Top 5 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay (cập nhật 2022)
Tuy nhiên, thị trường lúc bấy giờ có quá nhiều tên thương hiệu ngũ cốc cho bà bầu, từ trong nước cho đến hàng nhập khẩu, thật khó để tìm ra loại sản phẩm vừa lòng và tương thích với nhu yếu .
Trong bài này tất cả chúng ta sẽ cùng nhau mày mò 5 loại ngũ cốc cho bà bầu được nhìn nhận là tốt nhất lúc bấy giờ. Đây đều là những mẫu sản phẩm chất lượng và được nhiều chị em tin dùng trong suốt thai kỳ .
Các mẹ hãy đọc và tham khảo nhé!
Mục lục
1. Top 5 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất lúc bấy giờ
Để có hiệu quả này mình dựa vào thưởng thức thực tiễn, nhìn nhận của người dùng, tên thương hiệu và doanh thu bán ra thị trường .
1.1. Ngũ cốc Lạc Lạc cho bà bầu ( khuyên dùng )
Sẽ không có gì giật mình khi Lạc Lạc là tên thương hiệu đứng vị trí số 1 trong list ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất lúc bấy giờ .
MUA NGŨ CỐC LẠC LẠC CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
Ngũ cốc Lạc Lạc là mẫu sản phẩm của Công ty Trách Nhiệm Hữu Hạn Sản xuất TM và Dịch Vụ Secret Life, một đơn vị chức năng chuyên kinh doanh thương mại và sản xuất thực phẩm chăm nom mẹ bé như : ngũ cốc, bột ăn dặm, siro ăn ngon …
Ngũ cốc Lạc Lạc có 2 loại : ngũ cốc cho bà bầu và ngũ cốc lợi sữa. Cả 2 loại này đều có thành phần gồm những hạt dinh dưỡng, chỉ khác nhau về tỷ suất và số lượng hạt để mang lại hiệu suất cao khác nhau .
Ngũ cốc bầu Lạc Lạc dành cho phụ nữ mang thai với thành phần từ 19 loại hạt vạn vật thiên nhiên : hạt sachi, hạt macca, hồ đào, hạt lanh, hạt chia Úc, óc chó, hạnh nhân, hạt điều, hạt bí, hạt sen, mè đen, kê, gạo lứt huyết rồng, đậu đen, đậu xanh, đậu đỏ, đậu trắng, đậu nành, yến mạch .
Tất cả những hạt trên đều chứa những vitamin và khoáng chất thiết yếu cho khung hình. Đây là nguồn phân phối canxi, DHA, axit folic, omega 3 … và 1 số ít vi chất giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ, giúp thai nhi tăng trưởng cả về sức khỏe thể chất lẫn trí não .
Một số hiệu quả phải kể đến như :
- Bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho mẹ và bé.
- Tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể dễ dàng hấp thu dinh dưỡng.
- Giúp mẹ ăn ngon miệng, nhuận tràng, hạn chế táo bón.
- Tăng cường sức đề kháng.
- Giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ, phòng chống dị tật thai nhi, sinh non và tiền sản giật.
Mẹ hoàn toàn có thể dùng ngũ cốc Lạc Lạc sửa chữa thay thế cho sữa bầu mà vẫn bảo vệ đủ dưỡng cho khung hình, nhất là những mẹ hay bị ốm nghén .
Lạc Lạc có thành phần tự nhiên 100 %, không chứa chất dữ gìn và bảo vệ, chất tạo mùi, phụ gia … nên rất bảo đảm an toàn với sức khỏe thể chất .
Cách sử dụng
- Pha 1 gói ngũ cốc với 30ml nước ấm, sau đó khuấy đều để bột nở.
- Đổ thêm 180-200ml nước ấm, tiếp tục khuấy để ngũ cốc hòa quyện.
- Mẹ nên uống ngay, tránh để ngũ cốc lắng xuống đáy cốc.
- Dùng 1-3 gói/ngày tùy nhu cầu.
Sản phẩm hiện đang được bán với giá 290k/hộp 30 gói (20g/gói). Lạc Lạc là một trong những loại ngũ cốc cho bà bầu bị làm giả nhiều nhất hiện nay.
Mẹ nên mua trực tiếp trên website của hãng, tránh hàng giả, hàng kém chất lượng >>> MUA NGAY
ĐÁNH GIÁ CHUNG
Ưu điểm
- Thành phần an toàn, lành tính, không chứa chất độc hại.
- Hàm lượng dưỡng chất đa dạng.
- Có thể dùng thay sữa bầu, phù hợp với những mẹ hay ốm nghén.
- Giá hợp lý.
Nhược điểm
- Hơi nhạt.
- Bao bì đóng gói chưa chắc chắn.
- Nhiều hàng giả.
MUA NGŨ CỐC LẠC LẠC CHÍNH HÃNG TẠI ĐÂY
1.2. Ngũ cốc Minmin
Sản phẩm tiếp theo tất cả chúng ta phải nhắc đến đó là Minmin – một loại ngũ cốc cho bà bầu được rất nhiều mẹ yêu thích .
MUA NGŨ CỐC MINMIN TRÊN SHOPEE
Ngũ cốc Minmin được sản xuất bởi Công ty Trách Nhiệm Hữu Hạn TM và Dịch Vụ Dinh Dưỡng Min Min Nước Ta. Không đơn thuần là ngũ cốc cho bà bầu, ngay cả phụ nữ sau sinh, trẻ nhỏ và người cao tuổi cũng hoàn toàn có thể sử dụng .
TÌM HIỂU THÊM: Ngũ cốc Minmin có tốt không?
Thành phần ngũ cốc Minmin gồm 29 loại hạt thiên nhiên đã được sơ chế và tuyển chon kỹ càng, cụ thể: óc chó, hạt chia, mác ca, hạt điều, hạt dẻ cười, hạt lanh, hạt bí, yến mạch, diêm mạch, kiều mạch, hạnh nhân, hạt sen, đậu gà, đậu lăng, ngô, đậu ngự, đậu hà lan, gạo lứt, hạt kê, ngô nếp, hồ đào, sachi, mè đen và các loại hạt đậu truyền thống.
Tất cả những thành phần trên có công dụng bổ trợ dưỡng chất và tăng cường sức khỏe thể chất cho mẹ và thai nhi, đơn cử :
- Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu để nuôi bé. Thai nhi tăng cân tốt, trí não phát triển.
- Giảm tình trạng ốm nghén, kém ăn, phù hợp với mẹ những mẹ không uống được sữa bầu.
- Giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng, không gây tăng cân, béo phì.
- Giảm nóng trong, táo bón, phù nề.
Ngũ cốc Minmin được làm từ những loại hạt tự nhiên, không chứa chất dữ gìn và bảo vệ, không gây tính năng phụ nên rất bảo đảm an toàn với sức khỏe thể chất mẹ và bé .
Cách sử dụng:
- Pha 2-3 thìa ngũ cốc với 50ml nước sôi để nguội, sau đó thêm 150ml nước nóng rồi khuấy đều.
- Thêm đường hoặc sữa tùy ý, nếu muốn uống lạnh thì thêm đá.
- Mẹ bầu nên uống ngày 2-3 ly/ngày vào bữa phụ để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi.
Ngũ cốc Minmin hiện đang được bán với giá 195k/hộp 500g >>> MUA TRÊN SHOPEE
ĐÁNH GIÁ CHUNG
Ưu điểm
- Thành phần tự nhiên, an toàn với sức khỏe.
- Độ ngọt vừa phải, uống không bị ngán.
- Có thể dùng cho nhiều đối tượng khác nhau chứ không riêng mẹ bầu.
- Giá rẻ.
Nhược điểm
- Nếu có dạng gói nhỏ sẽ tiện lợi hơn.
- Nặng mùi đậu xanh.
MUA NGŨ CỐC MINMIN TRÊN SHOPEE
1.3. Ngũ cốc Nước Hàn Damtuh
Tiếp theo là một loại sản phẩm đến từ xứ củ sâm – ngũ cốc Nước Hàn Damtuh .
MUA NGŨ CỐC DAMTUH TRÊN SHOPEE
Bột ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh là sản phẩm của Công ty DAMTUH Co., Ltd, Hàn Quốc với thành phần gồm 5 loại hạt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao: hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt ý dĩ, hạt bí ngô và hạt lạc. Đây đều là những loại hạt tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.
Ngũ cốc Nước Hàn Damtuh là nguồn phân phối vitamin, omega-3, axit folic, protein … và những khoáng chất thiết yếu cho khung hình. Sản phẩm này giúp tăng cường sức đề kháng, thôi thúc quy trình trao đổi chất và ngăn ngừa những yếu tố về tiêu hóa .
- Bổ sung dưỡng chất, giúp cơ thể duy trì nguồn năng lượng dồi dào.
- Giảm nguy cơ sinh non, dị tật thai nhi, giúp bé phát triển toàn diện cả thể chất và trí não.
- Tốt cho hệ tiêu hóa, cải thiện chứng táo bón thường gặp ở phụ nữ mang thai.
- Kích thích bà bầu ăn ngon miệng hơn, tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ khẩu phần ăn hàng ngày.
Bột ngũ cốc Damtuh được điều tra và nghiên cứu và sản xuất trên dây chuyền sản xuất công nghệ tiên tiến tân tiến, thành phần tự nhiên 100 %, không chứa hóa chất ô nhiễm nên cực kỳ bảo đảm an toàn với sức khỏe thể chất mẹ bầu và em bé .
Không chỉ dành bà bầu, Damtuh còn là ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh. Người già hay trẻ nhỏ cũng hoàn toàn có thể sử dụng mẫu sản phẩm này với mục tiêu bổ trợ dưỡng chất và tăng cường sức khỏe thể chất .
Cách sử dụng
- Pha 1 gói ngũ cốc với 100ml nước sôi 90 độ C, khuấy đều rồi thưởng thức.
- Nếu muốn uống lạnh thì chỉ pha với 30ml-40ml nước sôi rồi thêm đá.
- Ngày uống 2 lần, liên tục trong 1-2 tháng sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
Ngũ cốc Nước Hàn Damtuh bán tại Nước Ta có 2 loại : hàng trong nước Nước Hàn và hàng xuất khẩu. Cả 2 loại này giống nhau về thành phần, hiệu quả … chỉ khác 1 chút về độ ngọt ( trong nước ngọt hơn )
Damtuh có giá từ 230k-290k/hộp 50 gói (18g/gói) >>> MUA TRÊN SHOPEE
ĐÁNH GIÁ CHUNG
Ưu điểm
- Thành phần an toàn, được làm từ những loại hạt tự nhiên giàu dưỡng chất.
- Ngũ cốc thơm ngon, vị béo ngậy.
- Có tác dụng kích thích mẹ bầu ăn ngon miệng, tiêu hóa tốt.
- Giá hợp lý.
Nhược điểm
- Vị hơi nhạt, chưa phù hợp với những mẹ thích uống ngọt.
- Ngũ cốc Hàn Quốc Damtuh nội địa tại Việt Nam hầu hết là hàng giả.
MUA NGŨ CỐC DAMTUH TRÊN SHOPEE
1.4. Ngũ cốc Navan
Nếu nói về ngũ cốc cho bà bầu thì Navan là tên thương hiệu không hề bỏ lỡ, một loại sản phẩm được rất nhiều người yêu thích .
Ngũ cốc Navan là thức uống dinh dưỡng do Công ty Navan Nước Ta sản xuất và phân phối. Đây là sự tích hợp tuyệt vời và hoàn hảo nhất của nhiều loại hạt, có công dụng bồi bổ sức khỏe thể chất cho mẹ bầu và thai nhi .
TÌM HIỂU THÊM: Bột ngũ cốc Navan cho bà bầu có tốt không?
Thành phần ngũ cốc Navan gồm 7 loại hạt: hạt sen, đậu đỏ, đậu trắng, đậu đen, đậu nành, đậu xanh, mè đen, tất cả đều được nuôi trồng trong môi trường tự nhiên, đảm bảo không hóa chất, thuốc trừ sâu.
Những loại hạt trên đều chứa dưỡng chất có lợi cho sức khỏe thể chất của mẹ và bé, đơn cử như sau :
- Cung cấp vitamin và khoáng chất cho cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh và duy trì nguồn năng lượng dồi dào. Phòng chống dị tật ống thần kinh thai nhi, bé yêu sẽ phát triển cả về thể chất lẫn trí não ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
- Bổ sung chất xơ tự nhiên, hạn chế những vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, tiểu đường thai kỳ….
- Là nguồn cung cấp sắt và canxi dồi dào – 2 vi chất không thể thiếu cho sức khỏe mẹ bầu.
- Đẩy lùi quá trình lão hóa và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh ung thư, đặc biệt là ung thư vú.
- Giúp mẹ bầu ngủ ngon, an thần, giúp trí não thai nhi phát triển hơn.
Ngoài mẹ bầu, mẹ sau sinh, trẻ nhỏ và người cao tuổi cũng hoàn toàn có thể sử dụng loại sản phẩm này. Ngoài ra, ngũ cốc Navan còn được dùng với mục tiêu tăng cân, giảm cân và làm đẹp da .
Cách sử dụng
- Pha 20g ngũ cốc với 40ml nước ấm, khuấy đều để bột không bị vón cục.
- Tiếp tục cho thêm 150ml nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức.
- Nếu thích ngọt mẹ có thể thêm đường hoặc sữa đặc để tăng khẩu vị.
- Ngày uống 2 lần để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Ngũ cốc Navan bán khá nhiều trên các trang thương mại điện tử tại Việt Nam, giá 200k/túi 800g. >>> MUA TRÊN SHOPEE
ĐÁNH GIÁ CHUNG
Ưu điểm
- Thành phần tự nhiên và an toàn với sức khỏe mẹ bầu.
- Dùng được cho nhiều đối tượng khác nhau với các mục đích khác nhau (tăng, giảm cân).
- Ngoài cách uống trực tiếp còn có thể dùng để làm bánh, nấu cháo.
- Hương vị thơm ngon, độ ngọt vừa phải.
- Giá hợp lý.
Nhược điểm
- Nếu đóng theo dạng gói nhỏ sẽ tiện lợi hơn.
- Nhiều hàng nhái.
MUA NGŨ CỐC DAMTUH TRÊN SHOPEE
1.5. Ngũ cốc Queen Nature
Sản phẩm sau cuối trong list ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất lúc bấy giờ đó chính là ngũ cốc Queen Nature .
MUA NGŨ CỐC QUEEN NATURE TRÊN SHOPEE
Ngũ cốc Queen Nature được sản xuất bởi Công ty TNHH Đầu tư và Thương mại Nữ Hoàng, có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho bà bầu, giúp thai nhi phát triển thể chất lẫn trí tuệ.
Với thành phần từ 30 loại hạt siêu dinh dưỡng như : óc chó đỏ, óc chó trắng, hồ đào, hạnh nhân, macca, hạt điều, chia úc, đậu gà, đậu lăng, đậu ngự … Queen Nature được xem là nguồn cung cấp dưỡng chất lành mạnh cho cả mẹ và bé .
Thành phần của Queen Nature được những chuyên viên Viện Dinh Dưỡng thống kê giám sát theo tỷ suất chuẩn để mang lại những tác dụng sau :
- Cung cấp vitamin, sắt, canxi, axit folic, omega- 3, DHA và các nguyên tố vi lượng giúp mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh, thai nhi phát triển toàn diện.
- Kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và tiền sản giật.
- Là giải pháp tuyệt vời để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu, dinh dưỡng vào con tối đa mà ít vào mẹ, giảm nóng trong, táo bón cho bà bầu.
- Giảm nguy cơ bị cạn ối, thiếu nước ối thai kì.
Ngũ cốc Queen Nature được sản xuất trên dây truyền công nghệ tiên tiến Nhật Bản nên chất bột rất mịn, không vón cục và bảo vệ những dưỡng chất vốn có trong hạt .
Cách sử dụng
- Pha 15gr ngũ cốc với 150-200ml nước ấm, khuấy đều rồi thưởng thức. Có thể pha cùng sữa tươi hoặc sữa để thay đổi khẩu vị.
- Mỗi ngày uống 1-3 ly tùy nhu cầu.
Ngũ cốc Queen Nature có giá 380k/túi 800g >>> MUA TRÊN SHOPEE
ĐÁNH GIÁ CHUNG
Ưu điểm
- Thành phần an toàn, ngũ cốc được sản xuất trên dây truyền công nghệ hiện đại.
- Thơm ngon, vị béo ngậy.
- Hàm lượng dinh dưỡng cao.
Nhược điểm
- Giá quá cao so với mặt bằng chung.
- Nếu được đóng trong hộp hoặc túi chia nhỏ thì sẽ tiện lợi hơn.
MUA NGŨ CỐC QUEEN NATURE TRÊN SHOPEE
2. Công dụng của ngũ cốc cho bà bầu
Hiện nay, sữa bầu không còn là lựa chọn duy nhất của mẹ khi mang thai, sự Open của những loại thực phẩm dinh dưỡng như ngũ cốc đã làm đổi khác tư duy của nhiều người .
Ngũ cốc không riêng gì bảo đảm an toàn, lành tính mà nó còn mang lại nhiều quyền lợi cho người sử dụng .
Ngay giờ đây tất cả chúng ta sẽ tìm hiểu và khám phá nguyên do tại sao thức uống này lại được yêu thích đến vậy .
Tốt cho hệ tiêu hóa
Như đã biết, mang thai là quy trình tiến độ người mẹ phải đương đầu với những yếu tố về tiêu hóa như : táo bón, khó tiêu, trĩ … điều này là do khung hình có 1 số ít biến hóa khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động giải trí thiếu không thay đổi .
Ngũ cốc cho bà bầu thường chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp nhuận tràng, tăng cường trao đổi chất và làm cho đường ruột hoạt động giải trí trơn tru hơn. Ngoài ra, những dưỡng chất trong loại sản phẩm này còn ổn định lượng đường trong máu và phòng chống những bệnh tương quan đến tiêu hóa .
Nhiều điều tra và nghiên cứu đã chỉ ra rằng : phụ nữ mang thai cần bổ trợ 24 g chất xơ mỗi ngày để phòng chống rủi ro tiềm ẩn tiền sản giật. Chính vì thế, ngũ cốc là giải pháp thích hợp để cải tổ hệ tiêu hóa và hạn chế những yếu tố tương quan đến sức khỏe thể chất thai kỳ .
Ngăn ngừa thiếu máu
Một số loại hạt trong ngũ cốc cho bà bầu chứa hàm lượng sắt dồi dào. Khoáng chất này tham gia vào quy trình hình thành hồng cầu, đồng thời giúp tăng năng lực tập trung chuyên sâu của trí não .
Mẹ bầu nếu thiếu sắt có rủi ro tiềm ẩn thiếu máu, khung hình luôn cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt. Ngoài ra, thiếu sắt còn khiến cho thai nhi chậm tăng trưởng và gây ra nhiều biến chứng khác .
Đó là nguyên do tại sao những chuyên viên dinh dưỡng khuyên phụ nữ mang thai nên uống ngũ cốc để bổ trợ sắt cho khung hình .
Phòng chống sinh non
Sinh non luôn là điều mà mẹ bầu sợ hãi nhất. Nguyên nhân của hiện tượng kỳ lạ này là do khung hình thiếu axit folic ( vitamin B9 ) trầm trọng. Ngoài ra, trẻ bị dị tật bẩm sinh cũng một phần là do thiếu loại vitamin này .
Thật tuyệt vời khi ngũ cốc chứa rất nhiều axit folic, giúp mẹ phòng chống rủi ro tiềm ẩn sinh non, dị tật thai nhi và suy dinh dưỡng .
Tốt cho tim mạch
Chất béo không hòa tan là thành phần liên tục Open trong những loại ngũ cốc cho bà bầu. Chất này có công dụng bổ trợ lượng chất béo vừa phải cho thai nhi và làm giảm lượng cholesterol trong máu, từ đó ngăn ngừa rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về tim mạch .
Vì nguyên do trên, trong thời hạn mang thai, uống ngũ cốc bầu là giải pháp bảo đảm an toàn sửa chữa thay thế cho chất béo từ mỡ động vật hoang dã. Mẹ vẫn đủ dưỡng chất cho khung hình và lại bảo đảm an toàn cho thai nhi .
Kiểm soát cân nặng
Uống ngũ cốc mỗi ngày sẽ làm mẹ cảm thấy no lâu hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn nạp vào khung hình. Mẹ không bị thừa cân mà vẫn đủ dưỡng chất cho con nhờ hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào trong ngũ cốc .
Tuy nhiên, không nên uống ngũ thay bữa chính mẹ nhé !
Hãy có một chính sách nhà hàng siêu thị, ngủ nghỉ khoa học để duy trì sức khỏe thể chất thai kỳ .
Làm đẹp da
Ngũ cốc cho bà bầu chứa nhiều chất xơ hòa tan, làm giảm nồng độ cholesterol và cân đối lượng đường trong máu, giúp mẹ giảm stress áp lực đè nén, nhờ đó mà cải tổ làn da trông thấy .
Ngoài ra, những chất chống oxy hóa trong thức uống này còn làm lành vết thương nhanh gọn và làm chậm quy trình lão hóa, giảm nếp nhăn .
Nhưng chưa hết đâu nhé !
Sắt trong ngũ cốc còn giúp luân chuyển oxy vào máu, làn da của mẹ sẽ hồng hào, căng mịn hơn. Protein và vitamin C, E trong ngũ cốc cũng là thành tố không hề thiếu với làn da khỏe mạnh .
3. Ngũ cốc cho bà bầu gồm những loại hạt gì ?
Ngũ cốc cho bà bầu gồm nhiều loại khác nhau, hầu hết là từ 5-30 hạt và được chia thành 2 nhóm :
Hạt nhập khẩu
Đây là những loại hạt ít nuôi trồng ở nước ta, nếu có thì hiệu suất cũng không cao, phải nhập khẩu từ quốc tế về, ví dụ như : óc chó, macca, hạt chia, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt thông, hạt lanh, yến mạch, diêm mạch …
Hạt Việt Nam
Là những hạt được nuôi trồng thoáng rộng và sử dụng tiếp tục tại Nước Ta, ví dụ như : hạt sen, hạt bí, đậu trắng, đậu xanh, đậu đen, đậu nành, đậu ván, đậu đỏ, hạt hướng dương, ngô, mè đen …
Nhìn chung, hầu hết những loại hạt trên đều rất giàu vitamin, khoáng chất và chất béo có lợi cho sức khỏe thể chất bà bầu và thai nhi .
Thật khó để hết tác dụng của từng loại, vì thế mình chỉ nói về những hạt liên tục Open trong ngũ cốc cho bà bầu thôi nhé !
| Hạt óc chó |
|
| Hạt mắc ca |
|
| Hạt hạnh nhân |
|
| Hạt chia |
|
| Hạt điều |
|
| Hạt sen |
|
| Yến mạch |
|
| Ngô |
|
| Gạo lứt |
|
| Mè đen (vừng) |
|
| Các loại đậu |
|
4. Cách chọn mua ngũ cốc cho bà bầu
Để mua được ngũ cốc chất lượng, tương thích và bảo vệ bảo đảm an toàn mẹ cần chú ý quan tâm 1 số ít yếu tố sau :
4.1. Thành phần
Mẹ nên chọn ngũ cốc cho bà bầu có thành phần tự nhiên, không chứa chất dữ gìn và bảo vệ, chất tạo mùi, chưa qua giải quyết và xử lý tẩm ướp gia vị. Tránh những loại ngũ cốc chứa nhiều đường, muối .
Hãy đọc kỹ thành phần ghi trên vỏ hộp mẫu sản phẩm. Đừng cố chọn ngũ cốc có thật nhiều loại hạt vì lúc này chúng đã được xay ra thành bột nên không hề kiểm tra. Điều quan trong nhất là thành phần phải rõ ràng .
Hạn chế dùng ngũ cốc tinh chế có vị ngọt vì chúng đã bị vô hiệu hầu hết dưỡng chất, uống nhiều hoàn toàn có thể gây những bệnh mãn tính, không tốt cho mẹ bầu và thai nhi .
4.2. Nguồn gốc
Hiện nay, ngũ cốc cho bà bầu có 3 loại :
- Ngũ cốc tự làm: làm tại nhà, tự rang xay và chế biến.
- Ngũ cốc trong nước: được sản xuất bởi các đơn vị trong nước, họ sẽ đầu tư thiết bị máy móc hiện đại để làm ngũ cốc rồi bán ra thị trường.
- Ngũ cấp nhập khẩu: nhập khẩu từ các nước như Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc.
Nhìn chung, mỗi loại sẽ có ưu điểm yếu kém riêng, dù chọn loại nào mẹ cũng nên kiểm tra kỹ và mua ở địa chỉ uy tín. Tránh xa những loại ngũ cốc không nhãn mác, nguồn gốc thiếu minh bạch .
4.3. Bầu 3 tháng đầu
Trong thời hạn này mẹ nên uống ngũ cốc có thành phần tốt cho hệ tiêu hóa để bảo vệ khung hình khỏe mạnh và tràn trề nguồn năng lượng .
Ngoài ra, đây cũng là quá trình nhiều mẹ bị nghén, hãy chọn ngũ cốc có tính năng giảm nghén và đã được nhiều người sử dụng thành công xuất sắc. Ngũ cốc sẽ giúp mẹ không bị đói và giảm thực trạng nôn .
Không phải loại ngũ cốc nào mẹ nghén cũng uống được. Vì vậy, mẹ cần quan tâm để tránh khi mua về không uống được nhé .
4.4. Bầu 3 tháng cuối
Ở quá trình này, mẹ nên chọn ngũ cốc có thành phần thiên về lợi sữa sau sinh. Ngoài ra, ngũ cốc phải bảo vệ những yếu tố như : hàm lượng dinh dưỡng phong phú nhưng không gây tăng cân, hợp khẩu vị, ít đường .
4.5. Bà bầu bị tiểu đường
Với những mẹ gặp yếu tố về tiểu đường thai kỳ thì nên chọn ngũ cốc không chứa đường glucose, không chất dữ gìn và bảo vệ và chất tạo mùi vị. Ưu tiên những loại ngũ cốc có thành phần từ hạt nguyên chất, vị ngọt tự nhiên .
5.6. Bà bầu bị táo bón
Nếu mẹ bị táo bón thì nên chọn ngũ cốc thành phần chứa nhiều chất xơ hoặc có thêm trái cây, giúp nhuận tràng, dễ tiêu hóa. Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể tích hợp uống ngũ cốc với ăn sữa chua để hạn chế thực trạng táo bón .
5. Cách uống ngũ cốc cho bà bầu để có hiệu suất cao tối đa
Mỗi loại ngũ cốc sẽ có cách sử dụng riêng về liều lượng và số lần uống trong ngày. Tuy nhiên, dù là loại nào đi chăng nữa thì mẹ cũng cần tuân thủ những điều sau :
- Pha ngũ cốc với một ít nước ấm từ 50-90 độ (tùy loại) để bột tan hết và không bị vón cục. Sau đó cho thêm nước nóng để uống nóng, nếu muốn uống lạnh hãy pha ít nước rồi cho thêm đá.
- Hầu hết các loại ngũ cốc cho bà bầu đều ít đường hoặc không đường nên vị khá nhạt. Nếu mẹ thích ngọt thì hãy thêm đường, sữa đặc hoặc sữa tươi tùy theo khẩu vị.
- Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 3 ly 200ml, không nên lạm dụng, tránh tình trạng thừa chất và ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Không nên uống trước khi đi ngủ, dễ gây đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu.
6. Một số quan tâm
Trong quy trình uống ngũ cốc cần chú ý quan tâm một số ít yếu tố sau để có hiệu suất cao như mong ước và bảo vệ bảo đảm an toàn cho mẹ và bé .
- Trước khi mua ngũ cốc cần tìm hiểu kỹ thành phần, nguồn gốc, công dụng…
- Với những mẹ bị tiểu đường, bướu cổ và có tiền sử u xơ cổ tử cung nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
- Mẹ nên mua 1 ít về uống thử xem hiệu quả thế nào, nếu ổn thì dùng tiếp.
- Không nhất thiết phải mua ngũ cốc có nhiều hạt, điều quan trọng nhất là thành phần phải rõ ràng.
- Bảo quản ngũ cốc ở nơi khô ráo, thoáng mát và luôn đậy kín, tránh để không khí tràn vào. Nếu bột có hiện tượng vón cục, thay đổi màu sắc mùi vị hay bất cứ hiện tượng bất thường nào thì hãy bỏ, không được dùng tiếp.
- Nếu không chọn được sản phẩm ưng ý mẹ có thể tự làm ngũ cốc tại nhà.
ĐỌC THÊM: Cách làm ngũ cốc lợi sữa giảm cân ngay tại nhà
7. Ngũ cốc cho bà bầu mua ở đâu ?
Hiện nay, ngũ cốc là một loại thức uống dinh dưỡng rất được ưu thích. Nhiều mẹ bầu còn dùng mẫu sản phẩm này để thay thế sửa chữa cho sữa bầu, bảo đảm an toàn mà vẫn đủ chất .
Chính vì nhu yếu quá cao nên loại sản phẩm này được bán đại trà phổ thông ngoài thị trường. Mẹ có tìm mua ở chợ, nhà hàng siêu thị hay những shop thuận tiện. Nếu quá bận rộn, mẹ hoàn toàn có thể mua trực tuyến trên những trang thương mại điện tử như shopee, tiki …
MUA NGŨ CỐC CHO BÀ BẦU TRÊN SHOPEE
Dù mua ở đâu đi chăng nữa, hãy chọn địa chỉ uy tín, bán hàng có tâm mẹ nhé!
8. Một số câu hỏi thường gặp
Bà bầu nên uống ngũ cốc vào thời gian nào ?
Mẹ bầu hoàn toàn có thể uống ngũ cốc từ khi mang thai cho đến hết thai kỳ. Ngày uống tối đa 3 ly, không nên uống trước khi đi ngủ .
Nên uống ngũ cốc hay sữa bầu ?
Mẹ hoàn toàn có thể uống loại nào cũng cũng được. Ngũ cốc và sữa bầu đều phân phối những dưỡng chất thiết yếu cho khung hình mẹ bà thai nhi. Tuy nhiên, nếu bị ốm nghén thì mẹ nên dùng ngũ cốc .
Ngũ cốc cho bà bầu giá khoảng chừng bao nhiêu ?
Trên thị trường lúc bấy giờ có rất nhiều loại ngũ cốc cho bà bầu, giá giao động từ 100 – 500 k ( tùy khối lượng và tên thương hiệu ). Nhìn chung, đây là mức giá dễ tiếp cận, người thu nhập trung bình cũng hoàn toàn có thể mua và sử dụng liên tục .
Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe
