Mẹo chữa đầy hơi cho bà bầu

Trong thời hạn mang thai hầu hết thai phụ đều gặp phải thực trạng đầy hơi, ợ chua. Vậy làm thế nào để cải tổ thực trạng này. Dưới đây là những mẹo chữa đầy hơi cho bà bầu hiệu suất cao mà chị em hoàn toàn có thể vận dụng .

1. Uống một ly nước chanh chữa đầy hơi

Chanh là một loại quả có nhiều tác dụng trong đó có chữa đầy hơi cho bà bầu hiệu suất cao. Khi gặp phải thực trạng đầy hơi, khó tiêu khi mang thai, chị em hoàn toàn có thể uống nước chanh ấm trước bữa ăn. Axit trong chanh hoàn toàn có thể giúp bổ trợ thêm axit cho dạ dày, cải tổ thực trạng đầy bụng .

2.  Ăn nhiều sữa chua

Để chữa đầy hơi, thai phụ cũng có thể ăn sữa chua bởi trong sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn. Thai phụ lưu ý không nên ăn sữa chua quá lạnh, nên để ra ngoài tủ lạnh khoảng 30 phút trước khi ăn.

3. Không ăn đồ khó tiêu

Những thực phẩm khó tiêu hóa như thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng … là nguyên do làm ngày càng tăng thực trạng đầy hơi, khó tiêu ở bà bầu. Vì thế để chữa chứng đầy hơi, bà bầu cần hạn chế ăn những thực phẩm này .

4. Chườm túi đá

Khi bị ợ hơi, đầy bụng, thai phụ có thể chườm túi nước đá lên bụng ít nhất nửa giờ sau bữa ăn sẽ mang lại hiệu quả. Ngoài ra chị em cũng có thể thư giãn bằng cách tắm lạnh.

5. Chia nhỏ bữa ăn trong ngày

Đây cũng là một mẹo chữa đầy hơi cho bà bầu hiệu suất cao. Nếu ăn quá nhiều cùng lúc sẽ tạo áp lực đè nén cho dạ dày, khiến dạ dày không tiêu hóa hết thức ăn. Thức ăn trong dạ dày nhiều sẽ khiến người bệnh có cảm xúc đầy bụng, ợ hơi liên tục. Do đó chị em nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn thành nhiều bữa. Nên ăn chậm, nhai kỹ sẽ giúp cải tổ thực trạng ợ hơi cho bà bầu .

6. Vận động hàng ngày

Trong thời gian bầu bí nếu ít vận động cũng sẽ gây ra tình trạng cơ thể mệt mỏi, luôn cảm giác thức ăn không được tiêu hóa hoàn toàn, nặng bụng. Lúc này chị em dễ gặp phải tình trạng ợ hơi, khó tiêu. Vì thế chị em cần duy trì thói quen vận động nhẹ nhàng hàng ngày. Nên lựa chọn các môn thể thao phù hợp như đi bộ, yoga…

Chị em trong quá trình bầu bí cần vận dụng cho mình những giải pháp chăm nom khung hình tương thích và dữ thế chủ động khám thai định kỳ nhằm mục đích theo dõi thực trạng sức khỏe thể chất và sự tăng trưởng của thai nhi .Để khám phá thêm về mẹo chữa đầy hơi ở bà bầu, mời fan hâm mộ liên hệ theo số điện thoại cảm ứng 1900 558892 hoặc hotline 0904 97 0909 để được tương hỗ tốt nhất .

XEM THÊM:
>> Chữa chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu tại nhà
>> Nguyên nhân đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu
>> Cách chữa đầy hơi khó tiêu

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe