Top 11 loại sữa cho bà bầu tốt và dễ uống bổ sung đủ dưỡng chất khi mang thai

Ngày 10/06/2020 14 : 30 PM ( GMT + 7 )

Sữa cho bà bầu và các sản phẩm từ sữa có giá trị dinh dưỡng cao bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho mẹ. Những loại sữa bầu tốt mẹ có thể lựa chọn như sữa bầu Matilia, sữa bầu XO, Enfamama, Dielac mama, Similac…

Khi mang thai ngoài chính sách ăn khá đầy đủ dưỡng chất thì sữa bầu là một loại sản phẩm bổ trợ mẹ bầu nên lựa chọn .

Uống sữa bầu có tốt không?

Câu vấn đáp là có. Sữa cho bà bầu cung ứng lượng canxi, protein và vitamin D lành mạnh để cho thai nhi tăng trưởng tốt nhất cũng như sức khỏe thể chất của mẹ được bảo vệ trong cả thai kỳ. Cụ thể :
– Sữa phân phối canxi giúp cung ứng nhu yếu khoáng chất cho thai nhi, tương hỗ tăng trưởng xương, răng cho bé, giúp mẹ tránh được loãng xương, chuột rút khi mang thai .
– Sữa cung ứng protein giúp tái tạo cơ, xương và tạo máu cho thai nhi
– Cung cấp vitamin D ngăn ngừa trẻ nhẹ cân, còi xương
– Omega 3 trong sữa có vai trò hình thành và tăng trưởng hệ thần kinh cho bé .
– Sắt trong sữa thiết yếu tham gia vào quy trình tạo máu và luân chuyển oxy cho thai nhi .
Mẹ uống sữa đều đặn trong suốt thai kỳ em bé sinh ra có độ cao, cân nặng, chu vi vòng đầu và các chỉ số đạt chuẩn hơn .

Uống sữa dành cho bà bầu tốt cho cả mẹ và thai nhi ( Ảnh minh họa )

Bà bầu nên uống bao nhiêu sữa một ngày?

Momjunction khuyến nghị, mẹ bầu uống sữa nên chọn loại sữa ít béo hoặc không béo, nên uống từ 2 – 3 ly / ngày. Tuy nhiên, lượng sữa bổ trợ tùy thuộc vào thực trạng dinh dưỡng và sức khỏe thể chất của mẹ .

Lưu ý khi uống sữa cho bà bầu

– Thời gian mở màn và kết thuốc uống sữa : Mẹ hoàn toàn có thể uống sữa ngay từ những tháng tiên phong của thai kỳ và liên tục bổ trợ sau khi sinh nếu có điều kiện kèm theo .
– Thời điểm uống sữa tốt nhất là sau bữa ăn sáng từ 1 – 2 tiếng. Mẹ cũng hoàn toàn có thể uống sữa vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng để ngủ ngon hơn .
– Trong thời hạn uống sữa mẹ cũng vẫn cần chính sách dinh dưỡng có đủ tinh bột, protein, chất xơ, axit béo, vitamin C, sắt, canxi …
– Mẹ cũng nên dành thời hạn luyện tập thể dục nhẹ nhàng khoảng chừng 30 phút mỗi ngày như đi bộ, tập yoga … để có sức khỏe thể chất tốt nhất .

Tiêu chí chọn sữa cho bà bầu tốt cho mẹ và bé?

Khi chọn sữa bầu mẹ nên chú ý quan tâm những tiêu chuẩn sau :
– Dinh dưỡng trong sữa tốt cho mẹ và thai nhi gồm : sắt, canxi, chất xơ tiêu hóa, axit folic, DHA …
– Lượng chất béo trong sữa : Nên chọn loại ít béo tương thích với thể trạng và cân nặng của mẹ để tránh thực trạng tăng cân quá mức sau sinh .
– Chọn sữa bầu có mùi vị tương thích với mẹ bầu. Không hợp khẩu vị mẹ khó uống, dễ nôn khi uống .
– Chọn sữa bầu của đơn vị chức năng uy tín, nguồn gốc, nguồn gốc bảo vệ và còn hạn sử dụng lâu bền hơn .

Mẹ nên chọn loại sữa dành cho bà bầu tương thích với nhu yếu dưỡng chất và khẩu vị ( Ảnh minh họa )

11 Loại sữa cho bà bầu tốt mẹ có thể lựa chọn 

1. Sữa bầu Matilia

Sữa bầu Matilia tên rất đầy đủ là Matilia Grossesse thuộc tên thương hiệu Laboratoire France BéBé Nutrition – Pháp. Matilia là sữa dành cho bà bầu với công nghệ tiên tiến sản xuất lên men vô trùng và diệt khuẩn Châu Âu. Sữa bầu Matilia được nhìn nhận là một trong những loại sữa dành cho bà bầu tốt nhất lúc bấy giờ bởi mẫu sản phẩm không có chất dữ gìn và bảo vệ, không có hóa chất ô nhiễm .
Ưu điểm tiêu biểu vượt trội của Matilia chính là phân phối lượng DHA, EPA cao giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh. Ngoài ra, sữa cung phân phối, bổ trợ các vitamin và khoáng chất bảo vệ mẹ có đủ dinh dưỡng trong quy trình mang thai. Đặc biệt, sữa bầu Matilia được pha sẵn, đóng chai mưu trí nên mẹ sử dụng vô cùng thuận tiện. Sản phẩm được hầu hết các mẹ bầu lựa chọn và có 3 mùi vị là socola, vani, sữa chua dâu … tương thích cho mọi mẹ bầu .

Matilia được chia thành từng hộp nhỏ dễ sử dụng ( Ảnh minh họa )
– Thành phần dinh dưỡng : nước, sữa cô đặc đã tách kem, sữa gầy, chút đường và kem được làm từ sữa, Fructo Oligosaccharides, Maltodextrins từ ngô, dầu cá, mùi vị tự nhiên, chất nhũ hóa, khoáng chất sắt – Iodle, Colorant …
– Lượng uống : Mẹ bầu uống 1 – 2 ly / ngày. Mẹ sẵn sàng chuẩn bị mang thai uống trước 2 – 3 tháng để tăng năng lực thụ thai .

2. Sữa bầu Anmum

Sữa bầu Anmum Materna là một dòng sữa bột nổi tiếng của hãng Fonterra của New ZeaLand. Đây là một trong những loại sữa dành cho bà bầu dễ uống với mức giá phải chăng tương thích với toàn bộ mẹ bầu. Sữa Anmum Materna phân phối lượng folate cao và hơn 30 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho mẹ trong quy trình mang thai. Sữa cung cung ứng hàm lượng DHA và canxi giúp tăng trưởng thai nhi và mẹ bầu tránh được các chứng loãng xương .
Sữa Anmum Materna có ưu điểm điển hình nổi bật nhất là có chứa dưỡng chất gangliosides chuyên biệt giúp tương hỗ các nơ-ron thần kinh cho não bộ của bé. Đây là dòng sữa bầu dễ uống, không gây đầy bụng. Nhược điểm của sửa bầu này là vẫn còn thiếu 1 số ít vitamin A và đặc biệt quan trọng thiếu muối natri .

– Thành phần dinh dưỡng : Folate, DHA, Canxi, vitamin A, B, C, kẽm, Probiotics, Gangliosides …
– Lượng dùng : Uống 2 ly / ngày vào buổi sáng khi thức dậy và buổi tối hoặc theo hướng dẫn

3. Sữa Morinaga bầu

Sữa Morinaga dành cho bà bầu là một loại sản phẩm của công ty Morinaga Milk Industry Co., Ltd đến từ Nhật Bản. Morinaga là sữa dành cho bà bầu rất lý tưởng bởi hàm lượng axit folic cao thiết yếu cho mẹ bầu. Axit folic là một loại vitamin B6 thiết yếu giúp thai khỏe mạnh, tránh dị tật ống thần kinh. Ngoài ra, Morinaga cũng giúp mẹ tăng cường miễn dịch bằng cách chuyển hóa beta carotene thôi thúc chuyển hóa vitamin A thôi thúc chuyển hóa chất béo và tham gia vào quy trình tăng cường miễn dịch cho mẹ và thai nhi .
Bên cạnh đó, sữa bầu Morinaga cũng có ưu điểm là rất tiện nghi và có nhiều vị như vị trà xanh, trà sữa hay cafe thích hợp cho sở trường thích nghi của mẹ bầu. Sữa được sản xuất chia thành nhiều gói nhỏ rất tiện lợi khi pha. Nhược điểm của sữa Morinaga là hàm lượng Omega 6 cao hơn khuyến nghị và hàm lượng chất xơ thấp nên mẹ cần bổ trợ từ thực phẩm khác .

Sữa dành cho mẹ bầu Morinaga có nhiều vị cho mẹ lựa chọn ( Ảnh minh họa )
– Thành phần dinh dưỡng : Dextrin, chất béo được kiểm soát và điều chỉnh ( dầu hạt cọ, dầu cọ, dầu đậu nành ), sucrose, lactulose, canxi cacbonat, natri phosphat, kali phosphate, nước hoa, calcium chloride, magnesium sulfate, magnesium carbonate, magnesium chloride, acid citric, màu caramel, lecithin, vitamin C, natri citrat, sắt pyrophosphate, vitamin E, inositol, vitamin D3, nicotinamide, vitamin A, vitamin B6, canxi pantothenate, vitamin B2, vitamin B1, axit folic, β – carotene, vitamin B12
– Lượng uống : Mỗi hộp chia 12 gói nhỏ, mỗi gói pha 1 cốc với 120 ml nước sôi. Ngày uống 2 cốc vào buổi sáng và tối .

4. Sữa bầu XO

XO là một mẫu sản phẩm sữa cho bà bầu của Nước Hàn rất phổ cập cho các mẹ bầu. Sữa XO là dòng sữa rất nổi tiếng ở Nước Ta, bổ trợ tới 433 kcal, cao nhất trong các loại sữa bầu lúc bấy giờ. Nhờ hàm lượng calo cao mà sữa giúp mẹ bầu bổ trợ nguồn năng lượng, tránh stress trong thai kỳ. Ngoài ra, sữa cung phân phối hàm lượng sắt, canxi đúng và đủ so với khuyến nghị của Bộ Y Tế vừa giúp mẹ bầu giảm thiểu thực trạng thiếu máu, giúp mẹ tránh loãng xương, thai nhi tăng trưởng xương khớp tốt .
Đặc biệt nhất, XO có một dưỡng chất là Lactoferrin – đây là một kháng thể tự nhiên tăng cường sức đề kháng cho bà bầu. Nhược điểm của sữa XO cho bà bầu là sữa khá nhạt, nhiều mẹ phải thêm đường khi pha. Đặc biệt, sữa được đóng thành hộp to nên mẹ sẽ gặp khó khăn vất vả khi đong đo sữa đúng như ghi trên vỏ hộp, nếu pha ít hơn sữa sẽ khó uống, pha nhiều hơn thì sữa lại quá ngọt tăng rủi ro tiềm ẩn tiểu đường cho thai kỳ .

– Thành phần dinh dưỡng: Energy 433Kcal, Carbohydrate, Protein, Fat (chất béo), Ash (Tro), Stadium, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K1, Pantothenic acid, Niacin, Biotin, Acid Folic, B- Carotene

– Lượng uống : 180 – 200 ml / ngày chia theo 2 – 3 lần uống hoặc theo hướng dẫn .

5. Sữa bầu Meiji

Meiji là một loại sữa dành cho bà bầu đến từ Nhật Bản. Sữa được sản xuất trên dây chuyền sản xuất tân tiến và những tiêu chuẩn khắc nghiệt nhất. Sữa Meiji nằm trong 10 loại sữa tốt nhất năm 2019 dành cho bà bầu. Sữa bầu Meiji có vị ngọt, ngon, dễ uống và đặc biệt quan trọng không gây cảm xúc ngấy. Sữa không cần pha thêm đường hay ngũ cốc. Sữa bột Meiji có độ mịn cao, tan nhanh trong nước ấm thế cho nên rất thích hợp cho mẹ bầu đang bị ốm nghén không cảm thấy ngấy hay cồn cào .
Sữa bầu Meiji bổ trợ nhiều dưỡng chất như chất đạm, chất béo, chất xơ và các khoáng chất rất tương thích với khuyến nghị cho bà bầu. Nhược điểm của sữa bầu này là hàm lượng sắt chỉ khoảng chừng 9 mg cho 3 ly sữa, thấp hơn khuyến nghị của WHO, do đó mẹ uống sữa này là chưa đủ sắt cho khung hình cần bổ trợ thêm từ các nguồn thực phẩm khác .

– Thành phần dinh dưỡng : Energy, Protein, Fat, Linoleic Acid, Linolenic acid, Dốcahexaenoic acid ( DHA ), Carbohydrate, Fructooligosaccharides ( FOS ), Dietary fiber, Sodium, Moisture, Potassium, Chloride, Calcium, Phosphorus, Magnesium, Iron .
– Lượng uống : Pha khoảng chừng 18 g sữa với 100 – 120 ml nước và ngày uống 2 lần so với quy trình tiến độ đầu thai kỳ, 3 lần cho tiến trình sau .

6. Sữa bầu Enfamama A+

Enfamama A + là sữa bầu nguồn gốc từ Mỹ với công nghệ tiên tiến sản xuất tuân thủ tiêu chuẩn bảo đảm an toàn thực phẩm khắt khe của Hoa Kỳ. Enfamama A + là loại sữa bột phân phối lượng canxi đủ cho bà bầu, không gây táo bón. Lượng canxi trong sữa Enfamama A + lý tưởng tương hỗ đắc lực cho hình thành và tăng trưởng xương khớp của thai và ngăn ngừa các chứng bệnh về xương khớp cho bà bầu và sau khi sinh .
Hàm lượng kali trong sữa dồi dào giúp mẹ bầu tránh được thực trạng suy thận sau sinh. Kali cũng đóng vai trò lớn trong cấu trúc cơ tim, giảm thiểu dị tật tim bẩm sinh của thai nhi. Hàm lượng Choline tiêu biểu vượt trội có trong sữa Enfamama A + giúp thai tăng trưởng trí mưu trí tốt nhất. Tuy nhiên, Enfamama A + lại có hàm lượng DHA hơi thấp. Enfamama A + cũng thiếu các dưỡng chất như mangan, đồng, selen và crom nên mẹ bầu phải bổ trợ từ các nguồn thực phẩm khác .

– Thành phần dinh dưỡng : Magie, kali, đồng sulfat, canxi cacbonat, natri, kẽm sulfat, trisodium, Vitamin E, vitamin B12, vitamin D, canxi pantothenate, axit folic, vitamin B2, vitamin B1, vitamin PP, biotin, choline bitartrate, DHA được chiết xuất từ dầu cá …
– Lượng uống : Uống từ 2 – 3 ly / ngày hoặc theo hướng dẫn .

7. Sữa bầu Similac Mom

Similac Mom là một mẫu sản phẩm của Abbott Hoa Kỳ. Sữa bầu Similac Mom với 24 vitamin và khoáng chất thiết yếu cùng chất đạm, DHA, prebiotic là nguồn phân phối dinh dưỡng tốt cho cả mẹ và thai nhi. Đặc biệt, lượng mangan và đồng trong sữa sẽ tương hỗ quy trình hình thành hệ xương và hệ tuần hoàn, thính giác của em bé trong bụng. Crom trong sữa cúng giúp chuyển hóa và giúp giữ nguồn dinh dưỡng cho mẹ và bé thêm không thay đổi. Crom cũng giúp ổn định lượng đường, trấn áp đường trong máu tránh tiểu đường thai kỳ. Similac Mom có cả DHA và Lutein giúp thai nhi có não bộ và thính giác khỏe mạnh ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Nhược điểm của sữa dành cho mẹ bầu Similac Mom là hàm lượng sắt và canxi quá cao. Nếu mẹ không kiểm soát và điều chỉnh lượng uống mỗi ngày hoàn toàn có thể bị táo bón .

– Thành phần dinh dưỡng : Acid Folic, Canxi, Vitamin D và FOS, vitamin C, E, Prebiotic, Kẽm, sắt, mangan, Lutein …
– Lượng uống : 2 ly / ngày .

8. Sữa bầu Friso Mum

Frisomum Gold là một dòng sữa bầu được nhiều mẹ Việt lựa chọn. Đây là một dòng loại sản phẩm của Hà Lan. Sữa Frisomum Gold có ưu điểm điển hình nổi bật là không gây nóng và táo bón. Hàm lượng chất xơ trong sữa bầu Frisomum Gold cao hơn hẳn các dòng sữa khác nên tương hỗ quy trình tiêu hóa giúp mẹ bầu tránh táo bón. Bên cạnh đó, hàm lượng DHA tiêu biểu vượt trội của Frisomum Gold cũng là một ưu điểm để các mẹ bầu lựa chọn dòng sữa này. Nhược điểm của Frisomum Gold là khá ngọt so với khẩu vị của người Việt, ngoài những nhiều mẹ bầu cũng gặp thực trạng no lâu khi uống sữa này khiến việc bổ trợ dinh dưỡng từ thực phẩm bị hạn chế .

– Thành phần dinh dưỡng : Chất béo, Axit linoleic, Axit a-linolenic, DHA, AA, Cacbonhydrat, Chất xơ, Nucleotides, Docosahexaenoic Acid ( DHA ), Beta Carotene, Arachidonic Acid ( AA ), Carbohydrate ( chất bột đường ), Linoleic Acid, Vitamin A, Vitamin D3, Vitamin E, Vitamin K1, Vitamin B1, Vitamin C, Protein, Choline, Canxi, Sắt .
– Lượng uống : 2 ly / ngày .

9. Sữa bầu Vegemil

Vegemil là một dòng sữa bầu của Nước Hàn. Sữa bầu Vegemil có vị không quá ngọt, mùi thơm thoải mái và dễ chịu thích hợp cho mẹ bầu, đặc biệt quan trọng là các mẹ bầu đang trong tiến trình ốm nghén không dễ chịu với mùi thức ăn, không ăn được. Sữa Vegemil có thành phần tự nhiên của 16 loại ngũ cốc dinh dưỡng cùng với các vitamin và khoáng chất, axit folic … có lợi cho bà bầu. Theo các chuyên viên nghiên cứu và phân tích sữa Vegemil cung ứng khoảng chừng 30 % nhu yếu dinh dưỡng hàng ngày cho mẹ khi mang thai. Hàm lượng axit folic thiết yếu ngăn ngừa dị tật thai nhi. Bên cạnh đó, sữa cũng giúp mẹ bầu giảm thiểu rủi ro tiềm ẩn mắc tiểu đường thai kỳ, ngủ ngon hơn .

– Thành phần dinh dưỡng : Nước đậu nành 86 % ( oligosaccharides đậu nành 7 % ), nước chiết xuất đậu đen 6 %, isomaltooligo-saccharide, sữa dừa, palatinose, chất hỗn hợp calcium carbonate, polysac-charide đậu nành ), dầu đậu nành, đường fructose, solar salt, glycerin fatty acid ester, dầu hạt lanh, nước ép bí đỏ, dry yeast powder ( vitamin D3 ) .
– Lượng uống : 2 ly / ngày .

10. Sữa bầu Dielac mama Gold

Dielac Mama Gold là một dòng sữa dành cho bà bầu của Nước Ta được các mẹ bầu nhìn nhận rất cao. Hàm lượng iốt trong sữa khá cao tương hỗ quy trình hoạt động giải trí của tuyến giáp và sự trao đổi chất trong khung hình mẹ. Thành phần vitamin trong Dielac Mama Gold cũng rất dồi dào với tổng hàm lượng lên đến 52 mg / 100 g sữa bột góp phần một phần đông giúp mẹ phòng tránh tiền sản giật. Dielac Mama Gold còn đặc biệt quan trọng có khoáng chất molypden có trách nhiệm tương hỗ mẹ chuyển hóa chất béo và giúp bé cử động tốt hơn, hấp thụ sắt tốt hơn. Nhược điểm của sữa bầu Dielac Mama Gold là hàm lượng biotin quá cao hoàn toàn có thể gây thừa biotin trong khung hình, nếu không được trấn áp ngặt nghèo hoàn toàn có thể khiến mẹ gặp phải yếu tố rối loạn trao đổi chất và rủi ro tiềm ẩn sinh non .

– Thành phần dinh dưỡng : Năng lượng, Chất đạm, Chất béo, DHA, Hydrat Carbon, Chất xơ hòa tan, Taurine, L – carnitine, Natri, Kali, Clorid, Canxi, Phốt Pho, Magiê, Sắt, Kẽm, Mangan, I – ốt, Đồng, Selen, Molypden, Chrome, Vitamin A, D3, E, K1, C, B1, B2, B6, Acid folic, Acid pantothenic, Biotin, Choline .
– Lượng uống : Cân nhắc trước khi quyết định hành động uống và nên được tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa .

11. Sữa bầu Optimum

Optimum Mama Gold một loại sản phẩm sữa dành cho bà bầu của Nước Ta cũng được nhiều mẹ bầu yêu dấu. Optimum Mama Gold chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan FOS cùng với hệ men vi sinh BB-12 TM và LGGTM giúp cân đối hệ vi sinh đường ruột, mẹ tiêu hóa tốt hơn, tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra, sữa bầu Optimum Mama còn bổ trợ Acid Folic DHA, Taurin và cholin, canxi, photpho, magie, kẽm, vitamin D, K rất tốt cho khung hình của mẹ, giúp hệ xương của thai tăng trưởng tốt, mẹ tránh được các bệnh về xương khớp .

– Thành phần dinh dưỡng : Năng lượng, Chất đạm, Chất béo, DHA ( Docosahexaenoic acid ), Carbohydrate, Chất xơ hoà tan, Taurine, L – carnitine, Natri, Canxi, Kali, Clorid, Phốt Pho, Mangan, Magiê, Sắt, I ốt, Salen, Đồng, Molypden, Chrome Vitamin A, D3, E, K1, C, B1, B2, PP, B6, B12, Axit Folic, Acid pantothenic, Biotin, Choline
– Lượng dùng : 2 – 3 ly / ngày .
Mỗi một loại sữa bầu sẽ có những ưu điểm yếu kém khác nhau. Vì vậy, mẹ bầu nên tìm hiểu thêm quan điểm của bác sĩ chuyên khoa trước khi bổ trợ thêm sữa để lựa chọn được dòng sữa tương thích nhất cho nhu yếu dinh dưỡng của mình .

Mời bạn nhìn nhận bài viết để chúng tôi ship hàng bạn tốt hơn !

4.5 / 5

Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/top-11-loai-sua-cho-ba-bau-tot-va-de-uong-bo-sung-…Nguồn : http://thoidaiplus.suckhoedoisong.vn/top-11-loai-sua-cho-ba-bau-tot-va-de-uong-bo-sung-du-duong-chat-khi-mang-thai-d239603.html

Theo Hường Cao ( T / h ) ( thoidaiplus.suckhoedoisong.vn )

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe