Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến từ một số sao hàn

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến như các idol luôn là điều mà nhiều người quan tâm. Người nổi tiếng luôn sống dưới ánh mắt của công chúng,họ luôn phải thể hiện vẻ ngoài xinh đẹp của mình, họ phải nỗ lực xây dựng hình thể hơn ai hết. Để duy trì một cơ thể dẻo dai và thon gọn, tập thể dục liên tục và kiểm soát chế độ ăn uống kỹ lưỡng là điều cần thiết. 

Nhìn những thân hình hoàn hảo, với vòng eo thon gọn của nhiều idol khiến nhiều người cảm thấy ghen tị và cũng muốn được như vậy. Vật làm gì để có vòng eo con kiến như vậy, theo dõi một số bí quyết sở hữu vòng eo con kiến từ các sao hàn.

1. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến như Jennie ( Blackbink)

Jennie tập Pilates để có vòng eo thon gọn

Jennie nổi tiếng là cô nàng với thân hình thon gọn, cực phẩm với vòng nào ra vòng nấy và đặc biệt là chiếc eo thon gọn của cô nàng. Để có được thân hình như vậy, như bao người cô nàng rất cố gắng trong việc tập thể dục và kết hợp chế độ ăn hoàn hảo. Nếu tò mò chế độ ăn kiêng của Jennie bạn có thể xem thêm tại đây.

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến cũng như thân hình nóng bỏng của cô nàng đến từ việc tập luyện “Pilates”

Thêm vào đó với lịch trình và chính sách rèn luyện liên tục cũng là cách giúp Jennie không bị dư thừa mỡ .

2. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến ​ của Luna 

Phương pháp giảm mỡ bụng của Luna F ( x )

Gần đây Luna F(x), người được biết đến với thành công giảm cân siêu thành công đã chia sẻ trên kênh Youtube Lun Fabet bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của mình bằng cách sử dụng màng bọc thực phẩm. 

Cô san sẻ rằng vừa giảm được 5 kg và sử dụng giải pháp vừa quấn màng bọc thực phẩm vừa massage vùng bụng sẽ giúp giảm mỡ thừa bụng dưới. Phương pháp được thực thi như sau :
Luna cho biết : “ Để giảm mỡ bụng, bạn phải kích thích và vô hiệu mỡ ”. Cô massage bụng, sống lưng và hai bên hông trong 10 phút mỗi lần bằng một chiếc muỗng nhỏ. Sau đó, sau khi quấn màng bọc quanh bụng và eo 2 vòng, sau 3-4 tiếng bụng ấm lên, giúp giảm mỡ bụng .

3. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến Kang Mina (Gugudan/IOI)

Mina trở nên xinh đẹp hơn sau giảm cân
Mina Open lần tiên phong trước công chúng trong chương trình Produce 101 với thân hình quá khổ, vai to đã khiến cô nhận về nhiều phản hồi xấu đi. Cô ấy đã nỗ lực và giảm được tổng số 11 kg và Open vào mùa hai Produce 101 khiến công chúng trầm trồ, khuôn mặt V-line, vai gầy, eo thon gọn gầy hơn trước rất nhiều
Chia sẻ về giải pháp giảm cân của mình Mina cho biết cô chỉ ăn có 1 miếng Kimbap mỗi ngày điều này khiến Mina bị đau dạ dày sau đó cô ấy đổi qua giải pháp xấu đi hơn, cô ấy ngừng ăn chỉ uống nước detox chanh, nước có ga và nước lọc trong 2 tuần giúp cô giảm cân nhanh hơn. Bên cạnh đó cô ấy phối hợp đi bộ
Sau đợt giảm cân đó cô ấy đã có được thân hình thon gọn nhưng Mina bị chóng mặt do ăn kiêng k lành mạnh, cô ấy khuyên các fan của mình rằng nếu bạn không phải là idol, hoặc làm những việc làm quan trọng về vẻ hình thức bề ngoài cần giảm cân nhanh thì đừng bắt sử dụng cách của cô ấy, hãy tìm kiếm cách khác bảo đảm an toàn hơn .

4. Bí quyết eo thon không mỡ thừa của Jeon Hyosung (Secret)

Hyosung với vòng eo 23 inch của cô ấy

Ca sĩ Jeon Hyosung gần đây đã tiết lộ bí quyết ăn kiêng của mình trên kênh YouTube, tiết lộ rằng cô đã giảm kích thước vòng eo xuống còn 23 inch trong 3 tháng. Cô chia sẻ rằng vòng eo ban đầu là 25 inch, mặc dù nhỏ nhưng cô ấy không hài lòng với mức đó từ quan điểm của một thần tượng. 

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của Hyosung Jeon cũng chính là chọn lựa tập “Pilates” bằng cách thay đổi các phương pháp như leo núi, đi bộ, tập tại nhà và kéo giãn cơ. Hyosung tập nhiều phương pháp khác nhau để không cảm thấy chán khi tập thể dục. Ở nhà cô ấy cũng không lười biếng mà đi chỉ đi bộ và sử dụng xe đạp tập thể dục. 

Ngoài tập luyện cô ấy cố gắng nỗ lực dành thời hạn nghỉ ngơi không thiếu để hoàn toàn có thể hồi sức cho những lần tập thể dục tiếp theo .
Với chính sách ăn cần trấn áp bằng việc ăn những thực phẩm ít muối, ăn rau nhiều. Lắng nghe khung hình muốn ăn khi đói và không ăn khi no .
Phương pháp của Hyosung Jeon rất lành mạnh hoàn toàn có thể coi như tiêu chuẩn của việc giảm cân .

5. Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của Seolhyun (AOA)

Vòng eo đáng ngưỡng mộ của Seolhyun
Seolhyun AOA chính là nhân chứng sống trong việc kiên trì nỗ lực giảm cân. Thân hình của Seolhyun không phải bẩm sinh mà là hiệu quả của quy trình quản trị bản thân. Điều đáng kinh ngạc là cân nặng của Seolhyun vào thời gian mới ra đời là ’ 60 kg ’. Với thân hình hiện tại nóng bỏng ba vòng theo tỉ lệ tuyệt vời cô ấy đã cố gắng nỗ lực rất nhiều .
Seolhyun san sẻ rằng không có chính sách ăn kiêng nào mà cô ấy chưa từng thử. Với chính sách ăn kiêng để có vòng eo con kiến thành công xuất sắc, Seolhyun cho biết chỉ ăn 1 củ khoai lang, ức gà và 1 quả trứng luộc trong ngày. Ngoài ra, cô ấy còn tích hợp tập các bài tập thể dục, nhiều bài tập phong phú khác nhau, tăng cường sức mạnh cơ bắp, bài tập aerobic .

6. Bí quyết giảm mỡ thừa Joy ( Red Velvet )

Ngày đầu mới ra đời, Joy luôn bị nhiều fan chê về thân hình “ mập mạp ” nhiều mỡ thừa của mình. Cô ấy đã giảm cân và có được thân hình hoàn hảo nhất, vòng eo con kiến .

Bí quyết sở hữu vòng eo con kiến của cô ấy sử dụng nước trái cây, ăn rau quả cho các bữa ăn hằng và kết hợp tập thể dục. Mặc dù không đề cập đến nhưng có lẽ Joy đã nhịn ăn rất nhiều để có thể ốm nhanh nên trong một sân khấu cô ấy đã xém nữa ngất xỉu.

7. Phương pháp sở hữu eo thon gọn Wendy ( Red Velvet)

Wendy đã san sẻ trong một chương trình, tổng thể các thành Red Velvet cũng đang ăn kiêng, họ chỉ ăn đậu đen và sữa, bắp cải và Táo vào buổi sáng. Bữa trưa và bữa tối, họ không ăn mà chỉ uống một cốc nước bí ngô. Điều này đã giúp wendy có một thân hình với vòng eo siêu gầy, nhưng cách này khá xấu đi và khắc nghiệt bạn không nên bắt chước cô nàng Wendy mà hãy dùng các chiêu thức giảm cân bảo đảm an toàn khác .

8. Phương pháp vòng eo thon gọn Suzy (Miss A)

Mối tình đầu quốc dân Suzy, nữ thần với thân hình thon gọn không mỡ thừa đã từng có thân hình quá khổ, đôi chân cột đình và đôi má phúng phính khi mới ra đời. Sau đó nhờ chính sách rèn luyện và giảm cân thành công xuất sắc Suzy đã trở thành nữ thân trong lòng của công chúng .

Suzy chia sẻ bí quyết sở hữu vòng eo con kiến rằng cô đã cật lực tập luyện “Pilates” và chế độ ăn kiêng là một củ khoai lang và ức gà vào bữa sáng; gạo lứt và salad vào bữa trưa;  và hai củ khoai lang vào bữa tối; và họ tập nhịn ăn sau 6 giờ vào buổi tối. Ăn vặt chính là điều cấm kỵ khi giảm cân.

Suzy thon gọn sau giảm cân

Xem thêm:

Ngoài ra, một chiêu thức không chuyên và vô cùng đáng yêu và dễ thương được Suzy vận dụng là : Người ta nói rằng sẽ bị kích thích khi tìm kiếm những bức ảnh về thân hình mảnh mai của bất kể ai. Chính vì thế cô ấy đã tìm kiếm rất nhiều về những hình ảnh body toàn thân eo con kiến của Lee Hyo-ri .

Để có được bí quyết sở hữu vòng eo con kiến như những idol là điều mà nhiều người đều rất mong muốn. Tuy nhiên nhiều idol sử dụng nhiều phương pháp khá tiêu cực. Phương pháp tập luyện “Pilates” và phương pháp của Hyosung (Secret), Luna (Fx) được Xedaptapelip.com chúng tôi khuyên mọi người sử dụng. Với mỗi người cơ thể khác nhau sẽ phù hợp với nhiều phương pháp khác nhau nên là hãy chọn phương pháp phù hợp với cơ thể bạn. Tham khảo các máy móc luyện tập tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập,…

Mayerry

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sao Hàn Quốc