Bí quyết chăm sóc da mùa hanh khô tại nhà

1. Vì sao da bị khô, nẻ khi trời lạnh?

Bình thường da tiết ra những chất hữu cơ như axít organic cùng với mồ hôi. Các axít hữu cơ có công dụng giữ cho da nhờn, mềm mịn và mượt mà, đàn hồi bền chắc, chống lại sự xâm nhập của những loại vi trùng, nấm, ký sinh trùng, bụi bẩn … Khi thời tiết khô lạnh, da ít tiết mồ hôi và những axít hữu cơ, những người mắc 1 số ít bệnh như dị ứng, suy tuyến giáp, viêm da … làm cho nhiệt độ của da bốc hơi nhanh nên da bị khô và nứt nẻ sinh ngứa .Trường hợp đợt giá rét ít ngày, da vẫn tiết ra đủ những axít hữu cơ giữ cho da ẩm, mềm, nhờn và đàn hồi tốt, thì tất cả chúng ta cảm thấy thông thường. trái lại với những đợt lạnh và khô hanh lê dài, năng lực tiết mồ hôi và những chất hữu cơ của da giảm hẳn, da sẽ bị khô nẻ, ngứa. Khi da không căng giãn thêm, không tiết mồ hôi và những axít hữu cơ để bảo vệ da thì lớp biểu bì da ngày càng mỏng dính, mất đàn hồi và nứt nẻ gây ngứa .

2. Những dấu hiệu của tình trạng da khô

Da khô hoàn toàn có thể gây ra những triệu chứng sau :

• Cảm giác da bị thắt chặt, đặc biệt là sau khi tắm hoặc bơi lội;
• Khô ráp da;
• Ngứa;
• Đóng vảy, tình trạng nặng hơn có thể bong da;
• Xuất hiện các đường kẻ hoặc vết nứt;
• Da chuyển màu xám tro ở những người da đen;
• Sưng đỏ;
• Nứt da hoặc nặng hơn có thể chảy máu.

Những triệu chứng này xảy ra khi những chính sách bảo vệ thông thường của da đang bị tổn thương. Da khô nghiêm trọng hoàn toàn có thể gây ra những vết nứt sâu, gây hở và chảy máu, tạo điều kiện kèm theo để vi trùng xâm nhập vào .

3. Thực phẩm tốt cho da mùa hanh khô

3.1 Uống đủ nước mỗi ngày

Uống đủ nước giúp phân phối độ ẩm cho da từ bên trong. Thời tiết hanh khô, da càng cần được cung ứng nước. Hãy uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày, hoàn toàn có thể tăng thêm một chút ít vào những ngày hanh khô hơn. Tuy nhiên, cần tránh uống nước có ga vì chúng không hề tốt cho làn da .

3.2 Cá

Cá giàu axit béo giúp làm chậm quy trình lão hóa da .Các loại cá giàu chất béo như cá hồi, những trích, cá thu … giàu axit béo omega – 3 có tính năng vô hiệu vết sừng trên da, làm chậm quy trình lão hóa rất tốt, nuôi dưỡng làn da trẻ khỏe từ sâu bên trong. Đối với người có làn da khô, omega-3 giúp cân đối lượng dầu, nhiệt độ của da được tăng lên giúp làn da không bị khô nẻ .Bơ là loại quả chứa lượng dầu tự nhiên hoàn toàn có thể thẩm thấu sâu vào làn da để nuôi dưỡng, cấp nước cho da và ngăn ngừa thực trạng lão hóa sớm. Các chất chống ôxy hóa như vitamin E và C giúp bảo vệ tế bào da khỏi tai hại của những gốc tự do ( thành phần gây ra nếp nhăn và lão hóa ). Bơ cũng chứa lutein, một loại carotenoid giúp thôi thúc độ đàn hồi của da. Axit oleic và chất diệp lục trong bơ giúp giảm mẩn đỏ và viêm .

3.4 Cam quýt

Cam quýt rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic, axit citric, protein, chất xơ, khoáng chất … vừa phân phối dinh dưỡng, lại giúp bổ trợ nước cho khung hình và giữ ẩm cho làn da. Cam cũng là một loại trái cây chứa rất nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C. Các chất này giúp làm sáng da, tăng sức đề kháng cho da và giảm thiểu những bệnh như viêm da, dị ứng …

3.5 Mật ong

Trong mật ong tự nhiên có chứa thành phần kháng khuẩn và dưỡng ẩm cao giúp vô hiệu những yếu tố gây viêm nhiễm da, cung ứng độ ẩm tự nhiên giúp da đàn hồi, phục sinh sự láng mịn và hồng hào .Bên cạnh đó, mật ong cũng có thành phần chống ôxy hóa tự nhiên giúp cản trở sự tiến công của tia cực tím lên da, hạn chế thực trạng lão hóa da gây khô da, nếp nhăn .Ngoài ra, mật ong còn chứa phong phú những nguyên tố vi lượng như B12, sắt, axit folic … giúp cải thiện sự lưu thông khí huyết, làm da sáng mịn và hồng hào hơn .Mật ong chống viêm nhiễm tốt cho da .

4. Chăm sóc da tại nhà

4.1 Hạn chế sử dụng nước nóng

Nhiều người thường tắm, rửa mặt phẳng nước nóng để tạo cảm xúc thoải mái và dễ chịu hơn giữa thời tiết hanh khô. Tuy nhiên, nước nóng thường làm da khô hơn bằng cách vô hiệu dầu tự nhiên, càng dễ nứt nẻ hơn. Vì vậy, không nên dùng nước quá nóng để tắm, rửa mặt mà nên sửa chữa thay thế dùng bằng nước ấm. Nước ấm sẽ giúp làm co và giãn lỗ chân lông, từ đó tạo khoảng trống cho làn da được thở và đàn hồi tốt hơn sau một ngày thao tác căng thẳng mệt mỏi .

Tránh tắm vòi hoa sen hoặc tắm nhiều hơn một lần/ngày, vì điều này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô. Giảm thời gian dưới vòi hoa sen xuống còn 5 đến 10 phút sẽ giúp tránh tiếp xúc không cần thiết với nước, có thể khiến da khô hơn so với trước khi tắm dưới vòi hoa sen.

4.2 Rửa mặt nhẹ nhàng

Khi lựa chọn sửa rửa mặt, nên tránh xà phòng và chất tẩy rửa có chứa những thành phần mạnh như cồn, retinoids hoặc axit alpha hydroxy hoàn toàn có thể làm khô da và gây kích ứng hoặc viêm nhiễm .Khi rửa mặt, chỉ sử dụng những đầu ngón tay và nhẹ nhàng xoa lên mặt. Không sử dụng miếng bọt biển hoặc khăn rửa mặt có tính mài mòn cao. Không cọ xát da trên mặt vì hoàn toàn có thể gây kích ứng .Chỉ nên rửa mặt vào buổi tối, tránh rửa nhiều lần trong ngày. Không tẩy da chết hàng ngày, thay vào đó chỉ nên tẩy 1 lần / tuần nhằm mục đích làm giảm kích ứng do cọ xát mạnh .

4.3 Bôi kem dưỡng ẩm

Tìm một loại kem dưỡng ẩm tương thích với làn da và sử dụng tiếp tục, đặc biệt quan trọng là sau khi tắm. Kem dưỡng ẩm da mặt không được có hương thơm và cồn, vì chúng hoàn toàn có thể gây kích ứng không thiết yếu .Để hồi sinh nhiệt độ, hãy chọn kem dưỡng ẩm dạng dầu nặng hơn có chứa những thành phần giúp giữ nước cho da. Các loại sản phẩm dựa trên Petrolatum là tốt nhất cho da khô hoặc nứt nẻ. Chúng có nhiều tính năng hơn so với những loại kem và có hiệu suất cao hơn trong việc ngăn nước bốc hơi khỏi da của bạn .Son dưỡng môi hoàn toàn có thể giúp giảm khô, nứt nẻ hoặc môi. Son dưỡng môi nên chứa xăng, dầu khoáng hoặc dầu khoáng .

4.4 Dưỡng ẩm bằng dầu hạt hướng dương

Dầu hạt hướng dương cải tổ quy trình hydrat hóa khi được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm trên cánh tay của người tham gia .Trong khi đó, dầu ô liu thực sự làm hỏng hàng rào bảo vệ của da. Điều đó cho thấy, không phải toàn bộ những loại dầu tự nhiên đều thích hợp để sử dụng làm chất dưỡng ẩm .

4.5 Dầu dừa

Một loại dầu tự nhiên khác có công dụng tốt để điều trị da khô là dầu dừa. Dầu dừa chứa những axit béo bão hòa có đặc tính làm mềm da. Chất làm mềm là một chất béo hoặc dầu hoạt động giải trí như một chất giữ ẩm bằng cách lấp đầy những khoảng trống trên da khô, giúp da mịn màng .Dầu dừa giúp cải tổ đáng kể quy trình hydrat hóa da ( là trạng thái giữ nước hoặc quy trình phân phối nước cho khung hình ) và tăng số lượng lipid ( chất béo ) trên mặt phẳng da .

4.6 Tắm bột yến mạch

Bột yến mạch là một thành phần tự nhiên khác hoàn toàn có thể giúp điều trị da khô. Thêm bột yến mạch vào bồn tắm hoặc sử dụng những loại kem có chứa bột yến mạch hoàn toàn có thể giúp giảm khô da .

Nguyên nhân là do chiết xuất từ bột yến mạch có đặc tính chống viêm và chống ôxy hóa, có thể giúp điều trị da khô.

Để bảo vệ sức khỏe thể chất làn da trong mùa hanh khô, không nên mặc quần áo quá chật, bằng vải len, sợi tổng hợp vì dễ gây kích ứng da. Cần đeo khẩu trang, găng tay và mặc quần áo bảo lãnh lao động khi tiếp xúc với thiên nhiên và môi trường có nhiều hoá chất ô nhiễm. Cần bôi dưỡng ẩm liên tục và đúng cách để bảo vệ làn da. Đặc biệt, không tự ý điều trị tránh làm nặng bệnh. Khi đã tuân thủ hướng dẫn mà bệnh diễn biến nặng hơn. Người bệnh cần đến cơ sở y tế chuyên khoa để được điều trị tương thích .Da nứt nẻ mùa hanh khô phải làm sao?SKĐS – Da khô thông dụng hơn vào mùa đông. Sự đổi khác nhiệt độ và nhiệt độ vào thời gian này trong năm hoàn toàn có thể gây kích ứng da, khô da, nứt nẻ. Vậy ứng phó và ngăn ngừa thực trạng này như thế nào ?

Xem thêm video đang được quan tâm:

Cháo trai – món ăn bổ dưỡng

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức