Cách làm ruốc gà ăn kiêng

Ruốc thịt gà hay còn gọi là chà bông là một món ăn rất phổ biến, đơn giản và dễ làm. Nhưng để làm được ruốc gà tơi bông, thơm ngon và chất lượng không phải ai cũng biết cách làm. Vậy nên, hôm nay BlogAnChoi sẽ mách bạn cách làm ruốc thịt gà, đảm bảo chất lượng, hãy cùng bắt đầu ngay bạn nhé!

Nội dung chính

• Món ruốc thịt gà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người
• Chuẩn bị nguyên liệu để làm ruốc thịt gà
• Nguyên liệu
• Chuẩn bị dụng cụ
• Quá trình sơ chế
• Cách chế biến ruốc thịt gà
• Bước 1: Ướp thịt gà
• Bước 2: Làm chín thịt gà
• Bước 3: Giã và xé thịt gà
• Bước 4: Xao thịt gà
• Trình bày và thưởng thức
• Một số lưu ý khi làm món ruốc thịt gà

Món ruốc thịt gà thơm ngon, bổ dưỡng (Nguồn: Internet)

Món ruốc thịt gà mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người

Như đã biết, ruốc thịt gà là một loại thực phẩm quen thuộc chứa rất nhiều các dưỡng chất có lợi cho sức khỏe thể chất. Hơn nữa, các thành phần có trong thịt gà như protein, các vitamin, axit, canxi, sắt, giàu nguồn năng lượng, ít chất béo nên rất dễ hấp thu và tiêu hóa. Mặt khác, ruốc thịt gà còn giúp giảm rủi ro tiềm ẩn mắc ung thư đường ruột, lê dài tuổi thọ, tốt cho tim mạch .

Ngoài ra, khi sử dụng thịt gà còn giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, tăng cường trao đổi chất. Đặc biệt thịt gà có thể chống trầm cảm, cải thiện thị lực và giảm cân rất tốt.

Chuẩn bị nguyên liệu để làm ruốc thịt gà

Nguyên liệu

• Thịt gà 1kg (bạn nên chọn ức gà)
• Nước mắm 3 muỗng
• Muối bột canh 1 muỗng
• Hạt tiêu 1/3 muỗng
• Hành, tỏi

Chuẩn bị dụng cụ

• Máy xay sinh tố bạn có thể mua máy say sinh tố ở đây
• Chày và cối

Quá trình sơ chế

• Sát thịt gà với muối và rửa lại bằng nước sạch rồi dùng khăn thấm cho khô.
• Băm nhỏ 2 củ hành, 4 nhánh tỏi.

Cách chế biến ruốc thịt gà

Bước 1: Ướp thịt gà

Khi đã rửa sạch thịt gà tất cả chúng ta se khởi đầu thái dọc thịt gà theo sớ thành những miếng to, dài như bao diêm. Sau đó, cho 1 thìa muối bột canh, 3 thìa nước mắm, 1/3 thìa hạt tiêu, hành, tỏi vào trộn đều lên và ướp khoảng chừng 20 phút cho ngấm gia vị .
Thái dọc sớ và ướp thịt gà cho ngấm gia vị (Nguồn: Internet)Như vậy là đã xong bước ướp thịt gà, cùng BlogAnChoi chuyển sang bước thứ 2 nhé .

Bước 2: Làm chín thịt gà

Tiếp theo bạn hãy cho hết phần thịt gà vừa ướp vào chảo đun cho chín .
Nấu chín thịt gà để có món ruốc bông, tơi (Nguồn: Internet)Cùng BologAnChoi triển khai bước 3 của món ruốc thịt gà các bạn nhé .

Bước 3: Giã và xé thịt gà

Cho thịt gà đã được làm chín vào cối giã nhuyễn cho tơi ra rồi dùng tay xé nhỏ những sợi thịt gà. Nếu muốn thịt gà được bông, tơi thì bạn có thể cho vào máy say say nhấp, thả, nhấp thả khi thấy sợi thịt gà nhỏ là được.

Giã nhuyễn thịt gà để làm món ruốc thịt gà bông, ngon (Nguồn: Internet)Dùng máy say để làm ruốc thịt gà bông (Nguồn: Internet)Đây là một bước cũng rất đơn thuần, dễ làm hãy tiếp bước với BlogAnChoi để hoàn thành xong ngay bước 4 nào .

Bước 4: Xao thịt gà

Thịt gà sau khi đã được làm nhỏ sẽ cho lên chảo xao với lửa nhỏ và hòn đảo đều tay cho tới khi thấy ruốc đã khô vàng. Như thế là bạn đã làm thành công xuất sắc món ruốc thịt gà ngon, đậm đà .
Xao ruốc thịt gà cho vàng khô (Nguồn: Internet)

Trình bày và thưởng thức

Chỉ cần những bước đơn thuần như vậy là bạn đã hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức món ruốc thịt gà ngon và bổ dưỡng. Bởi vậy, để dữ gìn và bảo vệ ruốc được lâu hơn bạn nên để ruốc gà nguội hẳn rồi mới cho vào hũ thủy tinh đậy nắp và dữ gìn và bảo vệ ở nơi thoáng mát. Thông thường món ruốc thịt gà được phối hợp với xôi, cơm, cháo hay bánh mỳ thì sẽ càng ngon và hợp khẩu vị hơn .
Thưởng thức ruốc thịt gà với món xôi thơm ngon (Nguồn: Internet)Kết hợp món ruốc thịt gà cùng bánh mỳ thì ngon tuyệt vời (Nguồn: Internet)

Một số lưu ý khi làm món ruốc thịt gà

• Tùy theo khẩu vị gia đình để ướp gia vị phù hợp.
• Không nên thái thịt gà ngang sớ và quá nhỏ sẽ bị vụn.
• Nên giã bằng tay cho nhuyễn trước rồi dùng tay xé.
• Khi xao phải đun với lửa nhỏ, đảo đều tránh bị cháy, xém.

Có thể thấy, cách làm ruốc gà rất đơn thuần và dễ làm phải không các bạn ? Với nguyên vật liệu quen thuộc, cách làm đơn thuần bạn sẽ nhanh gọn có món ruốc gà ngon và bổ dưỡng cho mái ấm gia đình mình. Chúc các bạn sẽ thành công xuất sắc với món ruốc thịt gà này nhé !

vậy nên hãy cùng theo dõi BlogAnChoi để biết thêm nhiều công thức và cách làm những món ăn ngon, đơn giản, bổ dưỡng được chúng tôi cập nhật thường xuyên nhé!

Xem thêm

Cách làm thạch phô mai lá dứa thơm béo cực dễ làm ngay tại nhà

Còn gì tuyệt vời bằng được chiêm ngưỡng và thưởng thức những miếng thạch phô mai lá dứa giòn ngọt, béo ngậy và mát lạnh trong những ngày nắng nóng đúng không nào ? Ngoài những món Thạch truyền thống lịch sử, thì hãy cùng BlogAnChoi khám phá cách làm Thạch phô mai lá dứa lạ miệng mà siêu đơn thuần tại nhà bạn nhé !

Video liên quan