Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng?
Mục lục
1. Sự thiết yếu của canxi so với con người
Trong khung hình, Canxi tập trung chuyên sâu đa phần ở xương và răng chiếm đến 99 %, còn lại 1 % sống sót ở máu và dịch ngoại bào. Canxi giữa vai trò quan trọng trong khung hình nên đảm nhiệm rất nhiều tính năng khác nhau :
-
Tham gia vào quá trình làm đông máu, ngăn ngừa băng huyết khi mạch máu bị tổn thương.
Bạn đang đọc: Bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng?
-
Điều hòa hoạt động cơ giãn cơ bắp, tương hỗ phân phát, thu nhận và dẫn truyền tín hiệu thần kinh .
-
Kích thích khung hình sản xuất enzyme làm giảm mỡ máu, phân giải protein, đồng thời sản xuất một số ít kích thích tố như Insulin .
Canxi thực sự rất cần cho hoạt động giải trí của khung hình, tuy nhiên, có không ít người thiếu Canxi mà không hề hay biết, nhất là phụ nữ mang thai .
2. Dấu hiệu thiếu canxi khi mang thai
Mang thai hầu hết ai cũng bị thiếu Canxi, tùy theo mức độ thiếu ít hay thiếu nhiều sẽ có những bộc lộ khác nhau. Những bộc lộ thiếu Canxi khi mang thai nổi bật hay xảy ra dưới đây :
Móng tay bị gãy
Dấu hiệu dễ nhận ra nhất khi bà bầu bị thiếu Canxi đó chính là móng tay dễ bị gãy. Đôi khi xuất móng tay ố vàng, có những vết nứt, móng tay mỏng dính và dễ gãy khi va chạm mạnh .
Đau nhức cơ bắp, chuột rút
Xuất hiện những cơn chuột rút, đau cơ hay mỏi chân khi ngồi là tín hiệu của việc Canxi thiếu vắng nghiêm trọng. Tần suất đau Open nhiều vào đêm hôm .
Đau răng
Thiếu Canxi, mẹ bầu sẽ cảm thấy hàm răng không còn chắc khỏe như trước, răng liên tục lung lay và đau răng, cạnh bên đó còn Open những bệnh về răng như sâu răng, viêm nha chua, … .
Cơ thể mệt mỏi
Canxi đóng vai trò quan trọng so với hệ miễn dịch của khung hình, thiếu Canxi hay bị cảm vặt, sổ mũi, …. Bên cạnh đó còn Open thực trạng khung hình stress, chân tay rã rời, buồn ngủ .
Đau lưng
Biểu hiện rất hay ở quy trình tiến độ cuối thai kỳ. Bởi sức nặng của thai nhi khiến mẹ càng đau lưng, thậm chí còn phải gồng lên để đỡ bụng bầu .
3. Vậy bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng lại ?
Thai nhi tăng trưởng lớn lên từng ngày nên nhu yếu dinh dưỡng tăng cao. Bà bầu cần bổ trợ rất đầy đủ dưỡng chất và phân phối khoáng chất Canxi rất đầy đủ để hình thành hệ khung xương vững chãi và tương hỗ quy trình tăng trưởng chiều cao ngay từ trong bụng mẹ .
Mỗi ngày mẹ bầu đều phải bổ trợ Canxi đều đặn bằng đường uống, khi mang thai chính sách siêu thị nhà hàng không cung ứng được lượng Canxi thiết yếu cho khung hình. Bà bầu uống Canxi tốt nhất hết 9 tháng mang thai và thêm 6 tháng sau sinh để bảo vệ nhu yếu Canxi cho khung hình cũng như cho bé. Lưu ý bổ trợ “ đúng – đủ ” hàm lượng Canxi theo từng quá trình .
-
Thai 3 tháng đầu cần bổ trợ 800 mg Canxi / ngày
-
Thai 3 tháng giữa cần bổ trợ 1000 mg Canxi / ngày
-
Thai 3 tháng cuối cần bổ trợ 1500 mg Canxi / ngày
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm Canxi dành riêng cho bà bầu. Khi lựa chọn sản phẩm Canxi để hấp thu hiệu quả nhất, bà bầu chỉ nên lựa chọn sản phẩm chứa đủ 3 thành phần: Canxi, Vitamin D3 và MK7. Vitamin D3 sẽ giúp hấp thu Canxi từ thành ruột vào máu. MK7 sẽ hấp thụ toàn bộ Canxi từ máu vào tận xương, ngăn không cho Canxi đi lạc và lắng đọng gây nguy hiểm cho cơ thể (Canxi lắng đọng ở thận gây sỏi thận, mạch máu gây vôi hóa mạch máu, tiết niệu gây sỏi tiết niệu, …).
4. Bà bầu uống canxi cần chú ý quan tâm điều gì ?
Bất kỳ khoáng chất nào khi bà bầu bổ trợ cũng cần phải chú ý quan tâm, để được hấp thu hiệu suất cao nhất. Canxi cũng vậy, khi bổ trợ bà bầu chú ý quan tâm để Canxi hấp thu tối ưu nhất .
- Bà bầu bổ sung Canxi vào buổi sáng sau khi ăn sáng 1 tiếng để Canxi hấp thu tốt nhất.vào buổi sáng sau khi ăn sáng 1 tiếng để Canxi hấp thu tốt nhất .
-
Nếu mẹ bầu có tiền sử bị tiền sản giật, tăng huyết áp, có chính sách ăn hạn chế muối natri thì không nên uống Canxi có lẫn natri .
-
Nếu bà bầu bị tiểu đường nên uống Canxi không chứa đường .
-
Không uống cùng lúc Canxi và Sắt vì sẽ làm giảm hấp thu .
-
Không uống Canxi chung với những thực phẩm có chứa oxalate, trà, dâu tây, … vì sẽ làm giảm năng lực hấp thu Canxi vào khung hình .
-
Bổ sung Canxi theo kèm Vitamin D3 và MK7 trong đó giúp Canxi hấp thu hiệu quả nhất.
Hy vọng những thông tin bài viết cung cấp, các bạn đã biết bà bầu uống Canxi đến tháng thứ mấy thì dừng lại cũng như bắt đầu uống Canxi từ bao giờ để hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi.
Nếu còn thắc mắc về việc bà bầu uống canxi đến tháng thứ mấy thì dừng – Hãy gọi tới tổng đài 1900.1259 – 0896.509.509 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử [email protected] để được chuyên gia tư vấn miễn phí nhé.
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
