9 loại trái cây ăn càng nhiều, da bạn càng trắng sáng, căng mịn

Ngày 28/09/2017 15 : 26 PM ( GMT + 7 )

Việc chăm nom, làm trắng da đôi khi không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn được quyết định hành động bởi chính chính sách nhà hàng của bạn .

Phụ nữ châu Á có quan niệm làn da càng trắng, càng mịn màng càng đẹp và cuốn hút. Tuy nhiên không phải chị em nào cũng có điều kiện để mua mỹ phẩm đắt tiền hoặc theo đuổi các liệu trình tắm trắng ở spa.

Với tần suất 1 đến 2 ngày ăn một trong những loại quả này, sắc tố da tự nhiên sẽ có những bước chuyển biến rõ ràng sau 2 tháng .
Nhưng phần lớn mọi người không biết rằng, sắc tố da cũng được quyết định hành động bởi phần nhiều những thực phẩm bạn nạp vào mỗi ngày. Nếu bạn hay ăn đồ ngọt, và uống rượu bia thì da sẽ ngay lập tức sạm, xỉn màu. Ngược lại, bạn biết cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh thì làn da cũng cho nên vì thế mà trắng sáng lên .

Điểm danh những thực phẩm càng ăn nhiều càng giúp da trắng sáng

Hãy cùng tìm hiểu 9 loại quả làm trắng da bạn nên bổ sung đều đặn mỗi ngày:

1. Kiwi

Đứng đầu trong list những loại thực phẩm giúp làm đẹp da, Kiwi có chứa lượng lớn vitamin C và chất làm ức chế không cho những sắc tố, đốm nâu làm làn da bị tối màu. Những chị em nào đang gặp yếu tố với nám và tàn nhang thì hãy làm bạn với kiwi ngay vì loại quả này sẽ giúp sức làn da của bạn hơn bất kể loại mỹ phẩm đắt tiền nào .

Ngoài ra việc ăn kiwi vào những khi thời tiết khô cũng sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da từ bên trong .

>>>Cần quan tâm: Nhật ký Hana: Da trắng nõn từ kiwi

2. Đu đủ

Là loại quả quen thuộc với phụ nữ Việt và đu đủ đã được chứng tỏ có tác động ảnh hưởng đến làn da một cách hiệu suất cao .

Không chỉ thơm ngon, đu đủ còn có năng lực làm da bạn trắng sáng lên từng ngày bởi trong loại quả này có chứa rất nhiều enzyme và vitamin A giúp tái tạo tế bào và làm trắng da hiệu suất cao .

>>>Cần quan tâm: 2 cách trị nám tận gốc bằng đu đủ xanh

3. Bưởi

Được biết đến như loại quả thần kỳ có tính năng giảm cân, ngoài những bưởi còn chứa rất nhiều vitamin C có công dụng làm sáng và chống lão hóa da .

Để phát huy hiệu quả tối đa bạn nên uống nước ép bưởi kèm theo 1 – 2 thìa mật ong mỗi ngày .

>>>Cần quan tâm: Phí cả đời nếu không biết 8 công dụng làm đẹp này của vỏ bưởi

4. Dâu tây

Bên cạnh bưởi và kiwi, dâu tây là loại quả có năng lực làm sáng da không hề không nhắc đến. Loại quả có mùi thơm nồng nàn này chứa nhiều axit tartaric, những vitamin và khoáng chất hữu dụng cho sức khỏe thể chất và làm đẹp .

Thường xuyên ăn dâu tây không những làm giảm sắc tố đen trên da mà còn giúp da tăng độ đàn hồi, săn chắc hơn.

>>>Cần quan tâm: Da trắng hồng ai nhìn cũng muốn yêu nhờ sữa tươi, dâu tây và mật ong

5. Nho

Nho là loại quả đứng đầu trong năng lực chống oxi hóa cho da. Tuy nhiên, nhiều người vẫn mắc sai lầm đáng tiếc trong việc ăn nho là ” bóc vỏ – bỏ hạt “. Theo nghiên cứu và điều tra, vỏ và hạt nho là nơi tập trung chuyên sâu nhiều chất chống oxi hóa nhất và chứa lượng vitamin E gấp 59 lần phần còn lại của trái nho .

Khi ăn nho cả vỏ và hạt trong một thời hạn bạn sẽ thấy làn da láng mịn hơn, hạn chế việc bị sạm nám do ánh nắng mặt trời và tia UV .

>>>Cần quan tâm: Cấp nước cho da chưa bao giờ dễ thế nhờ bổ sung thêm những loại rau quả cực dễ kiếm

6. Cherry

Không chỉ thơm ngon cherry còn là quả có năng lực làm trắng và đẹp da bảo đảm an toàn. Trong cherry chứa nhiều carotene, chất sắt và vitamin C có lợi cho làn da bạn thế cho nên nếu bổ trợ loại quả này trong thời hạn dài da bạn sẽ mềm mịn và mượt mà, trắng sáng và tươi tắn hơn tuổi .

7. Táo

Khi nhắc tới những loại quả làm trắng da thì khó hoàn toàn có thể bỏ lỡ được táo – thần dược cho sức khỏe thể chất và làn da. Táo sẽ giúp bạn thải độc khung hình, giảm béo, giảm mỡ gan trong khung hình. Còn với làn da, táo có hiệu quả làm da bạn ẩm mượt và đều màu .

Lượng vitamin C dồi dào giúp da bạn mờ dần những vết nám và tàn nhang. Vì vậy đừng quên việc ăn một trái táo mỗi ngày nhé .

>>> Cần quan tâm: 6 mẹo “tút” nhan sắc nhờ giấm táo

8. Cà chua

Trong những loại thực phẩm, cà chua được coi là siêu thực phẩm tương hỗ cho chị em có được da khỏe – tóc xinh. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 nên không chỉ giúp khung hình khỏe mạnh, cà chua còn hoàn toàn có thể làm da bạn trắng sáng lên từng ngày .

Nếu bạn bị cháy nắng thì chỉ cần bổ trợ cà chua mỗi ngày sẽ giúp cải tổ làn da sạm đen do tác động ảnh hưởng của tia UV tới 40 %. Nhưng nếu hoàn toàn có thể bạn hãy ăn cà chua sống thay vì nấu chín để bảo vệ giữ nguyên được tổng thể những chất dinh dưỡng .

>>>Cần quan tâm: Chế biến cà chua như thế này không ngờ vết thâm sau mụn lại biến mất nhanh chóng

9. Chanh tươi

Nhắc đến những loại quả làm trắng da thì chanh xứng danh được xếp hàng top đầu. Việc làm trắng da bằng chanh không chỉ bằng việc đắp mặt nạ mà còn được bổ trợ bằng đường nhà hàng siêu thị .

Mỗi ngày bạn nên vắt nước 1 quả chanh uống để thải độc khung hình và đều đặn mỗi tuần chăm nom da mặt phẳng mặt nạ chanh. Thói quen này sẽ giúp khung hình bạn nhẹ nhàng và làn da trắng sáng .

>>>Cần quan tâm: Hầu hết chị em sẽ ra chợ mua cả cân chanh khi biết những công dụng này

Theo An An ( Khám phá )

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Làm Đẹp