7 nguyên tắc để có làn da khỏe đẹp

Làn da sạch là nền tảng

Làm sạch da là bước chăm nom da cơ bản tiên phong mà tất cả chúng ta không được phép quên. Bạn hoàn toàn có thể thực thi bước này theo trình tự sử dụng mẫu sản phẩm tẩy trang để làm sạch lớp trang điểm bên ngoài và bụi bẩn bám vào da, tiếp đó là dùng sữa rửa mặt để làm sạch sâu hơn từ lỗ chân lông cho da .
Cách rửa mặt đúng là : Rửa nhẹ để lấy đi chất bẩn bám trên da, sau đó là bước rửa mặt lại lần nữa để lấy sạch chất bẩn trong lỗ chân lông. Khi lớp trên cùng gồm chất ô nhiễm không khí, chất bẩn do lượng dầu tự nhiên tạo ra và lượng dầu thừa được vô hiệu, lần rửa mặt thứ hai sẽ lấy đi chất bẩn từ sâu bên trong da, vô hiệu những tác nhân hoàn toàn có thể gây ra mụn bên dưới mặt phẳng da hoặc làm da kém tươi tắn .

Tuy nhiên cũng nên lưu ý là không nên rửa mặt quá nhiều lần trong ngày vì làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da. Bên cạnh đó, rửa mặt quá mức cũng khiến bụi bẩn và các mảnh vụn từ môi trường bên ngoài dễ dàng thâm nhập vào da, gây viêm nhiễm.

Làm sạch da là bước chăm dóc da cơ bản đầu tiên.

 Dưỡng ẩm rất quan trọng

Làm ẩm da giúp cho những tế bào biểu bì đàn hồi tốt hơn và do đó làn da trông căng và khỏe mạnh hơn. Làn da sẽ trở nên đầy sinh lực nhờ có lớp bảo vệ chống thất thoát nước ra bên ngoài. Không chỉ da khô mà mọi loại da đều cần sử dụng kem dưỡng ẩm .
Đối với da khô : Sử dụng loại sản phẩm dưỡng ẩm có cấu trúc dạng kem hoặc sữa giàu dưỡng chất. Kết cấu này sẽ tối ưu chăm nom cho làn da khô bong tróc hiệu suất cao .
Đối với da nhạy cảm : Chọn mẫu sản phẩm dưỡng ẩm có cấu trúc lotion dịu nhẹ chứa nhiều thành phần tự nhiên, lành tính .

Đối với da dầu – da hỗn hợp: Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu gel hoặc lotion. Kết cấu này tăng khả năng thẩm thấu nhanh trên da mà không để lại cảm giác nặng mặt hay bí da.

Đừng quên chống nắng

Nếu bạn bỏ ra rất nhiều tiền để mua mỹ phẩm mà bạn không tránh nắng thì hiệu suất cao chăm nom da cũng không được như mong ước. Tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời sẽ hủy hoại những sợi collagen, làm Open những nếp nhăn sớm. Tia cực tím cũng kích thích tăng sự tích tụ lượng sắc tố trong da, gây nên những vết xạm, nám, tàn nhang. Khi ra đường, bạn nên đeo khẩu trang, đội mũ, đặc biệt quan trọng trong khoảng chừng thời hạn từ 9 – 15 giờ là khoảng chừng thời hạn có hàm lượng tia cực tím cao. Với những bạn có làn da dễ mẫn cảm hoặc đã có những vết nám thì nhất thiết phải bôi kem chống nắng 30 phút trước khi ra ngoài .

Cung cấp nước cho da

Nước mới thực sự là nguồn sống của da. Nắm được nguyên tắc đó, tất cả chúng ta nên cung ứng đủ nước cho khung hình. Không chỉ cung ứng độ ẩm từ bên ngoài qua kem dưỡng, mà còn bổ trợ “ thức ăn cho da ” ngay từ bên trong qua việc uống nước. Ngoài ra, hoàn toàn có thể phân phối thêm vitamin cho da bằng cách ăn nhiều rau quả tươi, và xem rau quả tươi là một phần không hề thiếu trong khẩu phần ăn. Như vậy, da sẽ đủ dưỡng chất, thôi thúc những tế bào mới tích cực sinh trưởng như làm mới làn da mỗi ngày .

Xử trí đúng khi da bị tổn thương

Khi da gặp yếu tố, bị viêm nhiễm, dị ứng, nổi mẩn đỏ, nổi mụn … tuyệt đối không được tự chữa trị. Một số bạn nghe mách bảo hoặc tự mua những thuốc bôi ngoài da như trangalar, cortebios, gentrison, flucinar, temproson, kem trộn, kem Đông y không rõ nguồn gốc bôi lên mặt. Những thuốc trên có chứa chất cortisol, nếu bôi dài ngày sẽ bị teo da, giãn mạch, mặt sùi như vỏ cam sành … Các biến chứng này về sau chữa trị rất khó khăn vất vả. Đặc biệt, không được xông hơi, đắp mặt nạ, tẩy da chết khi da đang bị viêm … Sử dụng những giải pháp này sẽ làm da bị tổn thương thêm và thực trạng viêm da tăng nặng. Nếu da bị viêm, bạn phải đến những cơ sở chuyên khoa da liễu khám và điều trị. Khi bệnh khỏi trọn vẹn thì mới thực thi những bước chăm nom da .

Nếu da bị viêm cần đến các cơ sở chuyên khoa da liễu khám.

 Xây dựng thói quen ăn uống và sinh hoạt lành mạnh

Bạn nên duy trì chế độ ăn giàu chất dinh dưỡng và vitamin phù hợp với độ tuổi; nên ăn nhiều rau xanh, quả tươi, uống nhiều nước.

Uống nhiều cafe hoặc rượu bia cũng làm da bạn sớm lão hóa. Không nên thức khuya quá, tránh căng thẳng mệt mỏi thần kinh. Không ngồi màn hình hiển thị lâu quá, nhiều lúc nghỉ ngơi 10 – 15 phút xen kẽ những giờ thao tác .

Hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh

Theo nhiều điều tra và nghiên cứu, tia ánh sáng xanh trong thiết bị điện tử tân tiến có tai hại gấp nhiều lần so với tia UV trong ánh nắng mặt trời. Việc tiếp xúc tiếp tục với ánh sáng này kích thích sự hình thành của những gốc tự do. Điều này góp thêm phần tàn phá collagen và elastin, từ đó thôi thúc quy trình lão hóa da. Kết quả mà bạn nhận được chính là sự Open của những nếp nhăn và làn da dần mất đi độ đàn hồi tự nhiên và nhanh lão hóa. Vì vậy, để giúp làn da duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân, bạn cần hạn chế thời hạn sử dụng những thiết bị điện tử, đặc biệt quan trọng là sau khi thực thi những bước chăm nom da cơ bản, để hạn chế tối đa mối đe dọa của ánh sáng xanh đến làn da .

Source: https://thoitrangredep.vn
Category: Sức Khỏe