Bà bầu ăn dứa có sao không, hãy nghe chuyên gia tư vấn

Ngày 08/06/2019 16 : 47 PM ( GMT + 7 )

Bác sĩ san sẻ, ăn dứa hoàn toàn có thể không nguy hại hoặc không làm mẹ sinh non, nhưng nếu ăn một lượng dứa rất lớn ( khoảng chừng 7 – 10 quả cùng một lúc ) hoàn toàn có thể sẽ đem lại cho bà bầu ảnh hưởng tác động không mong ước

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt (Viện Y học ứng dụng Việt Nam) Bạn đang đọc: Bà bầu ăn dứa có sao không, hãy nghe chuyên gia tư vấn

Ths. Bs. Trần Thu Nguyệt – Viện Y học ứng dụng Nước Ta

Dứa là loại quả ngọt, thơm, tốt cho sức khỏe thể chất nhưng nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng, khi mang thai, không nên ăn dứa bởi dứa nóng sẽ gây xảy thai. Có thể gây ra những cơn co thắt tử cung làm sảy thai, gây tiêu chảy hoặc dị ứng cho bà bầu. Vậy thực sự là thế nào ? Hãy cùng lắng nghe những tư vấn của chuyên viên ngay dưới đây để có cái nhìn đúng hơn về dinh dưỡng chăm nom sức khỏe thể chất thai kỳ .

Ăn dứa có ảnh hưởng đến thai kỳ không?

Quả dứa có hàm lượng axit hữu cơ cao ( axit malic và axit xitric ). Dứa là nguồn cung ứng mangan dồi dào cũng như có hàm lượng Vitamin C và Vitamin B1 khá cao. … Trong quả dứa có chứa enzym bromelain, hoàn toàn có thể phân huỷ protein .
Dứa có chứa bromelain, viên uống có chứa bromelain không được khuyến nghị dùng khi đang mang thai bởi nó hoàn toàn có thể phá vỡ protein trong khung hình và dẫn đến chảy máu không bình thường. Tuy nhiên, lượng bromelain trong một quả dứa không ảnh hưởng tác động đến thai kỳ của mẹ .
Trên trong thực tiễn, để tạo ra ảnh hưởng tác động đến thai kỳ, bà bầu phải ăn từ 7-10 trái dứa cùng một lúc và điều này phần đông không hề xảy ra. Chính thế cho nên, ăn dứa với mức độ vừa phải, như một trái cây sẽ không có ảnh hưởng tác động xấu đi lên thai kỳ của bà bầu .

Có nên dùng dứa làm hoa quả cho bà bầu không?

Chế độ ăn của bà bầu thường được tạo nên từ những loại thực phẩm trong tháp dinh dưỡng. Thai kỳ bà bầu cần bổ trợ nhiều nước, ăn nhiều loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và khỏe mạnh để cả mẹ và bé có sức khỏe thể chất tốt nhất .
Những thực phẩm thuộc những nhóm sau đây sẽ giúp em bé của bà bầu có thêm vitamin và chất khoáng để tăng trưởng và tăng trưởng khỏe mạnh :
– Ngũ cốc Trái cây và rau xanh Protein ( thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, những loại đậu )
– Các chế phẩm từ sữa
– Các yếu tố tuổi tác, độ cao, cân nặng và những yếu tố dinh dưỡng khác sẽ quyết định lượng thức ăn mẹ nên ăn là bao nhiêu .
– Phụ thuộc vào từng mùa, có rất nhiều loại trái cây và rau quả bà bầu hoàn toàn có thể ăn. Các lựa chọn tốt nhất gồm có : táo, cam, đậu xanh, mơ, xoài, dứa, khoai lang, rau cải, bí đỏ …
– Nếu bà bầu không có sẵn rau quả tươi, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng rau quả ướp lạnh, đóng hộp hoặc rau quả sấy khô để sửa chữa thay thế .

Dứa là loại quả ngọt, thơm, tốt cho sức khỏe thể chất nhưng nhiều người vẫn truyền tai nhau rằng, khi mang thai, không nên ăn dứa bởi dứa nóng sẽ gây xảy thai. Ảnh minh họa

Bà bầu ăn dứa như thế nào trong thai kỳ?

Mỗi trái dứa chứa hơn 100 % lượng vitamin khuyến nghị bà bầu cần trong ngày. Dứa cũng là nguồn phân phối rất tốt những chất sau :
– Vitamin C : Một vitamin chống oxy hóa là thiết yếu cho làn da khỏe mạnh và tính năng miễn dịch. Dứa chứa vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Ngoài ra, chất bromelain trong dứa cũng có tính năng chống lại những triệu chứng cảm lạnh thường thì. Nếu đang bị cảm lạnh hoặc đau họng, mẹ bầu hoàn toàn có thể thử một miếng dứa .
– Mangan : Một khoáng chất thiết yếu thường được tìm thấy với số lượng cao trong trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và những loại đậu .
– Đồng : Một chất khoáng với nhiều công dụng quan trọng trong khung hình, ví dụ điển hình như yếu tố trong việc tạo ra những tế bào máu đỏ .

– Folate (Vitamin B9): Một loại chất thuộc nhóm vitamin B, quan trọng cho sự tăng trưởng mô và chức năng tế bào bình thường và đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ mang thai.

– Giảm ốm nghén : Trong 1 số ít trường hợp, ăn thơm hoàn toàn có thể giúp mẹ bầu giảm bớt triệu chứng nghén khi mang thai .
Đây là những loại dinh dưỡng rất thiết yếu cho sự tăng trưởng của em bé nói riêng và rất tốt cho sức khỏe thể chất của bà bầu nói chung. Nếu bà bầu muốn bổ trợ thêm dứa vào bữa ăn trong thai kỳ của bà bầu nhưng không biết nên mở màn từ đâu, bà bầu hoàn toàn có thể thêm dứa bằng rất nhiều cách :
– Cắt những miếng dứa tươi và thêm vào món sữa chua để ăn sáng .
– Chế biến dứa thành sinh tố .
– Làm salad với dứa
– Làm kem dứa
– Kết hợp dứa với những món xào
– Dùng để làm bánh pizza

Ăn dứa hoàn toàn có thể không nguy hại hoặc không làm bà bầu sinh non. Ảnh minh họa

Nguy cơ của việc ăn dứa trong khi mang thai

Ăn dứa hoàn toàn có thể không nguy khốn hoặc không làm bà bầu sinh non, nhưng nếu ăn một lượng dứa rất lớn ( khoảng chừng 7 – 10 quả cùng một lúc ) hoàn toàn có thể sẽ đem lại cho bà bầu ảnh hưởng tác động không mong ước như đã trao đổi ở trên .
Nên thận trọng nếu dạ dày của bà bầu nhạy cảm. Axit trong dứa hoàn toàn có thể làm bà bầu bị ợ nóng hoặc trào ngược axit. Tốt nhất, bà bầu nên ăn dứa với lượng vừa phải. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu bà bầu bị nghén nhiều như nôn hoặc ợ nóng, hãy rất hạn chế loại quả này .
Nếu bà bầu không tiếp tục ăn dứa nhưng lại Open những triệu chứng dị ứng sau khi ăn dứa, bà bầu nên hỏi bác sỹ hoặc đi khám ngay .
Các triệu chứng dị ứng gồm có :
– Ngứa hoặc sưng phù miệng
– Phản ứng dị ứng trên da
– Khó thở như kiểu hen suyễn
– Ngạt mũi, chảy nước mũi .
Các phản ứng này thường sẽ Open sau khi ăn dứa vài phút đến vài giờ. Bà bầu sẽ dễ bị dị ứng với dứa hơn nếu bà bầu cũng dị ứng với phấn hoa hoặc cao su đặc .

Bà bầu cần nhớ điều gì?

Ăn dứa trong khi mang thai không gây sảy thai hoặc sinh sớm. Bà bầu hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức dứa tươi với một lượng vừa phải. Nếu bà bầu lo ngại về việc ăn dứa, hãy trao đổi với bác sỹ về mối lo lắng của bà bầu để được tư vấn kịp thời về dứa cũng như những loại thực phẩm, hoa quả khác hoàn toàn có thể giúp bà bầu bảo vệ rất đầy đủ chất dinh dưỡng và bảo đảm an toàn cho thai nhi cũng như chính bà bầu .

Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-an-dua-co-sao-khong-hay-nghe-chuyen-gia-tu-…Nguồn: http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/ba-bau-an-dua-co-sao-khong-hay-nghe-chuyen-gia-tu-van-d210423.html

Theo Ths. Bs. Trần Thu Nguyệt – Viện Y học ứng dụng Nước Ta ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe