Chế độ ăn để có vóc dáng đẹp như phụ nữ thái lan

Để có được một dáng như ý muốn, vòng eo 56 thì bạn nên lựa chọn chế độ ăn để có vóc dáng đẹp. Đó là bí quyết của những phụ nữ tại Thái Lan. Tại Thái Lan, bất chấp nền ẩm thực vô cùng phong phú, phái đẹp nơi đây đặc biệt vẫn bảo toàn cho mình hình thể nuột nà, hiếm khi gặp tình trạng béo phì. Vậy bí quyết của họ là như thế nào? Hãy cùng Nouvo Spa tìm hiểu ngay nhé!

Chế độ ăn để có vóc dáng đẹp

1. Uống trước, ăn sau

Tại phần lớn các nhà hàng tại Thái Lan, trước cả khi bạn có cơ hội nhìn vào quyển menu dày đặc, phục vụ bàn đã kịp mang ra một ly nước, vừa giúp thực khách giải tỏa cơn khát, vừa giúp hạn chế sự thèm ăn.

Ngoài nước lọc, người Thái còn uống rất nhiều nước ép trái cây như nước cam, quýt, dừa … Đây đều là những loại đồ uống giàu vitamin và khoáng chất. Nạp chúng hàng ngày, trước hoặc trong bữa ăn đều giúp họ giảm lượng thức ăn đưa vào khung hình, từ đó ngăn ngừa thực trạng ăn quá nhiều – nguyên do đa phần dẫn đến thừa cân .

2. Ăn nhiều gia vị tự nhiên

Các gia vị tự nhiên là một phần không hề thiếu khi nói về siêu thị nhà hàng của người dân xứ chùa Vàng. Người Thái đặc biệt quan trọng chuộng những loại gia vị cay và nồng. Không chỉ có tác động ảnh hưởng trực tiếp tới việc giảm cân, những loại gia vị mạnh còn vô tình khiến người Thái ăn chậm hơn, từ đó không gặp thực trạng ăn quá no, quá nhiều .

3. Luôn sẵn sàng các món chay

Vương Quốc của nụ cười là quốc gia có tới 95 % người dân theo đạo Phật. Do đó, hầu hết những nhà hàng quán ăn đều luôn chuẩn bị sẵn sàng những món chay để Giao hàng thực khách bất kể khi nào họ có nhu yếu. Đồ ăn chay so với người Thái vừa là một nét văn hóa truyền thống, vừa là một cách để họ cải tổ sức khỏe thể chất, giữ gìn dáng vóc .
Cùng với những thực đơn thuần chay, những món ăn thường thì tại Thailand cũng có lượng rau củ đa dạng và phong phú ăn kèm. Hành tây, cà tím, đu đủ, xà lách … Thành phần rau củ trong những món ăn nhiều lúc còn nhiều hơn phần chính là thịt, cá. Người Thái cũng ít ăn thịt động vật hoang dã. Thay vào đó, họ chuộng ăn món ăn hải sản cùng với cơm, giúp giảm thiểu tối đa lượng chất béo .

4. Ăn đồ tươi được chế biến tại chỗ

Đồ ăn nhanh và thức ăn đóng hộp ít khi có trong từ điển nhà hàng siêu thị của người Thái. Tại những nhà hàng quán ăn, thức ăn luôn được chế biến tại chỗ. Trong những siêu thị nhà hàng, thực phẩm đóng gói luôn có size nhỏ hơn hẳn so với những món chế biến trong ngày. Dù ăn khá nhiều món chiên xào nhưng ngoài một chút ít dầu đậu phộng béo ngậy, những chất dữ gìn và bảo vệ có hại có sức khỏe thể chất là điều họ không phải đương đầu .
Ngoài ra, khí hậu nhiệt đới gió mùa cùng sự tăng trưởng của ngành nông nghiệp cũng được cho phép người Thái được thỏa sức chiêm ngưỡng và thưởng thức hoa quả tươi ngon quanh năm, một yếu tố cực kỳ có lợi cho chế độ nhà hàng lành mạnh .
Tag:

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Thời Trang