Bí quyết dưỡng da & Chăm sóc da tuổi 30

Theo quy luật tự nhiên, từ sau tuổi 30, cơ thể giảm sản xuất các thành phần có lợi cho da, ngược lại làm tăng các men tiêu hủy cấu trúc nền của da. Đồng thời, tác động bởi những yếu tố từ môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, da không được chăm sóc đúng cách, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt,… dẫn đến việc da kém đàn hồi, nhăn nheo, khả năng giữ nước kém và hàng loạt vấn đề nan giải khác. Phụ nữ cần một giải pháp toàn diện về việc bí quyết dưỡng da và chăm sóc da tuổi 30 từ bên trong để làm chậm quá trình lão hóa da.

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ

Bước sang tuổi 30, làn da trở nên thô ráp hơn và lượng dầu tiết ra trên da cũng ít đi. Chính vì thế, tuyệt kỹ dưỡng da và chăm sóc da tuổi 30, bạn nên chọn những mẫu sản phẩm sữa rửa mặt có thành phần vạn vật thiên nhiên dịu nhẹ, không chứa hạt để giữ nhiệt độ và làm mềm da ngay cả sau khi rửa. Việc làm sạch da ở quy trình tiến độ này là rất quan trọng để ngăn bụi bẩn từ môi trường tự nhiên gây lão hóa da .

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Bạn biết không, khác với làn da “ trẻ ”, ở độ tuổi 30 vận tốc sản sinh những tế bào da mới có vẻ như chậm hơn rất nhiều. Do đó, nếu không chú ý quan tâm tẩy da chết thì những dưỡng chất mà bạn cung ứng cho da chẳng thể được hấp thụ tối đa và cho nên vì thế làn da cũng không thể nào tươi mới được .
Nếu trước đây 1-2 tuần bạn mới tẩy da chết 1 lần, thì giờ đây hãy đều đặn thực thi 1 tuần 2 lần để “ tống khứ ” những tế bào già cỗi hiệu suất cao và làn da tươi tắn hơn nhờ phân phối đủ chất dinh dưỡng nhé. Hãy ưu tiên những loại mặt nạ tẩy da chết có nguồn gốc vạn vật thiên nhiên, có đặc tính chống oxy hóa. Ví dụ như :

Tẩy tế bào chết bằng mật ong và đường

Trộn mật ong nguyên chất và đường nâu theo tỷ suất 1 : 1, cho thêm vài giọt nước cốt chanh để làm trắng da lại chống lão hóa da tốt hơn, rồi trộn đều. Sau đó, bôi kem tẩy tế bào chết này lên khắp mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc để ngày càng tăng hiệu suất cao. Khoảng 5 phút sau thì rửa sạch bằng nước ấm và tráng qua bằng nước lạnh để se khít lỗ chân lông .

Tẩy tế bào da chết bằng bột trà xanh và dầu dừa

Cho 50% chén đường nâu, 1 thìa bột trà xanh nguyên chất và 50% chén dầu dừa trộn đều lại với nhau để được hỗn hợp đồng nhất. Tương tự, bạn thoa hỗn hợp này lên da rồi massge từ 3-5 phút và rửa sạch da như trên .
Bột trà xanh đẩy lùi và ngăn ngừa những nếp nhăn trên da cực tốt, còn dầu dừa lại cung ứng độ ẩm cho da tuyệt vời, đường nâu giúp vô hiệu da chết nhanh hơn. Sự phối hợp tuyệt vời giữa 3 nguyên vật liệu này chắc rằng sẽ khiến bạn phải giật mình vì tác dụng mà đạt được với tuyệt kỹ dưỡng da và chăm sóc da tuổi 30 này đấy nha !

Xây dựng cách chăm sóc đặc biệt cho khuôn mặt

Ở tuổi 30, lớp biểu bì mất nước rất nhanh. Độ quyến rũ kém đi và những lớp nhăn tiên phong sẽ hiện rõ. Sự stress và stress làm mất đi độ tươi đẹp của làn da. Bạn không cần quá lo ngại, nhưng một chút ít thận trọng thì không hề thừa. Vào thời gian này, yếu tố không còn là phòng ngừa mà là trị liệu .
Ngoài những chương trình chăm sóc da tuổi 30 thường thì, bạn hoàn toàn có thể dùng những mẫu sản phẩm ” trọng điểm ” hơn ( sản xuất đặc biệt quan trọng dành cho độ tuổi này ) có nguồn gốc dược thảo và chứa nhiều vitamin C, E để kích thích những tế bào mới sinh ra và thôi thúc quy trình tổng hợp collagen. Bên cạnh đó, những mẫu sản phẩm này sẽ nuôi dưỡng lớp biểu bì, phân phối nước cho những lớp da ở mặt phẳng, chống lại nếp nhăn và những tác nhân gây oxy hóa, giúp cho làn da tươi tắn .

Chăm sóc da vùng mắt và cổ

Vùng da quanh mắt là nơi nhạy cảm và nhanh gọn Open những tín hiệu lão hóa nhất. Do không có tuyến bã nhờn như những vùng khác, da quanh mắt dễ bị khô, thiếu ẩm gây ra nếp nhăn. Thế nên việc tăng cường dưỡng ẩm tích hợp massage nhẹ nhàng, đúng thao tác cho vùng mắt là điều vô cùng thiết yếu. Kem dưỡng mắt bổ trợ thành phần chống oxy hóa như retinol, resveratrol … cũng là tuyệt kỹ dưỡng da lý tưởng cho bạn vì ngoài dưỡng ẩm đơn thuần, chúng sẽ giúp da bạn săn chắc hơn, ngăn ngừa nếp nhăn Open .
Vùng da cổ là nơi liên tục bị “ bỏ rơi ” của phụ nữ. Thường ngày khi chăm sóc da hoặc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhiều người thường bỏ quên việc bảo vệ cho vùng da này. Mỗi ngày dành một phút massage nhẹ nhàng kem dưỡng theo hướng đi lên sẽ giúp không ai đoán ra được tuổi tác thật của bạn vì nếp nhăn hay sự chảy xệ ở vùng da cổ đấy .

Sử dụng kem chống lão hóa đặc chế riêng cho làn da tuổi 30

Đây là một nguyên tắc cơ bản khi chọn kem chống lão hóa mà bạn tuyệt đối không được bỏ lỡ. Nếu như những năm 20 tuổi da bạn chỉ cần loại kem bảo vệ cơ bản, thì đến năm 30 tuổi, da đã yếu đi rõ ràng, khởi đầu mất đi độ đàn hồi và tín hiệu lão hóa bùng phát can đảm và mạnh mẽ. Bởi vậy, đến quá trình này, bạn cần trang bị cho mình những loại kem chống lão hóa có chứa những hoạt chất như axit amin, ceramides, retinol …. giúp kịp thời ngăn ngừa những tín hiệu lão hóa da, tái tạo màu da và hồi sinh tế bào hư tổn .
Bên cạnh đó, những loại kem chống lão hóa có hàm lượng chất chống oxy hóa cao cũng là một cách chăm sóc da tuổi 30. Loại chất này rất hữu hiệu so với việc bảo vệ da khỏi những mối đe dọa của môi trường tự nhiên bên ngoài, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, chống lại gốc tự do, ngưng trệ quy trình lão hóa và đẩy lùi nếp nhăn .

Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời

Các bác sĩ da liễu cho biết ánh nắng mặt trời hoàn toàn có thể được coi là thủ phạm số 1 gây tàn phá làn da của bạn. Nghiên cứu cho thấy, tia UV là nguyên do của hơn 80 % những yếu tố về da. Chúng kích thích khung hình sản sinh nhiều MMPs, làm đứt gãy những sợi link Collagen, Elastin, Laminin và Fibronectin, khiến cấu trúc nền bị tổn thương và làn da của phụ nữ sau tuổi 30 mở màn lão hóa nhanh gọn, trở nên mỏng mảnh, khô, nhăn, mất sức sống …
Ngoài ra, ánh nắng mặt trời hoàn toàn có thể khiến cho làn da của bạn thuận tiện bị cháy nắng nguy hại hơn là rủi ro tiềm ẩn bị ung thư da. Vì thế, giải pháp tốt nhất để chống lão hóa làn da là ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, phối hợp dùng kem chống nắng để chống lại tia UV, ngăn ngừa nếp nhăn. Sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên toàn bộ những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng chừng 20 phút trước khi ra ngoài .

Sử dụng mặt nạ dưỡng da

Nếp nhăn hay những đốm tàn nhang là tín hiệu của sự lão hóa rõ ràng nhất với làn da phái nữ. Để khắc phục những tín hiệu già nua của tuổi tác, giúp da được phân phối không thiếu dưỡng chất để khỏe và đẹp hơn, những mặt nạ chăm sóc da tuổi 30 để chống lão hóa từ vạn vật thiên nhiên sẽ bảo đảm an toàn và hiệu suất cao hơn :

Chanh

Trộn sữa tươi và nước cốt chanh để thoa lên mặt liên tiếp trong 30 ngày. Phương pháp này rất phù hợp với làn da khô và có nếp nhăn.

Tinh dầu oải hương

Thả vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc nhẹ nhàng xoa bóp 1-2 giọt tinh dầu lên mặt sẽ giúp giảm những nếp nhăn sâu do tuổi tác, hay những tác nhân bên trong gây ra cho bạn .

Nho

Bổ đôi quả nho sau đó nghiền nát và đắp lên mặt. Nho có tính năng điều trị nếp nhăn vùng đuôi mắt và khóe miệng rất tốt. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa lại với nước ấm .

Mặt nạ mật ong

Trộn 1 thìa mật ong và một muỗng glycerin để mát xa mặt trước đi ngủ. Sau đó, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc bạn hoàn toàn có thể trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước ép cà rốt tươi. Thoa lên mặt và để khô trong 15 phút. Loại mặt nạ này không riêng gì chống lão hóa mà còn giúp xóa bỏ đốm nâu hiệu suất cao .

Mặt nạ trứng gà

Dồi dào hàm lượng protein tự nhiên và collagen, khi vận dụng lên da chúng sẽ là “ trợ thủ ” giúp làn da căng mịn và quyến rũ đáng quá bất ngờ đấy .
Rất đơn thuần, chỉ cần tách lấy lòng trắng trứng rồi bôi lên da sau khi đã rửa sạch bằng nước ấm. Để tăng hiệu suất cao, hãy cho thêm vài mặt nạ này một chút ít nước cốt chanh để xóa bỏ những hắc sắc tố trên da. Áp dụng mặt nạ trứng gà, chăm sóc da tuổi 30 này mỗi tuần 2-3 lần nhé .

Chế độ dinh dưỡng tốt cho làn da

Da được tạo thành từ khoảng chừng 20 % nước và chúng thường bị hao hụt trải qua quy trình hoạt động giải trí của khung hình trong suốt cả ngày. Vì thế, nếu bạn không bổ trợ lượng nước mất đi kịp thời, làn da rất dễ gặp thực trạng nhăn, khô và chùng da. Do vậy, uống nhiều nước chính là cách làm da mặt căng mịn và hồng hào hơn thay vì sần sùi và thô ráp .
Bên cạnh đó, để chăm sóc da tuổi 30, khẩu phần ăn hằng ngày bạn nên bổ trợ vừa đủ 3 nhóm : protein ( thịt, trứng, cá ), rau củ và trái cây. Nên hạn chế sử dụng những thực phẩm chiên, rán nhiều dầu mỡ, đồng thời bổ trợ nhiều món luộc và hấp hoặc salad trong bữa ăn hằng ngày .
Một số nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm và bổ trợ nhiều trong khẩu phần ăn :
– Nhóm thực phẩm màu xanh đậm ( như cải xanh, bắp cải, bông cải xanh )
– Nhóm thực phẩm màu đỏ ( ớt, dâu tây, táo đỏ, ớt chuông, sơ ri, dưa hấu … )
– Nhóm thực phẩm giàu vitamin C ( cam, chanh, ổi, bưởi ), nhóm những loại hạt ( hạt đậu nành, hạt hướng dương, mè … ) .

Chloe Vinh (CALIPSO)

Ảnh: Sưu tầm

ĐỌC THÊM: 

Liệu pháp kích thích tế bào thải độc cơ thể Body Regenesis – Giải pháp cho vóc dáng thon gọn

Bí quyết duy trì vẻ đẹp tươi trẻ của các nữ doanh nhân bận rộn

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Kiến Thức