Phụ nữ tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào?

Hỏi: Chào chuyên mục làm đẹp! Tôi năm nay 40 tuổi, da có nhiều nếp nhăn ở khóe mắt, khóe miệng, khô sần, lỗ chân lông to và những đốm nâu li ti. Nhìn da dẻ xấu xí và xuống cấp từng ngày tôi rất buồn phiền, mất tự tin hẳn và lúc nào cũng lo sợ chồng sẽ chê mình già. Trước giờ tôi thường ít quan tâm đến các vấn đề làm đẹp, chỉ rửa mặt với sữa rửa mặt vào buổi tối trước khi đi ngủ và không dùng thêm bất kỳ loại mỹ phẩm nào. Mong chuyên mục tư vấn giúp nên chăm sóc da ở tuổi 40 như thế nào để trẻ lâu hơn? Tôi cảm ơn nhiều! (Trương Thị Miên – Huế, Thừa Thiên Huế)

Đáp:

Làm sao để trẻ lâu hơn là ước muốn của hầu hết chị em phụ nữ Bạn đang đọc: Phụ nữ tuổi 40 cần chăm sóc da như thế nào?

Thân chào bạn !
Tất cả những sự đổi khác trên làn da bạn với nhiều nếp nhăn, khô, lỗ chân lông to và đốm nâu, đều là những tín hiệu chứng tỏ bạn đang già đi. Ở tuổi 40, đây là thời gian da đang trong quá trình lão hóa, những tín hiệu biểu lộ rõ ràng và rất thuận tiện nhận thấy bằng mắt thường .
Da bị lão hóa khi bước sang tuổi 40 hầu hết do sự ảnh hưởng tác động của tuổi tác, suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, bệnh tật và những yếu tố ngoại cảnh như : ánh nắng mặt trời, thiên nhiên và môi trường ô nhiễm, dùng mỹ phẩm kém chất lượng hay chăm sóc da không đúng cách .
Hiện tại, làn da bạn yếu ớt, mỏng mảnh, không còn săn chắc, tế bào da bị tổn thương, mạng lưới hệ thống miễn dịch suy giảm và đang có vận tốc lão hóa ngày càng tăng nhanh. Do đó, rất cần được cung ứng chất dinh dưỡng thiết yếu, collagen, elastin và chăm sóc để khỏe mạnh hơn .
Mặc dù quy trình lão hóa về mặt sinh học là điều không hề tránh được, nhưng tất cả chúng ta trọn vẹn hoàn toàn có thể lê dài được vẻ tươi tắn trên làn da và hạn chế sự Open của những tín hiệu xấu, qua việc chăm sóc da từ bên ngoài lẫn bên trong và có lối sống khoa học .
Chăm sóc da bên trong
Việc chăm sóc da từ bên trong đóng vai trờ rất quan trọng mà bạn cần chăm sóc và không nên lơ là. Khi khung hình khỏe mạnh, không những nhanh gọn mang lại một sức sống mới cho làn da bạn, giúp da căng mịn, hồng hào và nhìn trẻ hơn so với tuổi thật của mình, mà còn lê dài tuổi thọ .
Hằng ngày, bạn nên bổ trợ vào bữa ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, tăng cường ăn những loại trái cây như lựu, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất chống ô xy hóa. Hạn chế uống nước ngọt có gas, ăn thức ăn nhiều đường, muối, nhiều dầu mỡ, thuốc lá, rượu, bia …

Vào độ tuổi 40, làn da rất dễ mất đi độ ẩm và nếu không sớm khắc phục sẽ làm nếp nhăn hình thành, nên bạn hãy duy trì thói quen uống đủ 2 – 2,5 lít nước/ngày, vừa tốt cho cơ thể, vừa ngăn ngừa lão hóa.

Da cũng bị ảnh hưởng tác động bởi giấc ngủ và stress, vì thế khi có thời hạn rảnh, nên nhắm mắt lại, nghỉ ngơi một vài phút để thư giãn giải trí da và mắt. Cố gắng sắp xếp việc làm để hoàn toàn có thể ngủ đủ 8 tiếng / ngày và ngủ trước 23 giờ .
\ n

Tập thể dục tiếp tục giúp nâng cao sức khỏe thể chất và giảm nếp nhăn
Hãy dành tối thiểu 15 phút mỗi ngày để tập những bài tập thể dục, nhằm mục đích giúp máu huyết lưu thông mang nhiều ô xy và nguồn dinh dưỡng khác cho tế bào. Từ đó, làn da của bạn cũng trở nên hồng hào hơn .
Nếu có điều kiện kèm theo, bạn hoàn toàn có thể bổ trợ thêm những viên uống chống lão hóa, thảo dược, để bổ trợ những chất dinh dưỡng, giúp cân đối nội tiết và vô hiệu những tín hiệu lão hóa như nám da, tàn nhang, đốm nâu, nếp nhăn .

Chăm sóc da từ bên ngoài

Luôn làm sạch da ngay sau khi thức dậy, ngay cả khi đã rửa sạch vào đêm hôm trước, điều này có tính năng ngăn ngừa sự hình thành cũng như tăng trưởng của nếp nhăn, và sẵn sàng chuẩn bị sẵn sàng chuẩn bị cho bước chăm sóc da tiếp theo. Nên chọn một sữa rửa mặt ở dạng kem không tạo bọt để nuôi dưỡng làn da và không gây kích ứng da .
Sử dụng sữa và kem dưỡng ẩm hằng ngày ( buổi sáng, buổi tối ) ngay lập tức sau khi rửa mặt, để cân đối nhiệt độ cho da mềm mịn tự nhiên. Đắp mặt nạ mỗi tuần 2 – 3 lần với những loại nguyên vật liệu sẵn có trong tự nhiên như cam, cà chua, chanh, cà rốt, chuối hoặc mặt nạ mỹ phẩm, nhằm mục đích cung ứng những dưỡng chất thiết yếu, vitamin, khoáng chất, bổ trợ nhiệt độ, giúp vô hiệu tế bào chết trên mặt phẳng da ,
Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời là nguyên do số 1 gây ra lão hóa da và cũng là quân địch của làn da ở tuổi 40 của bạn. Do đó, việc phòng chống tia cực tím là một việc bạn cần quan tâm, cố gắng nỗ lực hạn chế ra nắng vào tầm thời hạn từ 10 – 16 giờ, nếu đi thì dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và che chắn cẩn trọng bằng những loại phục trang dày .
Ngoài ra, đừng quên chọn cho mình một loại kem dưỡng da đêm hôm có công dụng chống lão hóa và xóa nếp nhăn. Sản phẩm này sẽ cung ứng những dưỡng chất thiết yếu, nuôi dưỡng, kích thích tế bào da tái tạo, hồi sinh tế bào da bị tổn thương, cho bạn làn da căng tràn sức sống .

Serum dưỡng da chống lão hóa Sakura đến từ Nhật Bản, với hiệu quả cao và chất lượng đảm bảo là một sản phẩm chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng.

Chắc chắn, khi triển khai khá đầy đủ những nguyên tắc trên, bạn sẽ luôn trẻ, đẹp, thậm chí còn trẻ hơn 5 – 7 tuổi so với tuổi thật của mình. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không nhanh vận dụng ngay ngày hôm nay .
Chúc bạn ngày càng trẻ, đẹp và thành công xuất sắc !

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức