Ăn gì để sở hữu vóc dáng quyến rũ như sao Hàn?

Việc sở hữu vóc dáng quyến rũ luôn là mơ ước của hàng nghìn cô gái hiện nay. Bởi vì thân hình chuẩn như thế sẽ mang lại cho bạn rất nhiều thứ như công việc và sự tự tin. Hiện nay, trào lưu thần tượng sao Hàn đang trở nên phổ biến của giới trẻ, họ yêu thích bởi họ có một vóc dáng hoàn hảo. Vậy bạn có biết bí quyết của họ là gì không?

Cùng đến với Thể hình Channel để xem các sao Hàn có bí quyết gì để sở hữu vóc dáng quyến rũ đáng ao ước nhé!

Để Open như mộng trên phim, các diễn viên Nước Hàn luôn phải tự rèn luyện để có thân hình đẹp nhất. Ngắm nhìn thân hình vừa “ có da có thịt ” lại vừa vô cùng thon thả của sao Hàn chắc rằng không ít người vướng mắc rằng, họ đã phải tập luyện và triển khai chính sách nhà hàng ra làm sao. Họ đã từng bị netizen chê bai vì dáng vóc mũm mĩm thừa cân của mình, nhưng sau khi giảm cân thần tốc họ đã trở thành một trong những mỹ nhân chiếm hữu thân hình đáng ngưỡng mộ nhất showbiz Hàn .

1.Bí quyết của cô nàng IU

Thân hình thon thả, nhỏ nhắn của IU trong thời gian gần đây khiến nhiều thiếu nữ đều rất tò mò rằng không biết cô đã áp dụng quá trình giảm cân thế nào mà hiệu quả đến vậy.

Có lẽ thú vị nhất trong những câu chuyện được chia sẻ đó là cách mà IU áp dụng mỗi khi quay MV. Vì khi lên hình, trông mọi người sẽ có vẻ “tròn trĩnh” hơn một chút nên cô nàng đã áp dụng phương pháp đặc biệt để có thân hình chuẩn nhất chỉ trong vòng 5 ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem đây là cách gì nhé.

Món ăn chính trong các thực đơn của sao Hàn là khoai lang vì ít chất béo, đa phần là bổ trợ dinh dưỡng. IU còn đặc biệt quan trọng thích dùng thêm táo, nước ép táo và sữa ít béo trong các bữa ăn. Theo Dispatch, mỗi ngày nữ ca sĩ đều tuân theo thực đơn như sau : 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly thức uống protein .

2.Bí quyết của SUZY

Thực đơn ăn kiêng của Suzy được bật mý khiến nhiều người xót xa cho cô. Trước đây, cô nàng tiếp tục bị chê cười vì cặp đùi cột đình, khuôn mặt béo ú vì thừa cân, chính vì thế Suzy quyết định hành động giảm cân để hoàn thành xong bản thân hơn trong mắt người theo dõi. Được biết, thực đơn của Suzy vào bữa sáng chỉ có 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé nhỏ và 1 cốc sữa. Buổi trưa sẽ lót dạ bằng gạo nâu và sa lát, bữa tối ăn càng ít càng tốt, hai củ khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Song song với chính sách ăn này là việc tập luyện thể dục, thể hình nghiêm khắc .

3.Bí quyết của PARK SHIN HYE

Khác với IU và Suzy, thực đơn giảm cân của Park Shin Hye lại tập trung chuyên sâu vào các loại rau củ. Bữa sáng với một quả dưa chuột và sữa ít béo. Bữa trưa là cơm và một chút ít bắp cải. Bữa tối của nữ diễn viên lại trở lại với thực đơn toàn rau gồm dưa chuột và bắp cải. Nữ diễn viên cũng rất tập trung chuyên sâu vào chính sách tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa ba lê để giúp khung hình cân đối và dẻo dai hơn .

4.Cô nàng SOYOU

Để chiếm hữu tầm vóc điệu đàng, Soyou đã vận dụng chính sách siêu thị nhà hàng một bữa mỗi ngày. Gain của Brown Eyed Girls và Hyo Sung của Secret cũng theo chính sách ăn kiêng này. Tiết lộ của Soyou khiến người theo dõi lo lắng vì sự thiếu vắng nghiêm trọng lượng calo thiết yếu để duy trì sức khỏe thể chất .

5.KANG SORA

Diễn viên Kang Sora từng nặng tới 72 kg. Cô san sẻ : “ Tôi thích ăn. Tôi hoàn toàn có thể ăn hết một con gà, một chiếc bánh pizza và các loại bánh ngọt trong một bữa. Tôi không khi nào nghĩ đến trấn áp khẩu phần ăn. Khi nặng nhất, tôi lên tới 72 kg ”. Hiện nay, Kang Sora chỉ nặng 48 kg. Hé lộ về giải pháp giảm cân của mình, Kang Sora cho biết : “ Tôi cắt giảm lượng đồ ăn đáng kể. Thay vì ăn, tôi lao đầu vào thao tác và đi shopping ” .

6.SEOL HYUN

Seol Hyun nổi tiếng với thân hình gợi cảm, khỏe mạnh, trở thành sao mới nổi của Kpop. Tuy nhiên, để xuất hiện hoàn hảo nhất, cô nàng bị công ty kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng. Trước mỗi buổi chụp hình đều phải ăn kiêng, chỉ ăn rau, nếu ăn một miếng gà rán thì phải tập cả tháng để bù lại. Thường xuyên có các bài kiểm tra cân nặng ở công ty. Điều này là cực hình đối với một người mê ăn uống như Seol Hyun.

Để chiếm hữu một thân hình tuyệt vời một cách nhanh nhất, bạn nên phối hợp giữa chính sách nhà hàng siêu thị và chính sách rèn luyện một cách hài hòa và hợp lý nhất để khung hình bạn luôn được khỏe mạnh và tràn trề sức sống .
Xem thêm : Giảm cân hiệu suất cao chỉ với thần dược “ bia-tỏi ” đừng bỏ lỡ
Thật đáng ngưỡng mộ với tầm vóc điệu đàng của sao Hàn phải không nào. Còn chần chừ gì mà không vận dụng ngay để chiếm hữu một thân hình hoàn hảo nhất nhất nhé ^ ^ .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hàn Quốc