Bà bầu nên ăn hạt óc chó khi nào? ăn bao nhiêu hạt mỗi ngày?

Và các mẹ “rỉ tai” nhau bà bầu ăn hạt óc chó không những tốt cho sức khỏe mà cả thai nhi nữa!

Vậy mẹ bầu có nên ăn hạt óc chó không ? Các mẹ nên ăn loại hạt này vào thời điểm nào, ăn bao nhiêu là đủ ?Hãy dành 5 phút để đọc bài viết sau đây, chắc như đinh những mẹ sẽ có câu vấn đáp tuyệt vời và hoàn hảo nhất nhất !

Sự thật ăn hạt óc chó khi mang thai có tốt như các mẹ vẫn nghĩ?

Khi mang thai, phụ nữ thường có cảm xúc “ thèm ăn vặt ” .Trong đó, hạt óc chó có vẻ như đã trở thành ‘ món khoái khẩu ” của nhiều mẹ bầu .Liệu rằng “ vua ” của những loại hạt này có thật sự tốt ?Theo những chuyên viên, óc chó là loại hạt rất giàu dinh dưỡng .Nổi bật nhất phải nhắc đến là axit béo Omega 3, Omega 6, DHA cực tốt cho sự tăng trưởng trí não thai nhi .Ăn Hạt óc chó trong thai kỳ là “ bí kíp ” của những bà mẹ đẻ con mưu tríHơn thế, mặc dầu chứa một lượng chất béo nhiều nhưng hạt óc chó không gây tăng cân cho mẹ bầu .trái lại, chúng giúp thai phụ bổ trợ khá đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn giữ được tầm vóc thon gọn .Do đó, khi nhắc đến thực phẩm “ ăn vào con, không vào mẹ ” thì óc chó luôn xếp đầu list .Ngoài ra, hạt óc chó còn là nguồn phân phối những khoáng chất, Vitamin, hợp chất thực vật dồi dào. Bổ sung loại hạt này trong thai kỳ giúp mẹ bầu giảm stress, ngủ ngon hơn .Hơn thế, hàm lượng Magie trong hạt óc chó rất dồi dào giúp giảm rủi ro tiềm ẩn sinh non. Không những vậy, còn giúp mạng lưới hệ thống thần kinh của bé tăng trưởng hoàn hảo nhất .

Mẹ tham khảo thêm thông tin: Quả óc chó có tác dụng gì? Vì sao được xem là vua của các loại hạt?

Thêm nữa, khi mang thai những mẹ thường hay chán ăn, stress. Đôi khi muốn ăn những thứ khác nhưng sợ không tốt cho con nên lại thôi .Tuy nhiên, hạt óc chó lại hoàn toàn có thể xử lý tất tần tật những yếu tố đó .Loại hạt này chính là món ăn mới của những bà bầu tân tiến .Chúng giúp bữa ăn của thai phụ trở nên ngon miệng hơn .Mẹ bầu hoàn toàn có thể tích hợp thêm nhiều món ăn khác như Salad, hạt óc chó với chuối … để khẩu vị ăn thêm phần nhiều mẫu mã .Vì vậy, hoàn toàn có thể chứng minh và khẳng định ăn hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe thể chất bà bầu .

Thời điểm vàng bà bầu nên ăn hạt óc chó

Chúng ta biết hạt óc chó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Vậy ăn vào thời điểm nào là tốt nhất ? Trên thực tiễn, hạt óc chó ăn vào thời điểm nào cũng tốt .Thậm chí, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn trong suốt 9 tháng 10 ngày .Tuy nhiên, thời điểm vàng để bổ trợ dinh dưỡng tốt nhất chính là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kỳ .Mẹ bầu ăn hạt óc chó ở 3 tháng đầu chính bới “ hoàng hậu hạt khô ” hoàn toàn có thể phòng chống rủi ro tiềm ẩn dị tật thai nhi .Hơn thế, nhiều điều tra và nghiên cứu đã chứng tỏ mở màn từ tuần thứ 3, não của bé tăng trưởng rất mạnh .Lúc này những hợp chất quý trong hạt óc chó sẽ triển khai xong “ xuất sắc ” trách nhiệm của mình để tăng trưởng não bộ .Còn trong 3 tháng cuối, những tế bào thần kinh khởi đầu tăng cường và não tăng khối lượng .Nếu mẹ bầu ăn hạt óc chó vào thời điểm này bé sẽ sinh ra với bộ óc mưu trí vượt bậc .Chung quy lại mẹ bầu hoàn toàn có thể bổ trợ hạt óc chó vào bất kể thời điểm nào .Từ quá trình sẵn sàng chuẩn bị đến mang thai, sau sinh và cho con bú đều là thời điểm lý tưởng .

Mẹ bầu nên ăn bao nhiêu hạt óc chó mỗi ngày?

Hạt óc chó rất tốt cho sức khỏe thể chất, đó là điều không ai phủ nhận .Tuy nhiên, không phải cứ dùng nhiều là tốt. Bởi sử dụng hạt óc chó sai cách hoàn toàn có thể gây ra những tính năng ngược .Hạt óc chó chứa một lượng chất béo khá lớn .Nếu lạm dụng quá nhiều sẽ dẫn đến thực trạng chướng bụng, đầy hơi .Các chuyên viên khuyên mẹ bầu nên ăn hạt óc chó với số lượng vừa đủ khoảng chừng từ 6 – 12 hạt / ngày .Đặc biệt, những mẹ không nên vì cảm xúc thèm ăn mà ăn một lúc với số lượng nhiều .Điều này không tốt vì lượng dinh dưỡng khi tiêu thụ óc chó quá nhiều sẽ không hề hấp thu hết mà bài tiết ra ngoài khung hình. Điều này gây tiêu tốn lãng phí bởi hạt óc chó có mức giá không hề rẻ .Tốt nhất, mẹ bầu nên ăn với lượng vừa đủ. Bên cạnh đó, việc chia nhỏ hạt óc chó vào những buổi sáng – trưa – chiều – tối cũng thiết yếu .Việc này sẽ giúp khung hình hấp thu hiệu suất cao những chất dinh dưỡng trong hạt óc chó .Hạt óc chó chính là món quà sức khỏe thể chất mà vạn vật thiên nhiên đã ban tặng cho con người. không những đối tốt với sức khỏe thể chất của mẹ, hạt óc chó còn làm tròn trách nhiệm chăm nom sức khỏe thể chất của bé .Thế nên, bà bầu ăn hạt óc chó trong quy trình mang thai là rất là thiết yếu để mẹ khỏe, con mưu trí .

Nếu bạn vẫn chưa biết địa chỉ bán hạt óc chó uy tín thì hãy đến với An Mộc Hương.

Các mẹ tham khảo: Bảng giá sỉ lẻ hạt óc chó nhập khẩu từ Mỹ của An Mộc Hương

Tại đây cả thiên đường hạt dinh dưỡng nhập khẩu trực tiếp từ Úc, Mỹ với mức giá rất khuyễn mãi thêm .Hãy đến với An Mộc Hương, sức khỏe thể chất của bạn và cả mái ấm gia đình sẽ được chăm nom chu đáo nhất !

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe