng cho bà bầu đang được đánh giá cao hiện nay:

Nature Made Prenatal Multi + DHA – Vitamin tổng hợp cho bà bầu của Mỹ538.000 đ 667.000 đMua ngayCho vào giỏ Bio island DHA cho bà bầu 60 viên408.000 đ 500.000 đMua ngayCho vào giỏ Elevit bầu chính hãng Úc – Vitamin bà bầu 100 viên1.119.000 đ 1.550.000 đMua ngayCho vào giỏ

Viên sắt cho bà bầu Blackmores Pregnancy Iron

194.000đ 250.000đ

Mua ngayCho vào giỏ Viên uống hỗ trợ bổ sung sắt Nature Made Iron 65mg337.000 đ 422.000 đMua ngayCho vào giỏ Vitamin bầu Blackmores pregnancy gold549.000 đ 651.000 đMua ngayCho vào giỏ

Trên đây là 7 loại trái cây bà bầu không nên ăn theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng. Mong rằng qua bài viết hôm nay, các bạn đã có thêm những thông tin hữu ích để xây dựng chế độ ăn uống trong giai đoạn mang thai của mình, tránh ăn những loại trái cây có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho cả mẹ và bé. Chúc các bạn có một thai kỳ khỏe mạnh, mẹ khỏe con thông minh!

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe