Mẹ bầu nằm nghiêng bên nào thì tốt cho thai nhi?

Mẹ bầu nằm nghiêng bên nào thì tốt cho thai nhi? Nằm nghiêng bên phải có sao không? là thắc mắc của không ít chị em mang bầu. Để có câu trả lời hãy theo dõi những chia sẻ trong bài viết sau đây nhé.

Ở tiến trình mang thai điều mà những bà bầu cần chăm sóc không chỉ là nguồn dinh dưỡng mà còn cả yếu tố về giấc ngủ. Nhiều bà bầu đau đầu vì không biết nên chọn tư thế nào ngủ tự do và bảo đảm an toàn cho thai nhi, và đặc biệt quan trọng lo ngại không biết thói quen nằm nghiêng bên phải có gây tác động ảnh hưởng gì đến thai nhi hay không ?

1Bà bầu nằm nghiêng bên phải có sao không?

Ở 3 tháng đầu thì bà bầu có thể nằm ngủ ở tư thế nào cũng được có thể nghiêng bên trái, bên phải hay nằm ngửa đều được trừ nằm úp bụng hoặc ôm gối chèn vào bụng.

Tuy nhiên mẹ cần lưu ý ở 3 tháng cuối thai kỳ thì mẹ nên hạn chế nằm ngủ ở tư thế này vì có thể gây hại đến thai nhi. Lý do là vì ở 3 tháng cuối thai kỳ lúc này thai đã to nếu mẹ nằm nghiêng sang phải trọng lượng của thai nhi gây áp lực lên các dây chằng làm cho màng tử cung bị kéo căng, mạch máu cũng bị kéo căng, điều này gây cản trở lượng máu lưu thông đến thai nhi.

Ngoài ra mẹ nằm nghiêng bên phải cũng khiến tử cung nghiêng phải nhiều hơn và gây ra vặn xoắn mạch máu trong tử cung. Theo một số nghiên cứu thì mẹ nằm nghiêng bên phải vào thời điểm 3 tháng cuối thai kỳ cũng có nguy cơ sinh non nhiều hơn mẹ có thói quen nằm nghiêng bên phải.

Dù là nằm nghiêng bên trái hay bên phải thì mẹ không nên chỉ nằm mãi một tư thế, tốt nhất nên thay đổi tư thế ngủ để cơ thể cảm thấy dễ chịu, thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn.

2Tư thế nằm ngủ có lợi nhất cho bà bầu là nằm nghiêng bên trái

Theo các bác sĩ khuyến cáo, bà bầu nên nằm nghiêng bên trái khi ngủ lý do là vì:

– Giúp tăng lưu lượng máu lưu thông đến thai nhi, cũng có nghĩa là bé sẽ nhận được nhiều dinh dưỡng hơn .

– Giúp giảm chứng huyết áp thấp ở bà bầu.

– Chất thải trong khung hình cũng dễ bài tiết qua thận hơn thế cho nên mà giúp mẹ bầu tránh được chứng sưng phù ở mắt cá, chân và bàn tay .- Không gây ra bất kỳ sức ép nào cho tim nhờ đó tim hoàn toàn có thể hoạt động giải trí thông thường .Như vậy hoàn toàn có thể thấy bà bầu liên tục nằm nghiêng bên phải là không tốt, nên hạn chế nằm ở tư thế này nhưng điều đó không có nghĩa là tuyệt đối không được nằm nghiêng bên phải mà tốt nhất mẹ bầu nên liên tục biến hóa tư thế ngủ để cảm thấy đỡ tê mỏi và ngủ yên giấc hơn .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe