Những tác dụng đáng kinh ngạc của hạt điều đối với sức khoẻ có thể bạn chưa biết
Trong hạt điều chứa rất nhiều những vitamin, khoáng chất và những chất chống oxy hóa. Chúng gồm có vitamin E, K, B6, cùng với những khoáng chất như đồng, phốt pho, kẽm, magie, sắt và selen, toàn bộ đều rất quan trọng cho việc duy trì tốt những công dụng khung hình .
Lợi ích so với sức khỏe của hạt điều là vô cùng quý giá, sau đây là những nguyên do bạn nên bổ trợ loại hạt bổ dưỡng này vào chính sách ẩm thực ăn uống của mình và mái ấm gia đình :
1. Ngăn ngừa bệnh tim
Hạt điều là nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, rất cần thiết cho cơ thể để hấp thu các vitamin A, D, E, K hòa tan trong mỡ và sản sinh ra các axit béo quan trọng cho sự phát triển của não. Những chất béo lành mạnh này bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Chúng tốt cho tim và giúp làm giảm cholesterol xấu (cholesterol LDL) nếu được tiêu thụ với lượng thích hợp, ngay cả ở bệnh nhân tiểu đường.
2. Tăng cường sức khỏe mắt
Chúng ta đều biết cà rốt rất tốt cho mắt, nhưng thật kinh ngạc là hạt điều cũng như vậy. Chúng chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, hoạt động giải trí như chất chống oxy hóa khi tiêu thụ tiếp tục. Những hợp chất này bảo vệ mắt khỏi tổn thương nhẹ ( hoàn toàn có thể biến thành mù ở người cao tuổi ) và thậm chí còn hoàn toàn có thể giúp làm giảm trường hợp đục thủy tinh thể .
3. Giúp cơ bắp và hệ thần kinh khỏe mạnh
Hạt điều chứa nhiều magiê, một chất rất quan trọng cho sự tăng trưởng của xương, cơ, mô và những cơ quan của khung hình. Magiê giúp duy trì huyết áp, tăng cường hệ miễn dịch, duy trì công dụng thần kinh và giữ cho xương chắc khỏe. Thiếu magie dẫn đến huyết áp cao, chứng đau nửa đầu, đau nhức và stress .
Ngoài ra, so với phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh, hạt điều hoàn toàn có thể mang đến cho họ giấc ngủ tự do và thoải mái và dễ chịu hơn khi về đêm .
4. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Vì hạt điều có lượng đường rất thấp và không chứa cholesterol có hại nên nó bảo đảm an toàn cho bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra chất chiết xuất từ điều hoàn toàn có thể cải tổ năng lực cung ứng insulin của khung hình và hoàn toàn có thể chống được bệnh tiểu đường tăng trưởng, giúp kiểm soát và điều chỉnh lượng đường trong máu. Điều này giúp giảm rủi ro tiềm ẩn tiểu đường tuýp 2 .
5. Phòng chống ung thư
Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hạt điều rất giàu những chất chống oxy hóa như axit anacardic, cardanols và cardols có hiệu suất cao cho những người trải qua điều trị u bướu và ung thư. Chất Proanthocyanidins có trong hạt điều là một nhóm flavonol có tính năng chống lại và ngăn ngừa những tế bào ung thư phân loại. Đây là một trong những lợi ích điển hình nổi bật của hạt điều .
6. Thúc đẩy hình thành tế bào hồng cầu
Hạt điều rất giàu đồng, tương hỗ quy trình trao đổi chất sắt, sản sinh những tế bào hồng cầu và giúp cho xương cũng như hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tình trạng thiếu đồng trong khung hình hoàn toàn có thể dẫn đến chứng loãng xương, nhịp tim không đều và thiếu máu .
7. Tăng cường sức khỏe xương và răng miệng
Hạt điều cung ứng phốt pho, rất thiết yếu cho sự tăng trưởng lành mạnh của răng và xương. Phốt pho cũng tương hỗ trong việc tổng hợp protein, hấp thu carbohydrate và chất béo, duy trì sức khỏe những tế bào .
8. Ngăn ngừa sỏi mật
Sỏi mật là một bệnh về đường tiêu hoá, thường là do sự xuất hiện sỏi cholesterol do cholesterol tích lũy trong túi mật. Việc thường xuyên ăn các loại hạt ví dụ như hạt điều có thể giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi mật.
9. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Hạt điều có chứa kẽm, đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ thống miễn dịch, chống nhiễm khuẩn, tổng hợp protein và chữa lành vết thương. Kẽm cực kỳ quan trọng đối với phụ nữ mang thai và sự phát triển của thai nhi cũng như những năm đầu phát triển của trẻ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh.
10. Hỗ trợ giảm cân
Thay thế chất béo từ động vật hoang dã bằng chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa tìm thấy trong hạt điều là một cách tuyệt vời để kiềm soát khối lượng khung hình và giảm sự tích tụ chất béo, cholesterol trong tim .
Ngoài ra, hạt điều cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E … có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da và tóc, rất tốt cho phụ nữ .
|
Chính vì những công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe cũng như hương vị thơm ngon, hấp dẫn, cho nên hạt điều được rất nhiều người yêu thích. Bạn có thể chế biến đơn giản bằng cách rang hạt điều với muối, cho thêm vào các món ăn khác như salad, kem,…hay làm bánh để tăng hương vị cho món ăn. Hoặc bạn cũng có thể lựa chọn những sản phẩm hạt điều được chế biến sẵn với những hương vị độc đáo, mới lạ và tiện lợi như Hạt Điều Nước Cốt Dừa, Hạt Điều Wasabi của thương hiệu Tân Tân. Trong đó, Hạt Điều Nước Cốt Dừa có mùi vị béo ngậy, đặc trưng của nước cốt dừa nguyên chất, còn Hạt Điều Wasabi lại mang lớp vỏ wasabi màu xanh tươi mát, hương thơm cay nồng quyến rũ, khi kết hợp cùng vị giòn béo của hạt điều, ăn rất kích thích vị giác.
Sản phẩm Hạt Điều Nước Cốt Dừa Tân Tân
Sản phẩm Hạt Điều Wasabi Tân Tân Tất cả mẫu sản phẩm tên thương hiệu Tân Tân đều được lựa chọn kỹ càng từ nguồn nguyên vật liệu chất lượng nhất, sau đó nêm nếm tỉ mỉ công phu, tích hợp cùng tuyệt kỹ chế biến độc lạ hơn 30 năm kinh nghiệm tay nghề, ở đầu cuối tạo ra những loại sản phẩm thơm ngon hạng sang, ít đâu có được. Do đó, mẫu sản phẩm của Tân Tân đã được cấp những chứng từ và ghi nhận có giá trị và được gật đầu tại nhiều vương quốc trên quốc tế như Mỹ, Nước Hàn, Trung Quốc, Đài Loan, Nga, Cuba, Maldives, … Mọi chi tiết xin liên hệ: – Công ty TNHH MTV TM – SX – Trồng Trọt Tân Tân – Địa chỉ: 32C Phố Nội Hóa, Phường Bình An, Thị Xã Dĩ An, Tỉnh Bình Dương – Email: [email protected] – Điện thoại: 0274.378.1938 – 0937.626.433 – Hotline: 1900.636.149 – Website: http://tantan.com.vn/ |
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
