Trang chủ / Sức Khỏe / Top 8 các món canh tốt cho bà bầu để thai nhi luôn khỏe mạnh

Top 8 các món canh tốt cho bà bầu để thai nhi luôn khỏe mạnh

1. Canh thịt bò rau củ dẫn đầu các món canh tốt cho bà bầu

Đối với phụ nữ mang thai, thiếu máu là thực trạng tiếp tục gặp phải. Điều này dẫn đến việc lượng chất sắt phân phối cho khung hình không đủ, gây ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng của thai nhi và làm cho bà bầu liên tục chóng mặt, stress. Chính thế cho nên, thịt bò được xem là món ăn không hề thiếu trong thực đơn của bà bầu. Vốn là loại thịt đỏ có chứa nhiều protein, vitamin B6, B12, thịt bò là nguồn cung ứng lượng chất sắt đáng kể cho khung hình mẹ luôn khỏe mạnh để nuôi em bé. Canh thịt bò rau củ là một trong những món canh tốt cho bà bầu được lựa chọn số 1. Vì không chỉ phân phối hàm lượng chất sắt từ thịt bò mà thai phụ còn được bổ trợ hàm lượng chất xơ đáng kể từ những loại rau củ. những món canh tốt cho bà bầu 1

Để thực hiện canh thịt bò rau củ, một trong các món canh tốt cho bà bầu này, bạn cần chuẩn bị nguyên liệu bao gồm:

  • Thịt bò (100g)
  • Cà rốt, khoai tây mỗi loại 1 củ
  • Hành tỏi, rau mùi và các loại gia vị để nêm nếm

Cách nấu món canh tốt cho bà bầu thịt bò rau củ :

  • Thịt bò rửa sạch, băm nhuyễn hoặc thái lát mỏng tùy vào khẩu vị của bạn.
  • Khoai tây, cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn.
  • Đập giập hành, tỏi, cho vào nồi xào với thịt bò. Nêm nếm gia vị rồi cho nước vào đến khi sôi thì bỏ các loại rau củ vào.
  • Ninh đến khi rau củ mềm thì nêm hành, ngò đầy đủ rồi tắt bếp.

Vậy là bạn có ngay món canh thơm ngon, bổ dưỡng tốt cho bà bầu rồi.

2. Canh gà hạt sen là một trong các loại canh tốt cho bà bầu

Theo kinh nghiệm tay nghề ông bà xưa để lại, thịt gà là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe thể chất bà bầu và thai nhi. Thay vì món gà luộc nhạt nhẽo hay món gà rán đầy dầu mỡ thì canh gà hầm sẽ là món ăn vừa dễ ăn lại bảo vệ vừa đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, hạt sen có tác dụng giúp giải độc và trị chứng mất ngủ rất hiệu quả. Chính vì vậy, bạn có thể kết hợp gà và hạt sen để chế biến món canh gà hạt sen, một trong những món canh tốt cho bà bầu ba tháng cuối.

Với tác dụng thanh nhiệt, giải độc, cải tổ giấc ngủ, thai phụ sẽ có được sức khỏe thể chất tốt hơn, từ đó việc sinh nở cũng sẽ diễn ra vô cùng suôn sẻ. các món canh tốt cho bà bầu Nguyên liệu :

  • 1 con gà ác
  • 1 nắm hạt sen tươi (nếu mẹ bầu không ăn đắng được thì hãy bỏ phần tâm sen ra nhé)
  • Cà rốt, nấm hương, hành, rau thơm.

Thực hiện :

  • Gà ác làm sạch rồi đem hầm cùng với hạt sen.
  • Khi thịt gà vừa chín tới thì cho cà rốt, nấm hương vào ninh mềm.
  • Nêm gia vị vừa ăn.
  • Thêm hành, rau thơm vào nồi trước khi tắt bếp để hoàn thành một trong các loại canh tốt cho bà bầu đầy thơm ngon, hấp dẫn nhé.

3. Còn canh gì tốt cho bà bầu nữa? Canh cua mồng tơi hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung canxi

Đối với thai phụ đang cần được bổ sung một lượng lớn canxi thì thịt cua chính là món ăn lý tưởng nhất.

Ngoài ra, trong rau mồng tơi có chứa những chất nhầy giúp đào thải cholesterol xấu trong khung hình trải qua quy trình bài tiết của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa táo bón và béo phì ở phụ nữ mang thai. Không chỉ là một trong những món canh tốt cho bà bầu mà so với sản phụ sau sinh, canh cua mồng tơi còn có năng lực kích thích sữa mẹ, làm lành vết thương sau sinh mổ rất hiệu suất cao. những món canh tốt cho bà bầu 3 Nếu vướng mắc canh gì tốt cho bà bầu ? Với món canh này phụ nữ mang thai trọn vẹn yên tâm và những anh chồng sẽ không phải tốn quá nhiều thời hạn để chuẩn bị sẵn sàng và chế biến đâu nhé .

Bài viết liên quan