Bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm có tốt cho thai nhi không?
Sữa chua nếp cẩm không chỉ là món ăn vặt thơm ngon được nhiều người người yêu thích mà bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm được không, có ảnh hưởng tới thai nhi không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
Gạp nếp cẩm là loại lương thực rất tốt cho sức khỏe thể chất, có công dụng bổ trợ khí huyết hiệu suất cao. Trong khi đó, sữa chua lại chứa nhiều chất dinh dưỡng. Khi phối hợp với nhau sẽ tạo ra một món ăn dinh dưỡng tuyệt vời .
Bà bầu có nên ăn sữa chua nếp cẩm không?
Câu vấn đáp là có. Bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm liên tục sẽ mang lại nhiều quyền lợi cho sức khỏe thể chất. Đồng thời cũng giúp cho thai nhi tăng trưởng tổng lực nhất .
Sữa chua nếp cẩm được xem là thực phẩm vàng giúp cân đối hệ tiêu hóa và vi trùng trong đường ruột. Sữa chua lên men sẽ tạo ra một loại axit có công dụng cân đối những vi trùng ở ruột. Vì thế, mẹ bầu ăn sữa chua nếp cẩm hoàn toàn có thể điều trị được 1 số ít bệnh thường gặp khi mang thai như tiêu chảy, đầy hơi, táo bón, …
Bạn đang đọc: Bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm có tốt cho thai nhi không?
Lovastatine và ergoserol, hợp chất có trong sữa chua nếp cẩm có năng lực tái tạo mạch máu. Nhờ đó giúp tương hỗ phòng tránh những bệnh xơ vữa động mạch máu và đột quỵ. Không chỉ vậy, nó còn là món ăn lý tưởng cho những người lớn tuổi, giúp làm giảm lượng cholesterol xấu đi và làm không thay đổi huyết áp, đồng thời ngăn ngừa rối loạn mỡ máu .
Sữa chua nếp cẩm còn bổ trợ những dưỡng chất thiết yếu cho khung hình như : magie, photpho. Chúng có công dụng giúp xương và răng chắc khỏe hơn. Đặc biệt, nó giúp phòng chống những bệnh về xương khớp vô cùng hiệu suất cao cho phụ nữ mang thai .
Thêm vào đó, món ăn này còn giúp ngăn ngừa thực trạng thiếu máu khi mang thai, tăng cường hệ miễn dịch và cải tổ làn da .
Một số lưu ý khi bà bầu ăn sữa chua nếp cẩm
-
Mang thai 3 tháng đầu mẹ không nên ăn sữa chua nếp cẩm. Mẹ chỉ có thể ăn sữa chua nếp cẩm từ tuần thứ 15 trở lên để đảm bảo an toàn sức khỏe cho mẹ và bé.
-
Chỉ nên ăn 1 – 2 hũ / ngày, không nên ăn quá nhiều vì hoàn toàn có thể gây ra thực trạng thừa chất .
-
Thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua nếp cẩm là vào buổi tối. Hoặc có thể ăn vào buổi chiều sau bữa chính khoảng 30 phút. Vì lúc này, độ pH trong dạ dày sẽ lớn hơn hoặc bằng 4,5 độ, là thời gian thích hợp để các vi khuẩn có lợi hoạt động.
Xem thêm: Cách tăng đề kháng giúp trẻ lớn nhanh
-
Mẹ bầu tuyệt đối không nên ăn sữa chua nếp cẩm khi đói bụng. Điều này hoàn toàn có thể làm tác động ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây hại cho dạ dày .
Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp mẹ có thêm những thông tin có ích để chăm nom sức khỏe thể chất thai kỳ một cách khoa học và bổ dưỡng nhất. Chúc mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh .
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
